Úc vốn nổi tiếng là quốc gia có nhiều loại thực phẩm chức năng được ưa chuộng. Trong đó có thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ của Úc. Hãy cùng tìm hiểu về các sản phẩm dạng này trong bài viết dưới đây.
1. Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ của Úc là gì?
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Chẳng thế mà con người trung bình dành tới 1/3 thời gian trong ngày để ngủ. Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, mất ngủ sẽ ảnh hưởng tới chất lượng sống và hiệu suất công việc.
Để cải thiện tình trạng này, nhiều người đã lựa chọn thực phẩm chức năng (hay còn gọi là thực phẩm bảo vệ sức khỏe) hỗ trợ giấc ngủ đến từ Úc. Các sản phẩm dạng này thường hỗ trợ giấc ngủ bằng cách cung cấp các hoạt chất có lợi giúp thư giãn thần kinh, giảm các tác nhân nội sinh ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ. Ưu điểm của sản phẩm là được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín; trải qua quy trình kiểm định nghiêm ngặt. Sản phẩm của Úc cũng đã được người tiêu dùng trên khắp thế giới sử dụng.
2. Danh sách 11 thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ của Úc
Trên thị trường có khá nhiều sản phẩm dạng này. Điều này đem tới cho người dùng nhiều lựa chọn. Để tìm được đúng sản phẩm phù hợp với bản thân bạn có thể tham khảo danh sách dưới đây.
2.1. Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ của Úc Swisse Sleep
Đây là một trong những thực phẩm chức năng dễ ngủ phổ biến đến từ Úc. Mẫu mới của sản phẩm mang tên Swisse Ultiboost Sleep. Sản phẩm chứa thành phần là các chiết xuất từ thiên nhiên cùng các khoáng chất. Nhiều người không khỏi thắc mắc Swisse Sleep có tốt không. Câu trả lời là hiệu quả đạt được tùy thuộc vào cơ địa từng người. Sản phẩm không chứa gluten, men, trứng, đậu nành, hương vị nhân tạo.
Thành phần chính: Chiết xuất nữ lang, cam thảo, magie.
Công dụng:
- Hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên, giảm căng thẳng thần kinh, bồn chồn, khó chịu.
- Giúp phục hồi tinh thần.
Cách sử dụng: Uống 1 hoặc 2 viên/ngày trong khoảng từ 30 – 60 trước khi đi ngủ.
Giá tham khảo: 250.000 đồng/hộp 60 viên.
2.2. Swisse Magnesium + Sleep Lemon & Honey
Sản phẩm này có dạng bột với hương chanh và mật ong. Tuy nhiên đối với những người bận rộn thì dạng bột kiểu này có thể sẽ hơi bất tiện so với dạng viên nén.
Thành phần chính: Magie, Choline, Canxi, Kali, chiết xuất hoa bia…
Công dụng:
- Hỗ trợ dễ ngủ, ngủ sâu, hạn chế giật mình.
- Hỗ trợ giãn cơ, giảm tình trạng chuột rút ảnh hưởng tới giấc ngủ.
- Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi, ổn định cảm xúc.
Cách sử dụng: Pha 1 muỗng gạt (có sẵn trong hộp sản phẩm) với 100ml nước lọc. Uống trước khi đi ngủ từ 30 – 60 phút mỗi ngày.
Giá tham khảo: 700.000 đồng/hộp 180g.
2.3. Swisse Ultiboost Saffron + Sleep Drops
Sản phẩm nằm trong danh sách câu trả lời cho uống gì để ngủ ngon. Swisse Ultiboost Saffron + Sleep Drops có dạng dung dịch với hương vani và quế. Dạng dung dịch của sản phẩm được cho là có khả năng hấp thụ tốt hơn so với viên nén thông thường.
Thành phần chính: Chiết xuất nhụy hoa nghê tây, chiết xuất hoa bia…
Công dụng: Hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ, giảm bớt tình trạng ngủ không sâu giấc.
Cách sử dụng: Uống 1ml/ngày 1 giờ trước khi đi ngủ.
Giá tham khảo: 820.000 đồng/hộp 30ml
2.4. Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Blackmores Tranquil Night
Đây là sản phẩm của thương hiệu Blackmores vốn được biết tới với nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho cả nam và nữ. Sản phẩm được cho là phù hợp với người hay mất ngủ, khó đi vào giấc, căng thẳng, mệt mỏi ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Thành phần chính: Chiết xuất hoa oải hương, chiết xuất hoa bia, chiết xuất lạc tiên, yến mạch…
Công dụng: Hỗ trợ giảm tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu do căng thẳng, lệch múi giờ…
Cách sử dụng: 2 viên/ngày trước khi đi ngủ 30 phút.
Giá tham khảo: 350.000 đồng/hộp 60 viên.
2.5. Blackmores Valerian Forte
Theo Blackmores Valerian Forte review của một số người dùng trên mạng thì sản phẩm này được đánh giá là dễ sử dụng và khá lành tính. Thực phẩm chức năng ngủ ngon này không chứa màu nhân tạo, chất bảo quản, muối, gluten, lactose. Do đó, nó phù hợp với người không dụng nạp gluten và lactose.
Thành phần chính: Chiết xuất cây nữ lang với hàm lượng 2000mg.
Công dụng:
- Hỗ trợ giảm tình trạng bồn chồn khó ngủ
- Thư giãn tinh thần
Cách sử dụng: 1 viên/ngày trước khi đi ngủ từ 30 – 60 phút hoặc khi bị mất ngủ.
Giá tham khảo: 510.000 đồng/hộp 60viên.
2.6. Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ của Úc – Blackmores Deep Sleep
Nhắc tới thuốc hỗ trợ giấc ngủ cho người già, người trưởng thành không thể quên Blackmores Deep Sleep. Đây cũng là một sản phẩm đến từ thương hiệu Blackmores.
Thành phần chính: Magnesium, Valerian, Ziziphus…
Công dụng: Hỗ trợ ngủ sâu và ngon giấc hơn, thư giãn tinh thần.
Cách sử dụng: Uống 2 viên/ngày, khoảng từ 30 – 60 phút trước khi đi ngủ.
Giá tham khảo: 300.000 – 620.000 đồng/hộp 30 viên.
2.7. Blackmores Fall Asleep
Đúng như tên gọi sản phẩm này được công bố là phù hợp với người mong muốn chìm vào giấc ngủ nhanh.
Thành phần chính: Chiết xuất táo gai, chiết xuất cây hương thảo, chiết xuất hoa oải hương, magie…
Công dụng: Hỗ trợ thư giãn tinh thần giúp chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, dễ dàng.
Cách sử dụng: 2 viên/ngày trước khi đi ngủ 30 phút
Giá tham khảo: 620.000 đồng/hộp 30 viên.
2.8. Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ của Úc – Healthy Care Super Sleep
Nhắc đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe dành cho giấc ngủ của Úc không thể bỏ qua sản phẩm này.
Thành phần chính: Chiết xuất nữ lang,
Công dụng: Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giúp sáng dậy sảng khoái
Cách sử dụng: 1 viên/ngày trước giờ đi ngủ từ 30 – 60 phút.
Giá tham khảo: 450.000 đồng/hộp 100 viên.
2.9. Nature’s Way Sleeping Tablets
Nếu là một trong những người thường xuyên sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Úc thì chắc hẳn bạn không mấy xa lạ với Nature’s Way. Đây là thương hiệu sở hữu nhiều sản phẩm được người tiêu dùng biết tới.
Thành phần chính: Melatonin 6X, Matricaria chamomilla 6X, Passiflora incarnata 6X, Valeriana officinalis 6X…
Công dụng: Hỗ trợ dễ ngủ, ngủ sâu giấc, giảm tình trạng mất ngủ do căng thẳng.
Cách sử dụng: 3 viên/ngày trước khi đi ngủ.
Giá tham khảo: 405.000 đồng/hộp 60 viên.
2.10. Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Bioglan Sleep Drops
Bioglan Sleep Drops có dạng dung dịch. Sản phẩm được sản xuất trên nguyên lý Y học vi lượng đồng căn.
Thành phần chính: Melatonin 6X, Nux Vomica 30X, Coffea Cruda 6X, Arsenicum Album 30X…
Công dụng: Hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Cách sử dụng: Nhỏ 5 giọt trên lưỡi 1 giờ trước khi đi ngủ. Sau đó lặp lại liều này 30 phút trước khi ngủ. Nếu tỉnh giấc vào ban đêm có thể dùng lại liều lượng.
Giá tham khảo: 510.000 đồng/hộp 100ml.
2.11. Xịt ngủ Brauer Sleep Oral Spray 20ml
Khác với các sản phẩm dạng uống kể trên, sản phẩm này có dạng xịt dưới lưỡi. Sản phẩm đến từ thương hiệu Brauer, chứa các thành phần được sử dụng trong Y học vi lượng đồng căn.
Thành phần chính: Coffea Arabica, Chamomilla, Humulus Lupulus…
Công dụng: Hỗ trợ giảm tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn.
Cách sử dụng: Xịt 4 nhát dưới lưỡi khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Trong trường hợp bị thức giấc giữa đêm có thể xịt 1 nhát.
Giá tham khảo: 470.000 đồng/hộp 20ml.
3. Một số lưu ý
Để đảm bảo an toàn khi sử dụng sản phẩm hãy lưu ý một số vấn đề sau:
- Các sản phẩm nêu trên không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người đang sử dụng thuốc đặc trị cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
- Không sử dụng sản phẩm nếu dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
- Mua sản phẩm ở những địa chỉ uy tín đã được cấp phép.
- Không dùng sản phẩm nếu phát hiện thấy dấu hiệu bất thường trên bao bì (rách niêm phong, chữ in mờ…); hoặc viên, dung dịch, bột bên trong có dấu hiệu lạ (chuyển màu, mốc…)
- Đối với sản phẩm dạng dung dịch hãy lắc sản phẩm trước khi dùng.
- Sử dụng theo đúng liều lượng do nhà sản xuất công bố, không lạm dụng.
- Ngưng sử dụng ngay và báo cho bác sĩ nếu cơ thể có dấu hiệu bất thường.
Thông tin sản phẩm chỉ mang tính tham khảo, có thể khác so với thực tế trên bao bì của sản phẩm hiện tại. Hãy đọc kỹ thông tin và hướng dẫn sử dụng đi kèm trên sản phẩm bạn mua.
XEM THÊM
Tham Vấn Y Khoa
Ths.Nguyễn Minh Hoàng
Tốt nghiệp Thạc sỹ Dược tại Vương quốc Anh, được truyền niềm đam mê với sự nghiệp “làm thuốc cứu người” từ truyền thống gia đình, Thạc sỹ Nguyễn Minh Hoàng hiện là giảng viên tại Đại học Dược Hà Nội. Tiếp thu tinh hoa y học truyền thống cùng kiến thức y học hiện đại trong nước và quốc tế, Thạc sỹ Nguyễn Minh Hoàng sẽ đem tới những thông tin y dược đầy đủ, chính xác và cập nhật nhất.