Cứng khớp ngón tay: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

Cứng khớp ngón tay: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

03/08/20

Cứng khớp ngón tay là tình trạng thường gặp tuy nhiên bạn lại không biết nguyên nhân do đâu, cách điều trị ra sao? Hãy cùng chuyên gia tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Cứng khớp ngón tay là gì?

cứng khớp ngón tay

Cứng khớp ngón tay ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt.

Cứng khớp ngón tay là một trong những triệu chứng không thể coi thường. Đây có thể là dấu hiệu của viêm khớp. Thông thường, tình trạng cứng khớp thường xuất hiện ở các khớp tay, ngón tay và có thể lan rộng tới chân.

Bạn có thể gặp triệu chứng này hàng ngày với tần suất liên tục trong thời gian dài, đặc biệt tình trạng cứng khớp ngón tay buổi sáng. Tuy nhiên, nếu bỏ qua và không điều trị kịp thời có thể dẫn tới các bệnh lý xương khớp nghiêm trọng như viêm khớp, thoái hóa khớp ngón tay.

2. Nguyên nhân

2.1. Chấn thương

Một số nguyên nhân gây ra triệu chứng cứng khớp ngón tay, đau các khớp ngón tay chính là do ảnh hưởng của các chấn thương khiến các khớp tay khó cử động như:

  • Gãy xương
  • Bong gân
  • Căng thẳng kéo dài
  • Chấn thương gân hoặc cơ
  • Trật khớp ngón tay

2.2. Viêm khớp ngón tay

Viêm khớp thường gây ra tình trạng cứng khớp ở tay và ngón tay. Các triệu chứng bệnh dần tồi tệ hơn khi bệnh trở năng. Bệnh về xương khớp ngày càng có xu hướng trẻ hóa, theo nghiên cứu từ năm 2018 chỉ ra, viêm xương khớp ảnh hưởng tới 60-70% dân số trên 65 tuổi.

qc

Các triệu chứng của bệnh viêm khớp ngón tay sẽ gây khó chịu nếu không phát hiện kịp thời như đau, khó chịu, ngón tay sưng tấy, phù nề, khó cử động khớp.

2.3. Viêm bao hoạt dịch

Viêm bao hoạt dịch hay ngón tay cò súng xảy ra khi lớp vỏ bảo vệ xung quanh gân bị tổn thương do viêm khiến gân không thể di chuyển như bình thường.

Các ngón tay lúc này bị co lại thay vì co duỗi linh hoạt. Những người bị ngón tay cò súng có thể bị đau ở các khớp nối.

2.4. Bệnh co thắt Dupuytren

Co thắt Dupuytren gây nên các nốt sần, cục u, bướu nhỏ dưới da ngón tay và lòng bàn tay khiến các ngón tay bị ‘mắc kẹt’, khó cử động. Bệnh thường xuất hiện ở ngón áp út và ngón tay út, khiến các khớp có chiều dài ngắn hơn bình thường và không thẳng hàng.

2.5. Thoái hóa khớp ngón tay

Các mô, sụn khớp và hoạt dịch có chức năng bảo vệ đầu xương dần hao mòn, thoái hóa dẫn tới sưng đau, cứng khớp ngón tay.

2.6. Bệnh Lupus

Lupus khiến các khớp tay sưng viêm và tê cứng. Ngoài ra còn gây ra hiện tượng Raynaud (tình trạng mạch máu bị co thắt khiến các ngón tay, ngón chân, tai và mũi bị đau, tím tái).

2.7. Bệnh Gout

Bệnh gout cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng cứng khớp ngón tay do hàm lượng acid uric trong máu tăng cao, gây ra tình trạng viêm khớp. Bệnh có đặc trưng là những cơn đau đột ngột, sưng tấy ở các khớp đặc biệt các khớp ngón chân, nhưng cũng có thể ảnh hưởng tới các khớp ngón tay.

2.8. Ung thư xương

Tuy hiếm gặp nhưng ung thư xương cũng được liệt kê là một trong những tác nhân gây nên tình trạng cứng khớp ngón tay, dẫn tới sưng, viêm, đau nhức xương khớp.

3. Triệu chứng

triệu chứng cứng khớp ngón tay

Hiện tượng này có thể xuất hiện vào buổi sáng khi ngủ dậy.

Cứng khớp ngón tay thường xuất hiện ở độ tuổi trung niên trong đó tỷ lệ nữ giới chiếm đa số. Vị trí bị thoái hóa khớp ngón tay thường xuất hiện ở bên tay thuận, tay vận động nhiều hơn. Bệnh nhân thuận tay phải thường gặp tình trạng đau khớp ngón tay trỏ, đau khớp ngón cái nhiều hơn các ngón khác.

Ngoài triệu chứng cứng, đau nhức khớp ngón tay, người bệnh còn gặp phải một số triệu chứng kèm theo như:

  • Cứng khớp vào buổi sáng khi thức dậy
  • Tê buồn tay, có cảm giác như kiến bò
  • Khó khăn khi cử động các khớp ngón tay và cầm nắm đồ vật
  • Đau nhức các khớp ngón tay, đặc biệt khi thời tiết chuyển lạnh.
  • Sưng đau các khớp, ngón tay co quắp, biến dạng

Tình trạng nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ diễn biến nghiêm trọng dẫn tới phá hủy các khớp, sưng nhức thường xuyên, teo bàn tay, ngón tay biến dạng, gây khó khăn trong sinh hoạt.

4. Đối tượng thường gặp

Các đối tượng có nguy cơ gặp phải cứng khớp ngón tay có thể kể tới:

  • Người lớn tuổi do quá trình lão hóa tự nhiên
  • Người mắc các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, bệnh gout…
  • Người thường xuyên làm việc nặng nhọc
  • Người thừa cân, béo phì, lười vận động

5. Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Nếu tình trạng cứng khớp ngón tay chỉ diễn ra trong khoảng thời gian ngắn dưới một tiếng và tần suất không nhiều, đây có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu chất. Bạn có thể bổ sung bằng chế độ ăn uống hoặc sử dụng các bài thuốc dân gian để cải thiện tình trạng bệnh.

Tuy nhiên khi cứng khớp ngón tay liên tục xuất hiện kèm theo các triệu chứng dưới đây, bạn nên nhanh chóng tới các cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

  • Cơn đau kéo dài hơn 1 giờ, kéo dài hơn 3-5 ngày
  • Xuất hiện tình trạng sưng, tấy các khớp
  • Đầu khớp ngón tay nóng, đỏ
  • Cảm giác tê buốt ở tay kéo dài
  • Ngón tay co quắp, không duỗi thẳng, vận động linh hoạt

6. Chẩn đoán

Khi chẩn đoán nguyên nhân gây cứng khớp ngón tay, các bác sĩ có thể hỏi về mức độ đau và triệu chứng kèm theo cũng như bất kì chấn thương nào gặp phải cũng như kiểm tra thể chất, phạm vi chuyển động của các khớp.

Để chắc chắn, bác sĩ sẽ sử dụng xét nghiệm hình ảnh để xác định bất thường trong cấu trúc xương khớp ngón tay: chụp X-quang, chụp CT scan hoặc cộng hưởng từ MRI.

7. Điều trị

Việc điều trị cứng khớp ngón tay phần lớn phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản gây bệnh. Bạn có thể áp dụng các biện pháp điều trị như:

7.1. Điều trị cứng khớp ngón tay tại nhà

Đối với tình trạng cứng khớp ngón tay ở mức độ nhẹ, bạn có thể áp dụng một số biện pháp để cải thiện tình trạng co cứng, đau nhức khớp bằng cách:

  • Chườm lạnh/nóng: Sử dụng túi lạnh hoặc khăn ấp chườm lên đầu gối khoảng 15-20 phút để giảm tình trạng sưng, viêm, tê bì, đau nhức khớp ngón tay.
  • Xoa bóp: Có thể kết hợp với tinh dầu, xoa bóp đều các ngón tay, bàn tay để các khớp ngón tay co duỗi linh hoạt hơn. Nên thực hiện thường xuyên, đặc biệt với tình trạng cứng khớp buổi sáng khi thức dậy.
  • Nghỉ ngơi: Khi bị cứng khớp ngón tay, bạn nên nghỉ ngơi và hạn chế vận động từ 3-5 ngày để các tổn thương ở mô mềm, sụn khớp, dây chằng được hồi lại.
  • Sử dụng nẹp để kéo căng các khớp, giữ xương đúng vị trí.

7.2. Sử dụng thuốc không kê toa

Trong trường hợp cứng khớp đi kèm với triệu chứng đau nhức và sưng nóng, bạn có thể sử dụng các loại thuốc không kê toa như miếng dán salonpas, gel bôi ngoài da giảm triệu chứng sưng tấy như Voltaren gel, Caspsaicin gel, Paracetamol, thuốc nhóm NSAIDs…

7.3. Phẫu thuật

Trong trường hợp gặp phải các bệnh lý như ngón tay cò súng, các bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật và vật lý trị liệu.

7.4. Một số bài tập giúp kéo giãn ngón tay

7.4.1. Nắm tay nhẹ nhàng

  • áp dụng bài tập chống cứng khớp

    Sử dụng các bài tập để hạn chế tình trạng cứng khớp ngón tay, khó cử động.

    Bước 1: Nắm nhẹ các ngón tay về phía lòng bàn tay

  • Bước 2: Mở từ từ bàn tay, xòe các ngón tay càng xa càng tốt
  • Bước 3: Tiếp tục nắm tay như bước 1, tay cái đặt lên trên, giữ nguyên trong khoảng 45 giây
  • Bước 4: Duỗi lần lượt các ngón tay và thả lỏng
  • Lặp lại động tác năm lần mỗi ngày, không chỉ giảm đau mà còn giúp bàn tay linh hoạt hơn.

7.4.2. Uốn ngón tay

  • Động tác này giúp thúc đẩy hoạt động của gân và cơ bắp.
  • Bước 1: Đặt cánh tay và bàn tay nằm thẳng trên mặt bàn, lòng bàn tay hướng lên trên
  • Bước 2: Giữ thẳng cổ tay, đưa ngón tay từ từ về phía lòng bàn tay
  • Bước 3: Từ từ duỗi thẳng ngón tay
  • Nên lặp lại động tác 10 lần/ngày.

7.4.3. Chạm ngón tay

  • Bước 1: Lòng bàn tay hướng lên trên, các ngón tay duỗi thẳng
  • Bước 2: Uốn ngón cái trên lòng bàn tay sau cho chạm vào gốc ngón út, giữ tư thế trong 5 giây
  • Bước 3: Trở lại tư thế ban đầu
  • Bước 4: Tiếp tục thực hiện với các ngón còn lại.
  • Thực hiện động tác 5 lần mỗi ngày.

7.4.4. Kéo ngón tay

  • Bước 1: Giữ bàn tay hướng về phía cơ thể
  • Bước 2: Nắm ngón tay sao cho các đầu ngón tay chạm vào đầu lòng bàn tay
  • Bước 3: Giữ tư thế trong vòng 30 giây sau đó thả lỏng
  • Lặp lại động tác trên 5 lần mỗi ngày trên mỗi bàn tay.

7.5. Một số bài thuốc dân gian hỗ trợ giảm triệu chứng cứng khớp ngón tay

Bài thuốc từ cây dây đau xương                     

  • Sử dụng dây đau xương, bưởi bung, đơn gối hạc, cỏ xước, rễ gấc mỗi vị 20-30g
  • Sắc các vị thuốc trên đến khi còn 1/3 nước thì chắt ra uống.
  • Uống trong khoảng 10 ngày để thấy hiệu quả.

Bài thuốc từ lá lốt

  • lá lốt chữa đau khớp ngón tay

    Lá lốt được sử dụng nhiều trong hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp.

    Cách 1:

    • Lấy 5-10g lá lốt phơi khô sắc uống sau bữa ăn tối
    • Nên uống trong vòng 10 ngày để cải thiện triệu chứng
  • Cách 2:
    • Lấy lá lốt, rễ cây bưởi bụng, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g thái nhỏ, sao vàng
    • Sắc tất cả nguyên liệu trên với 600ml, đến khi còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày
    • Nên kiên trì sử dụng trong vòng 7 ngày để thấy hiệu quả.

Bài thuốc từ cây cỏ xước:

  • Cách 1:
    • Chuẩn bị: cỏ xước 40g, Hy thiêm 30g, thổ phục linh 20g, cỏ mực 20g, ngải cứu 12g, ké đầu ngựa 12g
    • Sắc tất cả nguyên liệu trên với 2 lít nước đến khi còn 2 bát.
    • Chia nhỏ uống hết trong ngày.
  • Cách 2:
    • Rễ cỏ xước, hy thiêm, cỏ mực mỗi loại 16g, phục linh 20g, thương nhĩ tử và ngải cứu mỗi loại 12g.
    • Sao vàng các vị thuốc trên sau đó sắc thuốc làm 3 lần. Mỗi lần sắc đựng riêng nước thuốc.
    • Sau khi xong, trôn các nước sắc ở các lần vào với nhau và sắc lần cuối.
    • Chia thuốc làm 3 lần uống hết trong ngày.
    • Nên sử dụng liên tục từ 10-15 ngày để thấy hiệu quả.

8. Lời khuyên chuyên gia

8.1. Cứng khớp ngón tay nên ăn gì kiêng gì?

lời khuyên chuyên gia

Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng đưa ra lời khuyên trong việc phòng tránh bệnh xương khớp.

Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, tình trạng cứng khớp ngón tay sẽ trở nên nghiêm trọng hơn và tần suất lặp lại bệnh lớn hơn nếu tiếp tục duy trì thói quen xấu. Vì vậy, ngoài việc chữa bệnh, phòng bệnh là biện pháp ngăn ngừa các triệu chứng tái phát, hỗ trợ quá trình điều trị.

– Người bệnh có thể bổ sung các thực phẩm lành mạnh như:

  • Rau xanh
  • Thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3
  • Đậu bắp
  • Sữa và các chế phẩm từ sữa
  • Hoa quả
  • Khoai lang, ngũ cốc

– Những thực phẩm nên tránh:

  • Nội tạng động vật
  • Thực phẩm lên men/muối
  • Đồ uống có cồn, chất kích thích
  • Đồ ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều
  • Thực phẩm cay nóng

8.2. Xây dựng chế độ sinh hoạt

Ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học, người bệnh nên lưu ý tới lối sống sinh hoạt để cải thiện và phòng ngừa cứng khớp ngón tay như:

  • Thay đổi thói quen xấu ảnh hưởng tới hệ xương khớp như lao động vừa sức
  • Hạn chế mang vác vật nặng
  • Dành 15-30 phút tập thể dục mỗi ngày, tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe
  • Kiểm soát cân năng, cải thiện độ dẻo dai của xương khớp
  • Tránh nằm ngủ đè tay, dễ dẫn tới tình trạng tê tay
  • Chú ý phòng ngủ không được quá lạnh, giữ ấm cơ thể vào mùa đông
  • Đối với trường hợp cứng khớp buổi sáng bạn nên vận động nhẹ nhàng để nới lỏng các khớp
  • Tắm nước đủ ấm để thúc đẩy tuần hoàn máu và hạn chế co thắt cơ bắp.

Trên đây là một số thông tin về tình trạng cứng khớp ngón tay cũng như những cách điều trị hiệu quả. Để tìm hiểu thêm về bệnh xương khớp, bạn có thể tham khảo tại đây hoặc liên hệ qua hotline 0865 344 349 để được tư vấn cụ thể.

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
6

Tham Vấn Y Khoa

Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

Luôn tâm niệm “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi”, TTƯT Nguyễn Thị Hằng hiện là cố vấn y khoa tại Dược Phẩm Tâm Bình. Bà là tác giả của nhiều đề tài nghiên cứu có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...) và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón,…)

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gửi câu hỏi tư vấn





    Các bài viết khác

    5 mẹo hay “đánh bay” đau nhức xương khớp khi trời lạnh 12/12/19
    Với nhiều người, mùa đông là nỗi ám ảnh kinh hoàng vì những cơn đau nhức xương khớp hành hạ.…
    Viêm khớp dạng thấp: Dấu hiệu nhận biết, chẩn đoán & điều trị 18/12/20
    Theo số liệu thống kê, hiện nay tỷ lệ người bị bệnh viêm khớp dạng thấp đang ngày một tăng.…
    Đau rễ thần kinh cột sống – Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị 20/08/21
    Đau rễ thần kinh cột sống gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và tiềm ẩn nhiều nguy cơ.…
    Top 7 thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp hiệu quả 11/12/19
    Thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp giúp tăng cường bôi trơn khớp, chống ma sát, giúp vận động dễ…
    Xem tất cả bài viết