Tổng hợp 7 thảm bấm huyệt trị đau xương khớp chuyên gia khuyên dùng

Thảm bấm huyệt là một trong những công cụ sử dụng để giảm đau, kết hợp trong điều trị đau nhức mỏi lưng, cổ, giúp thư giãn. Từ xa xưa, những bộ thảm đinh này đã được các tu sĩ tại Ấn Độ sử dụng như một phương pháp tu hành khổ hạnh, đánh thức tiềm năng tự chữa bệnh của cơ thể. Vậy thảm bấm huyệt có công dụng gì và có những loại nào, cách sử dụng ra sao, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Tác dụng của thảm bấm huyệt

Thảm bấm huyệt tác động vào các huyệt đạo giúp giảm đau.

Trong nghiên cứu Lợi ích của thảm kích thích kim cơ học ở bệnh nhân đau cổ mãn tính và đau lưng dưới cho thấy, phương pháp sử dụng thảm bấm huyệt làm giảm đáng kể mức độ đau ở những bệnh nhân bị đau mãn tính ở cổ hoặc lưng dưới. Theo thống kê chỉ ra, tỷ lệ giảm 30% đối với đau cổ mãn tính và 36% so với đau lưng mãn tính.

Như vậy, thảm bấm huyệt sẽ tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể và các bộ phận tiếp xúc với đầu gai và mang lại nhiều tác dụng như:

• Kích thích cơ thể đào thải độc tố ra bên ngoài
• Giảm đau đầu
• Giảm tình trạng đau mỏi cổ vai gáy
• Cải thiện các cơn đau lưng
• Giảm đau thần kinh tọa ở lưng và chân
• Căng cơ ở lưng hoặc cứng lưng
• Làm giảm căng thẳng
• Đau cơ xơ hóa
• Cải thiện tình trạng mất ngủ

Đau nhức xương khớp là bệnh gì? – Đối tượng nào dễ mắc bệnh

2. Phân loại

Thông thường, thảm bấm huyệt sẽ bao gồm 2 phần, một tấm thảm hình chữ nhật đính gai cho phần lưng và một gối gai cho vùng cổ. Dựa vào chất liệu có thể phân biệt các loại thảm:

• Thảm bấm huyệt kim loại
• Thảm bấm huyệt nhựa

Chất liệu gai nhựa được sử dụng phổ biến hơn do mức độ đau ít hơn so với thảm kim loại, mức độ gây tổn thương cũng ít hơn. Tuy nhiên, mỗi chất liệu được thiết kế đều được các nhà sản xuất nghiên cứu kỹ lưỡng. Do vậy, bạn vẫn có thể sử dụng thảm kim loại hoặc thảm nhựa theo sở thích của mình.

3. Nguyên lý hoạt động

Nếu phương pháp châm cứu dùng kim đi thẳng vào huyệt đạo thì bấm huyệt là tác dụng áp lực không xâm lấn. Bấm huyệt giúp khôi phục sự cân bằng cho dòng năng lượng (khí) của cơ thể bằng cách tác động vào các kinh mạch, kích thích năng lượng, giúp thư giãn gân cốt.

Thảm mát-xa bấm huyệt hoạt động dựa trên cơ chế từ các đầu gai nhọn, từ những hình tròn được bố trí gai nhựa nhọn cho đến thẩm mỹ hơn là thảm bấm huyệt hoa sen, kích thích các điểm áp lực dọc theo các đường kinh mạch của cơ thể từ đó giúp lưu thông khí huyệt, thư giãn các cơ.

Ngoài ra, những chiếc “giường đinh” này còn kích thích cơ thể sản sinh hormone endorphin và oxytocin trong máu, tăng hưng cảm để thư giãn, giảm đau, cải thiện hệ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

4. Cách sử dụng

Người dùng chỉ cần nằm lên trên thảm theo đúng quy tắc.

Cần một thời gian để làm quen với thảm bấm huyệt bởi các gai nhọn có thể gây khó chịu hoặc đau, châm chích trong vài phút trước khi cơ thể được làm ấm và cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Để đạt được hiệu quả tối đa, bạn nên thực hiện theo các bước sau:

• Hít thở và thả lỏng cơ thể có ý thức
• Trải tấm thảm lên giường hoặc tấm sofa
• Đặt khu vực đau tiếp xúc với thảm. nếu là mông có thể ngồi hoặc nằm, lưng nên nằm trên thảm
• Nếu cảm thấy chưa quen có thể mặc một lớp ảo mỏng
• Từ từ nằm xuống thảm để trọng lượng được phân bổ đều, tránh bị tổn thương
• Ổn định vị trí sao cho thoải mái nhất
• Nên kết hợp sử dụng lâu dài, mỗi lần từ 10-20 phút

5. Ưu và nhược điểm của thảm gối bấm huyệt

Rất nhiều câu hỏi đặt ra là có nên dùng thảm bấm huyệt hay không, ưu và nhược điểm của sản phẩm này trong quá trình hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp ra sao. Cụ thể:

Ưu điểm:

• Dễ sử dụng, nhỏ gọn, có khả năng thay thế
• Có thể cuộn nhỏ để mang đi
• Có thể sử dụng cho trường hợp đau do nhiều nguyên nhân khác nhau
• Dễ lau chùi vệ sinh thảm
• Giá thành rẻ

Nhược điểm:

• Có thể gây kích ứng nhẹ đối với những người chưa quen sử dụng
• Chỉ có tác dụng bổ trợ, không thể thay thế phương pháp điều trị

6. Top 7 thảm bấm huyệt được khuyên dùng trên thị trường

6.1. Thảm bấm huyệt Prosoure Fit

Thảm Prosoure Fit với 6210 điểm gai trên thảm và 1782 điểm gai trên gối cổ, có thể massage được cả hai khu vực. Với chất liệu từ 100% bông dày và bọt sinh thái gốc thực vật, thảm mát-xa Prosoure Fit sẽ tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và đau do các bệnh lý thần kinh tọa, xương khớp.

Giá dao động: 575.000đ (chưa bao gồm phí vận chuyển)

6.2. Thảm gai Kuznetsov BIOMAG

Thảm gai Kuznetsov được tiến sĩ Ivan Kuznetsov phát minh ra những năm 80. Thảm có kích thước 53×77 với 6528 điểm gai ở thảm lưng. Ngoài ra, loại thảm kích thước 43×62 có 3952 điểm gai, giúp người bệnh có thể giảm tình trạng đau toàn lưng, đau thần kinh tọa.

Giá: Dao động 1.050.000đ – 1.300.000đ

6.3. Thảm gai bấm huyệt Promat

Thảm bấm huyệt Hàn Quốc Promat bao gồm 1 thảm massage, 1 gối massage kèm 1 túi đựng sản phẩm. Kích thước thảm 68x42cm, phù hợp với cơ địa người châu Á. Chất liệu từ xốp, vải lanh và nhựa, vừa tạo độ êm ái, thấm hút mồ hôi và thích hợp trên nhiều bề mặt như mặt sàn, ghế sofa, giường.

Số đầu gai: khoảng 8000 đầu gai

Giá: dao động từ 260.000đ – 650.000đ

6.4. Thảm bấm huyệt Nhật Bản Nayoga

Thảm massage Nhật Bản này được thiết kế với gần 8000 đầu gai với nhiều kích thước 66×42 và 26x17cm có kèm theo gối massage. Với 230 modun có tổng 6210 đầu gai được phân bố đều khắp mặt thảm lưng, mỗi modun có những đầu gai kích thước khác nhau, tác động vào đa dạng bề mặt.

Giá dao động: ~ 1.000.000đ (chưa kèm phí vận chuyển)

6.5. Bộ thảm bấm huyệt kèm gối ZenGuru

Với chất liệu 100% thấm hút mồ hôi, thảm bấm huyệt lưng ZenGuru có 6210 điểm gai, gối có 1782 điểm gai và có thể sử dụng cho cả các huyệt đạo ở chân.

Ngoài ra, thảm ZenGuru còn tích hợp nam châm được đặt ở vị trí chiến lược để nhắm vào vùng cổ, cột sống và thắt lưng, tạo ra từ trường tĩnh, mang lại hiệu quả và có lợi cho sức khỏe, giảm đau.

Giá dao động: > 1.000.000đ (sản phẩm nhập khẩu, chưa tính giá vận chuyển)

6.6. Thảm gai kim loại AKU Mat

Aku Mat dựa trên nguyên tắc bấm huyệt và hoạt động nhờ các gai kim loại nhỏ, kích thích trung tâm thần kinh hoạt động để tăng lưu lượng máu cục bộ. Bên cạnh đó, nhờ những gai kim loại nhỏ giúp giảm viêm, giải phóng chất dẫn truyền thần kinh hưng cảm endorphin giảm đau, giảm căng thẳng.

Đây là loại thảm có thiết kế đổi mới hơn từ chất liệu kim loại, có mút cao su để giữ các đầu gai nên sẽ gây đau ban đầu và thoải mái về sau.

Giá dao động: ~ 2.800.000đ (chưa bao gồm phí vận chuyển)

6.7. Thảm Pranamat ECO

Với chất liệu từ nhựa HIPS thân thiện với môi trường và vải từ 100% sợi dừa cũng như vỏ kiều mạch tự nhiên trong gối, thảm bấm huyệt Pranamat có kích thước to hơn so với thảm Nayoya, mang tới sự an toàn cho người dùng.

Giá dao động: 6.875.000đ (chưa tính phí vận chuyển)

7. Mua thảm bấm huyệt chính hãng ở đâu?

Hầu hết các thảm bấm huyệt đều có thiết kế giống nhau và có giá giao động từ vài trăm đến vài triệu. Sự chênh lệch về giá này liên quan đến chất liệu và những thiết bị bổ sung như gối bấm huyệt, túi bọc…

Hiện nay, có rất nhiều đơn vị cung cấp thảm mát-xa bấm huyệt hoặc tấm thảm yoga bấm huyệt để bạn lựa chọn với nhiều mức giá và chính sách khác nhau. Để lựa chọn được sản phẩm ưng ý cho mình, bạn nên tìm đến những cơ sở uy tín, có chất lượng. Nếu có điều kiện, nên trực tiếp đến cửa hàng để thử và cảm nhận chất liệu gai thảm bởi trong trường hợp hàng giả, hàng nhái, nhiều loại gai thảm không đảm bảo tiêu chí về chất liệu.

Trường hợp đặt hàng qua website nên kiểm tra kỹ đơn vị sản xuất, đơn vị cung cấp, tình trạng hàng hóa để hạn chế tối đa rủi ro nhất có thể.

8. Lưu ý khi sử dụng

Theo Dược sĩ Hoàng Mạnh Cường, không phải bất kỳ đối tượng nào cũng có thể sử dụng thảm bấm huyệt. Cần lưu ý cách dùng và những đối tượng trong trường hợp dưới đây:

• Cân nhắc sử dụng nếu bạn thuộc kiểu người da mỏng, tiểu đường hoặc tuần hoàn kém bởi gai thảm có thể đâm xuyên qua da gây nhiễm trùng, đặc biệt nếu không biết dùng đúng cách
• Không khuyến khích đối với đối tượng đang mang thai
• Không dùng thảm bấm huyệt để gây chuyển dạ. Chỉ nên thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia y tế
• Không nên dùng cho trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ
• Nên cân nhắc khi bị huyết áp thấp hoặc huyết áp cao
• Không nên sử dụng thảm để thay thế phương pháp điều trị y tế hoặc các loại thuốc kê đơn

9. Lời khuyên từ chuyên gia

Bên cạnh tác dụng từ thảm bấm huyệt, theo Dược sĩ Hoàng Mạnh Cường, người dùng không nên thổi phồng công dụng của thảm để thay thế hoàn toàn việc điều trị. Đây chỉ là một trong những liệu pháp hỗ trợ, người bệnh vẫn cần kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ. Cụ thể:

• Tránh vận động sai tư thế
• Thường xuyên tập thể dục, tăng cường rèn luyện sức khỏe bằng những bài tập phù hợp
• Có thể áp dụng các bài tập yoga
• Hạn chế sử dụng đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng để tránh làm nặng thêm sưng viêm ở xương khớp
• Không ăn quá ngọt hoặc quá mặn
• Tránh rượu bia, thuốc lá, đồ uống có cồn
• Duy trì cân nặng thích hợp

Trên đây là một số thông tin về thảm bấm huyệt, cách dùng và các loại thảm phổ biến hiện nay. Nếu có thắc mắc nào vui lòng liên hệ qua hotline 0865 344 349 để được tư vấn giải đáp hoặc chat trực tiếp với chúng tôi tại đây.

Chat với bác sĩ ngay

XEM THÊM:

• Xoa bóp, bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa – Xem ngay 5 cách đơn giản đỡ đau tức thì
• Tìm hiểu máy massage lưng – Chọn 1 trong 10 máy massage thư giãn khi đau lưng
• Bấm huyệt chữa đau lưng – Biết huyệt đạo này đỡ ngay đau lưng