Loãng xương ở người già – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Loãng xương ở người già là căn bệnh khá phổ biến với hơn 30% phụ nữ và 12% nam giới trên 50 tuổi mắc bệnh. Loãng xương là nguyên nhân hàng đầu gây gãy xương ở người lớn tuổi. Do đó, việc nhận diện dấu hiệu, nguyên nhân và hướng điều trị đối với căn bệnh này là vô cùng cần thiết.

1. Loãng xương ở người già là gì?

Loãng xương ở người lớn tuổi là hiện tượng mật độ xương giảm, xương mất dần canxi và khoáng chất. Điều này khiến xương giòn, yếu, giảm sức chịu lực, dễ gãy hơn. Thậm chí chỉ cần một chấn thương nhẹ, một cú trượt chân cũng có thể gây gãy xương ở người già.

Loãng xương là gì? Có nguy hiểm không?

2. Triệu chứng loãng xương ở người già

Loãng xương ở người lớn tuổi diễn biến thầm lặng. Hầu hết trường hợp trong giai đoạn đầu không có dấu hiệu lâm sàng. Khi bệnh diễn biến nặng hơn nó sẽ gây ra các triệu chứng có thể nhận diện. 

• Đau nhức xương khớp thường xuyên: Vị trí đau thường ở khớp gối, khớp háng, xương đùi, cánh tay, thắt lưng…
• Chiều cao giảm 
• Cứng cơ
• Thường xuyên bị chuột rút, ớn lạnh, ra mồ hôi 

3. Nguyên nhân gây loãng xương ở người già

Bệnh loãng xương ở người cao tuổi xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Trong đó bao gồm cả yếu tố khách quan và chủ quan.

3.1. Quá trình lão quá 

Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể là quy luật và không thể đảo ngược. Tuổi càng cao, quá trình tái tạo xương càng giảm. Song song với đó, hủy xương diễn ra nhanh và mạnh hơn. Sự “thắng thế” này sẽ khiến cho mật độ xương giảm, xương mất dần chất khoáng, gây loãng xương.

3.2. Loãng xương sau mãn kinh ở phụ nữ

Phụ nữ độ tuổi mãn kinh sẽ bị suy giảm nội tiết tố estrogen, giảm tiết hormon tuyến cận giáp, tăng thải canxi niệu. Ngoài ra còn có sự suy giảm hoạt động của enzyme cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi vào xương. Điều này khiến chất khoáng ở xương bị mất dần. Theo nghiên cứu kể từ khi mãn kinh, mỗi năm cơ thể phụ nữ mất từ 2 – 4% mật độ xương.

3.3. Mắc phải một số bệnh lý

Khi mắc phải một số bệnh lý, người bệnh cũng sẽ có nguy cơ phải đối mặt với bệnh loãng xương. Các căn bệnh này thường phải mất một khoảng thời gian mới gây loãng xương.

• Cường giáp
• Tiểu đường
• Suy thận mạn tính
• Bệnh gan mạn tính
• Nhiễm sắc tố sắt
• Viêm khớp dạng thấp
• Ung thư

Suy thận mạn tính có thể gây loãng xương ở người cao tuổi

3.4. Tác dụng phụ của một số loại thuốc

Sử dụng thuốc để điều trị bệnh trong thời gian dài có thể là nguyên nhân gây bệnh loãng xương ở người già. Các loại thuốc phải kể tới là:

• Corticoid
• Heparin
• Thuốc lợi tiểu
• Thuốc chống động kinh

3.5. Chế độ dinh dưỡng không khoa học

Theo khuyến cáo, mỗi ngày cần nạp vào cơ thể tối thiểu 1.200mg canxi và 800IU vitamin D để duy trì sự chắc khỏe của xương khớp. Một trong những nguồn cung cấp chủ yếu đến từ thực phẩm. Do đó, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo cung cấp đủ canxi sẽ dẫn tới thiếu hụt lượng canxi cần thiết cho xương. 

3.6. Chế độ sinh hoạt thiếu hợp lý

Người già thường ít vận động, ngại đi ra ngoài trời. Do đó, độ linh hoạt của xương khớp bị suy giảm. Cơ thể không được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để tổng hợp vitamin D. Điều này khiến cơ thể không hấp thụ được lượng canxi cần thiết. 

Ngoài ra, tuổi cao khiến chức năng của các cơ quan trong cơ thể suy giảm. Từ đó dẫn tới ăn uống không ngon miệng, khó đi vào giấc ngủ. Ăn không đúng giờ, ngủ không đủ giấc gây tác động xấu tới xương khớp.

Mất ngủ cũng có thể gây loãng xương ở người già

4. Loãng xương ở người cao tuổi có nguy hiểm không?

Loãng xương không phải là một căn bệnh đe dọa trực tiếp tới tính mạng của người cao tuổi. Tuy nhiên, những cơn đau nhức xương khớp do loãng xương gây ra sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống, gây khó khăn trong vận động, mất ngủ, suy giảm tinh thần. 

Như đã đề cập, loãng xương dẫn tới nứt, vỡ, gãy xương. Đối với người già, những tổn thương trên xương khớp sẽ rất khó hồi phục. Không chỉ tốn kém về mặt tiền bạc, thời gian và công sức mà người bệnh còn có nguy cơ bị tàn phế, giảm tuổi thọ.  

5. Đối tượng người cao tuổi nào cần tầm soát loãng xương?

Theo khuyến cáo, những người trên 50 tuổi có một trong các yếu tố sau nên đo mật độ xương:

• Giảm hơn 3cm chiều cao so với khi 30 tuổi
• Cân nặng dưới 40kg 
• Sụt cân quá nhanh không rõ nguyên nhân
• Phụ nữ sau mãn kinh hoặc phẫu thuật cắt buồng trứng
• Có tiền sử gãy xương
• Đã hoặc đang dùng thuốc corticoid, heparin… liên tục trên 3 tháng.
• Người nghiện bia rượu, thuốc lá

Người cao tuổi nghiện rượu cần tầm soát loãng xương

6. Chẩn đoán

• Bác sĩ sẽ xem xét các biểu hiện lâm sàng, tiền sử bệnh, quá trình sử dụng thuốc. Đồng thời, bác sĩ sẽ hỏi bệnh nhân về chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, rèn luyện. 
• Tiến hành đo mật độ xương
• Chụp X-quang

7. Đều trị loãng xương ở người già

Quá trình điều trị phải được tiến hành lâu dài từ 3 – 5 năm. Sau đó, bác sĩ sẽ đánh giá lại tổng thể tình trạng bệnh để đưa ra phương án tiếp theo. Bên cạnh việc thay đổi lối sống, dinh dưỡng, rèn luyện một cách khoa học, một số phương pháp sẽ được áp dụng để giảm triệu chứng và phòng ngừa biến chứng

7.1. Thuốc điều trị loãng xương ở người già

Bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc theo tình trạng của từng bệnh nhân:

• Thuốc giảm đau: Paracetamol
• Thuốc nhóm Biphosphonate chống hủy xương: Alendronate, Calcitonine
• Thuốc điều hòa chọn lọc thụ thể estrogen: Raloxifene
• Thuốc làm tăng quá trình đồng hóa: Deca-Durabulin và Durabolin
• Viên uống bổ sung canxi
• Thuốc bổ sung vitamin D

Người bệnh chỉ được dùng thuốc dưới sự chỉ định của bác sĩ, kể cả đối với viên uống bổ sung. Vì dùng sai loại, sai liều lượng sẽ dẫn tới hậu quả khôn lường. 

Thuốc chống hủy xương Alendronate

>>Đừng bỏ lỡ: Thuốc canxi cho người gãy xương – Uống sao cho đúng?

7.2. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu cũng là một trong những cách trị loãng xương ở người già có thể xem xét. Bác sĩ sẽ hướng dẫn các bài tập, trị liệu thần kinh cột sống giúp giảm đau nhức cho người bệnh và kích thích khả năng phục hồi của cơ thể. 

8. Phòng tránh bệnh loãng xương ở người già

Để đề phòng loãng xương ở người già cần thực hiện một số lời khuyên sau:

• Duy trì chế độ ăn uống đa dạng, đầy đủ dưỡng chất. Bổ sung thực phẩm giàu canxi như: sữa và các chế phẩm từ sữa, cá béo, tôm, cua, rau màu xanh đậm… Đặc biệt, sữa là sản phẩm phù hợp với người cao tuổi khi khả năng hấp thu bị hạn chế. 
• Hạn chế uống rượu bia, không hút thuốc lá.
• Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Các môn thể thao phù hợp với người cao tuổi là đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, dưỡng sinh. 
• Cẩn trọng trong sinh hoạt, lao động để tránh vấp ngã, chấn thương gây gãy xương.
• Điều trị các bệnh lý có nguy cơ gây loãng xương.
• Khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh. Đối tượng có nguy cơ cao cần tầm soát loãng xương theo khuyến cáo.

Loãng xương ở người già là một tình trạng phổ biến và tiềm ẩn nhiều hệ lụy cho sức khỏe xương khớp nói riêng và sức khỏe nói chung. Để phòng bệnh cần duy trì lối sống, dinh dưỡng và rèn luyện khoa học. Ngày khi phát hiện các dấu hiệu bệnh cần thăm khám để xác định chính xác bệnh. Nếu cần thêm tư vấn đừng ngần ngại chat trực tiếp với chuyên gia của chúng tôi.

Chat với bác sĩ ngay

XEM THÊM:

• 5+ phương pháp chữa đau khớp gối ở người già, con cái cần phải biết
• Khô khớp uống thuốc gì – Bác sĩ kê đơn điều trị và lưu ý tác dụng phụ
• Chữa viêm khớp dạng thấp ở đâu tốt nhất – “Bật mí” 15 địa chỉ uy tín