Viêm quanh khớp vai, nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị - Tâm Bình
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

Viêm quanh khớp vai, nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

17/09/19

Viêm quanh khớp vai là một trong những bệnh cơ xương khớp khá phổ biến hiện nay. Không chỉ gây ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng vận động của hai tay, viêm quanh khớp vai còn dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Trong khi đó, nhiều người vẫn có thái độ coi nhẹ bệnh.

1. Viêm quanh khớp vai là gì?

Viêm quanh khớp vai là thuật ngữ dùng chung cho các bệnh lý viêm các cấu trúc phần mềm quanh khớp vai gồm: gân, cơ, dây chằng, bao khớp, loại trừ tổn thương phần đầu xương, sụn khớp và màng hoạt dịch như viêm khớp nhiễm khuẩn, viêm khớp dạng thấp…

2. Nguyên nhân gây viêm quanh khớp vai

Tuy không đóng vai trò chống đỡ cả cơ thể như xương cột sống, nhưng khớp vai lại góp mặt trong nhiều hoạt động quan trọng thường ngày, từ mặc quần áo, cầm nắm đơn giản… cho đến tập luyện thể thao, bê vác vật nặng….

Sinh hoạt sai tư thế là nguyên nhân chính gây đau bả vai

Sinh hoạt sai tư thế là nguyên nhân chính gây đau bả vai

Viêm quanh khớp vai được biết đến là tình trạng tổn thương phần mềm xung quanh khớp vai, gây khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động của cánh tay, bả vai. Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến gây viêm quanh khớp vai:

  • Tổn thương khớp vai do nghề nghiệp (lái xe, thợ rèn…), chơi thể thao (bóng bàn, bơi, tennis…)
  • Chấn thương khớp vai do bị va đập mạnh, bị ngã chống mạnh tay xuống đất.
  • Tình trạng viêm gân, thoái hóa, vôi hóa phần mềm.
  • Thời tiết chuyển lạnh, độ ẩm không khí cao cũng có thể gây viêm quanh khớp vai.
  • Viêm bao hoạt dịch mỏm cùng vai.
  • Viêm bao hoạt dịch và viêm gân dài cơ nhị đầu cánh tay.

3. Triệu chứng bệnh viêm quanh khớp vai

Viêm quanh khớp vai bao gồm tất cả các trường hợp viêm, đau tại: gân, cơ, dây chằng, bao khớp, tổn thương phần đầu xương, sụn khớp và màng hoạt dịch. Cơn đau do viêm quanh khớp vai có thể nghiêm trọng, làm giảm biên độ vận động hoặc khiến người bệnh không thể cử động vai. Thông thường bệnh sẽ diễn tiến theo ba giai đoạn sau:

  • Giai đoạn viêm mạn tính: đau là biển hiện điển hình nhất, thường xuất hiện sau khi vận động quá mức hoặc sau những chấn thương nhỏ liên tiếp ở vai. Cơn đau hay xuất hiện vào buổi tối, nhất là khi nằm nghiêng đè vào bên vai bị viêm…
  • Giai đoạn đau vai cấp: cơn đau xuất hiện đột ngột và dữ dội. Vai sưng to, nóng, người bệnh có thể thấy khối sưng bùng nhùng. Tình trạng đau sẽ lan toàn bộ vai, lên cổ, xuống tay…. Người bệnh không thể thực hiện các vận động liên quan tới khớp vai, bị mất ngủ do đau nặng về đêm…
  • Đông cứng khớp vai: cơn đau xuất hiện ngày càng nhiều. Khớp vai bị cứng, vận động bị hạn chế hoàn toàn. Quan sát từ phía sau, khi bệnh nhân giơ tay lên sẽ thấy xương bả vai di chuyển cùng một khối với xương cánh tay.

Bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể bị viêm quanh khớp vai, tuy nhiên bệnh gặp ở nam nhiều hơn nữ và chủ yếu ở người trong độ tuổi từ 40 – 60.

4. Điều trị bệnh viêm quanh khớp vai

Mục tiêu của việc xử lý viêm quanh khớp vai bao gồm: giảm đau, chống viêm và duy trì vận động của khớp vai. Trong điều trị, hiện nay có 2 phương pháp chủ yếu sau đây:

4.1. Thuốc tây điều trị viêm quanh khớp vai

  • Thuốc chống viêm có corticoid: Prednisolon, Dexamethason, Betamethasone … Không tự ý sử dụng khi chưa có chỉ định của bác sỹ.
  • Thuốc chống co thắt cơ: Myonal, Coltramyl, Mydocalm, Valium…
  • Nhóm thuốc chống thoái hóa khớp có tác dụng chậm như: Glucosamin sulfat, Diacerein…
Thuoc tay chua benh xuong khop co the gay tac dung phu

Cần tuân theo chỉ định của bác sỹ khi sử dụng thuốc tây để tránh gặp phải tác dụng phụ

Việc sử dụng thuốc tây trong điều trị viêm quanh khớp vai có thể khiến người bệnh gặp tác dụng phụ không mong muốn; bị độc tại gan, thận, dạ dày hoặc nhờn thuốc, khiến cho việc chữa trị không đạt được hiệu quả mong muốn. Do đó, chỉ dùng thuốc khi có chỉ định và thông báo lại ngay cho bác sĩ nếu có những dấu hiệu bất thường.

4.2. Đông y trị viêm quanh khớp vai

Theo Y học cổ truyền, viêm quanh khớp vai có triệu chứng là: vai gáy cứng đau, cánh tay mỏi, hạn chế vận động, góc nách hẹp lại, khó hoặc không tự mặc được áo; rêu lưỡi trắng mỏng; mạch phù. Khi đó, sẽ có những phương pháp điều trị như sau:

  • Khu phong trừ thấp:

Bài thuốc: Ma hoàng quế chi thang gia giảm:

Thành phần: Ma hoàng 16g, Cam thảo 8g, Quế chi 8g, Phòng phong 20g, Hạnh nhân 16g, Bạch chỉ 24g.

Cách bào chế: Ma hoàng bỏ mắt, Quế chi cạo bỏ vỏ. Đem tất cả sắc với 1.200ml nước, đun đến khi còn 250ml nước thì lọc bỏ bã, chia thành 5 phần, ngày uống 4 lần tối uống 1 lần, uống ấm.

  • Bổ khí huyết, thông kinh hoạt lạc

Bài thuốc: Quyên tý thang gia giảm:

Thành phần: Đương quy 16g, Sinh khương 8g, Xích thược 12g, Hoàng kỳ 12g, Thạch xương bồ 8g, Khương hoạt 16g, Táo nhân 10g, Chích thảo 6g, Viễn chí 8g, Phòng phong 16g, Cát cánh 12g, Đại táo 7 quả.

Cách bào chế: Viễn chí bỏ lõi, Đại táo xẻ ra. Đem tất cả sắc với 1.800ml nước, đun đến khi còn 250ml thì lọc bỏ bã. Chia đều thành 5 phần, ngày uống 4 lần, tối uống 1 lần.

Bài thuốc đông y điều trị bệnh viêm quanh khớp vai

Các vị thuốc Đông y điều trị viêm quanh khớp vai

  • Chú ý:

Trong quá trình sử dụng các bài thuốc trên nên kiêng ăn thịt chó, thịt bò và đu đủ xanh. Bên cạnh đó, người bệnh phải kiên trì thực hiện bài thuốc mới đem lại hiệu quả. Ngoài ra, quá trình sắc thuốc cũng mất nhiều thời gian nên không thực sự phù hợp với người bận rộn, thường phải đi công tác hoặc du lịch.

5. Chế độ dinh dưỡng cho người viêm quanh khớp vai

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị viêm quanh khớp vai. Để hỗ trợ quá trình điều trị nhanh chóng và đạt kết quả tốt nhất, người bệnh nên thực hiện một chế độ ăn uống khoa học. Cụ thể:

5.1. Bị viêm quanh khớp vai nên kiêng gì?:

  • Thực phẩm chiên rán: do chúng chứa nhiều dầu mỡ, có thể gây tắc nghẽn mạch máu, cản trở sự tuần hoàn máu đến các cơ vùng cổ, trực tiếp gây ra những cơn nhức mỏi ở cổ, vai gáy.
  • Thức ăn nhanh: gà rán, xúc xích, thịt hun khói, thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, thịt bê…)
  • Thịt mỡ, bơ, bánh kẹo ngọt… làm tăng mỡ máu, gây ra bất lợi cho người viêm quanh khớp vai.
  • Bia, rượu, cà phê, đồ uống có ga…

5.2. Bị viêm quanh khớp vai nên ăn gì?

  • Rau xanh và các loại trái cây (bông cải xanh, rau ngót, cải bó xôi, cải thìa, rau mầm, cà rốt, dâu tây, việt quất, cam, ổi…) chứa nhiều chất chống ôxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình viêm rất hiệu quả.
  • Các loại cá như: cá hồi, cá trích, cá ngừ… cung cấp axit béo omega 3, giúp cơ thể tăng khả năng chống viêm.
  • Dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ôliu, óc chó, mè… cũng giúp tăng khả năng chống viêm của cơ thể.
  • Bổ sung vitamin D, B, K, axit folic, canxi, sắt cho cơ thể.
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình đào thải độc tố và làm giảm các triệu chứng viêm, đau.

Phương pháp điều trị phù hợp kết hợp với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh (loại bỏ những thực phẩm gây hại, bổ sung thực phẩm có lợi) sẽ giúp người bệnh viêm quanh khớp vai nhanh chóng phục hồi thể trạng.

6. Bài tập cho người bị viêm quanh khớp vai

Tốt nhất, khi bị viêm quanh khớp vai ở giai đoạn đầu, người bệnh nên ngừng các hoạt động thể thao, không làm việc quá sức để khớp vai được nghỉ ngơi. Sau đó, có thể thực hiện các bài tập đơn giản dưới đây:

Bài tập1: Đung đưa cánh tay bị viêm đau

  • Người bệnh đứng trên mặt phẳng cạnh bàn hoặc có vật bám ngang hông đùi.
  • Dùng cánh tay bình thường, không bị viêm đau, bám vào đó rồi hơi nghiêng người về phía trước, thả lỏng cánh tay bị đau và thực hiện động tác đưa tay lên xuống nhịp nhàng rồi xoay thành vòng tròn.
  • Lưu ý: Chỉ cử động tay chứ không đung đưa người theo.

Bài tập 2: Kéo giãn cơ vai và tay bị viêm

  • Người bệnh đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai. Đưa tay có khớp vai bị viêm đau chéo sang phía đối diện (ví dụ bị đau tay phải vắt chéo tay sang bên trái).
  • Lấy tay còn lại nắm lấy phần khuỷu tay giữ và kéo trong khoảng 30 giây rồi từ từ thả ra.

Bài tập 3: Động tác kéo dây

  • Chuẩn bị dây co giãn chuyên dụng và có móc để cầm, nắm. Móc dây vào một vị trí cố định, ngang tầm eo.
  • Hai chân đứng hơi chếch, sao cho vững chắc và thoải mái nhất.
  • Dùng lực ở vai kéo dây về ngang eo rồi thả từ từ về vị trí cũ, chỉ cử động vai còn thân người cố định.
  • Thực hiện liên tục 5 – 10 lần động tác này, mỗi ngày 3 đợt, sẽ giảm đau hiệu quả.

Với những động tác trong 3 bài tập trên đây, người bệnh viêm quanh khớp vai nào cũng có thể áp dụng và dễ dàng thực hiện tại bất cứ đâu. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu nên tập với cường độ nhẹ nhàng để không gây đau hoặc tác động đột ngột đến khớp vai.

7. Phòng ngừa bệnh viêm quanh khớp vai

Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh bạn cần đặc biệt chú ý đến thói quen sinh hoạt hàng ngày nhằm tránh gây tổn thương đến cơ quan này. Cụ thể:

  • Lao động và làm việc đúng tư thế, hạn chế tình trạng làm việc quá sức
  • Hạn chế chấn thương vai do tai nạn
  • Khởi động làm nóng cơ thể trước khi tập luyện, chơi thể thao để tránh gây chấn thương đến vùng khớp vai.
  • Bổ sung vào chế độ ăn các loại thực phẩm tốt cho xương khớp như rau xanh và trái cây tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa, các loại cá béo, dầu thực vật,…
  • Uống nhiều nước mỗi ngày, tránh xa các loại đồ uống có cồn, chất kích thích, nước ngọt có gas,…

Trên đây là những thông tin đầy đủ về bệnh viêm quanh khớp vai. Khi thấy mình có dấu hiệu của bệnh, hãy đến ngay các cơ sở y tế để được bác sĩ tư vấn cụ thể.

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
7
2

Tham Vấn Y Khoa

Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

Luôn tâm niệm “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi”, TTƯT Nguyễn Thị Hằng hiện là cố vấn y khoa tại Dược Phẩm Tâm Bình. Bà là tác giả của nhiều đề tài nghiên cứu có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...) và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón,…)

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Một bình luận cho “Viêm quanh khớp vai, nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị”

  1. Trí viết:

    Tôi được Bệnh Viện đa khoa tỉnh xác định bị bệnh Viêm quanh khớp vai. Đã điều trị 20 ngày tại khoa phục hồi chức nặng từ tháng 7/ 2019. sau một thời gian bệnh tạm giảm nay lại bị đau hiện tại tay tôi cử động rất hạn chế . ttooi có nên dùng thuốc Viên Khớp Tâm Bình không.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết khác

Cảm giác đau nhức trong xương là chứng bệnh gì? Tham khảo ngay! 03/09/19
Ai trong đời cũng từng trải qua cảm giác đau nhức trong xương và chủ quan cho rằng đây là…
Vôi hóa cột sống: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị 07/08/19
Vôi hóa cột sống hiện đã trở thành chứng bệnh khá phổ biến, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng…
Đau cột sống lưng và tất tần tật thông tin bạn cần biết 25/04/19
Đau cột sống lưng có thể gặp ở mọi lứa tuổi, gây cảm giác khó chịu cho người bệnh. Điều…
Đau khớp gối là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị 17/05/19
Đau khớp gối có thể gặp ở mọi lứa tuổi, gây ảnh hưởng không nhỏ tới công việc và sinh…
Xem tất cả bài viết