Top 21 thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp phổ biến
Kiểm tra đơn hàng Tuyển dụng
  • vi
  • en
  • BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

    Top 21 thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp phổ biến

    Tham vấn y khoa: Dược Sĩ Hoàng Cường

    Biên tập viên: Linh Chi

    19/09/23

    Sử dụng thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp đã trở thành lựa chọn của nhiều người trong thời gian gần đây. Nhằm đáp ứng nhu cầu của người dùng, thị trường xuất hiện nhiều sản phẩm dạng này. Dưới đây là danh sách mà bạn có thể tham khảo.

    5/5 - (27 bình chọn)

    1. Thực phẩm chức năng cho xương khớp là gì?

    Thực phẩm chức năng còn có tên gọi khác là thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Thực phẩm chức năng dành cho xương khớp là sản phẩm hỗ trợ giúp tăng cường và duy trì sức khỏe xương khớp. Sản phẩm cũng hỗ trợ cải thiện các vấn đề liên quan tới xương khớp. Do có chứa các thành phần tốt cho xương khớp.

    Thực phẩm chức năng cho xương khớp

    2. Đối tượng có thể sử dụng thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

    Đối với mỗi sản phẩm nhà sản xuất sẽ đề xuất đối tượng phù hợp. Về cơ bản, những đối tượng dưới đây có thể xem xét sử dụng sản phẩm dạng này nếu không có lưu ý không sử dụng từ bác sĩ.

    • Người có nhu cầu dưỡng khớp.
    • Người có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề xương khớp như: Người cao tuổi; người có đặc thù công việc phải duy trì một tư thế trong thời gian dài, lao động nặng nhọc; tập luyện thể thao cường độ cao…
    • Người đang gặp các vấn đề về xương khớp như: Đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, viêm khớp

    TPBVSK Khớp AKA Tâm Bình – Hỗ trợ duy trì tái tạo sụn khớp

    Thương hiệu: Dược phẩm Tâm Bình

    Tìm hiểu thêmMua ngay

    3. Top 21 thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp phổ biến

    Nếu đang băn khoăn thực phẩm chức năng nào tốt cho xương khớp thì danh sách dưới đây có thể là gợi ý.

    3.1. Kirkland Glucosamine HCl with MSM

    Đây là thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp của Mỹ được khá nhiều người biết tới. Tên của sản phẩm đã cho thấy thành phần chủ yếu có trong thực phẩm chức năng này.

    Thành phần chính: Glucosamine HCl, MSM.

    Công dụng:

    • Bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp.
    • Hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa xương khớp.
    • Hỗ trợ làm giảm tình trạng đau, viêm khớp, cải thiện khả năng hoạt động của xương khớp.
    • Hỗ trợ giảm nguy cơ của bệnh xơ vữa động mạch.

    Cách sử dụng: 1 viên/lần, 2 lần/ngày trong bữa ăn.

    Giá tham khảo: 550.000 đồng/hộp 375 viên.

    Kirkland Glucosamine HCl with MSM cho xương khớp

    3.2. Kirkland Triple Action Joint Health – Thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

    Đây là sản phẩm dành cho người trên 30 tuổi có dấu hiệu suy giảm chức năng xương khớp.

    Thành phần chính: Collagen type II, Hyaluronic Acid, Boron.

    Công dụng:

    • Bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp.
    • Hỗ trợ thúc đẩy tái tạo xương khớp bị tổn thương.

    Cách sử dụng: 1 viên/ngày sau ăn.

    Giá tham khảo: 750.000 đồng/hộp 110 viên.

    Kirkland Triple Action Joint Health thực phẩm chức năng cho xương khớp

    3.3. Schiff Move Free Advanced

    Sản phẩm này cũng có thể coi là một trong những loại thuốc bổ xương khớp của Mỹ. Đây là sản phẩm của thương hiệu Schiff vốn nổi tiếng với nhiều loại thực phẩm chức năng.

    Thành phần chính: Glucosamine, Chondroitin 200mg, Uniflex 216mg, Joint Fiud 3,3mg…

    Công dụng:

    • Hỗ trợ bảo vệ xương khớp, tăng tính linh hoạt và cải thiện khả năng vận động.
    • Bổ sung chất nhờn cho sụn khớp.
    • Thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp.
    • Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp.

    Cách sử dụng: 1 viên/lần, 2 lần/ngày sau ăn.

    Giá tham khảo: 650.000 đồng/hộp 200 viên.

    Schiff Move Free Advanced cho xương khớp

    3.4. Nature Made Triple Flex – Thực phẩm chức năng xương khớp của Mỹ

    Nature Made là thương hiệu khá nổi tiếng của Mỹ với các sản phẩm bảo vệ sức khỏe. Trong đó, có thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp người già, người gặp các vấn đề xương khớp.

    Thành phần chính: Glucosamine, Chondroitin, MSM, vitamin D3.

    Công dụng:

    • Bổ sung Glucosamine cho xương khớp.
    • Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe, đàn hồi cho sụn khớp.
    • Phòng ngừa loãng xương.
    • Hỗ trợ cải thiện các vấn đề xương khớp như thoái hóa khớp gối, viêm khớp…

    Cách sử dụng: 2 viên/lần/ngày trong bữa ăn.

    Giá tham khảo: 660.000 đồng/hộp 200 viên.

    Nature Made Triple Flex - Thực phẩm chức năng xương khớp của Mỹ

    3.5. Hotchland Nutrition MegaFlex 

    Đây là một trong những sản phẩm nổi tiếng của thương hiệu Hotchland – Mỹ. Sản phẩm chứa thành phần nuôi dưỡng sụn khớp, vitamin và khoáng chất cần thiết cho xương khớp.

    Thành phần chính: Glucosamine Sulfate-Potassium, MSM, chiết xuất vỏ cây liễu trắng, viamin C.

    Công dụng:

    • Hỗ trợ tăng cường sức mạnh gân, cơ, dây chằng.
    • Hỗ trợ giảm các cơn đau nhức xương khớp nguyên phát và thứ phát.

    Cách sử dụng: 2 viên/ngày.

    Giá tham khảo: 450.000 đồng/hộp 60 viên.

    Hotchland Nutrition MegaFlex Thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

    3.6. Doctor’s Best Glucosamine Chondrotin MSM

    Không chỉ chăm sóc xương khớp, sản phẩm này được cho là có thể đem tới tác động tích cực tới da, tóc và móng.

    Thành phần chính: Glucosamine sulfate, Chondroitin sulfate, MSM.

    Công dụng:

    • Hỗ trợ giảm khô khớp, giảm đau do vận động mạnh, thoái hóa khớp.
    • Hỗ trợ tái tạo mô sụn tại khớp.

    Cách sử dụng: 2 viên/lần/ngày.

    Giá tham khảo: 850.000 đồng/hộp 90 viên.

    Doctor’s Best Glucosamine Chondrotin MSM cho xương khớp

    3.7. Clevie Health Cledura 5 In 1 – Thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

    Như cái tên của nó, sản phẩm này tích hợp thành phần gồm 5 dưỡng chất. Sản phẩm được khuyến cáo bổ sung cho người từ 40 tuổi. Ngoài ra sản phẩm cũng chứa khá nhiều phụ liệu.

    Thành phần chính: Glucosamine sulfate, Chondrotin sulfate, MSM, collagen type II, Acid Hyaluronic…

    Công dụng:

    • Hỗ trợ nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp.
    • Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của thoái hóa khớp, khô khớp.
    • Hỗ trợ tăng sức mạnh liên kết giữa cơ, gân, sụn.

    Cách sử dụng: 1 viên/ngày, sau ăn.

    Giá tham khảo: 390.000 đồng/hộp 60 viên.

    Clevie Health Cledura 5 In 1

    3.8. Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc with D3

    Đây là thực phẩm chức năng của Mỹ với thành phần chứa canxi, kẽm, magie và vitamin D3 với hàm lượng được tối ưu hóa. Do sản phẩm này tăng cường canxi nên nó có thể được sử dụng như thuốc bổ xương khớp cho người trẻ.

    Thành phần chính: Calcium, magie, kẽm, vitamin D3…

    Công dụng:

    • Bổ sung dưỡng chất cho xương khớp
    • Hỗ trợ làm giảm nguy cơ loãng xương, thoái hóa khớp.
    • Hỗ trợ nâng cao khả năng hấp thụ và chuyển hóa canxi, giảm nguy cơ lắng đọng canxi ở thận.
    • Tăng cường hệ miễn dịch.

    Cách sử dụng: 1 – 3 viên/ngày, sau ăn.

    Giá tham khảo: 245.000 đồng/hộp 100 viên.

    Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc with D3

    3.9. Osteo Bi-flex Triple Strength Joint Health

    Đầy là một trong những thực phẩm bảo vệ sức khỏe phổ biến khác của Mỹ. Sản phẩm được cho là phù hợp với người từ 18 tuổi trở lên.

    Thành phần chính: Glucosamine, Vitamin D, chondroitin sulfate, Hyaluronic acid.

    Công dụng:

    • Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương khớp, đặc biệt là dịch khớp.
    • Hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo, phục hồi sụn khớp.
    • Hỗ trợ giảm các triệu chứng do các vấn đề xương khớp gây ra.

    Cách sử dụng: 1 viên/lần, 2 lần/ngày.

    Giá tham khảo: 820.000 đồng/hộp 200 viên.

    Osteo Bi-flex Triple Strength Joint Health thực phẩm chức năng cho xương khớp

    3.10. Puritan’s Pride Glucosamine Chondrotin MSM

    Đây là loại thuốc bổ xương khớp Glucosamine kèm theo thành phần là Chondroitin và MSM. Ngoài tác dụng lên xương khớp, sản phẩm còn được công bố với khả năng duy trì độ ẩm cần thiết cho mắt, hỗ trợ giảm mỏi mắt.

    Thành phần chính: Glucosamine HCL, MSM, Chondrotin.

    Công dụng:

    • Hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giảm khả năng vận động do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.
    • Tăng cường chất nhờn cho khớp.

    Cách sử dụng: 1 viên/lần, 2 lần/ngày, sau ăn.

    Giá tham khảo: 550.000 đồng/hộp 240 viên.

    Puritan’s Pride Glucosamine Chondrotin MSM cho xương khớp

     

    3.11. Puritan’s Pride Absorrbable Calcium – Thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

    Đây cũng là một sản phẩm của thương hiệu Puritan’s Pride của Mỹ. Viên uống này hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D cho xương khớp.

    Thành phần chính: Vitamin D3, Calcium.

    Công dụng:

    • Hỗ trợ cung cấp vitamin D3 và canxi cho xương khớp.
    • Hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp.

    Cách sử dụng: 1 viên/lần, 2 lần/ngày sau bữa ăn.

    Giá tham khảo: 300.000 đồng/60 viên.

    Puritan’s Pride Absorrbable Calcium

    3.12. Olympian Labs X7 Care with Glucosamin HCL

    Viên uống dành cho xương khớp này đến từ Mỹ. Đối tượng sử dụng của sản phẩm này là người già, người thiếu hụt canxi, người gặp các vấn đề xương khớp đặc biệt là do chơi thể thao cường độ cao.

    Thành phần chính: Glucosamine HCL, Collagen type II, MSM, Boswellia serrate extract, Ginkgo biloba.

    Công dụng:

    • Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương khớp, tăng khả năng hấp thu canxi.
    • Hỗ trợ tăng cường chức năng vận động.

    Cách sử dụng: 1 viên/lần/ngày sau ăn.

    Giá tham khảo: 600.000 đồng/hộp 60 viên.

    Olympian Labs X7 Care with Glucosamin HCL

    3.13. Olympian Labs Flex-5 – Thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

    Cũng thuộc thương hiệu Olympian Labs, sản phẩm này chủ yếu tập chung vào bổ sung sụn cá mập và Glucosamine. Chứa tổ hợp enzyme tiêu hóa độc quyền, sản phẩm giúp cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất.

    Thành phần chính: Glucosamine, sụn cá mập, tổ hợp enzyme độc quyền.

    Công dụng:

    • Hỗ trợ tăng tiết dịch khớp, giảm khô khớp.
    • Tăng khả năng hấp thu dưỡng chất cho xương khớp.
    • Hỗ trợ giảm các tình trạng sưng đau do viêm khớp, thoái hóa khớp, khô khớp.

    Cách sử dụng: 1 viên/ngày uống ngay sau khi ăn.

    Giá tham khảo: 370.000 đồng/hộp 30 viên.

    Olympian Labs Flex-5 Thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

    3.14. Blackmores Glucosamine 1500mg

    Đây là một trong các loại thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp phổ biến. Sản phẩm đến từ thương hiệu thực phẩm chức năng nổi tiếng Blackmores của Úc. Đây là thực phẩm chức năng xương khớp Glucosamine.

    Thành phần chính: Glucsosamine Sulflate

    Công dụng:

    • Bổ sung Glucosamine cho xương khớp.
    • Thực phẩm chức năng bổ sung chất nhờn cho khớp.

    Cách sử dụng: 1 viên/ngày, sau ăn.

    Giá tham khảo: 515.000 đồng/hộp 180 viên.

    Blackmores Glucosamine 1500mg

    3.15. Blackmore Glucosamine + Fish oil

    So với sản phẩm ở trên thì sản phẩm này được bổ sung thêm dầu cá. Sản phẩm được cho là đặc biệt phù hợp với người cao tuổi. Sản phẩm cũng tốt cho não bộ, tim mạch và thị lực.

    Thành phần chính: Glucosamine sunfate natri clorua, dầu cá tự nhiên.

    Công dụng:

    • Hỗ trợ giảm triệu chứng đau nhức, cứng khớp, tê bì chân tay.
    • Hỗ trợ kháng viêm, bôi trơn khớp.

    Cách sử dụng: 1 viên/lần, 3 lần/ngày.

    Giá tham khảo: 450.000 đồng/hộp 90 viên.

    Blackmore Glucosamine Fish oil

    3.16. Nature’s Way Glucosamine 1500mg

    Glucosamine trong sản phẩm này được chiết xuất từ sò biển tại các vùng biển sâu của Úc.

    Thành phần chính: Glucosamine hydrochloride

    Công dụng:

    • Hỗ trợ tăng tiết chất nhờn bôi trơn các khớp.
    • Hỗ trợ tái tạo mô sụn bị tổn thương.

    Cách sử dụng: 1 viên/ngày sau bữa ăn.

    Giá tham khảo: 400.000 đồng/hộp 180 viên.

    Nature’s Way Glucosamine 1500mg thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

    3.17. Vitabiotic Osteocare Original Canxi

    Đây là thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp của Anh. Viên uống có hương cam tự nhiên dễ uống.

    Thành phần chính: Canxi, magie, mangan, selen.

    Công dụng:

    • Cung cấp canxi cho cơ thể.
    • Hỗ trở giảm đau nhức xương khớp, tăng cường khả năng vận động.

    Cách sử dụng: 2 viên/ngày trong bữa ăn.

    Giá tham khảo: 225.000 đồng/hộp 30 viên.

    Vitabiotic Osteocare Original Canxi thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

    3.18. Kwangdong Joint Glucosamine

    Kwangdong là một trong những thương hiệu nổi tiếng đến từ Hàn Quốc. Sản phẩm chứa hơn 17 dưỡng chất cho xương khớp.

    Thành phần chính: Glucosamine, vitamin D, B1, B6, kẽm.

    Công dụng:

    • Cải thiện khả năng vận động của khớp.
    • Hỗ trợ tạo sụn, ức chế enzyme hủy sụn.
    • Ngăn ngừa loãng xương,
    • Hỗ trợ giảm đau cột sống, đau lưng

    Cách sử dụng: 2 viên/ngày, sau ăn.

    Giá tham khảo: 845.000 đồng/hộp 180 viên.

    Kwangdong Joint Glucosamine

    3.19. Orihiro Glucosamine – Thực phẩm chức năng Nhật Bản tốt cho xương khớp

    Với những người yêu thích sản phẩm Nhật Bản thì thương hiệu Orihiro chắc không còn xa lạ. Sản phẩm có thành phần được chiết xuất từ vỏ tôm, cua.

    Thành phần chính: Glucosamine, chiết xuất sụn vây cá mập, collagen thủy phân lên men, chiết xuất mầm đậu nành.

    Công dụng:

    • Bổ sung Glucosamine, canxi cho sụn khớp
    • Hỗ trợ giảm tình trạng đau nhức xương khớp.
    • Tăng cường dịch khớp.

    Cách sử dụng: 5 viên/lần, 2 lần/ngày sau ăn.

    Giá tham khảo: 670.000 đồng/hộp 900 viên.

    3.20. Orihiro Glucosamine Thực phẩm chức năng Nhật Bản tốt cho xương khớp

    3.20. Ogaland Glucosamine – Thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp của Nhật

    Đất nước mặt trời mọc cũng là một trong những quốc gia sở hữu nhiều sản phẩm chăm sóc xương khớp được người Việt yêu thích. Một trong số các sản phẩm phải kể tới Ogaland Glucosamine. Sản phẩm được cho là thích hợp với phụ nữ từ 30 tuổi trở lên.

    Thành phần chính: Glucosamine, bột collagen thủy phân, chiết xuất sụn vi cá mập.

    Công dụng:

    • Hỗ trợ phòng tránh thoái hóa khớp, khô khớp.
    • Tăng khả năng vận động của khớp.

    Cách sử dụng: 3 viên/ngày trước ăn.

    Giá tham khảo: 270.000 đồng/hộp 90 viên.

    Ogaland Glucosamine Thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp của Nhật

     

    3.21. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Khớp AKA Tâm Bình

    Khớp AKA Tâm Bình là thực phẩm chức năng xương khớp Việt Nam. Đây là một trong những sản phẩm tiên phong trong hướng đi mới của Dược phẩm Tâm Bình – Top 5 Công ty Đông dược uy tín. Sản phẩm kết hợp giữa thảo dược cổ truyền và tinh chất hiện đại.

    Thành phần chính: Glucosamin, Kollagen II-xs, AKBAMAX,  Hy thiêm, Lá sói rừng, Cốt toái bổ, Ba kích, Đỗ trọng, Ngưu tất.

    Công dụng:

    • Hỗ trợ giảm đau mỏi vai gáy, đau nhức xương khớp, mạnh gân cốt.
    • Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
    • Hỗ trợ khả năng vận động của khớp.
    • Hỗ trợ duy trì và tái tạo sụn khớp, tăng tiết dịch khớp, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp.

    Cách sử dụng: Nên uống trước khi ăn 30 phút. Người có tiền sử dạ dày nên uống sau khi ăn.

    • Liều hỗ trợ: 3 viên/lần, 2 lần/ngày.
    • Liều duy trì: 2 viên/lần, 2 lần/ngày.

    Giá tham khảo: 185.000 đồng/hộp 60 viên.

    Khớp AKA Tâm Bình thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

    4. Một số lưu ý

    Bạn cần lưu ý một số vấn đề khi sử dụng các sản phẩm này:

    • Thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh.
    • Không có câu trả lời chính xác cho thực phẩm chức năng xương khớp tốt nhất. Sản phẩm phù hợp nhất đối với mỗi người chính là sản phẩm tốt nhất dành cho bạn.
    • Lựa chọn sản phẩm của thương hiệu uy tín. Nếu mua sản phẩm nhập khẩu hãy mua tại địa chỉ đã được cấp phép. Kiểm tra kỹ sản phẩm trước khi mua để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái.
    • Không sử dụng sản phẩm có chứa thành phần đã từng gây dị ứng cho bản thân.
    • Tuân thủ về liều lượng, cách dùng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Không nên lạm dụng.
    • Trong quá trình dùng nếu có thể có dấu hiệu bất thường hay ngưng ngay và thông báo với bác sĩ.

    Những thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chỉ định của bác sĩ. Thông tin có thể không giống hoàn toàn so với bao bì sản phẩm. Do đó, để biết chính xác thông tin về sản phẩm hãy xem trên bao bì và hướng dẫn sử dụng đi kèm.

    XEM THÊM

    Tham Vấn Y Khoa

    Dược sĩ Hoàng Mạnh Cường

    Tốt nghiệp đại học dược Hà Nội, dược sĩ Hoàng Mạnh Cường hiện đang phụ trách chuyên môn R&D của Dược Phẩm Tâm Bình. Với nhiều kinh nghiệm trong ngành dược lâm sàng, pháp chế dược và đặc biệt là Dược cổ truyền, dược sĩ Cường sẽ đưa đến cho quý độc giả những kiến thức Y dược được cập nhật mới nhất một cách nhanh chóng và đáng tin cậy - Góp phần nâng cao nhận thức và thông tin sức khoẻ cho cộng đồng.

    4.9 (253) Đã bán 9.3k

    Viên Khớp Tâm Bình - Hỗ trợ giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp và viêm khớp.

    96.000đ Bán chạy Thêm vào giỏ
    4.8 (98) Đã bán 4.1k

    Viên Gout Tâm Bình - Hỗ trợ giảm triệu chứng đau do gút. Lợi tiểu, tăng đào thải acid uric

    160.000đ Bán chạy Thêm vào giỏ
    4.9 (253) Đã bán 9.3k

    Thấp Diệu Nang Tâm Bình - Hỗ trợ giảm triệu chứng của đau thần kinh tọa, đau do thoát vị đĩa đệm, đau vai gáy.

    84.000đ Bán chạy Thêm vào giỏ
    4.9 (253) Đã bán 9.3k

    Khớp AKA Tâm Bình - Hỗ trợ khả năng vận động của khớp, duy trì và tái tạo sụn khớp, tăng tiết dịch khớp.

    185.000đ Bán chạy Thêm vào giỏ
    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Gửi câu hỏi tư vấn





      Các bài viết khác

      Thuốc Methotrexate: Tác dụng, liều dùng và những vấn đề cần cẩn trọng 19/10/21
      Thuốc Methotrexate thuộc vào nhóm thuốc chống ung thư và tác động vào hệ miễn dịch được dùng khá phổ…
      Khô khớp gối: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả 12/11/23
      Khô khớp gối là tình trạng dịch nhầy bên trong khớp gối bị hao hụt, từ đó phát ra những…
      Lỏng khớp gối: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả 01/12/23
      Lỏng khớp gối là hiện tượng khớp gối lỏng lẻo khi tổn thương dây chằng chéo phía trước do chấn…
      Trẹo cổ là gì? Nguyên nhân và cách xử lý 07/11/23
      Trẹo cổ là tình trạng nhiều người gặp phải, đặc biệt là khi vừa ngủ dậy. Đôi khi tình trạng…
      Xem thêm