Chữa đau lưng tại nhà – [10+] bài thuốc dân gian dùng là đỡ

Chữa đau lưng tại nhà giải quyết được bài toán về đi lại, chi phí, độ an toàn. Nhưng cách thực hiện ra sao và cần lưu ý những gì, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Lợi ích của phương pháp chữa đau lưng tại nhà

Chữa đau lưng tại nhà là một trong những phương pháp điều trị đau lưng được nhiều người lựa chọn. Vì nó đem lại nhiều lợi ích cho người bệnh:

• Thuận tiện: Không tốn công sức đi lại vì có thể chữa trị ngay tại nhà.
• Tiết kiệm chi phí: Nguyên liệu có thể dễ dàng tìm mua với chi phí thấp.
• Lành tính: Không gây tác dụng phụ.

Đau lưng – Tìm hiểu nguyên nhân và cách xử lý

2. Top 10+ bài thuốc dân gian chữa đau lưng tại nhà hiệu quả

Một số bài thuốc được lưu truyền trong dân gian được cho là có khả năng làm giảm đau lưng. Bạn có thể tham khảo các bài thuốc dưới đây.

2.1. Bài thuốc nam chữa đau lưng tại nhà bằng đu đủ xanh

Đu đủ có tính bình, vị ngọt, chứa enzyme papain, giúp thông kinh mạch, khai thông bế tắc, tiêu viêm.

• Hơ nóng đu đủ xanh sau đó bọc vào khăn mỏng để chườm
• Thực hiện 3 lần/tuần.

2.2. Rễ lá lốt

Lá lốt có tính ấm, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, trừ phong hàn, giảm đau. Mẹo chữa đau lưng bằng lá lốt được sử dụng khá phổ biến.

• Ngâm 200g rễ lá lốt đã rửa sạch với 1,5l rượu trắng để trong vòng một tháng
• Sử dụng rượu lá lốt để xoa bóp vùng lưng bị đau

2.3. Gừng chữa đau lưng tại nhà

Trong gừng chứa nhiều hoạt chất zingiberene, kích thích quá trình lưu thông máu và giảm đau, chống viêm.

• Lấy 1kg gừng tươi rửa sạch, đập dập, ngâm cùng 2 lít rượu trắng trong 7 ngày.
• Dùng rượu gừng để xoa bóp vùng lưng bị đau mỗi tối trước khi đi ngủ

Gừng kích thích lưu thông máu, giảm đau, chống viêm

2.4. Ngải cứu chữa đau lưng tại nhà

Sử dụng ngải cứu là cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất. Đối tượng thường áp dụng cách này là những người bị đau lưng do nhiễm hàn, thoát vị đĩa đệm, rối loạn kinh nguyệt…

• Lấy một nắm ngải cứu rửa sạch, để ráo rồi sao nóng với muối trắng.
• Bọc hỗn hợp vào khăn chườm vào vị trí đau trong khoảng 15 phút.

2.5. Bài thuốc dân gian chữa đau lưng từ hạt mướp

Theo y học cổ truyền , hạt mướp có tác dụng giảm đau, tê mỏi xương khớp.

• Dùng 15 – 20 hạt mướp già sao vàng
• Sắc lấy nước uống hàng ngày.

2.6. Chữa đau lưng tại nhà bằng xương rồng

hiện sẽ đòi hỏi nhiều thời gian hơn so với các bài thuốc chườm kể trên.

• Bỏ hết gai xương rồng rồi giã nhuyễn sau đó mang đi đảo qua cùng muối ăn
• Trải hỗn hợp ra chiếu rồi phủ khăn mỏng bên dưới để nằm lên
• Chườm nóng trong 30 phút để xoa dịu cơn đau

2.7. Bài thuốc đông y chữa đau lưng từ trái nhàu

Trái nhàu là có chứa nhiều tinh dầu và hoạt chất quý giúp giảm tình trạng đau nhức xương khớp. Đối với đau lưng, trái nhàu có thể giúp giảm sưng, giảm đau.

• Lấy trái nhàu phơi khô ngâm với rượu nếp (khoảng 40 độ) trong khoảng 5 tháng.
• Sau đó dùng rượu này để massage vùng lưng.

Trái nhàu trị đau lưng

2.8. Rễ đinh lăng

Theo Y học cổ truyền, đinh lăng giúp thông kinh lạc, hoạt huyết, bổ khí. Do đó, loại thảo dược này thường xuất hiện trong các bài thuốc trị đau lưng do lạnh hay đau do thoái hóa cột sống thắt lưng.

Dưới đây là 2 cách sử dụng rễ đinh lăng để đối phó với chứng đau lưng.

Sắc rễ đinh lăng chữa đau lưng

• Lấy 10g rễ đinh lăng rửa sạch rồi thái mỏng phơi khô
• Đem đinh lăng sắc với 1 lít nước cho tới khi cạn còn 1/2 rồi chia 3 lần uống trong ngày.

Rễ đinh lăng ngâm rượu

• Lấy 100g rễ đinh lăng rửa sạch, thái nhỏ.
• Cho rễ đinh lăng vào bình thủy tinh ngâm ngập với rượu trắng trong 2 tuần.
• Mỗi ngày uống một cốc rượu rễ đinh lăng mắt trâu.

2.9. Bài thuốc đông y chữa đau lưng từ đỗ đen, cỏ tranh

Trong đậu đen có thành phần kháng viêm, tiêu sưng. Do đó, đậu đen thường được dùng để chữa đau lưng do phong tê thấp hoặc viêm cột sống.

Bạn chỉ cần hầm 100g đậu đen cùng 15g rễ cỏ tranh để lấy nước uống trong ngày.

Trong đậu đen có thành phần kháng viêm, tiêu sưng

2.10. Bài thuốc nam chữa đau lưng từ cây trinh nữ

Cây trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ, có khả năng giảm đau, tiêu viêm, dùng để điều trị đau nhức xương khớp.

• Rửa sạch 20g rễ cây trinh nữ, rồi cắt nhỏ và đem sao vàng
• Mỗi ngày hãm một nắm trinh nữ với nước sôi uống thay trà.

2.11. Hạt cam trị đau lưng tại nhà

Đối với trường hợp bị đau lưng cho chấn thương gây ứ huyết có thể dùng hạt cam.

• Hạt cam rửa sạch, để ráo.
• Đem hạt cao sao vàng rồi xay nhỏ thành bột mịn.
• Mỗi lần uống 5g, 2 lần/ngày.

2.12. Hạt hẹ

Hạt hẹ hay còn gọi là cửu thái tử, cửu tử, có màu đen. Đông y cho rằng, hẹ có tác dụng làm ấm lưng gối, bổ can thận. Bạn chỉ cần lấy 20g hạt hẹ và 100g gạo nấu thành cháo, ăn khi còn nóng.

3. Một số lưu ý

Khi sử dụng bài thuốc chữa đau lưng tại nhà cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Cách chữa đau lưng tại nhà nêu trên chỉ áp dụng đối với trường hợp bệnh nhẹ, mới khởi phát.
• Không áp dụng nếu dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong bài thuốc.
• Sau một thời gian áp dụng nếu thấy không hiệu quả hãy đổi phương pháp khác.
• Hạn chế mang vác vật nặng, không vặn mình đột ngột. Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu, gây áp lực lên cột sống. Không mang giày cao và loại có gót nhọn. Tránh kê cao gối lúc ngủ hoặc nằm không đúng tư thế
• Tích cực vận động, đi bộ hàng ngày hoặc tập yoga, bơi lội để nâng cao sức khỏe
• Kết hợp chế độ ăn uống điều độ

Trên đây là những cách chữa đau lưng tại nhà đơn giản. Mọi thắc mắc cần giải đáp, vui lòng liên hệ qua hotline 0343 44 66 99.

XEM THÊM:

• Tại sao người trẻ cũng đau lưng? Tìm câu trả lời ngay
• Đau lưng ở nữ giới dai dẳng nhiều năm, làm sao để khỏi?