Đau đầu gối khi co chân - Chớ nên chủ quan - Tâm Bình
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

Đau đầu gối khi co chân – Chớ nên chủ quan

04/08/19

Đau đầu gối khi co chân hoặc duỗi chân là hiện tượng xảy ra khá phổ biến trong cuộc sống hằng ngày, nhưng cũng vì thế mà nhiều người chủ quan và bỏ qua. Chỉ đến khi tình trạng trở nên nghiêm trọng, tần suất cơn đau tăng lên thì nhiều người mới lo lắng. Vậy, đau đầu gối khi co chân là hiện tượng gì và làm sao để khắc phục vấn đề này?

Nguyên nhân dẫn đến đau đầu gối khi co chân

Với cấu trúc bao gồm bốn xương, bốn dây chằng và gân, giúp cho đầu gối dễ dàng xoay quanh, uốn cong và duỗi thẳng nhưng đồng thời cũng rất dễ khiến cho đầu gối bị tổn thương. Triệu chứng đau đầu gối xuất hiện thường do nhiều tác động khác nhau, trong đó phổ biến nhất là các nguyên nhân sau:

1. Các bệnh lý về xương khớp

Đau đầu đối khi co chân có thể là triệu chứng của các bệnh như: Thoái hóa xương khớp, loãng xương, viêm nhiễm khớp gối. Khi mắc phải những bệnh lý này, phần sụn khớp bên trong gối sẽ mất đi từng ngày, khiến cho hai đầu xương sẽ bị cọ xát và mỗi khi cử động sẽ gây ra hiện tượng đau đầu gối khi co, duỗi chân.

2. Do chấn thương

Đau đầu gối khi co chân gây khó khăn cho quá trình vận động

Đau đầu gối khi co chân gây khó khăn cho quá trình vận động

Một số chấn thương đầu gối có thể ảnh hưởng đến dây chằng, sụn khớp và các cấu trúc liên quan dẫn đến tình trạng đau đầu gối khi co, duỗi chân như:

Chấn thương dây chằng chéo đầu gối: Chấn thương này thường gặp phải ở những người chơi bóng rổ, đá bóng, cầu lông.

Nứt gãy xương đầu gối: Một số xương ở đầu gối như xương bánh chè bị tổn thương do va chạm mạnh trong quá trình hoạt động. Ngoài ra, những người loãng xương đôi khi xuất hiện những vết nứt gãy đơn giản nếu như hoạt động sai tư thế.

Trật xương bánh chè: Hiện tượng này xảy ra khi xương bánh chè bao phủ phía trước đầu gối bị trượt ra vị trí ban đầu. Đi kèm đó là một số triệu chứng như: Đau đầu gối, khó khăn trong việc duỗi chân, sưng đột ngột đầu gối.

3. Làm việc sai tư thế

Làm việc sai tư thế có thể làm ảnh hưởng đến đầu gối của bạn. Trong một số trường hợp đây cũng là nguyên nhân gây nên đau đầu gối khi co duỗi chân. Do đó, bạn không nên chủ quan xem nhẹ vấn đề này, nên vận động, làm việc đúng tư thế để tránh các dấu hiệu về sung đau đầu gối.

4. Do thừa cân, béo phì

Trọng lượng cơ thể lớn khiến đầu gối phải chịu đựng một lực rất lớn, lâu dần lớp sụn chêm khớp gối bị bào mòn gây đau đầu gối mỗi khi di chuyển. Về lâu dài sẽ có nguy cơ gây nên dấu hiệu đau đầu gối khi co hoặc duỗi chân.

>> Tìm hiểu nhanh: Bệnh viêm khớp gối có nguy hiểm không? Phương pháp phòng bệnh

Cách khắc phục tình trạng đau đầu gối an toàn mà hiệu quả

Đau đầu gối tuy không phải là triệu chứng gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng nhưng lại gây bất tiện và làm ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt của nhiều người. Do đó, để loại bỏ tình trạng này người bệnh cần phải có những phương pháp điều trị thích hợp.

Áp dụng thủ thuật châm cứu bấm huyệt: Đầu gối có vấn đề không chỉ có các triệu chứng đau nhức mà còn ảnh hưởng đến vận động. Để giải quyết vấn đề này bạn có thể áp dụng thủ thuật châm cứu, bấm huyệt theo hướng dẫn sau:

Bấm huyệt giúp thuyên giảm tình trạng đâu đầu gối

Bấm huyệt giúp thuyên giảm tình trạng đâu đầu gối

Bước 1: Duỗi thẳng chân, dung tay đặt lên xương bánh chè, sau đó day tròn theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện thao tác này khoảng 20 lần sau đó tương tự làm theo chiều ngược lại.

Bước 2: Bạn ngồi trên giường, cẳng chân vuông góc với đùi sau đó dùng hai tay ôm lấy 1 bên khớp gối co duỗi nhẹ đều đặn khoảng 20 lần. Tương tự bạn thực hiện với chân còn lại.

Vận động hợp lý: Khi đau đầu gối việc đi lại sẽ gặp khó khăn nhưng việc nghỉ ngơi quá lâu, không vận động sẽ dẫn tới tình trạng cứng khớp. Do đó, bị đau đầu gối bạn vẫn nên duy trì vận động nhẹ nhàng đều đặn mỗi ngày.

Đau đầu gối khi co chân không khắc phục kịp thời sẽ dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng. Nhất là khi không có phương pháp chữa trị hiệu quả, bạn sẽ đứng trước nguy cơ gặp phải những biến chứng nặng nề. Tuy nhiên, cũng không nên tự ý uống các loại thuốc giảm đau sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan, thận và dạ dày.

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
2

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

Công dụng:

– Hỗ trợ giảm các triệu chứng thoái hóa khớp và viêm khớp; hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp; hỗ trợ mạnh gân cốt, tăng cường lưu thông khí huyết.

Dùng cho:

– Người viêm khớp, thoái hoá khớp, đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp.

Giải thưởng:

– Top 1 Hàng Việt Nam được người yêu dùng yêu thích

– Hàng Việt Nam chất lượng cao do Người tiêu dùng bình chọn

– Top 20 sản phẩm vàng Việt Nam

– Huy chương vàng vì sức khoẻ cộng đồng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

3 bình luận cho “Đau đầu gối khi co chân – Chớ nên chủ quan”

  1. Trần Thị Thanh Thuý viết:

    Mình đang cho con bú có sử dụng được thuốc này không?

  2. nguyễn Thị Minh Tâm viết:

    Mình đang cho con bú có sử dụng được thuốc này không?
    Bé được 3 tháng,đầu gối đâu khi co gập và rất nhức,khi co gập phát ra tiếng lớn.

    • Chào bạn Minh Tâm, đau nhức xương khớp thường hay gặp ở phụ nữ sau sinh do trọng lượng em bé tăng lên liên tục trong suốt thời kì mang thai. Em bé mới được 3 tháng, bạn nên để sau khi cai sữa hãy sử dụng sản phẩm nhé. Để hỗ trợ cải thiện tình trạng trên, bạn nên chú ý không mang vác vật nặng, tránh ngồi xổm, leo cầu thang nhiều do các dây chằng khớp gối sau sinh còn lỏng lẻo. Ngoài ra bạn Minh Tâm cũng nên tập những bài tập nhẹ nhàng giúp lưu thông khí huyết, tránh chạy bộ nhiều trong thời gian này bạn nhé. Chúc 2 mẹ con sức khỏe !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

TIN TỨC BÁO CHÍ

Video

Giới thiệu Dược Phẩm Tâm Bình

Mrs Lê Thị Bình - Nữ Doanh nhân giàu lòng nhân ái

Chuẩn hóa nguồn dược liệu - Dược Phẩm Tâm Bình

Fanpage

Các bài viết khác

Viêm khớp cổ tay là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị 07/03/20
Viêm khớp cổ tay là bệnh lý phổ biến mà mọi đối tượng đều có nguy cơ mắc phải. Bệnh…
Gai đôi cột sống là bệnh gì? 04/08/19
Gai đôi cột sống gây ra những cơn đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Gai đôi cột sống có…
Cách điều trị bệnh viêm đa khớp 14/11/18
Viêm đa khớp dạng thấp là bệnh mạn tính. Nếu không được điều trị hiệu quả, bệnh sẽ tiến triển…
Hệ xương khớp xuống dốc bởi cân nặng “nhảy vọt” sau Tết 22/01/20
Ăn quá nhiều vào dịp nghỉ Tết chắc chắn sẽ làm bạn tăng cân. Tăng cân sau tết sẽ kéo…
Xem tất cả bài viết