Viêm đại tràng có nên ăn sữa chua? Xem bài viết hết băn khoăn
Kiểm tra đơn hàng Tuyển dụng
  • vi
  • en
  • BỆNH TIÊU HÓA

    Viêm đại tràng có nên ăn sữa chua? Xem bài viết hết băn khoăn

    Tác giả: Linh Chi

    Tham vấn y khoa: Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

    Biên tập viên: Linh Chi

    25/12/21

    Viêm đại tràng có nên ăn sữa chua không là mối băn khoăn của nhiều người bệnh. Bài viết sau sẽ đem tới câu trả lời cùng những lưu ý khi ăn sữa chua cho người bị viêm đại tràng. Hãy cùng theo dõi nhé!

    4.9/5 - (11 bình chọn)

    1. Tác động của sữa chua đối với bệnh viêm đại tràng

    Sữa chua là sản phẩm lên men lactic từ sữa. Đa số các loại sữa đều có thể dùng làm sữa chua nhưng nhiều nhất vẫn là sữa bò. Trong sữa chua chứa chất béo, protein, canxi, vitamin D, B12, kali, magie…

    Sữa chua từ lâu đã được biết tới là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe với nhiều tác dụng. Có thể kể tới như: Bổ sung lợi khuẩn đường ruột, giảm cholesterol, cung cấp kali giúp loại bỏ lượng muối dư thừa, bổ sung canxi, tăng sức đề kháng, giảm cân, làm đẹp da.

    Đặc biệt, sữa chua mang tới nhiều tác động có lợi đối với đại tràng, cụ thể là:

    – Chứa nhiều vi khuẩn có lợi probiotics giúp thúc đẩy chuyển hóa thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng.

    qc

    – Lợi khuẩn trong sữa chua ức chế một số loại vi khuẩn gây hại và ký sinh trùng gây viêm đại tràng như: Entameba histolytica, C. difficile, virus Herpes simplex, nấm Candida albicans…

    – Những trường hợp phải điều trị bằng kháng sinh sẽ làm giảm vi khuẩn có ích trong đường ruột. Ăn sữa chua sẽ bổ sung vi khuẩn có lợi, cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột.

    – Sữa chua cải thiện tình trạng khó tiêu, đầy bụng, điều hòa hoạt động co thắt của đại tràng.

    – Nồng độ axit trong sữa chua không đáng kể so với nồng độ axit có trong dịch vị của hệ tiêu hóa. Nên ăn sữa chua sẽ không làm tăng tình trạng viêm loét ở đại tràng.

    – Hơn nữa, đây là một món ăn ngon miệng, dễ ăn.

    Tác động của sữa chua đối với người viêm đại tràng

    Sữa chua đem tới nhiều lợi ích cho người bị viêm đại tràng

    Xem thêm Viêm đại tràng là gì? Cách nhận biết ra sao?

    2. Viêm đại tràng có nên ăn sữa chua?

    Với những lợi ích kể trên có thể khẳng định rằng sữa chua là loại sữa dành cho người viêm đại tràng. Tuy viêm đại tràng có thể ăn sữa chua nhưng cần ăn đúng lượng, đúng cách để đảm bảo hiệu quả. Người bệnh cũng không nên quá lạm dụng loại sữa này bởi ăn nhiều sẽ phản tác dụng.

    Viêm đại tràng có nên ăn sữa chua

    3. Người bị viêm đại tràng ăn sữa chua thế nào cho đúng?

    Sau khi biết được viêm đại tràng có nên ăn sữa chua hay không, hãy tìm hiểu cách ăn sao cho đúng. Dưới đây là những gợi ý về cách bảo quản, thời điểm, lượng sử dụng sữa chua cho người viêm đại tràng.

    – Bảo quản sữa chua trong ngăn mát tủ lạnh, không nên để trong ngăn đá hoặc nhiệt độ thường.

    – Không nên đun nóng sữa chua trước khi ăn. Vì nhiệt độ cao có thể tiêu diệt probiotics.

    – Ăn 1 hoặc 2 hộp sữa chua mỗi ngày. Ăn quá nhiều sữa chua sẽ gây buồn nôn, tiêu chảy

    – Nên dùng sữa chua lên men tự nhiên để đảm bảo lượng lợi khuẩn có trong sữa chua.

    – Nên ăn sữa chua nguyên chất, không đường. Có thể cho thêm hoa quả hoặc mật ong vào sữa chua để dễ ăn hơn.

    – Nên ăn sữa chua sau bữa ăn từ 1 – 2 giờ. Không nên ăn lúc đói bởi axit trong sữa chua sẽ làm hại dạ dày. Hơn nữa, lúc này lợi khuẩn trong sữa chua cũng sẽ bị dịch axit trong dạ dày tiêu diệt.

    – Nên ăn sữa chua cách thời điểm uống thuốc khoảng 2 giờ. Bởi thuốc có thể làm mất đi tác dụng của probiotics trong sữa chua.

    bị viêm đại tràng ăn sữa chua thế nào cho đúng

    Bảo quản sữa chua trong ngăn mát tủ lạnh

    4. Lưu ý của chuyên gia

    Bên cạnh việc sử dụng sữa chua, người bị viêm đại tràng cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh:

    – Giữ vệ sinh môi trường sống, vệ sinh cá nhân, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Luôn rửa tay bằng xà phòng sau khi đi vệ sinh, trước khi chế biến thực phẩm và trước khi ăn. Đây cũng là một trong những cách phòng tránh bệnh.

    – Xây dựng bữa ăn cân bằng dinh dưỡng. Người bệnh nên ăn cá, rau họ bí, quả bơ, trứng, các loại thịt trắng… Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều đường, đồ ăn khô cứng, đồ ăn sống, thức ăn cay, rượu, bia, chất kích thích. Uống đủ nước.

    – Tăng cường vận động, rèn luyện thể lực đều đặn. Điều này không chỉ nâng cao sức khỏe cơ thể mà còn hỗ trợ cho hoạt động của nhu động ruột.

    – Giữ tinh thần thoải mái, tránh tối đa căng thẳng, stress vì nó sẽ gây hại cho dạ dày, đại tràng.

    – Tránh lạm dụng thuốc Tây, đặc biệt là thuốc kháng sinh. Thăm khám sức khỏe định kỳ.

    Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã tìm được lời giải cho câu hỏi viêm đại tràng có nên ăn sữa chua cũng như cách ăn sữa chua đúng. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào có liên quan tới căn bệnh này hãy gọi tới tổng đài 0343 44 66 99 hoặc chat trực tiếp để được tư vấn.

    Chat với bác sĩ ngay

    Chat với bác sĩ ngay

    XEM THÊM:

    Tham Vấn Y Khoa

    Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

    Luôn tâm niệm “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi”, TTƯT Nguyễn Thị Hằng hiện là cố vấn y khoa tại Dược Phẩm Tâm Bình. Bà là tác giả của nhiều đề tài nghiên cứu có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...) và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón,…)

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Gửi câu hỏi tư vấn





      Các bài viết khác

      Đau bụng bên phải là biểu hiệu của bệnh lý nguy hiểm nào? 22/11/19
      Đau bụng bên phải là triệu chứng thường gặp, do đó không ít người chủ quan và cho rằng chúng…
      Bí kíp hồi phục hệ tiêu hóa “quá tải” sau Tết 22/01/20
      Đầy bụng, ăn uống không tiêu là “căn bệnh Tết” mà ai trong chúng ta cũng từng gặp phải. Những…
      [Cốm vi sinh là gì?] Top 10+ cốm vi sinh chuyên gia khuyên dùng 16/12/20
      Cốm vi sinh là gì, có công dụng ra sao và có những loại cốm vi sinh nào trên thị…
      Táo bón kéo dài điều trị sao cho dứt điểm? Tìm hiểu ngay 23/02/21
      Táo bón kéo dài là tình trạng đi tiêu không thường xuyên hoặc khó đi tiêu, tồn tại trong vài…
      Xem tất cả bài viết