8 cách chữa đau khớp gối bằng lá lốt có thể bạn chưa biết

Lá lốt là một trong những loại thảo dược xuất hiện nhiều trong các mẹo dân gian chữa bệnh xương khớp. Một trong số đó phải kể tới chữa đau khớp gối bằng lá lốt. Hãy cùng tham khảo các cách thực hiện ngay sau đây.

1. Tác dụng của lá lốt trong điều trị đau khớp gối

Đau khớp gối là tình trạng đau nhức dai dẳng phần đầu gối, cơn đau có thể tăng lên khi vận động. Điều này không chỉ gây khó chịu cho người bệnh mà còn ảnh hưởng tới sinh hoạt, công việc hàng ngày.

Để giảm bớt tình trạng này, nhiều người tìm tới cây thuốc nam chữa đau đầu gối, một trong số đó phải kể tới lá lốt. Theo y học cổ truyền, lá lốt có vị cay, tính ấm, giúp tán hàn, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau. Khoa học hiện đại đã tìm thấy chất có tác dụng chống viêm, giảm đau trong lá lốt như beta-caryophylen, benzyl axetat, flavonoid, alkaloid…

Hơn nữa, sử dụng lá lốt cũng khá đơn giản, lành tính và tiết kiệm chi phí. Bạn có thể tự thực hiện mẹo này ngay tại nhà mà không tốn công di chuyển.

Tìm hiểu nguyên nhân gây đau đầu gối

2. Chi tiết 8 cách chữa đau khớp gối bằng lá lốt

Có nhiều cách trị đau khớp gối bằng lá lốt được lưu truyền trong dân gian. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từng cách mà bạn có thể tham khảo.

2.1. Ngâm chân bằng lá lốt chữa đau khớp gối

Ngâm chân giảm đau khớp gối là một trong những cách vừa giúp giảm đau vừa giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn. Bạn nên ngâm chân với lá lốt trước khi đi ngủ.

Chuẩn bị nguyên liệu: 30g lá lốt già

Cách thực hiện:

• Lấy lá lốt rửa sạch, để ráo.
• Cho lá lốt vào nồi đun sôi với 2 lít nước trong 5 phút.
• Đổ nước ra chậu rồi cho thêm một chút muối hạt.
• Đợi nước nguội bớt rồi ngâm chân trong vòng 15 phút.

Bạn nên ngâm chân với lá lốt trước khi đi ngủ

2.2. Xoa bóp bằng rượu ngâm lá lốt

Xoa bóp giúp tăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng co cứng cơ. Từ đó giúp giảm đau đầu gối.

Chuẩn bị nguyên liệu: 200g lá, thân, rễ của cây lá lốt; 1,5 lít rượu trắng

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá, thân, rễ của cây lá lốt, để ráo.
• Cắt nhỏ nguyên liệu rồi đem ngâm với rượu trắng.
• Sau 1 tháng là có thể sử dụng rượu này.
• Lấy rượu ngâm lá lốt xoa bóp lên vùng khớp gối bị đau trong 10 – 15 phút. Mỗi ngày nên xoa bóp 2 lần.

Xoa bóp giúp tăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng co cứng cơ

2.3. Chữa đau khớp gối bằng lá lốt và muối biển

Chườm lá lốt cũng là cách sử dụng lá lốt ngoài da được nhiều người sử dụng. Nó đem tới tác động tại chỗ trong thời điểm chườm. Hơi nóng làm nở lỗ chân lông để các dưỡng chân đi vào trong khớp gối.

Chuẩn bị nguyên liệu: 30g lá lốt tươi, 1 chút muối hạt

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá lốt, ngâm với nước muối loãng trong 10 phút.
• Cho lá lốt và muối hạt vào cối giã.
• Sao nóng hỗn hợp.
• Bọc hỗn hợp vào một miếng vải sạch, để cho nguội bớt rồi chườm lên khớp gối bị đau. Thời gian chườm vào khoảng 15 – 20 phút.

2.4. Chườm lá lốt và ngải cứu

Nhắc tới các loại lá từ thiên nhiên giúp giảm đau nhức xương khớp không thể quên ngải cứu. Việc kết hợp lá lốt với ngải cứu sẽ làm tăng tác dụng trong giảm đau khớp gối, chữa thoát hóa khớp gối.

Chuẩn bị nguyên liệu: 30g lá lốt, 30g ngải cứu

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá lốt và ngải cứu, để ráo, giã nát.
• Sau đó đem hỗn hợp này sao nóng.
• Để hỗn hợp nguội bớt rồi bọc vào 1 miếng vải sạch rồi chườm lên đầu gối trong 15 phút.

2.5. Uống nước sắc lá lốt

Uống nước sắc lá lốt trị đau khớp gối là một trong những cách đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện. Mẹo này thường được sử dụng để chữa thoái hóa khớp gối gây đau.

Chuẩn bị nguyên liệu: 30g lá lốt

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá lốt.
• Sắc lá lốt với 2 bát nước tới khi còn 1 bát nước.
• Chắt lấy nước chia làm 2 lần uống trong ngày. Thông thường nên uống sau khi ăn.

Nên uống nước sắc lá lốt sau khi ăn

2.6. Trị đau đầu gối bằng lá lốt và sữa bò

Nếu cảm thấy khó uống nước lá lốt thì bạn có thể kết hợp với sữa bò.

Chuẩn bị nguyên liệu: 40g lá lốt, 100ml sữa bò

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá lốt, ngâm trong nước muối loãng 10 phút rồi vớt ra, để ráo.
• Cho lá lốt vào máy xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt.
• Đun nước cốt lá lốt với sữa bò trong 10 phút.
• Chia đôi hỗn hợp thành 2 lần uống trong ngày sau bữa ăn.

Có thể kết hợp lá lốt với sữa bò

2.7. Chữa đau khớp gối bằng lá lốt và cây xấu hổ

Cây xấu hổ (hay còn được gọi là cây trinh nữ) là loại cây mọc dại ở khá nhiều vùng của nước ta. Đông y cho rằng loại cây này có khả năng tiêu viêm, giảm đau nhức xương khớp. Do đó, có thể kết hợp lá lốt với cây xấu hổ để tăng hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu: 10g thân và lá của cây lá lốt, 10g cây xấu hổ

Cách thực hiện:

• Rửa sạch cây lá lốt và cây xấu hổ, để ráo.
• Thái nhỏ 2 loại cây này rồi đem sao khô.
• Sắc lá lốt và cây xấu hổ với 200ml nước trong 15 phút.
• Chắt lấy nước uống trong ngày sau khi ăn.

2.8. Chữa đau khớp gối bằng món ăn từ lá lốt

Có nhiều món ăn từ lá lốt vừa hợp khẩu vị, vừa tốt cho xương khớp mà bạn có thể thử. Ngoài món chả lá lốt thông thường, bạn có thể thử canh lá lốt, trứng rán lá lốt, lươn om lá lốt…

Canh lá lốt

• Lấy 1 nắm lá lốt tươi rửa sạch, để ráo, thái nhỏ.
• Gọt vỏ 1 miếng gừng, rửa sạch rồi thái lát mỏng.
• Đun sôi 1 nồi nước rồi thả lá lốt và gừng vào.
• Nêm nếm gia vị vừa ăn đợi nước sôi trở lại thì tắt bếp.

Trứng rán lá lốt

• Lấy 1 nắm lá lốt rửa sạch, để ráo, thái nhỏ.
• Phi thơm hành rồi cho lá lốt vào xào cùng với 1 lạng thịt lợn băm, gia giảm gia vị vừa ăn.
• Đổ lá lốt và thịt ra bát cho nguội bớt rồi đập 3 quả trứng vào.
• Rán hỗn hợp trứng, thịt, lá lốt.

Lươn om lá lốt

• Lấy 50g lá lốt rửa sạch, thái sợi mỏng.
• 1 củ hành tây, bóc vỏ, rửa sạch, thái múi cau.
• Làm sạch 500g lươn rồi cắt khúc, ướp với gia vị trong 15 phút.
• Cho lươn vào xào với hành tây.
• Đổ 300ml nước vào lươn và hành tây om tới khi cạn bớt nước, lươn mềm.
• Sau đó cho lá lốt vào đảo đều và tắt bếp.

Trứng rán lá lốt

3. Lưu ý khi chữa đau đầu gối bằng lá lốt

Trong quá trình sử dụng các bài thuốc dân gian chữa đau đầu gối này, bạn cần lưu ý:

• Các mẹo nói trên chỉ phù hợp với trường hợp đau nhẹ, mới bắt đầu bị đau.
• Một số đối tượng không phù hợp để dùng lá lốt là người bị dị ứng với lá lốt, táo bón, nóng trong người, nhiệt miệng, phụ nữ đang cho con bú.
• Hiệu quả đạt được tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. Thông thường các mẹo này cần thời gian mới phát huy tác dụng. Tuy nhiên, sau một thời gian áp dụng mà tình trạng đau không thuyên giảm hay tìm phương pháp khác.
• Không nên lạm dụng vì dùng quá nhiều lá lốt có thể gây táo bón, buồn nôn, choáng váng… Thông thường không nên dùng quá 100g lá lốt/ngày.
• Trong quá trình sử dụng nếu cơ thể gặp phải dấu hiệu bất thường hãy ngưng ngay và thông báo cho bác sĩ.
• Kết hợp với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học.

Những cách chữa đau đầu gối bằng lá lốt kể trên chỉ mang tính tham khảo. Để đảm bảo an toàn hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện. Nếu cần tư vấn thêm về tình trạng liên quan tới đau khớp gối hãy gọi tới hotline 0343 44 66 99 được tư vấn.

XEM THÊM

• Bật mí 8+ bài thuốc chữa đau khớp gối đơn giản
• Thử ngay 12 bài tập giảm đau khớp gối
• Tìm hiểu TPBVSK hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp