TOP 12 thực phẩm chức năng an thần ngủ ngon TỐT NHẤT 2024

Thực phẩm chức năng an thần ngủ ngon là những sản phẩm hỗ trợ hiệu quả đối với người mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh dậy vào ban đêm. Sau đây là tổng hợp TOP 12 loại tốt nhất, được nhiều người lựa chọn.

1. Thực phẩm chức năng an thần ngủ ngon là gì?

Thực phẩm chức năng (TPCN) an thần ngủ ngon là những sản phẩm bổ sung các hoạt chất, chất dinh dưỡng có tác dụng giúp hỗ trợ an thần, dễ ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Thành phần của các TPCN hỗ trợ giấc ngủ thường bao gồm các nhóm sau:

• Melatonin: Đây là hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ ngủ – thức của con người.
• Thảo dược: là những nguyên liệu nguồn gốc tự nhiên có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, giúp dễ ngủ.
• Vitamin và khoáng chất: như vitamin B6, magnesium, kẽm… giúp bổ sung vi chất, hỗ trợ hệ thần kinh hoạt động tốt hơn.

2. TOP 12 thực phẩm chức năng an thần ngủ ngon tốt nhất

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ, trong đó có cả sản phẩm trong nước và nhập khẩu. Cùng tham khảo ngay những sản phẩm được nhiều người lựa chọn sau đây:

2.1 Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Blackmores Valerian Forte 2000mg

Đây là một trong những Thực phẩm chức năng giúp bổ sung dinh dưỡng có tác dụng hỗ trợ thư giãn thần kinh, giúp an thần ngủ ngon được nhiều người sử dụng nhất. Blackmores Valerian Forte 2000mg được sản xuất bởi Blackmores, một thương hiệu uy tín của Úc với hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe.

Thành phần:

• Chiết xuất rễ Nữ lang: 2g tương đương 2000mg dược liệu
• Phụ liệu: Vỏ nang gelatin, tinh bột khoai tây, silicon dioxide (INS 551), magnesium stearate (INS 445).

Cách dùng:  Uống 1 viên trước khi đi ngủ.

*** Giá tham khảo: 420 – 480.000 đồng/ hộp.

2.2 Blackmores Tranquil Night

Lại thêm một loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon đến từ thương hiệu Blackmore nổi tiếng của Úc. Đây được xem là phiên bản nâng cấp so với sản phẩm trước.

Bên cạnh thành phần chính là Nữ lang (400mg), Blackmores Tranquil Night còn được bổ sung thêm các thành phần hỗ trợ và thúc đẩy giấc ngủ, giảm lo âu như:

• Hoa bia (Humulus lupulus) 150mg: Hoa bia được biết đến với đặc tính làm dịu và có thể giúp giảm bớt tình trạng bồn chồn.
• Chiết xuất Lạc tiên 150mg: Lạc tiên là một loại thảo mộc có tác dụng làm dịu có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ sâu và ngon giấc.

Hướng dẫn sử dụng: Chỉ sử dụng cho người lớn. Liều dùng: uống 2 viên 30 phút trước khi đi ngủ.

*** Giá tham khảo: 340 – 450.000 đồng/ hộp.

2.3 Thực phẩm chức năng trị mất ngủ của Mỹ Puritan’s Pride Melatonin

Puritan’s Pride Melatonin 10mg là thực phẩm chức năng trị mất ngủ của Mỹ có chứa melatonin, một loại hormone được sản xuất tự nhiên bởi tuyến tùng trong não. Sản phẩm được sản xuất tại Hoa Kỳ bởi Puritan’s Pride, một công ty thực phẩm chức năng uy tín có trụ sở tại Long Island, New York.

Melatonin là thành phần chính của sản phẩm. Hormone này giúp điều chỉnh chu kỳ thức – ngủ của con người một cách tự nhiên, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và thức dậy nhẹ nhàng, khoan khoái.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 01 viên trước lúc đi ngủ tối thiểu 60 phút.

*** Giá tham khảo: 190 – 220.000 đồng/ hộp.

Mất ngủ là gì? Khi nào cần tìm kiếm biện pháp hỗ trợ?

2.4 Natrol Sleep Advanced Sleep

Một trong những thuốc bổ giúp ngủ ngon cho người lớn tuổi và người trưởng thành là TPCN Natrol Sleep Advanced Sleep. Với cơ chế bổ sung melatonine cùng các thảo dược giúp an tâm, tĩnh trí, giảm rối loạn lo âu. Sản phẩm này phù hợp với những người bị mất ngủ do căng thẳng, rối loạn thần kinh.

Thành phần của Natrol Sleep Advanced Sleep:

• Melatonin 10mg
• L-theanine 200mg
• Hoa cúc La Mã 50mg
• Lá tía tô đất 50mg

Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên trước khi đi ngủ 30 phút. Không sử dụng cho trẻ dưới 18 tuổi.

*** Giá tham khảo: Loại 60 viên: 370 – 380.000 đồng/ hộp; Loại 100 viên: 550.000 đồng/ hộp.

2.5 Viên ngủ ngon Botania Boni Sleep

Đây là thực phẩm chức năng an thần ngủ ngon được sản xuất trong nước bởi Công ty Botania. Trong các trường hợp mất ngủ do căng thẳng, lo lắng kéo dài, hồi hộp thì sử dụng sản phẩm sẽ mang lại hiệu quả tốt.

Thành phần của viên uống chữa mất ngủ Botania Boni Sleep:

• Melatonin
• L-theanine: một loại axit amin có tác dụng làm dịu và thư giãn
• L-Arginine: một loại axit amin giúp cơ thể sản xuất oxit nitric, có thể cải thiện lưu lượng máu và thư giãn
• GABA: chất dẫn truyền thần kinh giúp làm dịu tâm trí
• Rễ cây nữ lang: một loại thảo dược đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để giúp dễ ngủ
• Hoa đam mê: hỗ trợ giảm chứng lo âu và mất ngủ

Hướng dẫn sử dụng: Uống 2-4 viên uống trước khi đi ngủ 30 phút.

*** Giá tham khảo: 410 – 420.000 đồng/ hộp 30 viên.

2.6 Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon Doppelherz Sleep & Relax

Doppelherz Sleep & Relax được sản xuất bởi Queisser Pharma GmbH & Co. KG. Đây là công ty dược phẩm hàng đầu có trụ sở tại Wiesbaden, Đức, có lịch sử phát triển từ năm 1936.

Thành phần chính của Doppelherz Sleep & Relax là:

• Chiết xuất cây nữ lang
• Chiết xuất cây tía tô đất
• Chiết xuất cây lạc tiên
• Vitamin B6
• Magiê

Công dụng của Doppelherz Sleep & Relax là hỗ trợ thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên mỗi ngày trước khi đi ngủ 30 phút. Không sử dụng cho trẻ dưới 12 tuổi.

*** Giá tham khảo: 350 – 450.000 đồng/ hộp 30 viên.

2.7 Now Foods Melatonin 3mg

Các thực phẩm chức năng an thần ngủ ngon phần lớn đều chứa thành phần melatonin. Đây là hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ một cách tự nhiên, an toàn, giúp giấc ngủ đến nhẹ nhàng.

Thành phần chính của TPCN chữa mất ngủ Now Foods Melatonin 3mg cũng là melatonin. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa các thành phần khác như: dầu gạo, gelatin, glycerin, nước tinh khiết…

Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên nang mềm trước khi đi ngủ 30 phút.

*** Giá tham khảo: 250 – 350.000 đồng/ hộp 60 viên.

2.8 California Gold Nutrition Valerian Root

Viên uống giúp ngủ ngon California Gold Nutrition Valerian Root là thực phẩm chức năng dạng viên nang mềm. Thành phần chính của sản phẩm là chiết xuất rễ cây nữ lang (Valeriana officinalis).

Rễ cây nữ lang từ lâu đã được sử dụng y học cổ truyền để hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và lo âu. Định lượng: mỗi viên nang chứa 300mg chiết xuất nữ lang, tương đương 3mg axit valerenic.

Hướng dẫn sử dụng: Dùng 1 viên trước khi đi ngủ 20-30 phút. Trẻ dưới 18 tuổi tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

*** Giá tham khảo: 650-750.000 đồng/ hộp.

2.9 Thực phẩm chức năng an thần ngủ ngon Nature’s Bounty Sleep

Nature’s Bounty Sleep là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng với tác dụng chính hỗ trợ giấc ngủ ngon và sâu. Thương hiệu này nổi tiếng với việc sử dụng các thành phần tự nhiên chất lượng cao, mang lại hiệu quả tốt khi sử dụng.

Các phiên bản chính của Nature’s Bounty Sleep là:

• Nature’s Bounty Sleep 3: Nổi bật với công thức 3 tác động, giúp bạn thư giãn, dễ ngủ và tỉnh táo vào buổi sáng. Thành phần chính bao gồm melatonin, L-theanine và các loại thảo mộc như hoa cúc, hoa oải hương.
• Nature’s Bounty Melatonin: Sản phẩm này tập trung vào melatonin, một hormone tự nhiên giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức.
• Nature’s Bounty Sleep Health: Kết hợp melatonin với các thành phần khác để hỗ trợ giấc ngủ tổng thể và giảm căng thẳng.

2.10 Solgar Valerian Root 500mg

Thành phần chính của sản phẩm là chiết xuất rễ cây nữ lang. Công dụng hỗ trợ giấc ngủ, giúp ngủ sâu và ngon giấc. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa các thành phần khác như: cellulose thực vật, silica, magie stearat thực vật.

Ngoài tác dụng đối với giấc ngủ, Solgar Valerian Root 500mg cũng được sử dụng hỗ trợ giảm lo lắng và căng thẳng tâm lý ở những người suyễn thần kinh, dễ có trạng thái kích động, dễ bị kích thích, giảm đau đầu, đau nửa đầu, và đau bụng.

*** Giá tham khảo: 450-480.000 đồng/ hộp 100 viên

2.11 Boni Happy

Đây là thực phẩm chức năng an thần ngủ ngon xuất xứ trong nước, thuộc thương hiệu Botania. Ngoài công dụng chính hỗ trợ giấc ngủ, sản phẩm còn giúp cải thiện trí nhớ và thị giác.

Thành phần của Boni Happy gồm: GABA, L-Arginine, vitamin B6, magie, kẽm, chiết xuất hạt dây tơ hồng, chiết xuất rau diếp khô, chiết xuất cây trinh nữ, chiết xuất hoa lạc tiên, chiết xuất châu mẫu bối, chiết xuất lá đậu phộng.

*** Giá tham khảo: 350 – 450.000 đồng/ hộp 60 viên.

2.12 DHG Pharma Night Queen

DHG Pharma Night Queen là sản phẩm của Công ty Dược Hậu Giang. Ưu điểm của sản phẩm là thành phần tự nhiên an toàn, lành tính như bình vôi, trinh nữ, lạc tiên… Có thể sử dụng lâu dài, mang lại hiệu quả cao.

Cách dùng: Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi: uống 1 – 2 viên/ lần, trước khi đi ngủ 30 – 60 phút.

Không sử dụng cho phụ nữ có thai, trẻ em dưới 12 tuổi.

*** Giá tham khảo: 52 – 58.000 đồng/ hộp.

3. Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng an thần ngủ ngon

Để đảm bảo an toàn và tăng hiệu quả, cần lưu ý một số vấn đề sau khi sử dụng TPCN an thần ngủ ngon:

• Lựa chọn sản phẩm nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín.
• Uống đúng liều lượng, thời gian theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc khuyến cáo của nhà sản xuất.
• Ưu tiên TPCN thành phần tự nhiên, an toàn cho sức khỏe.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng chung với sản phẩm/ thuốc khác.
• Ngưng sử dụng nếu gạp phải phản ứng phụ, dị ứng…
• Kết hợp sử dụng TPCN với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, phù hợp.

Trên đây là tổng hợp TOP thực phẩm chức năng an thần ngủ ngon tốt nhất bạn có thể tham khảo. Liên hệ hotline 0343 44 66 99 để được tư vấn cụ thể.

>>> XEM THÊM:

• Bí quyết lấy lại giấc ngủ ngon sau 5 ngày – Đừng bỏ qua
• Mất ngủ uống trà gì tốt? Gợi ý 14 trà thảo mộc giúp an thần ngủ ngon
• Bình vôi – Bí kíp cho giấc ngủ sâu tới tận sáng