Bị đau buốt trong xương ống chân có nguy hiểm không và cách điều trị
Kiểm tra đơn hàng Tuyển dụng
  • vi
  • en
  • BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

    Bị đau buốt trong xương ống chân có nguy hiểm không và cách điều trị

    Tham vấn y khoa: Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

    Biên tập viên: Linh Chi

    16/11/24

    Bị đau buốt trong xương ống chân thường xảy ra ở những người tập luyện thể thao cường độ cao. Tuy nhiên, những đối tượng khác cũng không loại trừ khả năng mắc phải tình trạng này. Vậy nguyên nhân gây ra hiện tượng đau buốt xương ống chân là gì và đâu là cách xử lý hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

    5/5 - (12 bình chọn)

    1. Bị đau buốt trong xương ống chân là gì?

    Xương ống chân (hay xương ống đồng, xương cẳng chân, xương chày) là xương lớn ở phía trước cẳng chân, giữa đầu gối và bàn chân. Đau xương ống chân còn được gọi là đau ống quyển. Khi gặp phải tình trạng này, bạn sẽ cảm thấy đau, nhức ở phía trước cẳng chân, có thể đi kèm sưng nhẹ, đau khi chạm vào. Cơn đau có thể xảy ra ở một hoặc cả hai chân. Đau có thể giảm khi nghỉ ngơi. Nhưng cũng có trường hợp đau dai dẳng, không ngừng.

    Tình trạng này có thể xảy ra ở người cao tuổi, đau nhức xương chân ở người trẻ, cũng có thể bị đau buốt trong xương ống chân ở trẻ em. Mỗi độ tuổi sẽ có những nguyên nhân phổ biến khác nhau gây ra tình trạng này.

    Bị đau buốt trong xương ống chân là gì

    2. Nguyên nhân gây đau buốt xương ống chân

    Để xử lý tình trạng này trước hết cần tìm ra căn nguyên gây đau nhức trong xương ống chân. Đôi khi có những nguyên nhân mà chính bạn cũng không ngờ tới.

    2.1. Vận động quá sức

    Người làm việc nặng nhọc, đứng lâu, đi lại nhiều sẽ gây quá tải cho hệ xương khớp, trong đó có xương ống chân. Ngoài ra việc rèn luyện thể dục thể thao quá độ, đặc biệt là đột ngột tăng cường độ, tần suất tập luyện sẽ khiến xương khớp không kịp thích ứng gây đau.

    2.2. Chấn thương đau buốt trong xương ống chân 

    Những chấn thương ở xương ống chân hay những vùng lân cận có thể là nguyên nhân. Chấn thương có thể xảy ra khi lao động, sinh hoạt hàng ngày, tham gia giao thông. Thậm chí việc tập luyện mà không khởi động kỹ, tập sai kỹ thuật cũng có thể gây chấn thương.

    Nguyên nhân gây đau buốt xương ống chân

    Chấn thương có thể xảy ra trong sinh hoạt hàng ngày

    2.3. Sự phát triển của xương sụn

    Đối với những trường hợp đang trong độ tuổi phát triển xương khớp việc đau xương ống chân có thể xảy ra. Đây chính là nguyên nhân mà nhiều trẻ bị đau buốt trong xương ống chân, nhức xương chân vào ban đêm. Sở dĩ có hiện tượng này là do xương và sụn phát triển với tốc độ nhanh và cơ bắp ở chân chưa bắt kịp với sự phát triển này. Từ đó gây đau.

    2.4. Thiếu hụt vitamin D, canxi

    Vitamin D và canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương. Thiếu hụt vitamin D và canxi có thể là nguyên nhân gây đau trong xương ống chân, bị đau buốt trong xương ống tay hoặc bất kỳ vị trí xương khớp nào trên cơ thể. Thường sự thiếu hụt này là do chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng; xảy ra ở phụ nữ mang thai và sau sinh.

    2.5. Dị tật bẩm sinh ở bàn chân

    Người có bàn chân bẹt, lòng bàn chân phẳng, vòm bàn chân cao có thể ảnh hưởng tới dáng đi. Lâu dần sẽ tác động tới xương ống chân kéo theo chân bị đau nhức trong xương.

    2.6. Hệ quả của các bệnh lý khác 

    Nhức xương ống chân là bệnh gì có lẽ là mối bận tâm của nhiều người. Trên thực tế đây hoàn toàn có thể là triệu chứng hay hệ quả của một bệnh lý tiềm ẩn. Đó có thể là bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp, loãng xương, viêm cơ, giãn tĩnh mạch… Với mỗi tình trạng bệnh các cơn đau sẽ thường đi kèm với một hoặc một vài triệu chứng khác như sưng nóng khớp, cứng khớp, sốt, tê bì chân

    Hệ quả của các bệnh lý khác  gây đau buốt trong xương ống chân

    Hệ quả của thoái hóa khớp có thể gây nên tình trạng này

    3. Đối tượng có nguy cơ cao

    Một số đối tượng có khả năng gặp phải tình trạng này cao hơn những người khác:

    • Người có có lòng bàn chân phẳng hoặc vòm bàn chân cao
    • Người tập luyện thể dục thể thao đột nhiên tăng thời gian, tần suất, cường độ tập.
    • Người vừa gặp chấn thương ở chân.
    • Phụ nữ mang thai và sau sinh.
    • Người trong độ tuổi phát triển chiều cao.
    Đối tượng có nguy cơ cao bị đau buốt xương ống chân

    Người có lòng bàn chân phẳng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này

    Xem thêm:

    Cảm giác đau nhức trong xương là biến chứng bệnh gì? Tham khảo ngay!

    Chân tay buồn bực khó chịu ảnh hưởng đến cuộc sống – Cách điều trị ra sao?

    Tê bì chân tay là bệnh gì? Nguyên nhân – Triệu chứng – Điều trị

    4. Bị đau buốt trong xương ống chân có nguy hiểm không?

    Tình trạng này có thể được cải thiện sau vài ngày tự chăm sóc tại nhà hoặc thay đổi chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, rèn luyện. Tuy nhiên, nếu đây là triệu chứng của các bệnh lý khác thì cần được phát hiện và điều trị kịp thời. Bởi những biến chứng có thể là rất nguy hiểm như giảm khả năng vận động, teo cơ, thậm chí là tàn tật.

    5. Khi nào cần tới gặp bác sĩ?

    Vậy trong trường hợp nào bạn cần tìm tới sự trợ giúp y tế? Nếu nằm trong một trong những trường hợp sau đây hãy tới ngay các cơ sở y tế:

    • Đau kéo dài trên 5 ngày.
    • Đau dữ dội trong 1 ngày, đặc biệt là sau khi gặp chấn thương.
    • Đau kèm theo các triệu chứng khác.
    • Khó khăn trong chuyển động, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày.

    6. Chẩn đoán

    Thông thường việc chẩn đoán sẽ bắt đầu bởi những câu hỏi, đánh giá lâm sàng. Bác sĩ sẽ khai thác tiền sử bệnh, đặc thù công việc, thói quen tập luyện, chấn thương mới gặp… Sau đó sẽ xem xét các triệu chứng và chỉ định một số chẩn đoán khác:

    • Chẩn đoán hình ảnh: Chụp X-quang giúp xác định các vấn đề về cấu trúc xương khớp. Chụp MRI nhằm đánh giá mức độ tổn thương.
    • Xét nghiệm máu: Đánh giá mức độ viêm nhiễm. Xét nghiệm loại trừ với việc kiểm tra nồng độ axit uric.

    7. Điều trị đau buốt trong xương ống chân

    Một số biện pháp có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bạn. Trong đó có những cách bạn có thể tự áp dụng tại nhà. Việc sử dụng thuốc tây hoặc các biện pháp can thiệp y tế khác cần được thông qua thăm khám.

    7.1. Nghỉ ngơi giảm đau buốt trong xương ống chân

    Trong thời gian bị đau, điều cần làm đầu tiên là bạn nên để cho chân được nghỉ ngơi. Hãy ngưng luyện tập thể dục thể thao và vận động mạnh. Điều này không có nghĩa là bạn phải nằm bất động trên giường. Bạn vẫn có thể chuyển động nhẹ nhàng. Đồng thời có thể kê cao chân để giảm sưng.

    7.2. Chườm lạnh

    Chườm lạnh sẽ giúp giảm bớt cơn đau. Bạn có thể dùng chai nước đá, khăn bọc đá, gel lạnh để chườm lên ống chân. Thời gian chườm là 20 phút/lần và mỗi lần cách nhau 2 – 3 giờ. Lưu ý là không để đá tiếp xúc trực tiếp lên da vì có thể gây bỏng lạnh.

    7.3. Ngâm chân trước khi đi ngủ

    Bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo. Việc ngâm chân bằng nước muối ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp lưu thông khí huyết, giảm bớt đau nhức. Bạn cũng sẽ cảm thấy thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ hơn.

    Điều trị đau buốt trong xương ống chân

    Ngâm chân bằng nước muối ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp lưu thông khí huyết, giảm bớt đau nhức

    7.4. Thuốc trị đau xương ống chân

    Nhằm giúp giảm triệu chứng đau, bác sĩ có thể chỉ định một số thuốc dưới đây:

    • Thuốc giảm đau: Paracetamol
    • Thuốc kháng viêm NSAID: Ibuprofen
    • Thuốc giảm đau dạng gel hoặc kem dùng ngoài da: Có tác dụng giảm đau tại chỗ.
    • Bổ sung vitamin D, canxi.

    7.5. Sử dụng dụng cụ hỗ trợ

    Nẹp vòm, miếng lót giày hấp thụ sốc, đế chỉnh hình bàn chân hoặc giày chuyên dụng sẽ được sử dụng để giúp ngăn ngừa cơn đau buốt xương ống chân. Đặc biệt là đối với trường hợp người bị vòm chân phẳng.

    Sử dụng dụng cụ hỗ trợ giảm đau xương ống chân

    Đế chỉnh hình bàn chân

    7.6. Bổ sung vitamin D, canxi trong bữa ăn

    Thay đổi chế độ dinh dưỡng là cách để bổ sung vitamin D, canxi khá an toàn. Vitamin D có trong cá, trứng, nấm… Canxi có trong hải sản, ngũ cốc, các loại hạt, sữa và các chế phẩm từ sữa… Ngoài ra bạn nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ dưỡng chất. Hạn chế sử dụng rượu bia, cà phê, nước ngọt…

    7.7. Vật lý trị liệu giảm đau buốt trong xương ống chân

    Một số kỹ thuật trị liệu phù hợp sẽ được áp dụng để giảm bớt cơn đau, tăng độ linh hoạt của khớp, phục hồi chức năng vận động. Tuy nhiên, bạn phải kiên trì trong quá trình điều trị.

    Vật lý trị liệu giảm đau buốt trong xương ống chân

    8. Cách phòng tránh

    Để giảm nguy cơ bản thân gặp phải tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

    • Tránh tập luyện quá sức; không đột ngột tăng cường độ, tần suất tập. Khởi động kỹ trước khi tập. Nếu bạn chạy bộ đường dài hàng ngày điều quan trọng nhất là hãy chọn cung đường chạy bằng phẳng, giày chạy phù hợp. Nên cân nhắc thay giày sau từ 560 – 800km đường chạy.
    • Hãy lựa chọn môn thể thao ít tác động tới cẳng chân hoặc tập xen kẽ với môn thể thao đòi hỏi phải tác động lực liên tục lên chân. Bạn có thể bơi lội, tập yoga…
    • Tránh tối đa chấn thương bằng cách sử dụng các biện pháp bảo hộ trong lao động, chơi thể thao.
    • Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho xương khớp.
    • Khám sức khỏe định kỳ. Điều trị theo phác đồ các bệnh lý xương khớp có khả năng gây đau buốt xương ống chân.

    Những thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo. Nếu cần tư vấn thêm thông tin về những vấn đề có liên quan tới xương khớp hãy liên hệ tới hotline 1800.28.28.85.

    XEM THÊM

    Nguồn tham khảo

    Tâm Bình giúp độc giả tìm kiếm nguồn thông tin chính xác nhất dựa trên các công trình nghiên cứu Y học đã được công bố, thẩm định trong và ngoài nước. Các tài liệu chúng tôi đưa ra đều được nghiên cứu và kiểm duyệt kỹ lưỡng đảm bảo thông tin cập nhật mới và khách quan nhất. Quý độc giả có thể tham khảo thêm chính sách biên tập của chúng tôi để xác nhận nội dung mà mình đọc được là chính xác và hữu ích.

    Tham Vấn Y Khoa

    Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

    Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng được Nhà nước phong tặng danh hiệu Thầy thuốc ưu tú năm 2015. Bà là tác giả của nhiều công trình nghiên cứu khoa học có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh về xương khớp, gan mật, tiêu hóa, sinh lý… Hơn 20 năm công tác tại các bệnh viện lớn, ThS.BS Nguyễn Thị Hằng đã cống hiến không nhỏ cho sự nghiệp Y tế nước nhà, dành được nhiều giải thưởng, bằng khen của Chính phủ và Bộ Y tế.

    4.9 (253) Đã bán 9.3k

    Viên Khớp Tâm Bình - Hỗ trợ giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp và viêm khớp.

    96.000đ Bán chạy Thêm vào giỏ
    4.8 (98) Đã bán 4.1k

    Viên Gout Tâm Bình - Hỗ trợ giảm triệu chứng đau do gút. Lợi tiểu, tăng đào thải acid uric

    160.000đ Bán chạy Thêm vào giỏ
    4.9 (253) Đã bán 9.3k

    Thấp Diệu Nang Tâm Bình - Hỗ trợ giảm triệu chứng của đau thần kinh tọa, đau do thoát vị đĩa đệm, đau vai gáy.

    84.000đ Bán chạy Thêm vào giỏ
    4.9 (253) Đã bán 9.3k

    Khớp AKA Tâm Bình - Hỗ trợ khả năng vận động của khớp, duy trì và tái tạo sụn khớp, tăng tiết dịch khớp.

    185.000đ Bán chạy Thêm vào giỏ
    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Gửi câu hỏi tư vấn





      Các bài viết khác

      Viêm bao hoạt dịch khớp háng – Triệu chứng và nguyên nhân 01/12/23
      Viêm bao hoạt dịch khớp háng gây ra các triệu chứng đau, sưng, cứng khớp, hạn chế vận động. Tình…
      Đau lưng ở dân văn phòng ngày càng phổ biến – Đâu là cách xử lý? 24/10/24
      Đau lưng ở dân văn phòng đang ngày càng phổ biến. Tình trạng này dẫn tới những hệ lụy với…
      Lười vận động và những tác động không ngờ tới xương khớp 05/09/23
      Lười vận động đang trở thành một trong những vấn đề nhức nhối trong một bộ phận dân cư, đặc…
      Gai cột sống L4 L5 – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị 10/11/23
      Gai cột sống có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào tại cột sống, trong đó không thể…
      Xem thêm