Nhức mỏi đầu gối: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

Nhức mỏi đầu gối: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Tác giả: Trang Vũ

Tham vấn y khoa: Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

Biên tập viên: Lê Lan Anh

29/11/21

Nhức mỏi đầu gối là hiện tượng thường gặp ở độ tuổi trung niên và ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Đây là dấu hiệu cảnh báo về bệnh lý xương khớp cần được đặc biệt lưu ý.

5/5 - (35 bình chọn)

1. Nguyên nhân gây nhức mỏi đầu gối

Có nhiều nguyên nhân gây nhức mỏi đầu gối, bao gồm 2 nhóm nguyên nhân chính: cơ học và bệnh lý.

1.1. Do chấn thương

Khi vận động mạnh, chơi thể thao quá sức, tai nạn, té ngã… có thể gây tổn thương và làm giảm tính ổn định ở khớp gối, dẫn đến triệu chứng đau mỏi khớp gối. Tùy vào mức độ nghiêm trọng, các cơn đau nhức có thể diễn ra đột ngột, liên tục và tăng dần mức độ.

Ngoài cảm giác đau nhức đầu gối, người bị chấn thương còn gặp phải các biểu hiện như:

  • Bầm tím quanh đầu gối
  • Sưng khớp
  • Cứng khớp
  • Hạn chế khả năng vận động
Nhức mỏi đầu gối

Nhức mỏi đầu gối

1.2. Do thừa cân, béo phì

Nhức mỏi đầu gối thường gặp ở những người bị thừa cân, béo phì. Bởi, đầu gối là vị trí có chức năng nâng đỡ trọng lượng cơ thể. Khi trọng lượng tăng cao, đầu gối chịu áp lực quá sức dẫn đến tổn thương.

qc

Trong trường hợp này, người bệnh sẽ có biểu hiện nhức mỏi kéo dài, đôi khi đau nhói lên. Tình trạng đau nhức kéo dài cả ngày lẫn đêm.

1.3. Lười vận động

Những người lười vận động hoặc do tính chất công việc phải ngồi lâu ở một tư thế thường có nguy cơ bị nhức mỏi đầu gối hơn so với người khác. Cơn đau khởi phát khi đứng lên ngồi xuống, triệu chứng âm ỉ kéo dài và nghiêm trọng hơn vào ban đêm.

1.4. Mắc các bệnh lý mạn tính

Nhức mỏi đầu gối thường xuyên có thể do những bệnh lý dưới đây:

1.4.1 Thoái hoá khớp gối

Nếu bạn đang băn khoăn đau mỏi đầu gối là bệnh gì? Thì đáp án rất có thể là thoái hoá khớp gối. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến khiến đầu gối bạn đau nhức. Xuất hiện do tình trạng lớp sụn ở đầu gối bị bào mòn theo thời gian, tuổi tác hoặc do vận động.

Khi bị thoái hóa khớp, ngoài đau nhức và tê mỏi, người bệnh còn thấy các triệu chứng như tê bì, co cứng khớp và phát ra tiếng lục cục khi di chuyển.

1.4.2. Bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là bệnh lý tự miễn, có thể gây ảnh hưởng đến các bộ phận khớp trong cơ thể, đặc biệt là vùng thường xuyên hoạt động như khớp gối.

Viêm khớp dạng thấp có thể gây ảnh hưởng đến khớp gối

Viêm khớp dạng thấp có thể gây ảnh hưởng đến khớp gối

Bệnh có các triệu chứng điển hình là đau nhức và xơ cứng khớp thường gặp vào buổi sáng sau khi thức dậy gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh.

1.4.3. Bệnh gút

Gút là bệnh lý do sự rối loạn chuyển hóa axit uric trong cơ thể gây nên. Đau đầu gối là triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân gút, do tinh thể urat lắng đọng tại khớp, gây viêm đau dữ dội.

Ngoài ra, một số trường hợp do hạt tophi ở khu vực khớp gối chèn ép lên dây thần kinh cảm giác, gây đau.

1.4.4. Viêm bao hoạt dịch khớp gối

Bao hoạt dịch có nhiệm vụ làm giảm ma sát giữa các khớp xương, giúp các khớp di chuyển dễ dàng và linh hoạt hơn. Khi bị viêm, túi hoạt dịch không thể tiết lượng dịch nhầy như bình thường gây khô khớp, hoặc làm tràn dịch khớp.

Bệnh thường gây đau nhức và sưng đỏ xung quanh khớp gối, có thể kèm theo sốt cao.

>> Xem thêm: 5 nguyên nhân tràn dịch khớp gối và cách phòng ngừa hiệu quả nhất

2. Triệu chứng nhức mỏi đầu gối

Đau nhức đầu gối thường đi kèm với các triệu chứng sau:

Triệu chứng BIỂU HIỆN CỤ THỂ
✅ Đau vùng gối và dưới đầu gối Khi cử động người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức kèm theo sưng đau gối.

Đây có thể là dấu hiệu của tổn thương sụn chêm, màng hoạt dịch, hệ thống gân hoặc dây chằng quanh khớp gối.

✅ Sưng đau và nóng ở đầu gối Đây là triệu chứng của viêm bao hoạt dịch.

Bao hoạt dịch khi bị viêm sẽ sưng, gây đau nhức và khiến người bệnh cử động khó khăn hơn.

Nhức mỏi đầu gối về đêm khiến người bệnh khó ngủ.

✅ Có tiếng kêu ở khớp gối khi cử động Phần sụn khớp ở người bị đau đầu gối thường có liên kết lỏng lẻo nên khi vận động sẽ làm xuất hiện âm thanh lục cục hoặc răng rắc.
Triệu chứng nhức mỏi đầu gối

Triệu chứng nhức mỏi đầu gối

3. Đối tượng có nguy cơ bị đau nhức đầu gối

Hiện tượng này thường bắt gặp ở người già. Tuy nhiên, những năm gần đây, triệu chứng đang ngày một trẻ hoá – xuất hiện ở cả người trẻ tuổi.

3.1. Nhức mỏi đầu gối ở người già

Người già là đối tượng dễ bị nhức mỏi đầu gối vì theo thời gian, xương khớp bị lão hóa dần, các khớp yếu hơn, dễ bị tổn thương, gây nên hiện tượng đau mỏi.

3.2. Nhức mỏi đầu gối ở người trẻ

Nếu ở người già, nguyên nhân chủ yếu gây đau khớp gối là do thoái hóa, viêm khớp thì ở người trẻ thường bắt nguồn chủ yếu do chấn thương, sinh hoạt không lành mạnh, vận động sai tư thế, không phù hợp hoặc sai lệch cấu trúc xương.

4. Nhức mỏi đầu gối có nguy hiểm không?

Mức độ nguy hiểm do đau mỏi đầu gối là điều chúng ta rất khó có thể lường trước được, do bệnh tiến triển thầm lặng và phức tạp. Chính vì vậy, người bệnh thường có tâm lý chủ quan, không điều trị kịp thời dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.

Bên cạnh đó, đây thường là triệu chứng của các bệnh lý về xương khớp. Khi đã ở mức độ nghiêm trọng, người bệnh có thể gặp các biến chứng:

  • Đau đầu gối dữ dội, xảy ra thường xuyên: Các cơn đau buốt ở đầu gối khiến người bệnh không chịu đựng được, vận động trở nên khó khăn.
  • Biến dạng khớp ở đầu gối: Đầu gối sưng to, biến dạng, thậm chí có thể lệch hẳn một bên.
  • Bại liệt chân: Đây là biến chứng nguy hiểm nhất mà người bệnh có thể gặp phải. Người bệnh mất hoàn toàn khả năng đi lại, sinh hoạt hàng ngày bất tiện, khó khăn.

Chính vì vậy, khi cảm thấy đau mỏi bất thường ở đầu gối, hãy nhanh chóng liên hệ, tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và chẩn đoán đúng bệnh.

5. Chẩn đoán nguyên nhân gây nhức mỏi đầu gối

Có rất nhiều cách để chẩn đoán nguyên nhân cũng như tình trạng nhức mỏi đầu gối, cụ thể:

5.1. Khám đầu gối và kiểm tra triệu chứng

Bác sĩ sẽ quan sát bên ngoài đầu gối, nhấn vào một số vị trí quanh đầu gối để xác định triệu chứng, mức độ nghiêm trọng và tình trạng đau nhức.

5.2. Kiểm tra sức cơ và khả năng vận động

Bác sĩ sẽ yêu cầu người bệnh co gối, gập – duỗi chân, đứng lên, ngồi xuống, nâng cao chân… để kiểm tra sức cơ và khả năng vận động của các đầu gối.

5.3. Kiểm tra hình ảnh

Bác sĩ sẽ chỉ định một số kỹ thuật nếu có nghi ngờ đau nhức mỏi gối do bệnh lý hoặc chấn thương, cụ thể:

  • Chụp X quang: Kỹ thuật đầu tiên được chỉ định để chẩn đoán những bất thường về cấu trúc xương ở đầu gối. Qua kỹ thuật này, bác sĩ sẽ xác định chính xác tình trạng gãy xương, chấn thương, trật khớp xương…
  • Siêu âm khớp gối: Giúp kiểm tra và xác định những bất thường liên quan đến mô mềm trong khớp gối.
  • Chụp cộng hưởng từ MRI: Hình ảnh MRI thể hiện rõ nét về các mô mềm ở sụn, dây chằng, mạch máu cơ và dây thần kinh bên trong ổ khớp.
  • Chụp cắt lớp CT: Chụp CT nắm được toàn hộ hình ảnh khớp gối ở nhiều góc nhìn khác nhau. Qua đó, bác sĩ dễ dàng chẩn đoán tình trạng bệnh.

6. Phương pháp điều trị

Điều trị nhức mỏi đầu gối phụ thuộc vào nguyên nhân và tình trạng bệnh của từng người. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục phổ biến hiện nay:

6.1. Điều trị nhức mỏi đầu gối tại nhà

Với những trường hợp đau nhức đầu gối ở mức độ trung bình, cơn đau lành tính, người bệnh có thể áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà dưới đây:

Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý: Người bệnh nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, tránh vận động hoặc chạy nhảy liên tục. Biện pháp này giúp khớp gối có thời gian điều chỉnh và phục hồi tổn thương, đồng thời xoa dịu những cơn đau nhức.

Sử dụng nẹp: Người bệnh có thể sử dụng nẹp, băng thun quấn quanh đầu gối để hạn chế những tiếp xúc không cần thiết ảnh hưởng đến đầu gối khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng.

Chườm lạnh, chườm nóng: Đây là một phương pháp an toàn giúp giảm sưng và đau hiệu quả. Người bệnh có thể dùng túi nước đá chườm lên gối trong khoảng 10 -15 phút. Ngoài chườm lạnh, người bệnh có thể chườm nóng để thúc đẩy lưu thông máu đến nuôi dưỡng khớp xương. Hãy cho nước ấm vào túi chườm và đặt lên đầu gối bị đau, khoảng 15 phút bạn sẽ thấy dễ chịu ngay.

Vận động và luyện tập khớp gối: Người bệnh có thể vận động, luyện tập khớp gối hàng ngày với những bài tập đơn giản để giữ độ linh hoạt của khớp gối. Biện pháp này vừa giúp hạn chế tình trạng khô cứng khớp, vừa ngăn ngừa thoái hóa khớp gối, cải thiện khả năng vận động.

Bạn có thể chườm nóng hoặc lạnh để giảm nhức mỏi đầu gối

Bạn có thể chườm nóng hoặc lạnh để giảm nhức mỏi đầu gối

6.2. Sử dụng thuốc tây

Sử dụng thuốc tây có ưu điểm làm giảm nhanh các cơn đau nhức đầu gối, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu ngay. Một số loại thuốc thường được sử dụng phổ biến như:

  • Thuốc giảm đau không kê đơn: 

NSAID và Paracetamol là thuốc giảm đau không kê đơn được chỉ định phổ biến trong điều trị đau nhức khớp gối. Paracetamol được dùng với trường hợp cơn đau nhẹ và vừa, không có triệu chứng viêm. NSAID (thuốc chống viêm không steroid) thường dùng trong trường hợp đau vừa, viêm nhẹ.

  • Thuốc giảm đau nhóm Opioid:

Những trường hợp đau nặng, thường bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng thuốc giảm đau Opioid (như: Tramadol, Codein) cùng với Paracetamol để khắc phục triệu chứng đau nhức.

Nhóm thuốc này được chỉ định và sử dụng trong thời gian ngắn hạn.

  • Corticosteroid

Corticosteroid thường dùng trong các trường hợp viêm khớp gây đau nhức mỏi khớp gối. Thuốc được chỉ định ở dạng viên uống hoặc tiêm.

Tuy nhiên, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Tránh các tác dụng phụ không mong muốn như đau dạ dày, ảnh hưởng đến gan, thận…

6.3. Vật lý trị liệu

Phương pháp vật lý trị liệu giúp người bệnh gia tăng lực ở các cơ, giảm tình trạng đau nhức và tăng cường khả năng vận động cho các khớp. Bên cạnh đó, sử dụng phương pháp này cũng ngăn chặn khớp đầu gối bị biến dạng.

Tùy tình trạng bệnh, bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định cách điều trị đi từ những bài tập bổ trợ cho đến các phương tiện máy móc hiện đại. Người bệnh nên tới những cơ sở uy tín để được tư vấn điều trị kỹ hơn.

6.4. Phẫu thuật

Những trường hợp dưới đây sẽ được bác sĩ chỉ định phương pháp phẫu thuật:

– Người bị nhức mỏi đầu gối nghiêm trọng, triệu chứng đau nhức kéo dài không đáp ứng phương pháp điều trị bảo tồn.

– Khớp gối bị hư hỏng.

– Có gai xương lớn hoặc có vết gãy ở xương.

– Đứt hoặc rách dây chằng.

– Bao hoạt dịch khớp gối kéo dài.

Tùy vào tình trạng và sức khỏe người bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phẫu thuật phù hợp, cụ thể:

– Phẫu thuật nội soi khớp gối, nối dây chằng, điều chỉnh ổ khớp gối.

– Phẫu thuật thay một phần hoặc toàn bộ khớp gối.

7. Bổ sung tinh chất tự nhiên cho người nhức mỏi khớp gối

Cùng với sự phát triển của Y học hiện đại, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh được công dụng vượt trội của của các tinh chất tự nhiên có công dụng giảm đau nhức xương khớp, bổ sung sụn khớp và ngăn ngừa thoái hóa khớp. Điển hình cho xu hướng này là tinh chất AKABAMAX, Kollagen II – xs và Glucosamine.

Bổ sung tinh chất tự nhiên cải thiện triệu chứng đau nhức khớp gối

Bổ sung tinh chất tự nhiên cải thiện triệu chứng đau nhức khớp gối

Tinh chất tự nhiên TÁC DỤNG
✅ AKABAMAX Chiết xuất từ cây Nhũ hương.

Có chứa hàm lượng cao acid boswellic, trong đó acetyl 11 keto beta boswellic acid (AKBA) là hoạt chất có khả năng giảm đau, kháng viêm mạnh nhất.

Nghiên cứu đã chứng minh AKBAMAX đem lại hiệu quả cho hơn 80% bệnh nhân bị viêm khớp, cải thiện khả năng vận động

✅ Kollagen II – xs Chiết xuất từ sụn ức gà non 4 – 8 tuần tuổi.

Có tác dụng tái tạo sụn khớp, bảo vệ các đầu sụn khớp, giúp khớp xương hoạt động linh hoạt và trơn tru.

⭐ Hỗ trợ điều trị viêm khớp, thoái hóa khớp.

✅ Glucosamine Hoạt chất được tổng hợp từ vỏ tôm, cua…

Giúp khớp xương hoạt động linh hoạt, ngăn ngừa thoái hóa khớp, viêm khớp.

Để bổ sung các hoạt chất tự nhiên trên, thay vì sử dụng riêng, người bệnh nên tham khảo các sản phẩm có sự tổng hợp của hoạt chất tự nhiên và thảo dược thiên nhiên.

Khớp AKA Tâm Bình – Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp  ✅

Đặt mua ngay Khớp AKA Tâm Bình [ CHÍNH HÃNG ]
Hotline

8. Biện pháp phòng tránh đau mỏi đầu gối

Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, để phòng ngừa nhức mỏi khớp gối, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Có chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường chất dinh dưỡng lành mạnh để tăng cường sức khỏe hệ sống xương khớp.
  • Bổ sung vitamin D thông qua phơi nắng, thực phẩm bổ sung hoặc chế độ dinh dưỡng.
  • Thường xuyên vận động và tập thể dục ít nhất 15 phút mỗi ngày, 4-5 lần/tuần.
  • Hạn chế đi giày cao gót, nên chọn các loại giày thể thao, giày chạy bộ bảo vệ chân.
  • Giảm cân, duy trì trọng lượng hợp lý để giảm áp lực lên đầu gối.
  • Tránh bê vác nặng, vận động và làm việc quá sức.
  • Hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn, chất kích thích.

Bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu hơn về tình trạng nhức mỏi đầu gối. Để phòng ngừa và điều trị hiệu quả tình trạng này, bạn cần xây dựng cho mình lối sống khoa học, lành mạnh. Gọi ngay hotline 0343 44 66 99 để được chuyên gia giải đáp thắc mắc.

Xem thêm:

Tham Vấn Y Khoa

Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

Luôn tâm niệm “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi”, TTƯT Nguyễn Thị Hằng hiện là cố vấn y khoa tại Dược Phẩm Tâm Bình. Bà là tác giả của nhiều đề tài nghiên cứu có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...) và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón,…)

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gửi câu hỏi tư vấn





    Các bài viết khác

    Top 10 bài tập yoga cho người bị thoái hóa đốt sống cổ 09/04/20
    Yoga được xem là một trong những cách hỗ trợ điều trị bệnh tại nhà đơn giản, hiệu quả cho…
    Vẹo cột sống: Nguyên nhân triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả 10/03/20
    Vẹo cột sống thường nặng hơn theo tuổi tác, bởi vậy bệnh lý này cần chữa trị càng sớm càng tốt.…
    Đau khớp khuỷu tay có nguy hiểm không? Uống thuốc gì để điều trị? 03/12/19
    Đau khớp khuỷu tay là bệnh lý đem lại nhiều phiền phức và khó khăn trong vận động của bệnh…
    Tràn dịch khớp gối nên ăn gì và kiêng gì? Tâm Bình giải đáp! 28/04/20
    Hỏi: Sáu tháng trước tôi đi khám các bác sĩ phát hiện tôi bị tràn dịch khớp gối, có đi…
    Xem tất cả bài viết