Mách bạn: Thực phẩm giúp giảm axit uric chuẩn hơn cả sách giáo khoa (07/2019) - Tâm Bình
BỆNH GOUT

Mách bạn: Thực phẩm giúp giảm axit uric chuẩn hơn cả sách giáo khoa

29/07/19

Axit uric tăng cao là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh gút. Trong cơ thể, một phần axit uric được tạo nên từ việc ăn các thực phẩm có chứa nhân purin. Như vậy, sử dụng thực phẩm giúp giảm axit uric sẽ góp phần cân bằng chỉ số này và ngăn ngừa bệnh gút thành công.

16 thực phẩm giúp giảm axit uric cực kì hiệu quả không phải ai cũng biết

Vì một lý do nào đó axit uric trong máu sẽ tăng cao và gây ra một số bệnh nghiêm trọng, trong đó có bệnh gút. Do vậy, một trong những biện pháp để phòng chống axit uric tăng cao trong máu chính là dùng các thực phẩm không hoặc ít nhân purin, đồng thời có tác dụng tăng cường đào thải axit uric qua đường niệu. Dưới đây là một số thực phẩm tiêu biểu cho bạn:

  1. Rau cần: Được trồng dưới nước, vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, khu phong và lợi thấp. Rau cần đặc biệt tốt trong giai đoạn gút cấp tính bởi hầu như không chứa nhân purin. Người bệnh có thể ép lấy nước uống hoặc nấu canh hằng ngày.
  2. Dưa chuột: Giàu vitamin C, muối kali và nhiều nước. Theo dinh dưỡng học cổ truyền thì dưa chuột tính mát, vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt, lợi thủy, sinh tân chỉ khát và giải độc nên loại rau này có khả năng bài tiết tích cực axit uric qua đường tiết niệu.
  3. Súp lơ: Giàu vitamin C và chứa ít nhân purin. Rau tính mát, vị ngọt, công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, thông tiện nên phù hợp với người có axit uric máu cao.
  4. Cải xanh: Giàu vitamin C, muối kali và hầu như không chứa nhân purin, cải xanh có tác dụng giải nhiệt, trừ phiền, rất thích hợp với người bị bệnh gút.
  5. Các loại cà: Cà pháo, cà bát, cà tím… có tác dụng hoạt huyết, tiêu thũng, khử phong lạc, thanh nhiệt chỉ thống. Đây cũng là thực phẩm kiềm tính và hầu như không chứa nhân purin.
  6. Cải bắp: Là loại rau hầu như không có nhân purin, giàu vitamin C và có tác dụng lợi niệu, thông kinh hoạt lạc, người có axit uric cao nên dùng thường xuyên.
  7. Củ cải: Tính mát, vị ngọt, có tác dụng lợi quan tiết, hành phong khí, trừ tà nhiệt, trừ phong thấp, người bệnh gút nên dùng mỗi ngày.
  8. Khoai tây: Là thực phẩm kiềm tính, giàu vitamin C và muối kali. Trong thành phần hóa học hầu như không có nhân purin.
  9. Bí đỏ: Tính ấm, vị ngọt, có công dụng bổ trung ích khí, thông kinh hoạt lạc và lợi tiểu tiện. Đây cũng là thực phẩm hầu như không có nhân purin, là thực phẩm lý tưởng cho người tăng axit uric máu.

  1. Bí xanh: Tính mát, vị ngọt đậm, có tác dụng thanh nhiệt tiêu đờm, lợi tiểu, giải độc, giảm béo. Bí xanh cũng nhiều nước, chứa ít nhân purin và có khả năng thải axit uric qua đường tiết niệu khá tốt.
  2. Dưa hấu: Tính lạnh, vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt giải độc, trừ phiền chỉ khát và lợi tiểu tiện. Trong thành phần có chứa nhiều muối kali, nước và hầu như không chứa nhân purin. Đây là loại quả đặc biệt tốt cho những người bị gút giai đoạn cấp tính.
  3. Đậu đỏ: Có tính bình, vị ngọt chua, công dụng kiện tỳ chỉ tả, lợi niệu tiêu thũng, hầu như không chứa nhân purin và rất tốt cho bệnh nhân bị gút.
  4. Lê và táo: Là hai loại quả tính mát, vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt sinh tân, chỉ khát trừ phiền. Thành phần nhiều nước, vitamin, muối kali và hầu như không chứa nhân purin. Đây là 2 loại quả kiềm tính, dùng rất tốt cho bệnh nhân gút cấp và mãn tính.
  5. Nho: Tính bình, vị ngọt, có công dụng bổ khí huyết, cường gân cốt và lợi tiểu tiện. Do vậy, quả này rất tốt cho người bệnh gút.
  6. Đậu tương: Là thực phẩm kiềm tính, chứa ít nhân purin, giàu chất đạm, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, tăng khả năng bài tiết axit uric qua đường tiểu.
  7. Sữa bò: Bổ dưỡng và giàu chất đạm. Nhiều nước và chứa ít purin, là thức uống lý tưởng cho bệnh nhân bị gút cấp và mạn tính.
  8. Ngoài ra, người axit uric máu cao cũng nên sử dụng các thực phẩm tốt cho sức khỏe như: cà rốt, cà chua, mướp đắng, dưa gang, hành tây, cam, quýt, mía, chuối, đào, mơ, anh đào, hạt dẻ…

Bí kíp bỏ túi cho người bệnh gút

Theo các chuyên gia, người bệnh gút cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh hiệu quả. Cụ thể:

– Hạn chế ăn thực phẩm giàu đạm như thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản.

– Kiêng rượu bia, chất kích thích

– Luyện tập các môn thể thao vừa sức… là những cách giúp vận động gân cốt và phòng ngừa bệnh gút rất tốt.

– Giữ ấm cơ thể để tránh cảm lạnh và đau nhức xương khớp.

– Luôn vui vẻ, lạc quan, yêu đời và nói không với căng thẳng, mệt mỏi, thức khuya.

– Uống nhiều nước (2-3 lít nước mỗi ngày) để kích thích thải axit uric ra ngoài.

Trên đây là 16 loại thực phẩm giúp giảm axit uric người bệnh nên bổ sung trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Chúc bạn nhiều sức khỏe!

>> Tìm hiểu nhanh: Kiểm chứng 8 cách chữa bệnh gút bằng thuốc nam theo dân gian

>> Xem thêm:

Kiểm chứng 8 cách chữa bệnh gút bằng thuốc nam theo dân gian

Axit uric cao ăn gì và kiêng gì để không “chạm trán” bệnh gút ?

Chữa bệnh gout bằng lá tía tô, cả đời không lo đau gút

 

 

 

 

 

 

 

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
1

VIÊN GOUT TÂM BÌNH

Viên gout Tâm Bình

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên Gout Tâm Bình

Mua hàng

Công dụng:

– Hỗ trợ giảm triệu chứng đau do bệnh gout. Hỗ trợ lợi tiểu, tăng đào thải axit uric.

♦ Dùng cho:

– Người bị bệnh gut cấp và mãn tính, có acid uric máu cao.

Giải thưởng:

– Top 1 Hàng Việt Nam được người yêu dùng yêu thích

– Hàng Việt Nam chất lượng cao do Người tiêu dùng bình chọn

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

TIN TỨC BÁO CHÍ

Video

Giới thiệu Dược Phẩm Tâm Bình

Mrs Lê Thị Bình - Nữ Doanh nhân giàu lòng nhân ái

Chuẩn hóa nguồn dược liệu - Dược Phẩm Tâm Bình

Fanpage

Các bài viết khác

Khám phá ngay cách chữa bệnh gút bằng thuốc nam, lá tía tô, nước dừa 24/09/19
Chữa bệnh gút bằng thuốc nam, lá tía tô, nước dừa như thế nào mới cho hiệu quả tốt nhất?-…
Chữa bệnh gout bằng đậu xanh có hiệu quả thật không? 29/07/19
Đậu xanh là một thực phẩm phổ biến, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm sưng phù nên rất…
5 cách cắt cơn đau gút cấp cực nhanh, cực hiệu quả 29/07/19
Cơn gút cấp tấn công sẽ gây ra cảm giác đau đớn dữ dội cho người bệnh từ 3 –…
Cảnh giác với bệnh gút ở phụ nữ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa 07/08/19
Nhắc tới bệnh gút, chúng ta thường nghĩ nam giới là đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh. Nhưng…