Glucosamine là gì? Có tác dụng ra sao? Lưu ý khi sử dụng!

Glucosamine được nhiều người bệnh xương khớp cũng như người có nhu cầu dưỡng khớp biết tới. Tuy nhiên không nhiều người hiểu rõ về hiệu quả, cách sử dụng và các sản phẩm phổ biến. Hãy cùng tìm hiểu thông tin này trong bài viết dưới đây.

1. Glucosamine là gì?

Glucosamine là một trong những thành phần cấu tạo nên sụn khớp. Đây là dưỡng chất cần thiết để duy trì sự toàn vẹn về cấu trúc và chức năng của sụn khớp.

Theo thời gian, quá trình tổng hợp dưỡng chất này sẽ suy giảm dần. Đây cũng là một trong những lý do khiến nhiều người bị đau nhức xương khớp và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như viêm khớp, thoái hóa khớp… Do đó, sử dụng các dạng bổ sung Glucosamine là cách để bù đắp lượng thiếu hụt và hỗ trợ giảm triệu chứng đau, viêm sưng ở mức độ nhẹ, trung bình.

2. Dạng bào chế

Glucosamine có nhiều dạng khác nhau bao gồm: Glucosamine sulfate, Glucosamine hydrochloride và N-acetyl glucosamine. Trong đó, Glucosamine sulfate trong các loại thực phẩm bổ sung thường được chiết xuất từ động vật có vỏ. Dạng bào chế khá đa dạng với các hàm lượng khác nhau, có thể kể đến như:

– Viên nén 250mg

– Bột hoặc dung dịch uống 1,5g

– Dung dịch tiêm

3. Tác dụng của Glucosamine

Việc bổ sung dưỡng chất này sẽ mang tới nhiều tác dụng đối với sức khỏe nói chung và hệ xương khớp nói riêng.

3.1. Glucosamine giúp giảm viêm

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh chất này có thể làm giảm phản ứng viêm mạn tính. Đặc biệt, nó có hiệu quả khi kết hợp với Chondroitin. Sự kết hợp của bộ đôi tinh chất này cũng được chứng minh là có tác dụng ức chế quá trình viêm nhiễm của màng hoạt dịch tại khớp.

3.2. Giảm đau xương khớp

Tinh chất này giúp giảm đau cho người bệnh xương khớp. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Monash ở Prahran – Úc, tỷ lệ giảm đau xương khớp khi dùng Glucosamine 4 tuần, 8 tuần và 12 tuần lần lượt là 36%, 68% và 88%.

3.3. Hỗ trợ bảo vệ và duy trì chức năng sụn khớp

Sụn khớp bao bọc đầu xương, giảm thiểu ma sát giữa các xương khi chuyển động. Việc bổ sung Glucosamine vừa thúc đẩy quá trình sản sinh sụn khớp vừa ức chế quá trình hủy khớp. Do đó, nó có khả năng bảo vệ khớp trước những thương tổn.

3.4. Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp

Tinh chất này có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, gai cột sống, loãng xương… Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc bổ sung Glucosamine sunlfate sẽ làm chậm sự tiến triển của các bệnh lý xương khớp.

Tinh chất có khả năng hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp

3.5. Hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác

Ngoài tác dụng đối với xương khớp, tinh chất này còn có khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý khác như:

– Viêm bàng quang kẽ: Bổ sung Glucosamine sẽ giúp bù đắp lượng glycosaminoglycan thiếu hụt gây ra căn bệnh này.

– Viêm đường ruột: Tinh chất này giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm, hỗ trợ giảm triệu chứng tiêu chảy và đau bụng.

– Đa xơ cứng: Biểu hiện lâm sàng là mệt mỏi, run tay chân, khó khăn trong đi lại, nói chuyện. Một số nghiên cứu cho rằng sử dụng Glucosamine có tác dụng giảm bớt sự tiến triển của bệnh.

– Tăng nhãn áp: Tinh chất có thể giảm viêm, chống oxy hóa võng mạc.

4. Cách sử dụng

Sản phẩm có chứa tinh chất này thường được sử dụng như một dạng thực phẩm bổ sung đi kèm với Chondroitin. Bên cạnh đó, nó cũng là một lựa chọn cho trường hợp không thể dùng thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs).

Thường dạng phổ biến là dạng viên uống. Người bệnh nên uống với nước lọc, vào trong hoặc sau bữa ăn. Liệu trình khuyến cáo là từ 2 – 3 tháng và nhắc lại mỗi 6 tháng. Dưới đây là liều dùng đối với người lớn:

– Dùng đơn độc: Từ 1200 – 1500mg/ngày. Chia đều 3 – 4 lần trong ngày.

– Dùng chung với Chondroitin: 1200mg/ ngày, chia làm 3 lần.

Người bệnh nên uống với nước lọc

5. Tác dụng phụ

Tuy mang tới nhiều lợi ích nhưng trong quá trình sử dụng, bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ sau:

– Táo bón hoặc tiêu chảy

– Buồn nôn, nôn

– Đầy hơi

– Ợ nóng

– Đau dạ dày

– Buồn ngủ

– Đau đầu

Phần lớn các tác dụng phụ này thường nhẹ, thoáng qua. Tuy nhiên, nếu kéo dài hoặc ngày càng trầm trọng hãy thông báo với bác sĩ.

Buồn nôn là tác dụng phụ có thể xảy ra

6. Tương tác

Glucosamine có thể giảm hiệu quả và tăng nguy cơ xảy ra tác dụng phụ của một số loại thuốc như:

– Thuốc giảm đau Paracetamol

– Thuốc điều trị tăng lipid máu: Statin, warfarin

– Thuốc tiểu đường

– Thuốc chống đông máu

– Thuốc trợ tim

Vì thế, người bệnh cần thông báo với bác sĩ về những loại thuốc đang sử dụng. Bác sĩ điều trị sẽ là người quyết định xem liệu có nên dùng Glucosamine không hoặc sẽ thay đổi loại thuốc cho phù hợp.

Glucosamine có thể tương tác với Paracetamol

7. Một số sản phẩm Glucosamine phổ biến hiện nay

Hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung Glucosamine. Việc lựa chọn sản phẩm nào sẽ khiến không ít người đau đầu. Dưới đây là các sản phẩm phổ biến mà bạn có thể tham khảo.

7.1. Glucosamine Blackmores

Blackmores sở hữu nhiều sản phẩm bảo vệ sức khỏe được người tiêu dùng đánh giá cao.

Xuất xứ: Úc

Thành phần: Chứa glucosamine sulfate natri clorua phức hợp

Công dụng: Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp và cải thiện sức khỏe nói chung.

7.2. Glucosamine và Chondroitin Kirkland

Đây là sản phẩm của một trong những thương hiệu chăm sóc sức khỏe nổi tiếng thế giới.

Xuất xứ: Mỹ

Thành phần: Kết hợp cả 2 tinh chất cùng Sodium.

Công dụng: Hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp, phục hồi tổn thương xương khớp do chấn thương, bổ sung dinh dưỡng cho sụn khớp.

7.3. Glucosamine Move Free

Đây tiếp tục là sản phẩm đến từ Mỹ giúp duy trì cấu trúc và chức năng của sụn khớp được khoẻ mạnh hơn

Xuất xứ: Mỹ

Công dụng: Hỗ trợ làm lành các tổn thương xương khớp do sinh hoạt và vận động gây ra.

7.4. Glucosamine Orihiro

Xuất xứ: Nhật Bản

Thành phần: Glucosamine có độ tinh khiết cao, kết cấu tốt.

Công dụng: Hỗ trợ bảo vệ sụn khớp, hạn chế tình trạng xơ hoá và nứt rách sụn do ảnh hưởng của tuổi tác. Ức chế các enzyme huỷ hoại sụn và làm chậm tiến triển của quá trình thoái hoá khớp.

8. Lưu ý khi sử dụng

– Hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng cũng như tuân thủ liều lượng chỉ định. Đặc biệt là những người có ý muốn sử dụng như một biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh.

– Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín.

– Bảo quản sản phẩm ở nơi thoáng mát, tránh ánh sáng mạnh. Để xa tầm tay của trẻ em.

– Tuy được chứng minh có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng nó vẫn có tác dụng phụ và không phù hợp với một số đối tượng. Cụ thể là: Phụ nữ có thai hoặc cho con bú, bệnh nhân tiểu đường, người dị ứng với động vật có vỏ, bệnh tim, rối loạn chảy máu…

– Trong quá trình sử dụng nếu cơ thể xuất hiện các dấu hiệu bất thường như: Khó thở, sưng cổ họng, sưng miệng… hãy ngưng ngay và báo với bác sĩ.

– Kết hợp với chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và rèn luyện khoa học.

Trên đây là những thông tin cơ bản về Glucosamine mà bạn cần nắm vững trước khi có ý định sử dụng. Đừng ngại để lại các thắc mắc của bạn cho chúng tôi qua tổng đài 0343 44 66 99.

XEM THÊM

• Chondroitin là gì? Tác dụng ra sao?
• Kollagen II-xs là gì? Thành phần và hiệu quả
• Tinh chất AKBAMAX cho người bị đau nhức xương khớp