Nhức mỏi đầu gối: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

Nhức mỏi đầu gối: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Tác giả: Trang Vũ

Tham vấn y khoa: Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

29/11/19

Nhức mỏi đầu gối là hiện tượng thường gặp ở độ tuổi trung niên và ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Đây là dấu hiệu cảnh báo về bệnh lý xương khớp cần được đặc biệt lưu ý.

1. Nguyên nhân gây nhức mỏi đầu gối

Có nhiều nguyên nhân gây nhức mỏi đầu gối, bao gồm 2 nhóm nguyên nhân chính: cơ học và bệnh lý.

1.1. Do tác động bên ngoài

Theo các chuyên gia xương khớp, nhức mỏi đầu gối có thể do tai nạn như gãy xương, giãn dây chằng. Bên cạnh đó, ăn uống sinh hoạt không lành mạnh, bê vác vật nặng, vận động sai tư thế… cũng là tác nhân gây nên tình trạng này.

Nhức mỏi đầu gối là tình trạng có thể gặp ở bất kỳ ai

Nhức mỏi đầu gối là tình trạng có thể gặp ở bất kỳ ai

1.2. Bệnh lý xương khớp mạn tính

Nhức mỏi đầu gối thường xuyên có thể do những bệnh lý dưới đây:

1.2.1 Thoái hoá khớp gối

Nếu bạn đang băn khoăn đau mỏi đầu gối là bệnh gì? Thì đáp án rất có thể là thoái hoá khớp gối. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến khiến đầu gối bạn đau nhức. Xuất hiện do tình trạng lớp sụn ở đầu gối bị bào mòn theo thời gian, tuổi tác hoặc do vận động.

Khi bị thoái hóa khớp, ngoài đau nhức và tê mỏi, người bệnh còn thấy các triệu chứng như tê bì, co cứng khớp và phát ra tiếng lục cục khi di chuyển.

1.2.3. Bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là bệnh lý tự miễn, có thể gây ảnh hưởng đến các bộ phận khớp trong cơ thể, đặc biệt là vùng thường xuyên hoạt động như khớp gối.

Viêm khớp dạng thấp có thể gây ảnh hưởng đến khớp gối

Viêm khớp dạng thấp có thể gây ảnh hưởng đến khớp gối

Bệnh có các triệu chứng điển hình là đau nhức và xơ cứng khớp thường gặp vào buổi sáng sau khi thức dậy gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh.

1.2.4. Bệnh gút

Gút là bệnh lý do sự rối loạn chuyển hóa axit uric trong cơ thể gây nên. Đau đầu gối là triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân gút, do tinh thể urat lắng đọng tại khớp, gây viêm đau dữ dội.

Ngoài ra, một số trường hợp do hạt tophi ở khu vực khớp gối chèn ép lên dây thần kinh cảm giác, gây đau.

1.2.5. Viêm bao hoạt dịch khớp gối

Bao hoạt dịch có nhiệm vụ làm giảm ma sát giữa các khớp xương, giúp các khớp di chuyển dễ dàng và linh hoạt hơn. Khi bị viêm, túi hoạt dịch không thể tiết lượng dịch nhầy như bình thường gây khô khớp, hoặc làm tràn dịch khớp.

Bệnh thường gây đau nhức và sưng đỏ xung quanh khớp gối, có thể kèm theo sốt cao.

>> Xem thêm: 5 nguyên nhân tràn dịch khớp gối và cách phòng ngừa hiệu quả nhất

2. Triệu chứng nhức mỏi đầu gối

Đau nhức đầu gối thường là triệu chứng khởi phát thường gặp ở một số bệnh lý về xương khớp với các biểu hiện như sau:

Đau vùng gối và dưới đầu gối

Khi cử động người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức kèm theo sưng đau gối. Đây có thể là dấu hiệu của tổn thương sụn chêm, màng hoạt dịch, hệ thống gân hoặc dây chằng quanh khớp gối.

Sưng đau và nóng ở đầu gối

Đây là triệu chứng của viêm bao hoạt dịch. Bao hoạt dịch khi bị viêm sẽ sưng, gây đau nhức và khiến người bệnh cử động khó khăn hơn. Nhức mỏi đầu gối về đêm khiến người bệnh khó ngủ.

Có tiếng kêu ở trong gối

Phần sụn khớp ở người bệnh đau gối thường có liên kết lỏng lẻo nên khi vận động sẽ làm xuất hiện âm thanh lục cục tại đầu gối.

Khi vận động xuất hiện âm thanh lục cục tại đầu gối

Khi vận động xuất hiện âm thanh lục cục tại đầu gối

Nhức mỏi đầu gối tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không có phương pháp điều trị hợp lý thì dễ dẫn tới nhiều biến chứng khó lường như: biến dạng khớp ở đầu gối, bại liệt chân… gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hằng ngày.

>> Có thể bạn quan tâm: Tiêm chất nhờn vào khớp gối tiềm ẩn nguy cơ gì?

3. Đối tượng nguy cơ mắc bệnh nhức mỏi đầu gối

Đây là bệnh lý thường bắt gặp ở người già. Tuy nhiên, những năm gần đây, bệnh đang ngày một trẻ hoá – xuất hiện ở cả người trẻ tuổi.

3.1. Nhức mỏi đầu gối ở người già

Người già là đối tượng dễ bị nhức mỏi đầu gối vì theo thời gian, xương khớp bị lão hóa dần, các khớp yếu hơn, dễ bị tổn thương, gây nên hiện tượng đau mỏi.

3.2. Nhức mỏi đầu gối ở người trẻ

Nếu ở người già, nguyên nhân chủ yếu gây đau khớp gối là do thoái hóa, viêm khớp thì ở người trẻ thường bắt nguồn chủ yếu do chấn thương, sinh hoạt không lành mạnh, vận động sai tư thế, không phù hợp hoặc sai lệch cấu trúc xương.

4. Nhức mỏi đầu gối có nguy hiểm không?

Mức độ nguy hiểm do đau mỏi đầu gối là điều chúng ta rất khó có thể lường trước được, do bệnh tiến triển thầm lặng và phức tạp. Chính vì vậy, người bệnh thường có tâm lý chủ quan, không điều trị kịp thời dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.

Bên cạnh đó, đây thường là triệu chứng của các bệnh lý về xương khớp. Khi đã ở mức độ nghiêm trọng, người bệnh có thể gặp các biến chứng:

  • Đau đầu gối dữ dội, xảy ra thường xuyên: Các cơn đau buốt ở đầu gối khiến bệnh nhân không chịu đựng được, vận động trở nên khó khăn.
  • Biến dạng khớp ở đầu gối: Đầu gối sưng to, biến dạng, thậm chí có thể lệch hẳn một bên.
  • Bại liệt chân: Đây là biến chứng nguy hiểm nhất mà người bệnh có thể gặp phải. Người bệnh mất hoàn toàn khả năng đi lại, sinh hoạt hàng ngày bất tiện, khó khăn.

Chính vì vậy, khi cảm thấy đau mỏi bất thường ở đầu gối, hãy nhanh chóng liên hệ, tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và chẩn đoán đúng bệnh.

5. Phương pháp điều trị

Điều trị nhức mỏi đầu gối phụ thuộc vào nguyên nhân và tình trạng bệnh của từng người. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục phổ biến hiện nay:

5.1. Sử dụng thuốc

Sử dụng thuốc tây có ưu điểm làm giảm nhanh các cơn đau nhức đầu gối, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu ngay.

  • Một số loại thuốc thường được sử dụng phổ biến như:
  • Thuốc giảm đau Paracetamol.
  • Sử dụng Corticoid tiêm tại khớp.
  • Tăng cường dưỡng chất cho sụn khớp, cải thiện khả năng vận động bằng cách bổ sung thêm Glucosamin, Chondroitin, Canxi…

Tuy nhiên, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Tránh các tác dụng phụ không mong muốn như đau dạ dày, ảnh hưởng đến gan, thận…

5.2. Chườm lạnh, chườm nóng

Chườm lạnh một phương pháp an toàn giúp giảm sưng và đau hiệu quả. Người bệnh có thể dùng túi nước đá chườm lên gối trong khoảng 10 -15 phút.

Bạn có thể chườm nóng hoặc lạnh để giảm nhức mỏi đầu gối

Bạn có thể chườm nóng hoặc lạnh để giảm nhức mỏi đầu gối

Ngoài chườm lạnh, người bệnh có thể chườm nóng để thúc đẩy lưu thông máu đến nuôi dưỡng khớp xương. Hãy cho nước ấm vào túi chườm và đặt lên đầu gối bị đau, khoảng 15 phút bạn sẽ thấy dễ chịu ngay.

5.3. Vật lý trị liệu

Phương pháp vật lý trị liệu giúp người bệnh gia tăng lực ở các cơ, giảm tình trạng đau nhức và tăng cường khả năng vận động cho các khớp. Bên cạnh đó, sử dụng phương pháp này cũng ngăn chặn khớp đầu gối bị biến dạng.

Tuỳ tình trạng bệnh, bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định cách điều trị đi từ những bài tập bổ trợ cho đến các phương tiện máy móc hiện đại. Người bệnh nên tới những cơ sở uy tín để được tư vấn điều trị kỹ hơn.

5.4. Khắc phục bằng một số bài tập đơn giản

Ngoài ra, các bài tập vận động rất cần thiết trong quá trình điều trị bệnh. Bạn có thể áp dụng bài tập đơn giản sau đây để nâng cao sức mạnh cơ bắp, giúp làm giảm áp lực lên khớp gối:

Bài tập 1: Nâng chân

  • Tư thế nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng.
  • Dựng đầu gối trái lên, chân phải nâng cao cách mặt đất khoảng 50cm. Giữ yên trong vòng 5 giây.
  • Hạ chân xuống đất từ từ. Đổi chân và lặp lại động tác 10 lần.

Bài tập 2: Giữ thăng bằng

  • Tư thế đứng thẳng.
  • 1 chân trụ vững, từ từ uốn cong một đầu gối về phía sau.
  • Nâng cao gót chân khỏi sàn, đồng thời vẫn giữ nguyên vị trí của đùi.
  • Giữ tư thế như vậy trong 5 giây rồi từ từ hạ chân xuống.
  • Đổi bên và thực hiện lại động tác 8-10 lần

6. Biện pháp phòng tránh đau mỏi đầu gối

Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, để phòng ngừa nhức mỏi khớp gối, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Có chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường chất dinh dưỡng lành mạnh để tăng cường sức khoẻ hệ sống xương khớp.
  • Bổ sung vitamin D thông qua phơi nắng, thực phẩm bổ sung hoặc chế độ dinh dưỡng.
  • Thường xuyên vận động và tập thể dục ít nhất 15 phút mỗi ngày, 4-5 lần/tuần.
  • Hạn chế đi giày cao gót, nên chọn các loại giày thể thao, giày chạy bộ bảo vệ chân.
  • Giảm cân, duy trì trọng lượng hợp lý để giảm áp lực lên đầu gối.
  • Tránh bê vác nặng, vận động và làm việc quá sức.
  • Hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn, chất kích thích.

Bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu hơn về tình trạng nhức mỏi đầu gối. Để phòng ngừa và điều trị hiệu quả tình trạng này, bạn cần xây dựng cho mình lối sống khoa học, lành mạnh. Gọi ngay hotline 0865344349 để được bác sĩ chuyên khoa giải đáp thắc mắc nhé!

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
4

Tham Vấn Y Khoa

Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

Luôn tâm niệm “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi”, TTƯT Nguyễn Thị Hằng hiện là cố vấn y khoa tại Dược Phẩm Tâm Bình. Bà là tác giả của nhiều đề tài nghiên cứu có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...) và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón,…)

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết khác

Viêm dây thần kinh cánh tay nguy hiểm ra sao? Cách chữa tốt nhất 04/08/19
Viêm dây thần kinh cánh tay là một bệnh lý nguy hiểm, nếu không được điều trị kịp thời sẽ…
Bị đau ở đầu gối là bệnh gì? – Những “cảnh báo” không nên bỏ qua 01/08/19
Bị đau ở đầu gối là bệnh gì? Một trong những câu hỏi rất nhiều người thắc mắc. Mặc dù…
5+ bài tập giảm đau cổ vai gáy tại nhà “siêu dễ” chớ bỏ qua 28/04/20
Sau thời gian làm việc tại nhà vì giãn cách xã hội, nhiều người gặp phải tình trạng đau cổ…
Bài thuốc từ cây dây đau xương cực kỳ hiệu quả – không nên bỏ lỡ! 16/09/19
Cây dây đau xương được biết đến là vị thuốc có tác dụng tốt trong việc điều trị các bệnh…
Xem tất cả bài viết