Tổng hợp 7 thảm bấm huyệt trị đau xương khớp chuyên gia khuyên dùng
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

Tổng hợp 7 thảm bấm huyệt trị đau xương khớp chuyên gia khuyên dùng

Tham vấn y khoa: Hoàng Cường

Biên tập viên: Vũ Thị Hương

23/01/21

Thảm bấm huyệt là một trong những công cụ sử dụng để giảm đau, kết hợp trong điều trị đau nhức mỏi lưng, cổ, giúp thư giãn. Từ xa xưa, những bộ thảm đinh này đã được các tu sĩ tại Ấn Độ sử dụng như một phương pháp tu hành khổ hạnh, đánh thức tiềm năng tự chữa bệnh của cơ thể. Vậy thảm bấm huyệt có công dụng gì và có những loại nào, cách sử dụng ra sao, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Tác dụng của thảm bấm huyệt

Tác dụng của thảm bấm huyệt

Thảm bấm huyệt tác động vào các huyệt đạo giúp giảm đau.

Trong nghiên cứu Lợi ích của thảm kích thích kim cơ học ở bệnh nhân đau cổ mãn tính và đau lưng dưới cho thấy, phương pháp sử dụng thảm bấm huyệt làm giảm đáng kể mức độ đau ở những bệnh nhân bị đau mãn tính ở cổ hoặc lưng dưới. Theo thống kê chỉ ra, tỷ lệ giảm 30% đối với đau cổ mãn tính và 36% so với đau lưng mãn tính.

Như vậy, thảm bấm huyệt sẽ tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể và các bộ phận tiếp xúc với đầu gai và mang lại nhiều tác dụng như:

  • Kích thích cơ thể đào thải độc tố ra bên ngoài
  • Giảm đau đầu
  • Giảm tình trạng đau mỏi cổ vai gáy
  • Cải thiện các cơn đau lưng
  • Giảm đau thần kinh tọa ở lưng và chân
  • Căng cơ ở lưng hoặc cứng lưng
  • Làm giảm căng thẳng
  • Đau cơ xơ hóa
  • Cải thiện tình trạng mất ngủ

Xem thêm

Đau nhức xương khớp là bệnh gì? – Đối tượng nào dễ mắc bệnh

qc

2. Phân loại

Thông thường, thảm bấm huyệt sẽ bao gồm 2 phần, một tấm thảm hình chữ nhật đính gai cho phần lưng và một gối gai cho vùng cổ. Dựa vào chất liệu có thể phân biệt các loại thảm:

  • Thảm bấm huyệt kim loại
  • Thảm bấm huyệt nhựa

Chất liệu gai nhựa được sử dụng phổ biến hơn do mức độ đau ít hơn so với thảm kim loại, mức độ gây tổn thương cũng ít hơn. Tuy nhiên, mỗi chất liệu được thiết kế đều được các nhà sản xuất nghiên cứu kỹ lưỡng. Do vậy, bạn vẫn có thể sử dụng thảm kim loại hoặc thảm nhựa theo sở thích của mình.

3. Nguyên lý hoạt động

Nếu phương pháp châm cứu dùng kim đi thẳng vào huyệt đạo thì bấm huyệt là tác dụng áp lực không xâm lấn. Bấm huyệt giúp khôi phục sự cân bằng cho dòng năng lượng (khí) của cơ thể bằng cách tác động vào các kinh mạch, kích thích năng lượng, giúp thư giãn gân cốt.

Thảm mát-xa bấm huyệt hoạt động dựa trên cơ chế từ các đầu gai nhọn, từ những hình tròn được bố trí gai nhựa nhọn cho đến thẩm mỹ hơn là thảm bấm huyệt hoa sen, kích thích các điểm áp lực dọc theo các đường kinh mạch của cơ thể từ đó giúp lưu thông khí huyệt, thư giãn các cơ.

Ngoài ra, những chiếc “giường đinh” này còn kích thích cơ thể sản sinh hormone endophine và oxytocin trong máu, tăng hưng cảm để thư giãn, giảm đau, cải thiện hệ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

4. Cách sử dụng

cách sử dụng thảm bấm huyệt

Người dùng chỉ cần nằm lên trên thảm theo đúng quy tắc.

Cần một thời gian để làm quen với thảm bấm huyệt bởi các gai nhọn có thể gây khó chịu hoặc đau, châm chích trong vài phút trước khi cơ thể được làm ấm và cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Để đạt được hiệu quả tối đa, bạn nên thực hiện theo các bước sau:

  • Hít thở và thả lỏng cơ thể có ý thức
  • Trải tấm thảm lên giường hoặc tấm sofa
  • Đặt khu vực đau tiếp xúc với thảm. nếu là mông có thể ngồi hoặc nằm, lưng nên nằm trên thảm
  • Nếu cảm thấy chưa quen có thể mặc một lớp ảo mỏng sau đó cởi ra
  • Từ từ nằm xuống thảm để trọng lượng được phân bổ đều, tránh bị tổn thương
  • Ổn định vị trí sao cho thoải mái nhất
  • Nên kết hợp sử dụng lâu dài, mỗi lần từ 10-20 phút

5. Ưu và nhược điểm của thảm gối bấm huyệt

Rất nhiều câu hỏi đặt ra là có nên dùng thảm bấm huyệt hay không, ưu và nhược điểm của sản phẩm này trong quá trình hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp ra sao. Cụ thể:

Ưu điểm:

  • Dễ sử dụng, nhỏ gọn, có khả năng thay thế
  • Có thể cuộn nhỏ để mang đi
  • Dùng trong nhiều trường hợp đau
  • Dễ lau chùi vệ sinh thảm
  • Giá thành rẻ

Nhược điểm:

  • Có thể gây kích ứng nhẹ đối với những người chưa quen sử dụng
  • Chỉ có tác dụng bổ trợ, không thể thay thế phương pháp điều trị

6. Top 7 thảm bấm huyệt được khuyên dùng trên thị trường

6.1. Thảm bấm huyệt Prosoure Fit

thảm prosourcefit

 

Thảm Prosoure Fit với 6210 điểm gai trên thảm và 1782 điểm gai trên gối cổ, có thể massage được cả hai khu vực. Với chất liệu từ 100% bông dày và bọt sinh thái gốc thực vật, thảm mát-xa Prosoure Fit sẽ tăng cường lưu thông máu, giảm căng thăng và đau do các bệnh lý thần kinh tọa, xương khớp.

Giá dao động: 575.000đ (chưa bao gồm phí vận chuyển)

6.2. Thảm gai Kuznetsov BIOMAG

Thảm gai Kuznetsov

Thảm gai Kuznetsov được tiến sỹ Ivan Kuznetsov phát minh ra những năm 80. Thảm có kích thước 53×77 với 6528 điểm gai ở thảm lưng. Ngoài ra, loại thảm kích thước 43×62 có 3952 điểm gai, giúp người bệnh có thể giảm tình trạng đau toàn lưng, đau thần kinh tọa.

Giá: Dao động 1.050.000đ – 1.300.000đ

6.3. Thảm gai bấm huyệt Promat

thảm bấm huyệt promat

Thảm bấm huyệt Hàn Quốc Promat bao gồm 1 thảm massage, 1 gối massage kèm 1 túi đựng sản phẩm. Kích thước thảm 68x42cm, phù hợp với cơ địa người châu Á. Chất liệu từ xốp, vải lanh và nhựa, vừa tạo độ êm ái, thấm hút mồ hôi và thích hợp trên nhiều bề mặt như mặt sàn, ghế sofa, giường.

Số đầu gai: khoảng 8000 đầu gai

Giá: dao động từ 260.000đ – 650.000đ

6.4. Thảm bấm huyệt Nhật Bản Nayoga

Thảm bấm huyệt Nhật Bản Nayoga

Thảm massage Nhật Bản này được thiết kế với gần 8000 đầu gai với nhiều kích thước 66×42 và 26x17cm có kèm theo gối massage. Với 230 modun có tổng 6210 đầu gai được phân bố đều khắp mặt thảm lưng, mỗi modun có những đầu gai kích thước khác nhau, tác động vào đa dạng bề mặt.

Giá dao động: ~ 1.000.000đ (chưa kèm phí vận chuyển)

6.5. Bộ thảm bấm huyệt kèm gối ZenGuru

ZenGuru

Với chất liệu 100% thấm hút mồ hôi, thảm bấm luyệt lưng ZenGuru có 6210 điểm gai, gối có 1782 điểm gai và có thể sử dụng cho cả các huyệt đạo ở chân.

Ngoài ra, thảm ZenGuru còn tích hợp nam châm được đặt ở vị trí chiến lược để nhắm vào vùng cổ, cột sống và thắt lưng, tạo ra từ trường tĩnh, mang lại hiệu quả và có lợi cho sức khỏe, giảm đau.

Giá dao động: > 1.000.000đ (sản phẩm nhập khẩu, chưa tính giá vận chuyển)

6.6. Thảm gai kim loại AKU Mat

thảm gai

Aku Mat dựa trên nguyên tắc bấm huyệt và hoạt động nhờ các gai kim loại nhỏ, kích thích trung tâm thần kinh hoạt động để tăng lưu lượng máu cục bộ. Bên cạnh đó, nhờ những gai kim loại nhỏ giúp giảm viêm, giải phóng chất dẫn truyền thần kinh hưng cảm endorphin giảm đau, giảm căng thẳng.

Đây là loại thảm có thiết kế đổi mới hơn từ chất liệu kim loại, có mút cao su để giữ các đầu gai nên sẽ gây đau ban đầu và thoải mái về sau.

Giá dao động: ~ 2.800.000đ (chưa bao gồm phí vận chuyển)

6.7. Thảm Pranamat ECO

thảm Pranamat

Với chất liệu từ nhựa HIPS thân thiện với môi trường và vải từ 100% sợi dừa cũng như vỏ kiều mạch tự nhiên trong gối, thảm bấm huyệt Pranamat có kích thước to hơn so với thảm Nayoya, mang tới sự an toàn cho người dùng.

Giá dao động: 6.875.000đ (chưa tính phí vận chuyển)

7. Mua thảm bấm huyệt chính hãng ở đâu?

Hầu hết các thảm bấm huyệt đều có thiết kế giống nhau và có giá giao động từ vài trăm đến vài triệu. Sự chênh lệch về giá này liên quan đến chất liệu và những thiết bị bổ sung như gối bấm huyệt, túi bọc…

Hiện nay, có rất nhiều đơn vị cung cấp thảm mát-xa bấm huyệt hoặc tấm thảm yoga bấm huyệt để bạn lựa chọn với nhiều mức giá và chính sách khác nhau. Để lựa chọn được sản phẩm ưng ý cho mình, bạn nên tìm đến những cơ sở uy tín, có chất lượng. Nếu có điều kiện, nên trực tiếp đến cửa hàng để thử và cảm nhận chất liệu gai thảm bởi trong trường hợp hàng giả, hàng nhái, nhiều loại gai thảm không đảm bảo tiêu chí về chất liệu.

Trường hợp đặt hàng qua website nên kiểm tra kỹ đơn vị sản xuất, đơn vị cung cấp, tình trạng hàng hóa để hạn chế tối đa rủi ro nhất có thể.

8. Lưu ý khi sử dụng

Theo Dược sỹ Hoàng Mạnh Cường, không phải bất kỳ đối tượng nào cũng có thể sử dụng thảm bấm huyệt. Cần lưu ý cách dùng và những đối tượng trong trường hợp dưới đây:

  • Cân nhắc sử dụng nếu bạn thuộc kiểu người da mỏng, tiểu đường hoặc tuần hoàn kém bởi gai thảm có thể đâm xuyên qua da gây nhiễm trùng, đặc biệt nếu không biết dùng đúng cách
  • Không khuyến khích đối với đối tượng đang mang thai
  • Không dùng thảm bấm huyệt để gây chuyển dạ. Chỉ nên thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia y tế
  • Không nên dùng cho trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ
  • Nên cân nhắc khi bị huyết áp thấp hoặc huyết áp cao
  • Không nên sử dụng thảm để thay thế phương pháp điều trị y tế hoặc các loại thuốc kê đơn

9. Kết hợp sử dụng phương pháp theo Đông dược

Theo Y học Cổ truyền, đau nhức nói chung được gọi là chứng tý thống, là do khí huyết ứ trệ, không lưu thông dẫn đến các cơn đau. Nguyên nhân chủ yếu do tà khí xâm nhập (do khí hàn nhiệt), vệ khí của cơ thể không đủ (sức đề kháng và khả năng miễn dịch kém) đồng thời do can thận suy yếu.

Can là gốc của gân, thận là gốc của cốt, do vậy cần bồi bổ can thận để hạn chế tối đa các bệnh lý liên quan đến xương khớp.

Để ngăn ngừa các vấn đề xương khớp, trong Đông y thường sử dụng các vị thảo mộc để tương ứng với từng nhóm căn nguyên như:

  • Nhóm khu phong trừ thấp
  • Nhóm bổ can thận
  • Nhóm hoạt huyết bổ huyết

Bạn có thể tìm kiếm các loại thảo mộc được phân nhóm để sắc uống. Ngoài ra, có thể kết hợp cùng những sản phẩm Đông dược như TPBVSK Viên khớp Tâm Bình có tác dụng như:

  • Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp và viêm khớp
  • Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp
  • Hỗ trợ mạnh gân cốt và tăng cường lưu thông khí huyết.

10. Lời khuyên từ chuyên gia

Bên cạnh tác dụng từ thảm bấm huyệt, theo Dược sỹ Hoàng Mạnh Cường, người dùng không nên thổi phồng công dụng của thảm để thay thế hoàn toàn việc điều trị. Đây chỉ là một trong những liệu pháp hỗ trợ, người bệnh vẫn cần kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ. Cụ thể:

  • Tránh vận động sai tư thế
  • Thường xuyên tập thể dục, tăng cường rèn luyện sức khỏe bằng những bài tập phù hợp
  • Có thể áp dụng các bài tập yoga
  • Hạn chế sử dụng đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng để tránh làm nặng thêm sưng viêm ở xương khớp
  • Không ăn quá ngọt hoặc quá mặn
  • Tránh rượu bia, thuốc lá, đồ uống có cồn
  • Duy trì cân nặng thích hợp

Trên đây là một số thông tin về thảm bấm huyệt, cách dùng và các loại thảm phổ biến hiện nay. Nếu có thắc mắc nào vui lòng liên hệ qua hotline 0865 344 349 để được tư vấn giải đáp hoặc chat trực tiếp với chúng tôi tại đây.

Chat với bác sĩ ngay

Chat với bác sĩ ngay

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
Nguồn tham khảo

Tâm Bình giúp độc giả tìm kiếm nguồn thông tin chính xác nhất dựa trên các công trình nghiên cứu Y học đã được công bố, thẩm định trong và ngoài nước. Các tài liệu chúng tôi đưa ra đều được nghiên cứu và kiểm duyệt kỹ lưỡng đảm bảo thông tin cập nhật mới và khách quan nhất. Quý độc giả có thể tham khảo thêm chính sách biên tập của chúng tôi để xác nhận nội dung mà mình đọc được là chính xác và hữu ích.

Tham Vấn Y Khoa

Dược sĩ Hoàng Mạnh Cường

Tốt nghiệp đại học dược Hà Nội, dược sĩ Hoàng Mạnh Cường hiện đang phụ trách chuyên môn R&D của Dược Phẩm Tâm Bình. Với nhiều kinh nghiệm trong ngành dược lâm sàng, pháp chế dược và đặc biệt là Dược cổ truyền, dược sĩ Cường sẽ đưa đến cho quý độc giả những kiến thức Y dược được cập nhật mới nhất một cách nhanh chóng và đáng tin cậy - Góp phần nâng cao nhận thức và thông tin sức khoẻ cho cộng đồng.

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tuổi trẻ Thủ Đô"
TTTĐ - “Đang hướng dẫn học sinh bài tập khởi động thì chân phải đột nhiên khuỵu xuống, đau nhói ở đầu gối, phải ngồi nghỉ một lúc mới đứng lên được. Nhăn nhó trước mặt học sinh, tôi vừa đau, vừa tự ti vô cùng”...
TTTĐ - “Đang hướng dẫn học sinh bài tập khởi động thì chân phải đột nhiên khuỵu xuống, đau nhói ở đầu gối, phải ngồi nghỉ một lúc mới đứng lên được. Nhăn nhó trước mặt học sinh, tôi vừa đau, vừa tự ti vô cùng”...
Tuổi trẻ Thủ Đô Mở
Gửi câu hỏi tư vấn





    Các bài viết khác

    3 cách giảm đau nhức xương khớp mùa mưa lạnh 15/02/20
    Thời tiết lạnh kèm mưa rét là nỗi ám ảnh của những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp. Khi đó,…
    Đau lưng sau sinh: 5 nguyên nhân thường gặp và cách xử lý 27/04/19
    Chứng đau lưng sau sinh đã trở thành nỗi “ám ảnh” của không ít chị em phụ nữ. Mặc dù,…
    Hướng dẫn kỹ thuật châm cứu chữa thần kinh liên sườn mới nhất 2021 22/01/21
    Châm cứu chữa thần kinh liên sườn là một trong những biện pháp điều trị được đánh giá là khá…
    Đau đầu gối khi ngồi xổm – Dấu hiệu của các triệu chứng không thể bỏ qua 01/08/19
    Đau đầu gối khi ngồi xổm có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng tới…
    Xem tất cả bài viết