Viêm đại tràng nên ăn hoa quả gì? Gợi ý 15 loại quả thích hợp

Thời gian qua, chuyên gia của chúng tôi đã nhận được nhiều câu hỏi có liên quan tới viêm đại tràng nên ăn gì. Bài viết này sẽ ưu tiên trả lời thắc mắc viêm đại tràng nên ăn hoa quả gì. Hãy cùng đi tìm 15 loại quả thích hợp nhé!

1. Những điều cần biết về bệnh viêm đại tràng

Trước khi xác định viêm đại tràng nên ăn hoa quả gì, bạn cần nắm rõ về bệnh viêm đại tràng.

Viêm đại tràng là một bệnh tiêu hóa thường gặp. Bệnh khởi phát từ một đợt viêm đường tiêu hóa cấp tính do nhiễm khuẩn qua ăn uống nhưng không được điều trị triệt để dẫn tới hiện tượng nhờn thuốc, kháng thuốc. Sau nhiều lần tái phát, bệnh chuyển sang viêm đại tràng mạn tính.

Triệu chứng chính của bệnh là đau bụng, táo bón hoặc tiêu chảy, cơ thể mệt mỏi.

Do là một bệnh tiêu hóa nên chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị viêm đại tràng. Người bệnh cần cân nhắc trước khi ăn bất kỳ loại thực phẩm nào, kể cả với hoa quả vốn được coi là tốt cho sức khỏe.

Viêm đại tràng là một bệnh tiêu hóa thường gặp

2. Viêm đại tràng nên ăn hoa quả gì?

Để trả lời cho câu hỏi viêm đại tràng nên ăn hoa quả gì không phải đơn giản. Bởi mỗi loại trái cây lại có thành phần khác nhau. Có những loại quả ăn vào sẽ khiến các triệu chứng của bệnh như đau bụng, đại tiện bất thường,… tăng lên. Ngược lại có những loại quả giúp cải thiện tình trạng bệnh. Sau đây là 15 loại trái cây tốt cho viêm đại tràng.

2.1. Chuối chín

Câu trả lời đầu tiên cho thắc mắc viêm đại tràng nên ăn hoa quả gì chắc chắn là chuối chín. Bởi chuối là một loại quả dễ tiêu, dễ hấp thụ và giàu dinh dưỡng.

Chuối cung cấp carbohydrate, protein, kali, các chất điện giải cho cơ thể. Người bị viêm đại tràng ăn chuối sẽ giảm khó chịu, bớt mệt mỏi, cải thiện tình trạng tiêu chảy.

Câu trả lời đầu tiên cho thắc mắc viêm đại tràng nên ăn hoa quả gì chắc chắn là chuối chín

2.2. Lựu

Lựu là loại quả người viêm đại tràng nên ăn vì nó chứa các chất làm lành tổn thương ở đại tràng. Trong lựu có natri, niacin, vitamin B2, vitamin C, canxi, phospho,…

Đặc biệt, tanin có trong vỏ lựu giúp ngăn ngừa tiêu chảy, đi ngoài ra máu. Do đó, bên cạnh việc ăn lựu hoặc uống nước ép lựu, bạn có thể sắc vỏ lựu lấy nước uống để chữa viêm đại tràng.

Lựu chứa các chất làm lành tổn thương ở đại tràng

2.3. Táo

Người bị viêm đại tràng được khuyên là nên dùng sinh tố táo. Trong táo chứa kali, sắt, kẽm,… góp phần làm giảm viêm đại tràng. Thành phần pectin, một dạng chất xơ hòa tan có trong táo làm tăng khối lượng phân, giúp đại tiện dễ dàng hơn.

Người bị viêm đại tràng nên dùng sinh tố táo

2.4. Lê

Lê là loại quả tốt cho người viêm đại tràng. Ăn lê giúp bổ sung chất xơ, kali, natri, cải thiện chứng ăn không tiêu, chướng bụng, đầy hơi.

Lê là loại quả tốt cho người viêm đại tràng

2.5. Đu đủ chín

Trong đu đủ có chứa papain, một loại enzyme tiêu hóa protein rất tốt, hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, papain cũng có thể làm giảm các triệu chứng táo bón, đầy hơi.

Trong đu đủ có chứa papain hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa thức ăn

2.6. Sung

Nếu đang băn khoăn viêm đại tràng nên ăn hoa quả gì thì sung là một lựa chọn tốt. Trong quả sung có vitamin C, chất xơ, có tác dụng giảm đau bụng, thông tiện, trị táo bón, giải độc, hỗ trợ tiêu hóa.

Sung là một lựa chọn tốt cho người viêm đại tràng

2.7. Nước dừa

Nước dừa cũng có thể trở thành một loại thức uống cho người viêm đại tràng. Do nó chứa những thành phần có lợi cho đường ruột. Axit lauric trong nước dừa khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolaurin có khả năng chống lại virus, vi khuẩn, ký sinh trùng có hại trong đường ruột.

Nước dừa – một loại thức uống cho người viêm đại tràng

2.8. Bơ

Không phải ngẫu nhiên mà bơ được nhiều người viêm đại tràng lựa chọn. Trong bơ có một lượng lớn chất béo không bão hòa là nguồn dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể. Đồng thời, bơ cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Bơ được nhiều người viêm đại tràng lựa chọn

2.9. Ổi

Có lẽ nhiều người đặt câu hỏi viêm đại tràng có nên ăn ổi không và khá bất ngờ khi thấy ổi có trong danh sách hoa quả tốt cho người đại tràng.

Ổi là loại quả chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, làm lành các tổn thương do viêm đại tràng gây ra. Tanin trong ổi vào cơ thể sẽ tạo thành một lớp màng làm se niêm mạc ruột, làm phân lỏng cô đặc lại hơn.

Tuy nhiên, người viêm đại tràng không nên ăn quá nhiều ổi. Đặc biệt, người đang bị táo bón không được ăn ổi.

Ổi nằm trong danh sách hoa quả tốt cho người đại tràng

2.10. Nho

Nhằm giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, người bị viêm đại tràng có thể ăn nho. Do thành phần resveratrol trong nho giúp giảm tình trạng chảy máu, viêm loét đại tràng.

Nho giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả

2.11. Dứa

Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất, dứa còn chứa bromelain, một loại enzyme có tác dụng chống viêm mạnh.

Người viêm đại tràng nên ăn dứa

2.12. Dâu tây

Dâu tây giàu vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chống nhiễm trùng. Dâu tây cũng giúp điều hòa nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.

Một nghiên cứu của trường Y tế công cộng Harvard đã chỉ ra rằng những người phụ nữ ăn 16 trái dâu tây hoặc nhiều hơn mỗi tuần có thể giảm 14% nguy cơ có nồng độ cao chất C-reactive protein (CRP) trong máu, “thủ phạm” gây viêm nhiễm cho cơ thể. (Theo suckhoedoisong.vn)

Dâu tây làm giảm nguy cơ gây viêm nhiễm cho cơ thể

2.13. Quả cherry

Đây là loại trái cây tốt cho người viêm đại tràng bởi nó giàu chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa, chống viêm. Các chất này có tác dụng bảo vệ niêm mạc đại tràng, giảm viêm nhiễm.

Cherry giàu chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa, chống viêm

2.14. Cam

Bên cạnh ổi, viêm đại tràng có nên ăn cam cũng được nhiều người đặt ra. Cam chứa hàm lượng vitamin C dồi dào và chất xơ hòa tan. Chúng hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể, tăng khả năng hấp thụ thức ăn, giảm triệu chứng viêm đại tràng.

Cam chứa hàm lượng vitamin C dồi dào và chất xơ hòa tan

2.15. Xoài

Xoài cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Đây là một loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa.

Xoài là loại trái cây tốt cho viêm đại tràng

Xem thêm:

• Viêm đại tràng có nên ăn sữa chua? Xem bài viết hết băn khoăn
• Người bị viêm đại tràng nên hạn chế ăn bánh trung thu

3. Lưu ý cho người bị viêm đại tràng khi ăn hoa quả

Bên cạnh việc xác định được viêm đại tràng nên ăn hoa quả gì, người bệnh cũng cần lưu ý:

– Khi ăn các loại trái cây như: táo, lê,… nên gọt bỏ vỏ. Bởi chất xơ không hòa tan trong vỏ dễ gây đầy bụng, khó tiêu, chuột rút vùng bụng.

– Nên ăn sinh tố hoặc nước ép hoa quả để cơ thể dễ hấp thụ, giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

– Đối với những người có tiền sử bị dị ứng với bất kỳ loại hoa quả nào nêu trên thì tuyệt đối không nên ăn.

Qua bài viết, chắc hẳn người bệnh đã biết viêm đại tràng nên ăn hoa quả gì. Đừng quên chuyên gia của chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp thắc mắc của bạn thông qua hotline 0865.344.349 hoặc bạn có thể truy cập Bệnh tiêu hóa để biết thêm nhiều thông tin hơn.

XEM THÊM:

• Người bị viêm đại tràng nên ăn gì và kiêng gì để cải thiện bệnh?
• 5+ Lý do Đại tràng Tâm Bình được người bệnh cả nước tin dùng
• Đại tràng Tâm Bình có tốt không hay chỉ là quảng cáo?