Loãng xương là gì - Nguyên nhân - Triệu chứng - Cách điều trị
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

Loãng xương là gì – Nguyên nhân – Triệu chứng – Cách điều trị

14/09/19

Bước vào độ tuổi trung niên, khối lượng xương giảm xuống dẫn đến xương mỏng manh, giòn, xốp, dễ gãy khiến nhiều người phải đối mặt với nguy cơ loãng xương. Vậy loãng xương là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị ra sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

1. Loãng xương là gì?

Loãng xương là một tình trạng rối loạn chuyển hóa của bộ xương làm giảm sức mạnh của xương dẫn đến làm tăng nguy cơ gãy xương. Sức mạnh của xương được phản ánh thông qua hai yếu tố: khối lượng xương và chất lượng xương.(Theo Bệnh viện 108)

Như vậy, loãng xương xảy ra khi xương mất dần canxi và khoáng chất, khiến xương bị xốp, yếu và trở nên giòn và dễ gãy hơn.

loãng xương là gì

Loãng xương xảy ra khi xương mất dần canxi và khoáng chất

2. Triệu chứng loãng xương

Loãng xương diễn ra âm thầm, người bệnh có thể sẽ không biết mình bị bệnh cho đến khi xương trở nên yếu đi, dễ bị trẹo chân, té ngã. Thông thường, bệnh sẽ có một số biểu hiện sau:

– Vùng xương chịu gánh nặng của cơ thể sẽ có cảm giác đau thường xuyên như: cột sống, thắt lưng, xương chậu, xương hông, đầu gối.

– Các cơn đau thường âm ỉ, kéo dài, tăng lên khi vận động, đứng hoặc ngồi lâu, giảm khi nằm nghỉ.

– Cảm giác đau nhức các đầu xương, mỏi dọc các xương dài, thậm chí có cảm giác như bị kim chích toàn thân.

– Vận động khó khăn, khó thực hiện tư thế cúi gập, xoay hẳn người.

– Xuất hiện các cơn đau lưng cấp, giảm chiều cao, dáng đi khom và gù lưng.

– Đối với người lớn tuổi, bệnh thường đi kèm với các dấu hiệu của bệnh giãn tĩnh mạch, thoái hoá khớp, cao huyết áp,…

3. Nguyên nhân gây bệnh

3.1. Tuổi tác

Trong cơ thể, xương mới liên tục được tạo ra khi xương cũ bị phá vỡ. Khi còn trẻ, xương mới được tạo ra nhanh hơn nên khối lượng xương sẽ tăng lên và đạt cao nhất vào khoảng năm 20 tuổi. Khi lớn tuổi, khối lượng xương mất đi lớn hơn so với xương mới được tạo ra, từ đó gây nên bệnh loãng xương.

3.2. Nội tiết tố giới tính

Nồng độ estrogen thấp ở nữ do kinh nguyệt không đều hoặc trong giai đoạn mãn kinh có thể gây ra loãng xương, Trong khi đó, nồng độ testosterone thấp có khả năng gây ra căn bệnh này ở nam giới.

3.3. Tác dụng phụ khi dùng thuốc trong thời gian dài

Sử dụng những loại thuốc như: corticoid, heparin, lợi tiểu,… trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng loãng xương.

Thuốc corticoid ảnh hưởng đến việc sản xuất xương do giảm lượng canxi hấp thụ từ ruột và tăng mất canxi qua thận.

3.4. Chế độ dinh dưỡng thiếu canxi

Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt canxi sẽ ảnh hưởng tới việc hình thành các mô xương và xương.

3.5. Ít vận động và tập thể dục

Khi cơ thể ít vận động sẽ có nguy cơ mất canxi trong xương làm tăng nguy cơ loãng xương.

Bên cạnh đó, sức khỏe cơ bắp cũng có mối liên hệ mật thiết với xương. Khi cơ thể không duy trì được sức mạnh cơ bắp sẽ dễ vấp ngã gây gãy xương, từ đó có khả năng loãng xương cao hơn.

3.6. Ảnh hưởng từ các bệnh khác

Loãng xương nhiều khi là hệ quả của những căn bệnh khác như: cường giáp, đái tháo đường, bệnh gan mạn tính, viêm khớp dạng thấp,…

4. Đối tượng có nguy cơ loãng xương

– Người cao tuổi: độ tuổi càng cao, nguy cơ loãng xương càng lớn. Loãng xương ở người cao tuổi là một bệnh lý phổ biến, chỉ xếp sau bệnh lý tim mạch.

loãng xương ở người cao tuổi

Người cao tuổi có nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương

– Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh. Phụ nữ gầy có khả năng loãng xương cao hơn phụ nữ có thể trọng bình thường.

– Tiền sử gia đình có người từng bị loãng xương.

– Người mắc các bệnh nội tiết, viêm khớp dạng thấp, bệnh thận.

– Người sử dụng thuốc corticoid trong thời gian dài.

5. Biến chứng

– Biến chứng nặng nề của bệnh là gãy xương, gây đau đớn, biến dạng, mất khả năng vận động, giảm tuổi thọ, tăng nguy cơ tử vong cho người bệnh.

– Gia tăng nguy cơ mắc các biến chứng về tim mạch, hô hấp,…

6. Chẩn đoán

– Chụp X-quang: đo mật độ xương ở phần cột sống thắt lưng, cổ xương đùi hoặc cổ tay để xác định lượng xương bị mất.

– Xét nghiệm máu, nước tiểu: phương pháp này kiểm tra lượng nội tiết tố và tìm kiếm các nguy cơ làm tăng mất xương.

– Phương pháp kiểm tra mật độ khoáng của xương (BMD) giúp đo hàm lượng canxi và các khoáng chất ở trong một đoạn xương.

7. Điều trị bệnh loãng xương

Mục tiêu cơ bản của điều trị bệnh là ngăn chặn tình trạng gãy xương thông qua việc tăng cường khối lượng xương trong giai đoạn phát triển xương, giảm mất xương, phục hồi vô cơ hóa xương và cấu trúc xương.

Bệnh nhân phải được điều trị lâu dài, thường 3 -5 năm. Sau đó, bác sỹ sẽ đánh giá lại tổng thể tình trạng bệnh để quyết định phương hướng điều trị tiếp theo.

7.1. Điều trị loãng xương bằng thuốc tây

Tùy thuộc vào tình trạng bệnh, bác sỹ sẽ chỉ định loại thuốc và liều lượng thích hợp. Các loại thuốc bao gồm:

7.1.1. Nhóm Bisphosphonate

Hiện đây là nhóm thuốc được lựa chọn đầu tiên khi điều trị các bệnh lý về loãng xương với nguyên nhân do tuổi tác, suy giảm estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh, nồng độ testosterone thấp ở nam giới.

Thuốc chống chỉ định cho phụ nữ có thai và cho con bú, suy thận.

7.1.2. Cholecalciferol

Cholecalciferol 2800UI uống sáng sớm, khi bụng đói, một tuần uống một lần, uống kèm nhiều nước. Sau uống nên vận động, không nằm sau uống thuốc ít nhất 30 phút.

Cholecalciferol

Cholecalciferol 2800UI uống sáng sớm, khi bụng đói

7.1.3. Calcitonin

Calcitonin (chiết suất từ cá hồi) 100UI tiêm dưới da hoặc 200UI xịt qua niêm mạc mũi hàng ngày. Loại thuốc này chỉ được chỉ định dùng ngắn ngày trong trường hợp mới gãy xương, kèm triệu chứng đau.

7.1.4. Liệu pháp thay thế Estrogen (ERT)

Được khuyến cáo dùng cho phụ nữ có nguy bị bệnh cao để ngăn ngừa mất xương và giảm nguy cơ gãy xương.

Tuy nhiên liệu pháp này có nguy cơ gây ung thư vú nên cần cân nhắc giữa nguy cơ và lợi ích.

7.1.5. Thuốc có tác dụng kép Strontium ranelat

Loại thuốc này vừa có tác dụng tăng tạo xương vừa ức chế hủy xương, phù hợp với hoạt động sinh lý của xương.

Thuốc được sử dụng cho bệnh nhân chống chỉ định hoặc không dung nạp nhóm bisphosphonates.

7.1.6. Canxi, vitamin D

  • Sau tuổi 50, cơ thể cần được bổ sung 1000mg canxi nguyên tố canxi mỗi ngày.
  • Độ tuổi từ 1 – 70 tuổi cần bổ sung 600IU vitamin D/ngày, từ 71 tuổi trở lên là 800IU vitamin D/ngày.

7.1.7. Nhóm thuốc khác

Thuốc làm tăng quá trình đồng hoá: Deca Durabolin và Durabolin được dùng để điều trị phối hợp trong những trường hợp cần thiết.

Deca Durabolin

Thuốc làm tăng quá trình đồng hoá

7.2. Điều trị loãng xương bằng thuốc đông y

Các bài thuốc đông y có nguồn gốc từ các loại thảo dược thiên nhiên, có tác dụng làm tăng khả năng hấp thụ khoáng chất trong quá trình mất xương, đem tới hiệu quả trong điều trị. Sau đây là 5 bài thuốc nam trị loãng xương.

7.2.1. Bài thuốc 1

Chuẩn bị:

  • Cốt toái bổ: 12g.
  • Đảng sâm, hoài sơn, ba kích: mỗi vị 16g.
  • Hoàng kỳ, Bạch truật, Đương quy, Cẩu tích, Tục đoạn, Mẫu lệ: mỗi vị 12g.
  • Thiên niên kiện: 10g.

Cách thực hiện: Sắc uống ngày một thang hoặc nấu cao lỏng uống.

7.2.2.Bài thuốc 2

Chuẩn bị:

  • Nhân sâm, Phục linh, Hoàng kỳ, Đương quy, Xuyên khung, Bạch thược, Tục đoạn: mỗi loại 14g.
  • Bạch truật, Đỗ trọng: mỗi loại 12g.
  • Thục địa: 20g.
  • Nhục quế: 6g.
  • Cam thảo: 4g.

Cách thực hiện: Sắc uống mỗi ngày 1 thang chia 3 lần

Bài thuốc này thích hợp với người bị bệnh kèm theo ăn uống kém, nhức mỏi, lạnh tay chân.

7.2.3. Bài thuốc 3

Chuẩn bị:

  • Đào nhân, Hồng hoa, Quy đầu, Ngưu tất, Xuyên khung, Cam thảo, Mộc dược, Ngũ linh chi, Cốt toái bổ, Tục đoạn, Quy bản: mỗi loại 9g.
  • Đại linh: 6g.
  • Tần giao, Khương hoạt, Hương phụ: mỗi loại 3g.

Cách thực hiện:

  • Mỗi thang thuốc sắc thành 3 bát
  • Uống 3 lần trong ngày, trước bữa ăn 30 phút.

7.2.4. Bài thuốc 4

Chuẩn bị: 20g hạt mướp già, 15g cành dâu, 10g tang ký sinh.

Cách thực hiện:

  • Hạt mướp già đập dập sao vàng
  • Cho hạt mướp cùng các vị thuốc khác vào nồi sắc cùng 400ml nước, đun cạn đến khi còn 180ml nước.
  • Uống làm 3 lần trong ngày trước khi ăn.

7.2.5. Bài thuốc 5

Chuẩn bị:

  • Thục địa: 32g
  • Hoài sơn, Sơn thù, Đỗ trọng, Thỏ ty tử, Lộc giác giao: mỗi loại 16g.
  • Phục linh, Đương quy: mỗi loại 14g.
  • Trạch tả: 8g.
  • Nhục quế, Phụ tử chế: mỗi loại 4g.

Cách thực hiện: Sắc uống ngày 1 thang.

Bài thuốc có tác dụng ôn thận dương, mạnh gân xương, thích hợp với người loãng xương, hay bị co rút, chân không ấm.

7.3. Xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp điều trị loãng xương với các triệu chứng đau mỏi, sưng, nóng, đỏ, hoặc không sưng nhưng đau âm ỉ. Lưu ý, phương pháp này cần được thực hiện bởi các thầy thuốc có chuyên môn để đảm bảo sự an toàn, hiệu quả.

Tùy vào vị trí đau mà người bệnh được chỉ định áp dụng bài xoa bóp bấm huyệt nào.

7.3.1. Xoa bóp bấm huyệt cánh tay

  • Xoa bóp cánh tay cho đến khi nóng lên thì dùng ngón tay cái bấm vào huyệt ở giữa khuỷu tay 10 lần.
  •  Sau đó, chuyển sang ấn huyệt hợp cốc. Xác định huyệt này bằng cách giơ bàn tay lên, sờ vào vùng lõm của điểm giao kết giữa ngón trỏ và ngón cái, phần lõm sâu sát với xương nối chính là huyệt hợp cốc.
  • Xoa bóp 2 cánh tay mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 20 phút.
Xoa bóp bấm huyệt cánh tay

Xoa bóp bấm huyệt điều trị loãng xương

7.3.2. Xoa bóp bấm huyệt lưng

  • Đứng thẳng người, dùng 2 bàn tay xoa vào huyệt thận du ở ngang thắt lưng, vỗ 20 lần.
  • Sau đó xoa cho ấm chân thận rồi vỗ tiếp xuống 2 bên mông và 2 đùi.

8. Cách phòng ngừa loãng xương

8.1. Chế độ ăn uống

Bên cạnh việc điều trị, chế độ ăn uống cũng là yếu tố vô cùng cần thiết để hạn chế bệnh.

– Cần bổ sung canxi mỗi ngày qua các loại thực phẩm như: sữa và các chế phẩm từ sữa, cá, các loại rau lá xanh, đậu,…

Thực phẩm giàu canxi phòng loãng xương

Bổ sung canxi mỗi ngày qua các loại thực phẩm

– Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D và magie như: ngũ cốc nguyên hạt, chuối, rau lá xanh, bơ, đậu phụ, cá hồi, cá ngừ, nấm trắng,…

– Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm, muối vì chúng sẽ làm tăng đào thải canxi.

– Không nên hút thuốc, sử dụng các chất kích thích, uống rượu, bia.

– Cần duy trì trọng lượng tiêu chuẩn, không để béo phì nhưng cũng không được để thiếu cân.

8.2. Chế độ tập luyện

– Tích cực tập luyện thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe giúp tăng sức mạnh cơ bắp, tạo sự dẻo dai cho cơ thể.

– Có thể đi bộ, chạy, tập thể dục nhịp điệu 3 – 4 giờ mỗi tuần.

– Tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng hoặc tắm nắng trong khoảng thời gian từ 6 – 8 giờ sáng là biện pháp tăng cường vitamin D hiệu quả.

– Tránh tập luyện quá sức và với cường độ quá mạnh vì có thể dẫn đến gãy xương.

Tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng phòng loãng xương

Tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng phòng loãng xương

Song song với việc duy trì chế độ sinh hoạt, tập luyện, ăn uống khoa học, bạn cần kiểm tra sức khỏe định kỳ, đo loãng xương để phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.

Hy vọng bài viết này đã cung cấp những thông tin cần thiết về loãng xương là gì, nguyên nhân triệu chứng và cách chữa trị hiệu quả. Nếu bạn còn thắc mắc gì về căn bệnh này, hãy liên hệ với chuyên gia của chúng tôi qua hotline 0865 344 349 để được giải đáp.

Xem thêm:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
5

Tham Vấn Y Khoa

Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

Luôn tâm niệm “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi”, TTƯT Nguyễn Thị Hằng hiện là cố vấn y khoa tại Dược Phẩm Tâm Bình. Bà là tác giả của nhiều đề tài nghiên cứu có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...) và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón,…)

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

2 bình luận cho “Loãng xương là gì – Nguyên nhân – Triệu chứng – Cách điều trị”

  1. Phú Quý viết:

    Khi điều trị thì bệnh nhân có cần phải hạn chế vận động mạnh hay các thể dục vận động tay chân để giúp điều trị tốt hơn hay vận động như bình thường để điều trị tốt hơn bệnh loãng xương ạk

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết khác

Cách chữa gai cột sống bằng hạt đu đủ – 99% người bệnh chưa biết 25/11/19
Cách chữa gai cột sống bằng hạt đu đủ là phương pháp dân gian được nhiều người truyền tai nhau…
“Mách” bạn 3 bài thuốc dân gian chữa vôi hóa cột sống lưng cực hay 12/09/19
Hiện nay, vôi hóa cột sống lưng có rất nhiều cách chữa. Trong đó, nhiều người đã lựa chọn các…
Sụn vi cá mập và những tác dụng tuyệt vời của nó 06/11/19
Sụn vi cá mập từ lâu đã được biết đến là loại dưỡng chất quý hiếm, được nhiều người "săn…
Điều trị hội chứng ống cổ tay bằng Đông y có ưu điểm gì? 04/08/19
Bên cạnh phương pháp Tây y, nhiều người lựa chọn điều trị hội chứng ống cổ tay bằng Đông y…
Xem tất cả bài viết