4 điều cần cập nhật ngay để [chữa đau lưng] hiệu quả nhất!
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

4 điều cần cập nhật ngay để [chữa đau lưng] hiệu quả nhất!

26/04/19

Đau lưng là bệnh lý có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người già và trung niên. Hiện tượng này không chỉ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy nguyên nhân do đâu? Cách chữa đau lưng như thế nào cho hiệu quả tốt nhất? Hãy cập nhật ngay 4 thông tin tối quan trọng trong bài viết sau giúp bạn có câu trả lời chính xác nhé!

1. Đau lưng – Nguyên nhân do đâu?

1.1. Thời tiết thay đổi

Thay đổi thời tiết dẫn đến đau lưng

Thay đổi thời tiết

Theo y học hiện đại, khi thời tiết chuyển mùa, áp suất khí quyển giảm, máu kém lưu thông, tạo áp lực lên các khớp. Lúc này, độ nhớt của dịch bôi trơn khớp thay đổi, xương khớp bị khô, lớp sụn khớp bị bào mòn, không bảo vệ được đầu xương, gây cảm giác đau nhức.

Theo y học cổ truyền, khi thời tiết thay đổi, các yếu tố gây bệnh như phong (gió), hàn (lạnh), thấp (ẩm) xâm nhập vào cơ thể khiến kinh lạc bị trì trệ, khí huyết kém lưu thông, gây nên cảm giác đau nhức khớp.

>> Tìm hiểu thêm: Đau lưng là gì? Nguyên nhân và cách chữa đau lưng hiệu quả

1.2. Tính chất công việc

Vang mác quá nặng

Vang mác quá nặng

Ngồi làm việc ít thay đổi tư thế, cong lưng khiến dây chằng, đĩa đệm bị chèn ép, cơ bắp co cứng, cản trở lưu thông máu, dẫn đến những cơn đau nhức.

Những người phải đứng nhiều, đứng lâu, làm việc quá sức, khuân vác vật nặng cũng dễ bị các cơn đau lưng thường xuyên “ghé thăm”. Đây cũng là một trong những nguyên nhân đau lưng ở nam giới phổ biến hiện nay. Ngoài ra, các em học sinh, sinh viên thường xuyên mang balo nặng, khiến cột sống chịu áp lực lớn, lâu dần sẽ bị yếu, thoái hóa và gây nên cơn đau.

1.3. Chấn thương

Căng cơ

Căng cơ

Khi bị căng cơ hay bong gân, người bệnh thường không có cảm giác đau lưng ngay lập tức. Tuy nhiên, trên lâm sàng, những vết thương cũ ở vùng cột sống lưng được cho là nguyên nhân phổ biến của chứng đau lưng. Nguyên nhân gây ra tình trạng căng cơ, bong gân có thể là do tập thể dục quá sức, tai nạn, gãy xương…

1.4. Xuất phát từ những bệnh lý

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm

Đau lưng cũng có thể xuất phát từ những bệnh lý về cột sống và đĩa đệm như: viêm cột sống dính khớp, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa…

Bên cạnh các nguyên nhân trên, nhiều trường hợp bị đau lưng do hậu quả của một số bệnh phụ khoa như: u xơ tử cung, viêm cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung… Đây có thể là nguyên nhân gây đau lưng ở nữ giới.

Trong trường hợp đau lưng do làm việc sai tư thế hoặc mang vác vật nặng, người bệnh nên nằm nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng, đúng cách để cải thiện tình trạng bệnh lý. Tuy nhiên, nếu bệnh tiến triển nghiêm trọng, các cơn đau xuất hiện dữ dội, kéo dài thì bệnh nhân nên đến các cơ sở chuyên khoa để xác định nguyên nhân và có phương pháp điều trị kịp thời.

2. Triệu chứng đau lưng đặc trưng

Đau lưng là hiện tượng đau cấp hoặc mạn tính ở bất kỳ vùng cột sống lưng. Triệu chứng cơ bản là đau lưng dưới, đau một bên hoặc cả hai bên thắt lưng, cảm giác nhức nhối, âm ỉ, nóng rát đến dữ dội.

Triệu chứng điển hình

Triệu chứng đau lưng

Đau lưng rất phổ biến, bằng chứng là có đến 9/10 người lớn tuổi đã trải qua tình trạng này một vài thời điểm và 5/10 người bị đau lưng diễn ra hằng năm.

Người bị đau lưng có biểu hiện khó thở, co thắt ngực như những cơn đau tim. Triệu chứng này còn thể hiện ở cột sống ngực và hai bên bả vai. Khi ho hay hắt hơi thì người bệnh đều cảm thấy đau vùng thắt lưng.

Nhiều trường hợp còn kèm tình trạng đau cứng các cơ bắp, đặc biệt là khi cúi, mang vác vật nặng hoặc thay đổi tư thế. Khi đó, bệnh nhân sẽ phải hạn chế vận động và nghỉ ngơi nhiều hơn.

Đau lưng không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cũng như khả năng vận động của bệnh nhân. Nếu không điều trị kịp thời thì có thể gây teo cơ, bại liệt.

>> Xem thêm: Đau cột sống lưng biểu hiện như thế nào

3. Chữa đau lưng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

3.1. Chữa đau lưng bằng Tây y

Hiện nay, để điều trị đau lưng, các bác sĩ thường kê một số loại thuốc tây có tác dụng giảm đau nhanh, kháng viêm hiệu quả. Dưới đây là những nhóm thuốc phổ biến được sử dụng trong điều trị đau lưng:

– Thuốc giảm đau thông thường: Paracetamol, Efferalgan.

– Nhóm thuốc giảm đau chống viêm không steroid như: Diclofenac, Ibuprofen…

– Nhóm thuốc giãn cơ như: Mydocal, Myonal… thường được chỉ định trong trường hợp co cứng cơ.

– Nhóm thuốc giảm đau thần kinh như: Neurontin, Propoxyphen, Tramadon, Codein…

– Nhóm vitamin bổ thần kinh như: B1, B6, B12…

Tuy nhiên, các thuốc trên có thể gây nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng tới chức năng của gan, dạ dày, thận… Vì thế, người bệnh không nên tự ý sử dụng mà cần dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Với những trường hợp nặng, không đạt hiệu quả trong điều trị nội khoa, người bệnh có thể được bác sĩ chỉ định phẫu thuật.

3.2. Chữa đau lưng bằng thảo dược tự nhiên

Những bài thuốc từ thảo dược quanh ta như: ngải cứu, đinh lăng, lá lốt… có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau nhức lưng.

Ngải cứu: Hái một nắm lá ngải cứu trộn cùng với muối hạt to rồi sao nóng. Sau đó, bọc lại bằng một miếng vải mỏng, chườm lên vùng lưng. Thực hiện 3-4 lần/ngày, liên tục trong 1 tuần, tình trạng đau lưng sẽ giảm rõ rệt.

Lá lốt: Lá lốt, rễ cây vòi vòi, cỏ xước, bưởi bung (mỗi loại 30g). Đem các thảo dược này thái nhỏ, sao vàng, rồi cho vào nồi cùng 600ml nước sắc cạn còn 200ml. Nước thuốc này chia làm 3 lần, uống sau bữa ăn.

Đinh lăng: Sử dụng 20-30g cành đinh lăng sắc nước để uống 3 lần trong ngày. Bạn có thể kết hợp đinh lăng với Trinh nữ hoàng cung, Cam thảo, cúc tần để có hiệu quả tốt hơn.

>> Xem thêm: Cập nhật 3 cách trị đau lưng tại nhà tốt nhất hiện nay

4. Chế độ ăn uống cho người bị đau lưng

4.1. Người bị bệnh đau lưng nên ăn gì?

– Bổ sung các thực phẩm giàu omega3 như cá hồi, cá thu, cá ngừ, lòng đỏ trứng gà… giúp giảm đau các dây thần kinh cột sống.

– Tăng cường ăn trái cây có chứa vitamin C, chất xơ và khoáng chất. Một số loại quả có tác dụng chống đau nhức như nho, quýt, việt quất, cam, chanh…

– Ăn một số loại gia vị có công dụng chống viêm, giảm đau, ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp như: gừng, nghệ, tỏi…

4.2. Người bị bệnh đau lưng không nên ăn gì?

– Thực phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ, đồ ăn nhanh… không tốt với người mắc bệnh lý về xương khớp. Khi sử dụng những món ăn này sẽ gây ra tình trạng viêm tấy xương khớp, khiến bệnh nghiêm trọng hơn.

– Hạn chế ăn thịt đỏ như thịt lợn, dê… bởi những thực phẩm này giàu đạm, phốt pho, sử dụng nhiều sẽ làm giảm hàm lượng canxi trong xương, khiến bệnh đau lưng càng trở nên nặng hơn.

– Tránh các món ăn có hàm lượng purin cao như: cá trích, nội tạng động vật, thịt lợn muối…

– Nói không với rượu bia, đồ uống có gas và chất kích thích.

– Không hút thuốc lá, bởi thành phần nicotin cùng các chất độc hại khác trong thuốc lá có khả năng làm loãng xương, gây viêm…

Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đọc đã nắm được cách chữa đau lưng hiệu quả. Để ngăn ngừa tình trạng này, bên cạnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, người bệnh nên kết hợp sử dụng sản phẩm từ thảo dược để có hệ xương khớp chắc khỏe, an toàn.

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

Công dụng:

– Hỗ trợ giảm các triệu chứng thoái hóa khớp và viêm khớp; hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp; hỗ trợ mạnh gân cốt, tăng cường lưu thông khí huyết.

Dùng cho:

– Người viêm khớp, thoái hoá khớp, đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp.

Giải thưởng:

– Top 1 Hàng Việt Nam được người yêu dùng yêu thích

– Hàng Việt Nam chất lượng cao do Người tiêu dùng bình chọn

– Top 20 sản phẩm vàng Việt Nam

– Huy chương vàng vì sức khoẻ cộng đồng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

TIN TỨC BÁO CHÍ

Video

Giới thiệu Dược Phẩm Tâm Bình

Mrs Lê Thị Bình - Nữ Doanh nhân giàu lòng nhân ái

Chuẩn hóa nguồn dược liệu - Dược Phẩm Tâm Bình

Fanpage

Các bài viết khác

Gai đôi cột sống là bệnh gì? 04/08/19
Gai đôi cột sống gây ra những cơn đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Gai đôi cột sống có…
Cập nhật ngay 3 cách trị đau lưng tại nhà tốt nhất 2019 26/04/19
Chứng đau lưng xuất hiện do nhiều nguyên nhân như: vận động quá sức, sai tư thế, thoát vị đĩa…
Đau cơ liên sườn – những thông tin cần biết? 31/07/19
Đau cơ liên sườn không phải là triệu chứng xa lạ với nhiều người, tuy nhiên rất dễ bị nhầm…
Thấp khớp cấp (thấp tim): Nguyên nhân, triệu chứng & cách điều trị 18/05/20
Thấp khớp cấp là một bệnh lý hiếm khi xảy ra, nhưng có thể rất nghiêm trọng nếu không được…
Xem tất cả bài viết