Xem ngay [top 15] tinh dầu giảm đau lưng chuyên gia khuyên dùng

Tinh dầu giảm đau lưng đang được nhiều người ưa chuộng không chỉ bởi mùi dễ chịu mà còn đến những lợi ích cho người đau nhức lưng. Vậy có những loại tinh dầu nào được khuyên dùng. Hãy cùng Dược sĩ Hoàng Mạnh Cường tìm hiểu 15 loại tinh dầu tốt cho người bị đau lưng.

1. Tác dụng của tinh dầu giảm đau lưng

Tinh dầu không những tạo sự dễ chịu trong phòng mà còn có tác dụng giảm đau lưng.

Tinh dầu (Essential Oil) là dạng lỏng tập trung của các chất dễ bay hơi tự nhiên trong thực vật có mùi thơm và đã được ứng dụng như một liệu pháp hương thơm trong nhiều lĩnh vực để chăm sóc cơ thể khỏe mạnh, cân bằng tinh thần và có tác dụng trong làm đẹp, chế biến thực phẩm…

Trong tinh dầu có nhiều hoạt chất có khả năng kết hợp tốt với enzyme trong cơ thể người, đa phần là các hợp chất tan trong dầu từ đó kích thích và giãn mạch máu hạn chế hiện tượng chèn ép thần kinh.

Một số trường hợp đau nhẹ hoặc vết thương kín, tinh dầu được sử dụng để xoa trực tiếp lên vết hoặc vùng đau để giảm cảm giác đau và phục hồi thương tổn.

Bên cạnh đó, tinh dầu còn hoạt động theo cơ chế phân tán theo hạt nhỏ theo dạng khí, giúp kích thích não bộ sản xuất ra các loại hormone hưng cảm như serotonin, endorphin hoặc chặn quá trình truyền tín hiệu đau của hệ thần kinh.

Vì vậy, mỗi một loại tinh dầu đều có cơ chế hoạt động nhằm giảm đau, chống viêm như:

• Tinh dầu làm mát: Tinh dầu bạc hà, hương thảo
• Tinh dầu làm nóng: Gừng, tiêu đen
• Tinh dầu chống viêm: Dầu oải hương, trầm hương, copaiba
• Tinh dầu giảm đau: Sả, kinh giới

Đau lưng là gì? Nguyên nhân và cách chữa đau lưng hiệu quả

2. Top 15 tinh dầu giảm đau lưng chuyên gia khuyên dùng

Những loại tinh dầu giảm đau lưng thường dùng là tinh dầu gừng, sả, bạc hà vì những đặc tính giảm đau, chống viêm hơn nữa còn phổ biến trên thị trường. Ngoài ra, còn một số loại tinh dầu cũng có công dụng giảm đau, dễ chịu.

Dưới đây là top 15 tinh dầu giảm đau lưng được nhiều người tin dùng:

Bạn có thể sử dụng một trong số tinh dầu dưới đây để giảm đau lưng.

2.1. Tinh dầu gừng giảm đau lưng

Gừng có tính ấm, bên cạnh được sử dụng trong gia vị giúp chống viêm giảm đau còn có hoạt chất gingerol dùng trong điều trị các bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm khớp do liên cầu khuẩn gây ra.

Do vậy, những người bị đau lưng do các bệnh lý về viêm khớp, thoái hóa khớp đều có thể sử dụng tinh dầu gừng để giảm đau.

2.2. Tinh dầu bạc hà

Bạc hà là một trong những loại thảo dược có tác dụng giảm đau mạnh nhất của tự nhiên.

Trong dầu bạc hà nguyên chất có ít nhất 44% hàm lượng tinh chất bạc hà có các tác dụng như: có đặc tính giảm đau, chống co thắt và chống viêm đồng thời làm mát cơ bắp bị đau nhức.

2.3. Tinh dầu cây sả

Tinh dầu sả đã được nghiên cứu rộng rãi về đặc tính chống nấm. Đã có nghiên cứu đánh giá tác dụng chống viêm của tinh dầu sả (cỏ chanh) theo đường uống và hoạt tính kháng nấm củ sả ngay cả khi pha lỏng.

Ở châu Á và châu Phi, tinh dầu sả được sử dụng làm chất khử trùng, chống ho, chống thấp khớp, điều trị đau lưng và ho ra máu. Tinh dầu của lá được sử dụng trong y học thay thế như thuốc an thần, kháng khuẩn và chống viêm.

2.4. Tinh dầu thực vật chữa đau lưng Đại Phú An

Tinh dầu thực vật Đại An Phú

Tinh dầu thực vật Đại Phú An là tổng hợp của tinh chất Trầu Không, tinh chất Diếp Cá, tinh chất Long Não và yếu tố gia truyền… thuần tự nhiên 100%.

Sản phẩm có khả năng thẩm thấu sâu giúp kháng viêm, tiêu sưng, giảm đau, hỗ trợ lưu thông máu và dùng trong thời gian dài không gây ra các tác dụng phụ.

Tinh dầu thực vật Đại Phú An có tác dụng hỗ trợ điều trị rất hiệu quả các chứng đau lưng do thoái hóa, thoát vị, gai đôi đốt sống.

Ngoài ra, sản phẩm này còn hỗ trợ điều trị: Phong tê thấp, viêm khớp, viêm cứng cơ, nhức mỏi xương, bong gân, đau do giãn dây chằng, tan bầm tím do va đập…

2.5. Tinh dầu cúc la mã giảm đau lưng

Tinh dầu cúc la mã có mùi thơm dịu đặc trưng.

Dầu hoa cúc La mã bao gồm các este của axit angelic, axit tiglic và axit 2-metylbutanoic. Dầu mới chưng cất của cúc la mã có màu hơi xanh do chứa sesquiterpenoid chamazulene.

Trong hoa cúc rất giàu pinocarvone, farnesol, pinen, bisabolol, cineole, pinocarveol, beta-caryophyllene, azulene, camphene và myrcene.

Các chế phẩm từ hoa cúc được ứng dụng trong điều trị các bệnh lý ở người như co thắt cơ, đau thấp khớp, những nguyên nhân trực tiếp gây ra đau lưng.

2.6. Tinh dầu khuynh diệp (bạch đàn) giảm đau lưng

Tinh dầu khuynh diệp (bạch đàn) được biết đến với các thành phần như cineole (70% – 85%), aromadendrene limonene terpinene, cymene, phellandrene và pinene.

Tinh dầu bạch đàn đã được sử dụng để điều chỉnh và kích hoạt các hệ thống khác nhau như hệ thần kinh đối với chứng đau dây thần kinh, đau đầu và suy nhược.

Do đó, khi người bệnh bị đau lưng do đau thần kinh tọa có thể sử dụng tinh dầu này chữa đau lưng.

Ngoài ra, tinh dầu khuynh diệp còn có tác dụng như:

• Dùng trong điều trị viêm khớp dạng thấp, đau nhức cơ và khớp
• Được chứng minh chống oxy hóa, chống viêm
• Chống tăng sinh và kháng khuẩn.

2.7. Tinh dầu hương thảo

Không chỉ được sử dụng trong món ăn mà tinh dầu hương thảo còn có tác dụng như:

• Giảm đau lưng đáng kể do rối loạn thấp khớp gây nên
• Tác dụng chống viêm
• Có các hoạt tính long não, rosmarunus officinalis  giúp kiểm soát các cơn đau

2.8. Tinh dầu giảm đau lưng từ cây lộc đề xanh (Wintergreen)

Cây lộc đề xanh có họ hàng gần với bạc hà, có chứa metyl salicylate, tương tự như aspirin, có tác dụng giảm đau đáng kể đối với người bệnh bị đau lưng.

Tuy nhiên nên lưu ý khi sử dụng tinh dầu lộc đề xanh chữa đau lưng khi đang sử dụng thuốc làm loãng máu hoặc các loại thuốc tương tự vì chúng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.

2.9. Tinh dầu giảm đau lưng từ cây húng quế

Tinh dầu húng quế có nhiều hợp chất có tác dụng chống oxy hóa, giảm sự hình thành của các tế bào ung thư. Trong tinh dầu húng quế có linalool, một trong hoạt chất có tác dụng  như:

• Giải tỏa lo âu, an thần, chống trầm cảm
• Tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể thoải mái
• Điều trị các chứng đau lưng, làm giảm sự căng cơ, co thắt cơ

2.10. Tinh dầu giảm đau lưng từ cây xô thơm

Tinh dầu xô thơm giảm đau nhờ axit ursolic.

Tinh dầu xô thơm (cây ngải đắng) có tác dụng giảm sưng nhờ axit ursolic. Ngoài ra loại dầu hăng và mạnh này có công dụng giảm đau lưng khi chuyển dạ nhưng không được khuyến khích trong thời gian mang thai vì có đặc tính gây chuyển dạ.

Tuy nhiên đối với những người đau lưng, loại dầu này giúp các cơ bị căng cứng, giảm đau mãn tính.

2.11. Tinh dầu từ hạt tiêu đen

Tinh dầu tiêu đen tốt cho mỏi cơ do làm việc quá sức. Chúng có tác dụng làm ấm, giảm đau và có thể được kết hợp với tinh dầu gừng để tạo ra hỗn hợp trong massage.

Hạt tiêu đen thường được sử dụng ở vùng lưng bị cứng hoặc viêm mãn tính, đặc biệt hữu ích khi cột sống hoặc lưng dưới tê cứng vì đau.

2.12. Tinh dầu kinh giới

Dầu kinh giới có tác dụng giảm bớt căng thẳng, làm dịu các khớp và cơ đồng thời giảm viêm (tốt cho bệnh viêm khớp) và khi kết hợp với các chất an thần giúp giảm đau cơ và co thắt cơ, cứng khớp, viêm xương khớp và thấp khớp.

2.13. Tinh dầu giảm đau lưng từ gỗ đàn hương

Gỗ đàn hương là một thành phần phổ biến trong y học của Ấn Độ và Trung Quốc.

Sử dụng tinh dầu gỗ đàn hương giúp làm giảm sự khó chịu do tình trạng viêm và hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa.

2.14. Tinh dầu đinh hương

Tinh dầu đinh hương có giàu chất chống oxy hóa, góp phần làm giảm sự phát triển của bệnh mãn tính và chứa eugenol cải thiện dấu hiệu của bệnh loãng xương và tăng mật độ xương.

2.15. Tinh dầu cây kim sa giảm đau lưng

Kim sa thuộc họ Cúc, đã được dùng trong điều trị viêm khớp, bong gân, giúp làm giảm sưng, thâm tím đau nhức ở lưng.

3. Cách sử dụng tinh dầu giảm đau lưng

Có nhiều cách sử dụng tinh dầu giảm đau nhức cụ thể đau lưng bằng cách:

• Xoa trực tiếp: Một số loại tinh dầu bạn nên sử dụng dầu nền hoặc pha loãng tinh dầu để làm tăng hiệu quả và hạn chế tình trạng bỏng rát. Nguyên tắc chung là nên sử dụng 6 thìa cà phê dầu nền cho mỗi 15 giọt tinh dầu.
• Dùng máy khuếch tán tinh dầu bằng cách nhỏ một vài giọt tinh dầu vào máy xông hơi
• Tắm: cho một vài giọt tinh dầu trong bồn tắm nước ấm để ngâm mình
• Lăn trước hoặc sau khi tập luyện bằng chai lăn đã pha loãng dầu
• Massage để dầu thấm sâu bên dưới da để giảm đau
• Tẩm vào bông gạc lạnh hoặc ấm: Tùy vào tình trạng sưng viêm bạn có thể chườm nóng hoặc chườm lạnh bằng cách thấm bông gạc vào nước đã pha sẵn tinh dầu để lên vùng lưng bị đau.

>> Tìm hiểu thêm: Mách bạn cách bấm huyệt chữa bệnh đau lưng hiệu quả ngay tức thì

4. Ưu nhược điểm khi dùng tinh dầu giảm đau nhức lưng

Việc sử dụng tinh dầu trị đau lưng cũng có một số ưu và nhược điểm như:

Tinh dầu giảm đau lưng bên cạnh những mặt tích cực vẫn còn một số nhược điểm.

4.1. Ưu điểm khi sử dụng tinh dầu giảm đau

• Dễ sử dụng, tiện lợi, có thể mang theo khi đi du lịch
• Nhiều cách thức để giảm đau từ tinh dầu
• Có mùi hương dễ chịu, ngoài công dụng giảm đau lưng còn giúp thư giãn
• Đặc tính đa năng của tinh dầu về tính chất kháng khuẩn, kháng virus, chống viêm cùng với tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể với tác dụng kích thích tố, tuyến, cảm xúc tuần hoàn, làm dịu, tăng cường trí nhớ và sự tỉnh táo đã được nhiều nhà khoa học ghi nhận

4.2. Nhược điểm khi dùng tinh dầu giảm đau lưng

• Một số loại tinh dầu khi sử dụng dầu nên gây cảm giác bết dính khó chịu cho người dùng
• Có thể gây dị ứng đối với một số đối tượng nhạy cảm với mùi gây ngứa, chảy nước mắt, hắt hơi thậm chí mẩn đỏ, phát ban…
• Nhiều trường hợp gặp phải tác dụng phụ như hen suyễn, đau đầu…

5. Mua tinh dầu ở đâu uy tín? Giá bao nhiêu?

Hiện nay trên thị trường bày bán rất nhiều các sản phẩm tinh dầu giảm đau lưng, đôi khi bị thổi phồng công dụng. Do vậy, khi lựa chọn các loại tinh dầu chữa đau lưng hay bất kì loại tinh dầu bạn cần xác định rõ loại tinh dầu dùng để giảm đau, chống viêm hay dùng sử dụng trong phòng, trong nấu ăn hoặc làm đẹp…

Nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và hạn sử dụng. Khi có dấu hiệu giảm mùi thơm hoặc có mùi lạ bạn nên ngưng sử dụng hoặc tham khảo ý kiến của những người có chuyên môn.

Giá của tinh dầu giảm đau lưng có sự chênh lệch giữa nhiều nhãn hàng do công nghệ chiết xuất và nguyên liệu làm nên tinh dầu. Trung bình giá tinh dầu dao động từ 150.000đ/10ml đối với những loại nguyên liệu đắt hoặc 150.000đ/50ml đối với những nguyên liệu phổ biến.

6. Lưu ý khi sử dụng tinh dầu giảm đau

Khi sử dụng tinh dầu, bạn cần lưu ý một số điểm.

Theo Dược sĩ Hoàng Mạnh Cường, một số loại tinh dầu dùng trực tiếp trên da có thể gây phát ban hoặc một số phản ứng khác, do vậy bạn nên sử dụng cùng tinh dầu nền hoặc pha loãng. Cách tốt nhất bạn nên thử một chút ra tay trước khi dùng nhiều ở vùng lưng.

• Các loại dầu để vận chuyển như dầu dừa, dầu bơ, hạnh nhân hoặc dầu hạt nho
• Không được ăn hoặc uống trực tiếp tinh dầu
• Nên bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa tầm tay trẻ em
• Trường hợp với những người mắc các bệnh lý hô hấp, dị ứng mùi… nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng
• Không sử dụng tinh dầu khi đang mang thai hoặc cho con bú
• Không nên dùng tinh dầu nếu dị ứng với mùi hoặc thành phần
• Nếu để tinh dầu dính vào mắt nên rửa sạch bằng nước

Trên đây là một số tinh dầu giảm đau lưng chuyên gia khuyên dùng. Bên cạnh liệu pháp hương thơm này bạn có thể kết hợp với những phương pháp trị liệu khác để mang lại hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào vui lòng liên hệ qua tổng đài chăm sóc sức khỏe 0865 344 349 để được tư vấn giải đáp.

XEM THÊM: 

• 5 bài tập cho người bị đau lưng – Cải thiện cơn đau lưng hiệu quả
• Đau lưng nên ăn gì và kiêng gì? – [Chốt đơn] 11 món ăn cực phẩm
• Đau thắt lưng (Đau lưng dưới) – Nguyên nhân – Triệu chứng – Điều trị – Lưu ý bác sĩ!
• Top 5+ phương pháp châm cứu chữa đau lưng– Trong uống ngoài châm