Ăn gì để giảm axit uric - Xem ngay 7 loại thực phẩm này!
BỆNH GOUT

Ăn gì để giảm axit uric – Xem ngay 7 loại thực phẩm này!

26/08/19

Thức ăn đường phố, với các tiện ích nhanh, gọn, rẻ, chính là lựa chọn của nhiều người. Thế nhưng, đối với người bệnh gút thì thói quen ăn uống này sẽ làm bệnh tật trở nên nghiêm trọng hơn, dẫn đến hậu quả là lượng axit uric trong máu tăng lên. Vậy bạn đã biết ăn gì để giảm axit uric chưa? Nếu chưa, hãy xem ngay bài viết dưới đây nhé!

1. Người bệnh gút nên ăn gì để giảm axit uric

Yếu tố trực tiếp gây nên bệnh gút là axit uric trong máu tăng cao. Bởi vậy, một trong những biện pháp quan trọng để ngăn ngừa tình trạng tăng axit uric là chọn những thực phẩm chứa ít nhân purin.

1.1. Rau cần

Không chỉ là thực phẩm, rau cần còn có tác dụng cực tốt trong việc chữa bệnh gút. Với tính mát, vị ngọt rau cần giúp thanh nhiệt, khu phong và lợi thấp, đặc biệt là giảm các cơn đau gút trong giai đoạn cấp tính. Rau cần có chứa nhiều sinh tố, khoáng chất và hầu như không chứa nhân purin, bạn có thể ép lấy nước uống hoặc nấu canh ăn hằng ngày.

1.2. Dưa chuột

Thay đổi chế độ ăn uống giúp giảm axit uric

Thay đổi chế độ ăn uống giúp giảm axit uric

Trong dưa chuột giàu sinh tố C, muối kali và nhiều nước. Các nghiên cứu chỉ ra, dưa chuột tính mát, vị ngọt, công dụng thanh nhiệt lợi thủy và thải độc nên đây là loại rau có khả năng bài tiết tích cực axit uric qua đường tiết niệu.

1.3. Chuối 

Chuối là loại hoa quả phổ biến, trong thành phần của chuối có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho người bệnh gút. Theo thống kê, trong 1 quả chuối có chứa 105 calo, giàu chất xơ, vitamin B6, C… đặc biệt là kali. Lượng kali trong chuối giúp duy trì huyết áp và là biện pháp hiệu quả để giảm axit uric trong máu. Ngoài ra, trong chuối còn có 24 µg axit folic giúp giảm axit uric và cải thiện các mô bị hỏng trong các khớp xương.

1.4. Súp lơ

Nằm trong số những loại thực phẩm cực kỳ tốt cho người bệnh gút, súp lơ giàu sinh tố C và chứa ít nhân purin. Theo nghiên cứu, súp lơ có tính mát, vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu nên là thực phẩm thích hợp cho người có axit uric máu cao.

1.5. Cải xanh

Cải xanh còn là món ăn hầu như không chứa nhân purin

Cải xanh còn là món ăn hầu như không chứa nhân purin

Là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn hằng ngày, không chỉ cung cấp vitamin C, cải xanh còn là món ăn hầu như không chứa nhân purin, đặc biệt tốt cho người bệnh gút. Thực phẩm này còn có tác dụng giải nhiệt trừ phiền, thông lợi tràng vị. Thường xuyên bổ sung cải xanh trong bữa ăn chính là cách để bạn giảm axit uric trong máu tốt nhất.

1.6. Cải bắp

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng cải bắp có công dụng “bổ tinh tuỷ, lợi ngũ tạng lục phủ, lợi quan tiết (có ích cho khớp), thông kinh hoạt lạc”. Hơn nữa, trong cải bắp giàu sinh tố C, hầu như không có nhân purin nên là thực phẩm rất tốt cho người có axit uric máu cao.

1.7. Củ cải

Thường không nằm trong thực đơn của nhiều người nhưng củ cải lại rất tốt để giảm axit uric. Củ cải vị ngọt, tính mát, có ích cho xương khớp, “hành phong khí, trừ tà nhiệt”, “trừ phong thấp”. Đây cũng là loại rau kiềm tính, giàu sinh tố, thích hợp cho người bị phong thấp nói chung và bệnh gút nói riêng.

Trường hợp bị gút nặng, để hỗ trợ loại bỏ cơn đau, bạn có thể ăn theo chu kỳ, ngày ăn chuối, ngày ăn dưa chuột và nên chia nhỏ ra thành nhiều lần. Nếu ăn rau xanh, mỗi ngày bạn bổ sung khoảng 1,5kg và có thế chế biến thành các dạng xào, luộc hoặc làm nộm.

Bên cạnh việc tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa ít nhân purin, người bệnh gút nên thận trọng khi sử dụng các thực phẩm khác như: Phủ tạng động vật (gan, thận, não, tụy…); một số loại thịt đỏ như: Thịt lợn, thịt dê, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt vịt, thịt ngan, thịt ngỗng, thịt hun khói, chim cút; các loại hải sản như: Cá chép, cá chạch, cá thờn bơn, cá hồi, lươn, nghêu, sò, cua và hạn chế một số loại rau chân vịt, rau câu, đậu hà lan, nấm, biển đậu…

2. Giảm axit uric bằng sản phẩm Đông y lành tính

Để giảm axit uric nhanh chóng và loại bỏ dứt điểm cơn đau gút, ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bạn cũng nên kết hợp sử dụng sản phẩm Đông y. Một trong những sản phẩm được nhiều người tin tưởng, lựa chọn là Viên gout Tâm Bình.

Viên gout Tam Bình hiệu quả an toàn cho người sử dụng

Viên gout Tam Bình hiệu quả an toàn cho người sử dụng

Tinh chế từ 12 loại thảo dược thiên nhiên, kết hợp với dây chuyền sản xuất hiện đại, Viên gout Tâm Bình mang đến hiệu quả:

  • Khu phong trừ thấp, giảm đau, chống viêm
  • Hoạt huyết, thông kinh mạch giúp lưu thông khí huyết
  • Bổ huyết, bổ can thận, mạnh gân xương
  • Lợi tiểu, tăng đào thải axit uric qua nước tiểu

Nhờ có Viên gout Tâm Bình, đã có rất nhiều người kiểm soát được axit uric về ngưỡng cho phép. Họ không còn phải lo lắng về những cơn đau dữ dội do gút hay biến chứng nguy hiểm của bệnh. Cùng xem những chia sẻ dưới đây!

Anninhthudo

Giadinh.net

Các loại thực phẩm nêu trên rất tốt để giảm lượng axit uric trong máu. Tuy nhiên, chúng chỉ hỗ trợ giảm mức độ phát triển của bệnh. Điều quan trọng hơn cả là người bệnh phải thường xuyên kiểm tra hàm lượng axit uric trong máu. Đồng thời, kết hợp sử dụng Viên gout Tâm Bình để tăng cường chức năng đào thải axit uric của thận, hạ chỉ số về ngưỡng an toàn cho sức khỏe.

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?

VIÊN GOUT TÂM BÌNH

Viên gout Tâm Bình

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên Gout Tâm Bình

Mua hàng

Công dụng:

– Hỗ trợ giảm triệu chứng đau do bệnh gout. Hỗ trợ lợi tiểu, tăng đào thải axit uric.

♦ Dùng cho:

– Người bị bệnh gut cấp và mãn tính, có acid uric máu cao.

Giải thưởng:

– Top 1 Hàng Việt Nam được người yêu dùng yêu thích

– Hàng Việt Nam chất lượng cao do Người tiêu dùng bình chọn

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

TIN TỨC BÁO CHÍ

Video

Giới thiệu Dược Phẩm Tâm Bình

Mrs Lê Thị Bình - Nữ Doanh nhân giàu lòng nhân ái

Chuẩn hóa nguồn dược liệu - Dược Phẩm Tâm Bình

Fanpage

Các bài viết khác

Chế độ ăn uống cho người mắc bệnh gút 15/11/18
Xã hội ngày càng hiện đại, đời sống của con người ngày càng được nâng cao, các bữa ăn thường…
Purin là gì? – Đầy đủ thông tin tổng hợp cần biết 27/07/19
Purin là gì đang là câu hỏi được nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người có dấu hiệu…
5 cách cắt cơn đau gút cấp cực nhanh, cực hiệu quả 29/07/19
Cơn gút cấp tấn công sẽ gây ra cảm giác đau đớn dữ dội cho người bệnh từ 3 –…
Bệnh thống phong là gì và các triệu chứng cơ bản của bệnh 07/11/18
Bệnh thống phong là một bệnh khớp phổ biến nhưng thường bị nhầm với thấp khớp. Vậy bệnh thống phong là gì,…