Xơ vữa động mạch nên ăn gì kiêng gì? [Chuyên gia giải đáp]
BỆNH MỠ MÁU

Xơ vữa động mạch nên ăn gì kiêng gì? [Chuyên gia giải đáp]

Tham vấn y khoa: Dược sĩ Nguyen Hoang

Biên tập viên: Vũ Thị Hương

09/06/21

Tôi nghe nói tuổi 65 của tôi thường gặp rất nhiều bệnh lý nguy hiểm, đặc biệt xơ vữa động mạch. Để phòng tránh, chuyên gia có thể giải đáp giúp tôi xơ vữa động mạch nên ăn gì kiêng gì được không? Xin cảm ơn.

5/5 - (3 bình chọn)

(Lê Đình Tuyến, Hoàng Mai, Hà Nội)

Chào bác,

Xơ vữa động mạch là một trong những bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi do chức năng chuyển hóa của các cơ quan trong cơ thể suy giảm. Do vậy, chú ý đến chế độ ăn uống sinh hoạt phòng ngừa xơ vữa mạch máu rất quan trọng. Đối với câu hỏi của bác, xơ vữa động mạch nên ăn gì kiêng gì thì chế độ ăn uống tập trung chủ yếu vào rau xanh, hoa quả, các loại thịt ít protein, bổ sung nhiều cá hoặc các loại dầu an toàn cho sức khỏe. Để biết cụ thể hơn, mời bác tham khảo qua bài viết dưới đây.

 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống với người bị xơ vữa động mạch

tầm quan trọng của chế độ ăn uống với người xơ vữa động mạch

Người bị xơ vữa động mạch nên ăn gì và kiêng gì?

Chế độ ăn uống góp phần quan trọng trong điều trị cũng như phòng ngừa xơ vữa động mạch bởi:

qc
  • Giúp bạn kiểm soát được lượng cholesterol xấu nạp vào cơ thể
  • Kiểm soát được lượng đường, muối trong cơ thể
  • Cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất oxy hóa quan trọng cho cơ thể, làm lành những tổn thương ở thành mạch
  • Cung cấp axit béo omega-3 giúp giảm cholesterol trong máu, giúp làm sạch thành mạch
  • Tăng sức đề kháng cho cơ thể
  • Có chế độ ăn uống hợp lý sẽ góp phần duy trì cân nặng, ngăn ngừa nguy cơ béo phì, tiểu đường, mỡ máu cao – những tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến xơ vữa động mạch.

Việc ăn đúng, ăn đủ, ăn khoa học là một trong những yếu tố tiên quyết giúp tim mạch khỏe mạnh, chống lại tác nhân có hại và hạn chế biến chứng. Vậy người bị xơ vữa động mạch nên ăn gì và kiêng gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay những ‘thực phẩm vàng’ dưới đây.

Xem thêm

Tìm hiểu thông tin về xơ vữa động mạch – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

2. Người bị xơ vữa động mạch nên ăn gì cho bổ?

2.1. Tăng cường hoa quả và rau xanh

Trong các loại rau củ quả rất giàu chất xơ. Đặc biệt như các loại rau màu xanh lá như các loại rau họ cải (rau diếp, cải xoăn, rau bina)… rất giàu nitrat, cải thiện chức năng của mạch máu và giảm viêm.

Thêm vào đó, các loại rau xanh nhiều kali, ngăn ngừa vôi hóa mạch máu. Ăn nhiều rau có màu xanh giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên đến 15,8%.

Trong khi đó các loại hoa quả, đặc biệt nhóm quả mọng cũng bổ sung vitamin thiết yếu như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, acid folic, giàu chất chống oxy hóa flavonoid, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Các loại rau xanh và hoa quả cho người xơ vữa động mạch như:

  • Củ cải đường
  • Súp lơ
  • Rau bina, rau diếp…
  • Hành tây
  • Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, nam việt quất, mâm xôi giàu chất chống oxy hóa…
  • Cà chua
  • Trái cây có múi như cam, quýt, bưởi giàu vitamin C…
  • Gia vị như hành tỏi, nghệ, gừng giàu chất chống oxy hóa, giảm đau kháng viêm
  • Chuối, kiwi, nho, đào giàu kali

2.2. Tăng cường các axit béo có lợi như omega-3

Axit béo omega-3 đã là chất béo không bão hòa, đã được chứng minh tác dụng giúp giảm mỡ máu, giảm cholesterol và ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch. Có nghiên cứu chỉ ra, người thường xuyên ăn cá ít bị xơ vữa động mạch (6.6%) so với nhóm ăn ít hơn một khẩu phần cá mỗi tuần (13.3%). Do vậy, thay vì sử dụng chất béo bão hòa, bạn nên thay đổi thực đơn bằng các thực phẩm giàu omega-3 như:

  • Các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, cá tuyết
  • Các loại hạt và bơ hạt
  • Sử dụng trực tiếp các hạt nhiều dầu như hạt hướng dương, bí đỏ, hạt lanh, hạt vừng
  • Quả bơ

2.3. Bổ sung ngũ cốc và các loại hạt

Ngũ cốc và các loại hạt không chỉ giàu chất xơ mà còn bổ sung thêm những nguyên tố vi lượng thiết yếu cho cơ thể, trong đó có mạch máu, giúp tăng độ bền thành mạch. Một trong số đó là yến mạch, không chỉ cải thiện được cholesterol xấu mà còn giảm nguy cơ cần tái thông mạch.

Một số loại ngũ cốc và hạt nên dùng như:

  • Bánh mỳ ngũ cốc nguyên hạt
  • Yến mạch. Người thường xuyên ăn yến mạch có mức LDL cholesterol và các dấu hiệu viêm thấp hơn những người không sử dụng
  • Gạo lức
  • Hạt diêm mạch
  • Lúa mì

Không nên ăn các loại thực phẩm ngũ cốc đã qua chế biến như:

  • Bánh mì trắng, bánh mì nướng
  • Bánh quy, bánh rán, bánh ngô, khoai….
  • Bắp rang bơ
  • Mì trứng

Các loại hạt nên ăn như đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu xanh, đậu đen…

2.4. Sử dụng thịt trắng, các loại cá và protein từ thực vật

Nguồn Protein “nạc” rất quan trọng, ít cholesterol sẽ giảm áp lực lên cơ quan tiêu hóa và thành mạch.

Một số loại thực phẩm ít protein như:

  • Thịt nạc như thịt lợn
  • Các loại gia cầm không da như ức gà, thịt vịt, thịt ngan…
  • Các loại cá đặc biệt cá béo nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá trích
  • Trứng (nên hạn chế số lượng)
  • Các sản phẩm từ đậu nành như tào phớ, đậu phụ…

2.5. Thay thế bằng dầu thực vật an toàn  

người bị xơ vữa động mạch nên ăn dầu thực vật

NGười bị xơ vữa động mạch nên sử dụng dầu oliu để thay thế dầu ăn hàng ngày.

Dầu chiết xuất từ các loại hạt tốt cho sức khỏe và cải thiện đáng kể các yếu tố nguy cơ gây xơ vữa động mạch. Ví dụ như việc sử dụng các loại dầu từ hạt có thể giảm cholesterol xấu và huyết áp, tăng cholesterol tốt đồng thời giảm đường trong máu, chống lại bệnh tiểu đường.

Một số loại dầu thực vật an toàn cho người xơ vữa động mạch như:

  • Dầu hạt hướng dương
  • Dầu oliu
  • Dầu gạo lứt
  • Dầu hạt lanh

2.6. Lựa chọn sữa phù hợp

Nếu biết cách sử dụng sữa an toàn sẽ không làm giàu tăng nặng các triệu chứng của xơ vữa động mạch. Một số loại sữa bạn có thể sử dụng như:

  • Sữa tách béo, sữa ít béo
  • Phô mát
  • Sữa chua nên sử dụng sữa không đường hoặc ít đường

3. Người bị xơ vữa động mạch nên kiêng gì? 5 thực phẩm cần tránh

3.1. Hạn chế thức ăn và đồ uống nhiều đường

Các thực phẩm và đồ uống nhiều đường có thể cung cấp năng lượng cho não hoạt động nhưng khi ăn quá nhiều đường đã qua chế biến sẽ làm tăng nguy cơ béo phì, kháng insulin, tiểu đường, xơ vữa động mạch, cholesterol trong máu cao và tăng huyết áp.

Để ăn đúng và đủ, không nên ăn quá 6 muỗng cà phê hoặc 100 calo đường mỗi ngày đối với nữ giới và nam giới không ăn quá 9 muỗng cà phê hoặc 150 calo mỗi ngày đối với nam giới.

Bạn nên hạn chế đồ ăn nhiều đường như:

  • Nước ngọt, nước uống có ga
  • Các loại bánh ngọt, bánh kem…

3.2. Hạn chế thực phẩm nhiều muối

Người ăn nhiều muối không chỉ làm tăng huyết áp mà còn làm rối loạn chức năng nội mô và tăng độ cứng động mạch, kéo theo các nguy cơ gây xơ vữa động mạch. Vì vậy giảm lượng muối dư thừa trong chế độ ăn rất quan trọng đối với sức khỏe mạch máu.

Không nên ăn 2.300mg natri mỗi ngày, chỉ sử dụng không quá 1.500mg/ngày.

3.3. Tránh thực phẩm giàu chất béo không lành mạnh

Nghiên cứu chỉ ra, chất béo bão hòa làm tăng cholesterol xấu trong máu – nguyên nhân trực tiếp gây nên xơ vữa động mạch. Vì vậy, người bị xơ vữa mạch máu nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có chứa chất béo không lành mạnh như:

  • Mỡ động vật: mỡ lợn
  • Một số dầu thực vật: dầu dừa, dầu hạt cọ
  • Bơ động vật có hàm lượng chất béo cao >80%
  • Nước sốt ăn kèm salad
  • Các món chiên xào đặc biệt dầu đã qua sử dụng
  • Đồ ăn nhanh như pizza, mì, bún phở ăn liền, hamburger…

3.4. Hạn chế thực phẩm giàu protein trong thịt đỏ

xơ vữa động mạch hạn chế ăn thịt đỏ

Nên hạn chế sử dụng các loại thịt đỏ, đồ dầu mỡ.

Protein có mối quan hệ mật thiết với bệnh tim mạch. Nghiên cứu trên chuột chỉ ra ăn nhiều protein gấp 3 lần bình thường làm tăng nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch đến hơn 30%.

Vì vậy cần cân đối lượng protein trong thực phẩm như:

  • Protein từ thịt đỏ như thị bò, thịt cừu
  • Protein trong thịt đã qua chế biến như thịt hộp, thịt hun khói, xúc xích
  • Protein động vật như phô mai
  • Các loại sữa nguyên kem, sữa béo…

3.4. Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích

Rượu bia, chất kích thích cũng đều là tác nhân làm suy giảm chức năng của gan thận và cơ quan tiêu hóa, từ đó làm tích tụ cholesterol trong máu, lâu dần hình thành nên mảng xơ vữa.

4. Nguyên tắc ăn uống cho người xơ vữa động mạch

Theo Ths. Nguyễn Minh Hoàng, nguyên tắc chung cho người bị xơ vữa động mạch là tăng cường trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc và thịt gia cầm, các sản phẩm từ sữa ít béo, các loại hạt và các loại đậu. Bạn có thể áp dụng chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải để phòng ngừa biến chứng tim mạch.

Để tăng tối đa công dụng của chế độ ăn uống khoa học cho người xơ vữa động mạch, cần chú ý một số điểm sau:

  • Giảm năng lượng nhập vào từ 500 – 1000kcal/ngày đối với người béo phì
  • Chất béo chỉ chiếm 15-20% tổng năng lượng hàng ngày, trong đó acid béo no (các chất béo làm tăng mỡ xấu) không vượt quá 10% tổng năng lượng. Tương ứng với 3-5 lần ăn cá và hải sản mỗi tuần, thay thế cá cho thit.
  • Nên sử dụng đạm thực vật với hàm lượng ít nhất 25g mỗi ngày
  • Lượng chất xơ cần nạp từ 20-35g mỗi ngày

5. Lưu ý trong chế độ ăn uống với người xơ vữa động mạch

nguyên tắc ăn uống cho người xơ vữa động mạch

Ngoài chế độ ăn cần kết hợp với duy trì cân nặng và tăng cường tập luyện.

Trong quá trình lựa chọn thực phẩm cho người xơ vữa động mạch, cần chủ động lựa chọn những thực phẩm đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm bằng cách:

  • Nên lựa chọn các loại trái cây tươi, không chứa chất bảo quản
  • Tránh trái cây đóng hộp trong siro nhiều đường hoặc đã chế biến qua các món mứt
  • Lựa chọn các thực phẩm tươi sống, hạn chế ăn cá đông lạnh quá lâu
  • Hạn chế các loại nước sốt kem, rau đóng hộp có hàm lượng natri cao
  • Nên chế biến bằng phương pháp hấp, luộc, chiên không dầu hoặc chỉ sử dụng dầu thực vật an toàn cho tim mạch
  • Uống đủ nước mỗi ngày

Song song chế độ ăn uống, người bệnh cũng nên chú ý tập thể dục thể thao đều đặn và thăm khám định kỳ để không làm tăng nặng các triệu chứng và biến chứng của xơ vữa động mạch.

Sử dụng thảo dược hỗ trợ phòng ngừa xơ vữa mạch máu

Để ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, giúp bền thành mạch, hạn chế được mảng xơ vữa, cần tìm hiểu nguyên nhân từ gốc. Một trong những giải pháp ngăn ngừa mảng vữa hình thành chính là làm giảm mỡ máu ngay từ ban đầu. Bạn có thể sử dụng thảo dược như Giảo cổ lam, Lá sen, Nanocurcumin, Bergamot để hỗ trợ làm giảm cholesterol và triglycerid trong máu.

Từ những thành phần thảo dược như Giảo cổ lam, Nần vàng, Trạch tả, Lá sen, Sơn tra, Ngưu tất và hai tinh chất Nanocurcumin, Bergamot (chiết xuất Cam Bergamot), Công ty Dược phẩm Tâm Bình đã nghiên cứu và cho ra đời TPBVSK Mỡ Máu Tâm Bình – Hỗ trợ giảm mỡ máu và mỡ gan. Đây là sự kết hợp hài hòa tinh hoa y học cổ truyền cùng tinh chất hiện đại, mang đến tác dụng:

  • Hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm cholesterol và triglycerid
  • Hỗ trợ giảm mỡ gan, giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu gây huyết áp cao, tai biến mạch máu não, xuất huyết mạch máu
  • Thanh nhiệt giải độc, bảo vệ gan

Trên đây là giải đáp cho câu hỏi ‘người bị xơ vữa động mạch ăn gì và kiêng gì’ của bác Tuyến. Bác hãy áp dụng và duy trì trong thời gian dài để bảo vệ hệ tim mạch thật tốt nhé. Chúc chú sức khỏe! Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn đọc có thể liên hệ qua hotline 0865 344 349 để được tư vấn giải đáp.

XEM THÊM: 

Nguồn tham khảo

Tâm Bình giúp độc giả tìm kiếm nguồn thông tin chính xác nhất dựa trên các công trình nghiên cứu Y học đã được công bố, thẩm định trong và ngoài nước. Các tài liệu chúng tôi đưa ra đều được nghiên cứu và kiểm duyệt kỹ lưỡng đảm bảo thông tin cập nhật mới và khách quan nhất. Quý độc giả có thể tham khảo thêm chính sách biên tập của chúng tôi để xác nhận nội dung mà mình đọc được là chính xác và hữu ích.

Tham Vấn Y Khoa

Ths.Nguyễn Minh Hoàng

Tốt nghiệp Thạc sỹ Dược tại Vương quốc Anh, được truyền niềm đam mê với sự nghiệp “làm thuốc cứu người” từ truyền thống gia đình, Thạc sỹ Nguyễn Minh Hoàng hiện là giảng viên tại Đại học Dược Hà Nội. Tiếp thu tinh hoa y học truyền thống cùng kiến thức y học hiện đại trong nước và quốc tế, Thạc sỹ Nguyễn Minh Hoàng sẽ đem tới những thông tin y dược đầy đủ, chính xác và cập nhật nhất.

Mua mỡ máu Tâm Bình Online

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

14 bình luận cho “Xơ vữa động mạch nên ăn gì kiêng gì? [Chuyên gia giải đáp]”

  1. Đào Thị Xuân viết:

    Tôi điều trị mỡ máu theo chỉ định của bác sĩ nhiều năm nay, ngày nào cũng đi bộ 20 phút, ăn rất ít nhưng vẫn thấy sức khỏe yếu, lần nào đi khám các chỉ số cũng cao, lần gần đây nhất thì bác sĩ kết luận có xơ vữa động mạch, huyết áp cao. Vậy tôi cần ăn uống thế nào để cải thiện nhanh mà ổn định thưa bác sĩ? Tôi vẫn uống lá sen thường xuyên thì có tốt không?

    • Chào bạn, với người mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, cao huyết áp cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, cụ thể:
      – Hạn chế sử dụng mỡ động vật: Đây là dạng chất béo no làm tăng mỡ xấu, cholesterol trong cơ thể. Thay vào đó, người bệnh có thể sử dụng dầu thực vật như dầu hướng dương, đậu nành, dầu cá…
      – Tránh ăn các thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như: nội tạng động vật, thịt đỏ, đồ ăn nhiều đường.
      – Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi nhiều máu sắc như: Rau bắp cải, rau muống, cải thảo, đỗ xanh, súp lơ, chuối, bơ, bưởi, cam…
      – Bổ sung chất xơ hòa tan: Chất xơ hòa tan giúp giảm sự hấp thụ cholesterol trong máu. Chúng được tìm thấy trong bột yến mạch, đậu thận, táo…
      – Ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3: Axit omega-3 rất tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp giảm huyết áp, giảm xơ vữa động mạch. Người bị mỡ máu cao nên tăng cường thực phẩm chứa axit omega-3 trong cá thu, cá hồi, cá trích…
      Tuy nhiên lưu ý việc chỉ đơn thuần điều chỉnh chế độ ăn có thể áp dụng với trường hợp mỡ máu tăng cao chưa quá nhiều và bạn vẫn nên tuân thủ uống thuốc của bác sĩ nhé.
      Việc bạn uống lá sen để hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ máu là điều tốt tuy nhiên lưu ý Lá sen không dùng trong thời kỳ phụ nữ hành kinh, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Ngoài ra uống quá nhiều lá sen với người có bệnh lý thể hàn về lâu dài sẽ bị mệt mỏi, mất trí nhớ, tim đập thất thường.
      Vì vậy không nên dùng đơn độc lá sen trong việc hỗ trợ giảm mỡ máu.
      Chúc bạn sức khỏe!

  2. Phan Phương Thảo viết:

    Tôi 45 tuổi, thỉnh thoảng có cơn đau thắt vùng ngực trái, đi khám bác sĩ kết luận xơ vữa động mạch vành, tôi có thói quen ăn ít rau, và thói quen ăn đạm và hoa quả, không ăn cơm, liệu có ảnh hưởng gì đến bệnh của tôi không?

    • Chào bạn, xơ vữa động mạch là tình trạng các chất béo, cholesterol và các chất khác lắng đọng vào thành mạch (gọi là mảng xơ vữa) gây hẹp lòng mạch, cản trở dòng máu lưu thông. Xơ vữa động mạch có thể xảy ra ở nhiều hệ thống mạch khác nhau như: Động mạch cảnh, mạch vành, chi dưới… và có thể gây ra nhiều bệnh lý. Khi mảng xơ vữa nứt ra sẽ tạo các cục máu đông gây bịt thành mạch vốn đã bị hẹp sẵn bởi các mảng xơ vữa. Chúng gần như đóng vai trò chủ đạo trong các biến cố tim mạch: nhồi máu cơ tim, nhồi máu não, tắc mạch chi…
      Thói quen của bạn như ăn ít rau, ăn nhiều đạm có thể ảnh hưởng nhiều đến mỡ máu trong cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch vành bạn nhé. Vì vậy bạn cũng nên thay đổi lối sống, sinh hoạt, tích cực ăn nhiều rau xanh, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
      Chúc bạn sức khỏe!

  3. Linh Lan viết:

    Chào bác sĩ, tôi bị xơ vữa động mạch cảnh đang dùng tinh chất nghệ, giảo cổ lam nhưng tôi bị gan nhiễm mỡ độ II nữa. Tôi lại rất thích ăn hải sản như tôm , cua , mực . Bác sĩ cho tôi hỏi tôi ăn nhiều hải sản thì có ảnh hưởng gì tới bệnh tình của tôi không ?

    • Chào bạn, xơ vữa động mạch và gan nhiễm mwox chủ yếu là do rối loạn lipid máu (bệnh mỡ máu cao). Rất nhiều người vẫn cho rằng bên cạnh các loại thịt đỏ, nội tạng động vật thì các loại hải sản như tôm, cua, cá hồi, cá trích cũng giàu cholesterol, dễ làm tăng các chỉ số mỡ máu. Tuy nhiên thực chất cholesterol được chia thành hai loại, cholesterol tốt và cholesterol xấu. Thủ phạm làm tăng cholesterol xấu (LDL) và giảm cholesterol tốt (HDL) chính là các chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.
      Hầu hết các loại tôm, cá đều chứa ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, thậm chí nhiều loại không chứa chất béo chuyển hóa nên người bị mỡ máu hoàn toàn có thể ăn được hải sản. Ngoài ra trong hải sản, đặc biệt các loại cá béo vì chúng chứa nhiều axit béo omega-3, giúp duy trì cholesterol lành mạnh, giảm triglyceride đồng thời giúp tăng cholesterol tốt.
      Vì vậy bạn có thể ăn hải sản, tuy nhiên cũng lưu ý là không ăn quá nhiều, đặc biệt là với tôm biển và ngao vì đây là 2 loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol hơn các loại hải sản khác. Cụ thể:
      T- heo khuyến cáo từ Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ, người bị mỡ máu cao có thể ăn hải sản, đặc biệt các loại cá ít nhất 2 lần mỗi tuần. Mỗi một lần khoảng 100g. Đối với các loại hải sản có nhiều cholesterol như tôm, sò, hàu, cua chỉ nên ăn một lượng nhỏ. Lượng cholesterol nên hấp thu mỗi ngày vào khoảng 300mg.
      Hy vọng đã cung cấp thông tin thỏa đáng cho bạn. Chúc bạn sức khỏe!

  4. Loan Đào viết:

    Tôi cảm ơn mỡ máu Tâm Bình, giá hợp lý đó.

  5. Nguyễn Văn Phúc viết:

    Tôi năm nay 67 tuổi đã đặt Stent cách đây 3 năm, tôi có ăn ngũ cốc thường xuyên được không? Và hàng ngày tôi vẫn uống thuốc theo đơn cũng như dùng nước khổ qua, lá sen rồi giảo cổ lam như vậy được không bác sĩ.

    • Chào bạn, trên lý thuyết thì người bị mỡ máu có thể ăn ngũ cốc. Ngũ cốc không chỉ giàu chất xơ giúp giảm thiểu hàm lượng cholesterol trong cơ thể, mà còn giúp người bệnh có cảm giác no lâu, qua đó điều chỉnh trọng lượng cơ thể cho phù hợp. Việc bạn sử dụng nước khổ qua, lá sen, giảo cổ lam có thể hỗ trợ điều hòa lipid máu. Tuy nhiên lưu ý không nên dùng trong 1 thời gian dài dễ khiến cơ thể nhờn và lâu dần không đáp ứng với thảo dược. Ngoài ra nếu dùng thời gian quá dài hoặc hàm lượng cao có thể gây ra tác dụng phụ; ví dụ như lá sen có thể an thần nhẹ nên gây buồn ngủ nếu dùng lâu.
      Chúc bạn sức khỏe!

  6. Trịnh Mỹ An viết:

    Tôi ăn rất nhiều rau nhưng không cải thiện được tình trạng xơ vữa động mạch. Bác sĩ cho tôi lời khuyên ăn uống và tập luyện để có hiệu quả tốt nhất khi kết hợp sử dụng mỡ máu Tâm Bình.

  7. Lê Tài Anh viết:

    Hiện tại tôi mỡ máu cao? Tôi muốn uống mỡ máu Tâm Bình thêm có hỗ trợ không? Tôi có thể mua ở đâu và dùng như thế nào?

    • Chào bạn, TPBVSK Mỡ máu Tâm Bình có thể hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm mỡ gan. Trong trường hợp bạn muốn mua Mỡ máu Tâm Bình để uống hỗ trợ bạn có thể tìm mua ở các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt trực tiếp thông qua số hotline của công ty: 0343446699
      Chúc bạn sức khỏe!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gửi câu hỏi tư vấn





    Các bài viết khác

    Thuốc hạ mỡ máu Crestor: Công dụng, liều dùng và tác dụng phụ 17/05/21
    Thuốc hạ mỡ máu Crestor dùng để hạ mỡ máu, giảm các chỉ số mỡ xấu cholesterol toàn phần, cholesterol…
    Rối loạn lipid máu: Nguyên nhân, điều trị và biến chứng nguy hiểm 06/04/21
    Rối loạn lipid máu ( mỡ máu cao) ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại và ảnh hưởng…
    90% chúng ta không biết vai trò và cấu tạo mạch máu như thế nào? 04/08/21
    Máu là thành phần quan trọng cho sự sống của cơ thể. Khi chúng ta thiếu máu hoặc quá trình…
    {Top 12} bài tập yoga điều trị tai biến hiệu quả đến khó tin 11/06/21
    Bài tập yoga điều trị tai biến được các chuyên gia đánh giá cao trong phục hồi chức năng vận…
    Xem tất cả bài viết