Chữa đau lưng tại nhà - [10+] bài thuốc dân gian dùng là đỡ
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

Chữa đau lưng tại nhà – [10+] bài thuốc dân gian dùng là đỡ

Tác giả: Linh Chi

Tham vấn y khoa: Nguyen Hoang

14/11/20

Chữa đau lưng tại nhà giải quyết được bài toán về đi lại, chi phí, độ an toàn cũng như tính hiệu quả. Nhưng cách thực hiện ra sao và cần lưu ý những gì, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Lợi ích của phương pháp chữa đau lưng tại nhà

Chữa đau lưng tại nhà là một trong những phương pháp điều trị đau lưng được nhiều người lựa chọn. Vì nó đem lại nhiều lợi ích cho người bệnh:

  • Thuận tiện: người bệnh không tốn công sức đi lại vì có thể chữa trị ngay tại nhà.
  • Tiết kiệm chi phí: nguyên liệu có thể dễ dàng tìm mua với chi phí thấp.
  • Lành tính: không gây tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc tây.
  • Hiệu quả: sau một thời gian sử dụng, tình trạng bệnh sẽ được cải thiện.

Lợi ích của phương pháp chữa đau lưng tại nhà

Xem thêm: Đau lưng là gì? Nguyên nhân và cách chữa đau lưng hiệu quả

2. Top 10 bài thuốc dân gian chữa đau lưng tại nhà hiệu quả

2.1. Bài thuốc nam chữa đau lưng tại nhà bằng đu đủ xanh

Công dụng:

qc

Đu đủ có tính bình, vị ngọt, chứa nhiều hoạt chất papain, giúp thông kinh mạch, khai thông bế tắc, tiêu viêm.

Cách thực hiện:

  • Hơ nóng đu đủ xanh sau đó bọc vào khăn mỏng để chườm
  • Thực hiện 3 lần/tuần.

chữa đau lưng tại nhà

2.2. Lá lốt

Công dụng:

Lá lốt có tính ấm, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, trừ phong hàn, giảm đau. Mẹo chữa đau lưng bằng lá lốt được sử dụng khá phổ biến.

Cách thực hiện:

  • Ngâm 200g rễ lá lốt đã rửa sạch với 1,5l rượu trắng để trong vòng một tháng
  • Sử dụng rượu lá lốt để xoa bóp vùng lưng bị đau

2.3. Gừng chữa đau lưng tại nhà

Công dụng:

Trong gừng chứa nhiều hoạt chất zingiberene, kích thích quá trình lưu thông máu và giảm đau, chống viêm.

Cách thực hiện:

  • Lấy 1kg gừng tươi rửa sạch, đập dập, ngâm cùng 2 lít rượu trắng trong 3 ngày.
  • Dùng rượu gừng để xoa bóp vùng lưng bị đau mỗi tối trước khi đi ngủ
Gừng chữa đau lưng

Gừng kích thích lưu thông máu, giảm đau, chống viêm

2.4. Ngải cứu chữa đau lưng tại nhà

Công dụng:        

Sử dụng ngải cứu là cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất. Đối tượng thường áp dụng cách này là những người bị đau lưng do nhiễm hàn, thoát vị đĩa đệm, rối loạn kinh nguyệt…

Cách thực hiện:

  • Lấy một nắm ngải cứu rửa sạch, để ráo rồi sao nóng với muối trắng.
  • Bọc hỗn hợp vào khăn chườm vào vị trí đau trong khoảng 15 phút.

2.5. Bài thuốc dân gian chữa đau lưng từ hạt mướp

Công dụng:

Theo y học cổ truyền , hạt mướp có tác dụng giảm đau, tê mỏi xương khớp.

Cách thực hiện:

Dùng 15 – 20 hạt mướp già sao vàng và sắc lấy nước uống hàng ngày.

2.6. Chữa đau lưng tại nhà bằng xương rồng

  • Bỏ hết gai xương rồng rồi giã nhuyễn sau đó mang đi xào qua cùng muối ăn
  • Trải hỗn hợp ra chiếu rồi phủ khăn mỏng bên dưới để nằm lên
  • Chườm nóng trong 30 phút để xoa dịu cơn đau

2.7. Bài thuốc đông y chữa đau lưng từ trái nhàu

  • Lấy trái nhàu phơi khô ngâm với rượu nếp trong khoảng 5 tháng.
  • Sau đó dùng rượu này để massage vùng lưng.
Trái nhàu

Trái nhàu trị đau lưng

2.8. Rễ đinh lăng

  • Lấy 10g rễ đinh lăng rửa sạch rồi phơi khô
  • Đem đinh lăng sắc với 1 lít nước cho tới khi cạn còn 1/2 rồi chia 3 lần uống trong ngày

2.9. Bài thuốc đông y chữa đau lưng từ đỗ đen, cỏ tranh

Công dụng:

Trong đậu đen có thành phần kháng viêm, tiêu sưng. Do đó, đậu đen thường được dùng để chữa đau lưng do phong tê thấp hoặc viêm cột sống.

Cách thực hiện:

Hầm 100g đậu đen cùng 15g rễ cỏ tranh để lấy nước uống trong ngày.

chữa đau lưng bằng đỗ đen

Trong đậu đen có thành phần kháng viêm, tiêu sưng

2.10. Bài thuốc nam chữa đau lưng từ cây trinh nữ

  • Rửa sạch 20g rễ cây trinh nữ, rồi cắt nhỏ và đem sao vàng
  • Mỗi ngày hãm một nắm trinh nữ với nước sôi uống thay trà.

*Một số mẹo chữa đau lưng tại nhà khác:

  • Massage: Dùng dầu masage xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng giúp tăng lưu thông máu, giãn cơ, thư giãn cho người bệnh.
  • Tắm muối Epsom: Tắm nước nóng có pha muối Epsom tạo cho người bệnh cảm giác thư giãn, giúp giảm căng cứng cơ và giảm bớt các cơn đau nhức.
  • Chườm: Một trong những cách trị đau lưng nhanh nhất là chườm. Theo webmd.com, khi bắt đầu đau lưng hãy chườm lạnh trước. Sau khoảng 48 giờ thì chuyển sang chườm nóng.
Chườm chữa đau lưng tại nhà

Chườm là một trong những cách trị đau lưng nhanh nhất

3. Lưu ý cho bệnh nhân

  • Trước khi áp dụng bất kì phương pháp nào nên tham vấn ý kiến của bác sỹ.
  • Cách chữa đau lưng tại nhà nêu trên chỉ áp dụng đối với trường hợp bệnh nhẹ.
  • Kiên trì thực hiện các bài thuốc chữa đau lưng tại nhà để thấy rõ được tác dụng.
  • Hạn chế mang vác vật nặng
  • Không vặn mình đột ngột
  • Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu, gây áp lực lên cột sống
  • Không mang giày cao và loại có gót nhọn
  • Tích cực vận động, đi bộ hàng ngày hoặc tập yoga, bơi lội để nâng cao sức khỏe
  • Tránh kê cao gối lúc ngủ hoặc nằm không đúng tư thế
  • Kết hợp chế độ ăn uống điều độ
  • Nên tới các cơ sở y tế thăm khám để xác định rõ nguyên nhân để có phác đồ điều trị thích hợp.

Trên đây là những cách chữa đau lưng tại nhà hiệu quả, đơn giản. Mọi thắc mắc cần giải đáp, vui lòng liên hệ qua hotline 0865 344 349 hoặc chat trực tiếp với bác sỹ để được tư vấn, hỗ trợ kịp thời.

XEM THÊM:

Chat với bác sĩ ngay

Chat với bác sĩ ngay

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
Nguồn tham khảo

Tâm Bình giúp độc giả tìm kiếm nguồn thông tin chính xác nhất dựa trên các công trình nghiên cứu Y học đã được công bố, thẩm định trong và ngoài nước. Các tài liệu chúng tôi đưa ra đều được nghiên cứu và kiểm duyệt kỹ lưỡng đảm bảo thông tin cập nhật mới và khách quan nhất. Quý độc giả có thể tham khảo thêm chính sách biên tập của chúng tôi để xác nhận nội dung mà mình đọc được là chính xác và hữu ích.

Tham Vấn Y Khoa

Ths.Nguyễn Minh Hoàng

Tốt nghiệp Thạc sỹ Dược tại Vương quốc Anh, được truyền niềm đam mê với sự nghiệp “làm thuốc cứu người” từ truyền thống gia đình, Thạc sỹ Nguyễn Minh Hoàng hiện là giảng viên tại Đại học Dược Hà Nội. Tiếp thu tinh hoa y học truyền thống cùng kiến thức y học hiện đại trong nước và quốc tế, Thạc sỹ Nguyễn Minh Hoàng sẽ đem tới những thông tin y dược đầy đủ, chính xác và cập nhật nhất.

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gửi câu hỏi tư vấn





    Các bài viết khác

    Người bị gai cột sống có bổ sung canxi, glucosamin không? Lưu ý gì? 12/03/21
    “Gai cột sống có bổ sung canxi, glucosamin không?”. Đây là thắc mắc của nhiều người bệnh, bởi không ít…
    Xem ngay [top 15] tinh dầu giảm đau lưng chuyên gia khuyên dùng 04/01/21
    Tinh dầu giảm đau lưng đang được nhiều người ưa chuộng không chỉ bởi mùi dễ chịu mà còn đến…
    Điểm mặt 4 “thủ phạm” gây đau xương bả vai 20/09/19
    Đau xương bả vai xảy ra phổ biến ở nhân viên văn phòng, thợ may, người lái xe,… Sinh hoạt…
    Chữa gai cột sống bằng lá lốt có tốt không? – Chuyên gia giải đáp! 24/06/20
    Chữa gai cột sống bằng lá lốt là bài thuốc dân gian được sử dụng từ lâu. Tuy nhiên chữa…
    Xem tất cả bài viết