Viêm khớp cổ chân: Nguyên Nhân - triệu chứng, người trẻ chớ nên xem thường!
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

Viêm khớp cổ chân: Nguyên Nhân – triệu chứng, người trẻ chớ nên xem thường!

Tác giả: Dược sĩ cao cấp Phương Lan

Tham vấn y khoa: Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

Biên tập viên: Trang Vũ

07/10/19

Viêm khớp cổ chân không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà những người trẻ cũng có nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, nhiều người lại chủ quan coi nhẹ, dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Vậy Viêm khớp cổ chân là bệnh gì? Có triệu chứng như thế nào? Nguyên nhân và cách điều trị ra sao? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua nội dung dưới đây!

1. Bệnh viêm khớp cổ chân là gì?

Khớp cổ chân đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc gánh chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể cũng như duy trì các hoạt động hàng ngày. Chính vì vậy, bộ phận này rất dễ bị tổn thương và phát sinh nhiều bệnh lý nghiêm trọng, thường gặp nhất là viêm khớp cổ chân.

Khớp cổ chân dễ bị tổn thương gánh toàn bộ cơ thể

Khớp cổ chân dễ bị tổn thương do gánh toàn bộ trọng lượng cơ thể

Bệnh viêm khớp cổ chân là tình trạng hư hỏng phần sụn đệm giữa hai đầu xương do giảm sút lượng dịch nhầy bôi trơn, nên gây ra triệu chứng đau khớp mắt cá chân và cứng khớp. Bệnh chủ yếu gặp ở người trung niên từ trên 40 tuổi, đặc biệt là lứa tuổi sau 60. Nếu không có phương pháp điều trị kịp thời sẽ gây ra tình trạng viêm bao hoạt dịch cổ chân, làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. (Theo: Arthritis-health)

2. Các nguyên nhân gây bệnh

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng viêm khớp cổ chân, dưới đây là một số nguyên nhân chính thường gặp phải nhất.

2.1. Viêm khớp cổ chân sau chấn thương

Những chấn thương khi lao động, chơi thể thao hoặc chạy bộ như: bong gân, trật khớp, gãy xương… gây viêm, sưng khớp mắt cá chân, hoặc viêm khớp mắt cá chân. Từ đó ảnh hưởng đến vận động và đi lại.

chấn thương là một trong những nguyên nhân gây viêm khớp cổ chân

Các chấn thương gây ra tình trạng viêm, sưng khớp mắt cá chân

2.2. Lão hóa

Quá trình lão hóa do tuổi tác khiến cho phần sụn khớp, đặc biệt là sụn khớp ở cổ chân dần bị thoái hóa, các xương bị cọ xát gây ra tình trạng đau nhức, vận động khó khăn.

2.3. Béo phì, thừa cân

Khi cơ thể nạp vào quá nhiều thực phẩm giàu chất đạm, chất béo dễ dẫn tới tình trạng béo phì, thừa cân. Điều này tạo thêm áp lực cho phần cổ chân. Tình trạng này kéo dài khiến khớp cổ chân bị tổn thương và gây viêm nhiễm.

2.4. Do một số bệnh lý hoặc dị dạng xương khớp

Một số bệnh lý như: viêm khớp nhiễm khuẩn, viêm khớp dạng thấp, gút,… cũng là nguy cơ dẫn đến viêm khớp cổ chân. Ngoài ra, những dị dạng khớp bẩm sinh hoặc bị các bệnh lý làm thay đổi hình thái xương khớp cũng dễ bị viêm khớp.

Trọng lượng cơ thể gây ra tình trạng viêm đau khớp cổ chân

Trọng lượng cơ thể cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng viêm đau khớp cổ chân

2.5. Do thói quen lười vận động

Lười vận động khiến dịch và sụn khớp không được điều tiết, khả năng thích ứng với những thay đổi trong quá trình vận động bị kém dần. Kèm theo đó là mật độ xương suy giảm nên chỉ một tai nạn nhỏ hoặc vận động quá mạnh cũng khiến khớp cổ chân chịu tổn thương.

Nếu như không có biện pháp xử lý kịp thời, tình trạng sưng viêm sẽ hình thành và người bệnh sẽ thường xuyên gặp phải những cơn đau nhức và cứng khớp.

>> Tìm hiểu thêm: Bệnh Viêm khớp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

3. Dấu hiệu nhận biết bệnh viêm khớp cổ chân

– Cứng khớp vào buổi sáng: Hiện tượng này khiến người bệnh khó khăn trong di chuyển.

– Cổ chân đau nhói khi vận động: Khớp cổ chân sẽ xuất hiện các cơn đau khi người bệnh lao động, chơi thể thao, đi lại hoặc chạy nhảy nhiều. Cơn đau thường xuất hiện một cách đột ngột khiến người bệnh bị bất ngờ, khó chịu.

Khi nghỉ ngơi tình trạng này sẽ mất dần. Tuy nhiên về sau bệnh nặng hơn, cơn đau sẽ tăng dần về mức độ và cường độ ngay cả khi nghỉ ngơi hoặc thay đổi thời tiết.

– Phát ra tiếng kêu khi di chuyển: Khi bạn di chuyển, cổ chân sẽ phát ra các tiếng lạo xạo, lắc rắc.

– Sưng tấy vùng cổ chân: Đi kèm với các cơn đau thì bộ phận này còn sưng đỏ, chạm vào có cảm giác nóng, ấm. Nếu tình trạng sưng đau kéo dài còn lan sang cả các bộ phận khác như mắt cá chân.

Cơn đau khớp cổ chân thường xuất hiện đột ngột gây bất ngờ khó chịu

Cơn đau thường xuất hiện một cách đột ngột khiến người bệnh bị bất ngờ, khó chịu

Ngoài một số triệu chứng trên, người bệnh cũng có thể xuất hiện các biểu hiện như: sốt, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, không muốn vận động,…

4. Bệnh viêm khớp cổ chân có nguy hiểm không?

Theo Ths.Bs. Nguyễn Thị Hằng, ở thời kỳ đầu, viêm khớp cổ chân sẽ khiến người bệnh bị đau nhức phần cổ chân, mắt cá chân, kèm theo đó là hiện tượng sưng đỏ. Khi vận động, xuất hiện cơn đau tấy buốt, có thể đau lan sang các vùng xung quanh. Cơn đau chỉ giảm đi khi người bệnh nghỉ ngơi.

Ở thời kỳ đầu, người bệnh bị đau nhức, sưng đỏ phần cổ chân

Ở thời kỳ đầu, người bệnh bị đau nhức, sưng đỏ phần cổ chân

Tuy nhiên đến giai đoạn thứ phát, bệnh tiến triển rất nhanh, bắt đầu hình thành các gai xương, gây chèn ép lên rễ thần kinh và tạo ra các cơn đau nhức nhối cho người bệnh. Nếu không có phương pháp điều trị kịp thời, bệnh sẽ trở thành mạn tính, dẫn đến teo cơ, gây biến dạng xương khớp, thậm chí gây cứng khớp, làm mất khả năng vận động và tàn phế.

5. Các phương pháp điều trị bệnh viêm khớp cổ chân

Khi có biểu hiện đau khớp cổ chân người bệnh nên tiến hành thăm khám để xác định được nguyên nhân gây bệnh và đưa ra phương án điều trị phù hợp nhất.

Một số phương pháp điều trị được áp dụng phổ biến hiện nay như sau:

5.1. Các loại thuốc Tây điều trị nhanh

Hầu hết các trường hợp viêm khớp cổ chân sẽ được bác sĩ chỉ định dùng thuốc Tây giúp giảm đau và kháng viêm nhanh. Nếu bạn đang băn khoăn viêm khớp cổ chân uống thuốc gì thì dưới đây chính là câu trả lời mà bạn cần tìm kiếm.

Hầu hết các trường hợp bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc Tây để điều trị tạm thời

Hầu hết các trường hợp bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc Tây để điều trị tạm thời

– Thuốc giảm đau, kháng viêm không chứa steroid: Naproxen, Ibuprofen, Acetaminophen,…

– Thuốc điều trị ngoài da: Các loại thuốc dạng kem, gel bôi trực tiếp lên vùng da bị đau ở khớp cổ chân giúp giảm các triệu chứng tấy đỏ ngoài da.

– Thuốc tiêm: Với những trường hợp nghiêm trọng, người bệnh sẽ được bác sĩ chỉ định tiêm corticoid ngay tại chỗ. Tuy nhiên, cách làm này phải được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên môn cao và tại phòng bệnh vô trùng.

**Lưu ý: Việc dùng thuốc phải tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ định của bác sĩ, không được tự ý mua thuốc.

5.2. Sản phẩm hỗ trợ điều trị lâu dài

Ngoài các loại thuốc uống, bôi hay tiêm giúp ngăn chặn những cơn đau tạm thời, người bệnh cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị mang tính lâu dài như viên xương khớp Glucosamin hoặc Viên khớp Tâm Bình có tác dụng làm giảm dần các triệu chứng sưng đau khớp cổ chân.

**Lưu ý: Hiệu quả của các sản phẩm này sẽ phụ thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa của từng người.

5.3. Khắc phục bệnh bằng các bài thuốc dân gian

Với nguyên liệu chính từ thiên nhiên, các bài thuốc dân gian rất lành tính, không gây tác dụng phụ. Bên cạnh đó chúng mang lại hiệu quả khả quan và giá thành rẻ. Bạn có thể tham khảo một số bài thuốc sau:

5.3.1. Sử dụng bột quế và mật ong

Mật ong từ lâu đã được xem là loại thần dược trong tự nhiên, khi kết hợp với quế sẽ cho chúng ta một bài thuốc chữa viêm khớp hữu hiệu.

Bài thuốc từ bột quế và mật ong

Bài thuốc từ bột quế và mật ong

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Trộn 1 thìa mật ong nguyên chất với 1 thìa bột quế, thêm một chút nước ấm để được hỗn hợp sền sệt.
  • Bước 2: Chia hỗn hợp đã trộn được thành 2 phần, pha thêm với nước ấm uống vào sáng và tối.

5.3.2. Tỏi và rượu trắng

Kiên trì áp dụng phương pháp được lưu truyền trong dân gian dưới đây, chỉ khoảng 10 ngày tình trạng bệnh của bạn sẽ chuyển biến tốt:

Người bệnh có thể giảm các cơn đau nhờ tỏi và rượu trắng

Người bệnh có thể giảm các cơn đau nhờ tỏi và rượu trắng

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Lột sạch phần vỏ bên ngoài tỏi, rửa sạch hết bụi bẩn rồi vớt ra để ráo.
  • Bước 2: Ngâm tỏi với rượu trắng theo tỷ lệ: cứ 40 gam tỏi tươi thì thêm 100ml rượu.
  • Bước 3: Khi thấy tỏi chuyển sang màu vàng là bạn có thể lấy ra để sử dụng. Khi sử dụng, bạn dùng rượu tỏi bóp vào các khớp cổ chân để giảm viêm sưng.

5.3.3. Tận dụng vỏ sầu riêng

Sau khi ăn sầu riêng bạn đừng vội vứt đi phần vỏ mà hãy tận dụng để khắc phục bệnh viêm khớp vùng cổ chân.

Bạn có thể tận dụng vỏ sầu riêng để điều trị bệnh

Bạn có thể tận dụng vỏ sầu riêng để điều trị bệnh

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Tách phần vỏ sầu riêng, loại bỏ phần sâu hỏng (nếu có), rồi đem rửa sạch.
  • Bước 2: Thái nhỏ phần vỏ rồi đem sấy hoặc phơi khô dưới nắng.
  • Bước 3: Đem phần vỏ sầu riêng đã được làm khô sắc lấy nước để uống.

Ngoài ra, khi xuất hiện các cơn đau, bạn cũng có chườm lạnh vào vị trí đau. Mỗi lần chườm khoảng 15 phút, mỗi ngày khoảng 4 hoặc 5 lần, các cơn đau sẽ thuyên giảm dần.

>> Tìm hiểu thêm: 4 bài thuốc dân gian chữa đau mu bàn chân đơn giản và cực hiệu nghiệm

6. Một số bài tập tốt cho người viêm khớp cổ chân

Tập luyện đúng cách sẽ hỗ trợ bạn phục hồi khớp cổ chân một cách tốt nhất. Dưới đây là một số bài tập mà bạn có thể tham khảo để thực hiện mỗi ngày.

6.1. Nhấc gót chân

Đây là một bài tập hết sức đơn giản sẽ giúp cổ chân bạn trở nên dẻo dai hơn và hạn chế tình trạng cứng khớp, hỗ trợ tốt cho việc điều trị viêm khớp vùng cổ chân.

Cách thực hiện như sau:

  • Tư thế đứng thẳng, hai bàn chân đặt song song.
  • Bạn từ từ kiễng gót chân lên cao, rồi từ từ hạ gót chân về tư thế ban đầu.
  • Thực hiện động tác như vậy lặp đi lặp lại khoảng 20 lần mỗi ngày.
Bài tập nhấc gót chân

Bài tập nhấc gót chân

Ngoài đặt 2 bàn chân song song, bạn cũng có thể thực hiện nhấc gót chân trong tư thế 2 bàn chân hướng ra ngoài hoặc hướng vào trong. Các động tác được thực hiện tương tự như trên.

6.2. Kéo dãn khớp cổ chân

Với bài tập này bạn phải cần đến sự hỗ trợ của một sợi dây bản to dài có khả năng co dãn tốt.

  • Đầu tiên bạn ngồi xuống sàn, giữ lưng thẳng, một chân co lại, chân còn lại duỗi thẳng.
  • Luồn sợi dây qua gan bàn chân, tay nắm chặt và luôn giữ căng dây về phía cơ thể của mình.
  • Từ từ duỗi bàn chân về phía trước, tay vẫn cầm 2 đầu dây ở vị trí cố định.
  • Đưa chân về tư thế ban đầu và đổi bên.
  • Thực hiện động tác này 20 lần cho mỗi chân.
Bài tập kéo dãn khớp cổ chân

Bài tập kéo dãn khớp cổ chân

6.3. Bài tập quay cổ chân

Đối với bài tập này bạn có thể thực hiện cả khi đứng và ngồi đều được. Nó tác dụng trực tiếp lên khớp cổ chân giúp khớp trở nên dẻo dai và giảm cảm giác căng cứng cho khớp.

Cách thực hiện như sau:

  • Nâng chân lên cao khỏi mặt sàn.
  • Từ từ xoay khớp cổ chân theo chiều kim đồng hồ 10 lần rôi lại xoay ngược trở lại 10 lần.
  • Làm tương tự với chân còn lại.
  • Thực hiện đều đặn mỗi ngày để làm giảm các cơn đau do viêm khớp gây ra.

Trên đây là toàn bộ các thông tin giúp độc giả hiểu hơn về bệnh viêm khớp cổ chân cũng như cách điều trị. Ngay khi có triệu chứng hay dấu hiệu bất thường nghi ngờ bị bệnh, bạn cần đến các cơ sở y tế gần nhất hoặc liên hệ 0865 344 349 để được các chuyên gia tư vấn giải đáp.

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
5
Nguồn tham khảo

Tâm Bình giúp độc giả tìm kiếm nguồn thông tin chính xác nhất dựa trên các công trình nghiên cứu Y học đã được công bố, thẩm định trong và ngoài nước. Các tài liệu chúng tôi đưa ra đều được nghiên cứu và kiểm duyệt kỹ lưỡng đảm bảo thông tin cập nhật mới và khách quan nhất. Quý độc giả có thể tham khảo thêm chính sách biên tập của chúng tôi để xác nhận nội dung mà mình đọc được là chính xác và hữu ích.

Tham Vấn Y Khoa

Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

Luôn tâm niệm “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi”, TTƯT Nguyễn Thị Hằng hiện là cố vấn y khoa tại Dược Phẩm Tâm Bình. Bà là tác giả của nhiều đề tài nghiên cứu có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...) và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón,…)

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gửi câu hỏi tư vấn





    Các bài viết khác

    Bài tập “siêu dễ” chữa đau mỏi vai gáy cho dân văn phòng 01/07/19
    Do đặc thù công việc nên dân văn phòng rất dễ bị đau mỏi vai, gáy. Bài viết dưới đây…
    4 bài thuốc dân gian chữa đau mu bàn chân đơn giản và cực hiệu nghiệm 20/08/19
    Những ai đã và đang bị chứng đau mu bàn chân “hành hạ” mới thấu hiểu hết những phiền toái…
    Bài thuốc từ cây dây đau xương cực kỳ hiệu quả – không nên bỏ lỡ! 16/09/19
    Cây dây đau xương được biết đến là vị thuốc có tác dụng tốt trong việc điều trị các bệnh…
    Chữa gai cột sống bằng lá lốt có tốt không? – Chuyên gia giải đáp! 24/06/20
    Chữa gai cột sống bằng lá lốt là bài thuốc dân gian được sử dụng từ lâu. Tuy nhiên chữa…
    Xem tất cả bài viết