Mẹo đơn giản chống đầy hơi và chướng bụng
Tin y dược

Mẹo đơn giản chống đầy hơi và chướng bụng

14/11/18

Đầy hơi và chướng bụng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu sau mỗi bữa ăn. Có nhiều cách để phòng ngừa và loại bỏ triệu chứng này.

Những biện pháp đơn giản mà bạn có thể tham khảo

– Không nên ăn nhanh, nói chuyện trong khi ăn và uống nước trong bữa ăn vì chúng có thể gây cản trở quá trình tiêu hóa do nước làm loãng các dịch tiêu hóa trong dạ dày, từ đó tăng nguy cơ đầy hơi và chướng bụng sau khi ăn.

– Nên uống trà gừng, trà bạc hà, trà bồ công anh hoặc trà hoa cúc để giảm đầy hơi, dễ tiêu hóa thức ăn và chống buồn nôn.

Bệnh viêm đại tràng, viem dai trang, dai trang co that, viem dai trang man tinh

Uống trà bạc hà giúp giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu

– Nên vận động nhẹ nhàng hoặc đi bộ từ 15 – 20 phút sau bữa ăn để tăng cường sự lưu thông máu, kích thích tiêu hóa và giúp cơ thể khắc phục chứng đầy hơi và chướng bụng hiệu quả.

– Nên xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng khoảng 10 phút theo chiều kim đồng hồ, từ phải sang trái, từ trên xuống dưới rồi quay lại (có thể bôi chút dầu nóng khi thoa).

– Nên ăn gừng ở dạng tươi hoặc sấy khô vì gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng điều chỉnh tình trạng co thắt cơ trơn dạ dày – ruột, giúp tiêu hóa thức ăn.

gừng kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi

Gừng có tính năng làm tiêu hóa thức ăn, giảm đầy hơi, trướng bụng

Bạn có thể ăn vài lát gừng tươi hay giã nhuyễn gừng, pha với nước nóng hoặc với mật ong uống; pha 1 muỗng canh nước gừng với 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh mật ong với 1 ly nhỏ ấm rồi uống từ từ; dùng 150g gừng tươi băm nhỏ, phơi hoặc sấy khô trộn với mật ong để ăn từ từ trong ngày; hãm 10g gừng khô với 100ml nước sôi uống dần trong ngày. (Lưu ý, phụ nữ đang hành kinh, rong kinh hoặc có thai chỉ nên dùng một lượng ít).

– Lấy khoảng 15g rau răm (cả thân và lá), có thể ăn sống hoặc giã nhuyễn vắt lấy nước uống vì rau răm có vị cay, tính ấm, là vị thuốc giúp kích thích tiêu hóa, trị các chứng đau bụng, đầy hơi.

– Lấy 15g tỏi giã nát, trộn với 5g đường phèn, hòa tan với 60ml nước ấm, uống dần dần.

tỏi giúp giảm đầy bụng khó tiêu
Tỏi giúp giảm đầy bụng, khó tiêu

– Dùng cả lá và thân mềm của 30g tía tô, giã nhuyễn, vắt lấy nước uống hoặc đem chưng cách thủy cho nóng lên rồi uống ấm. “Thuốc” này giúp tiêu hóa thức ăn và chống dị ứng do thức ăn hiệu quả.

– Pha 1 muỗng cà phê bột nghệ với 1 ly nước sôi và 1 muỗng cà phê mật ong, uống khi còn ấm, có thể thay bột nghệ bằng vài lát nghệ tươi.

Lưu ý:

Đầy hơi và chướng bụng thường xuyên có thể là dấu hiệu của sự nhạy cảm với các loại thực phẩm nhất định. Do đó, bạn nên làm một cuốn nhật ký ghi chép lại các loại thực phẩm đã sử dụng để xác định nguyên nhân gây ra vấn đề một cách chính xác nhất. Nếu sau khi áp dụng các biện pháp trên trong vài ngày mà chứng đầy hơi, khó tiêu vẫn không khỏi thì nên đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Đẩy lùi nỗi lo đầy hơi và chướng bụng nhờ sản phẩm hỗ trợ điều trị từ thảo dược

Bên cạnh việc tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, các chuyên gia khuyên người bệnh nên kết hợp dùng các sản phẩm hỗ trợ điều trị từ thảo dược để làm giảm triệu chứng của bệnh đại tràng. Trong số đó, sản phẩm được giới chuyên môn đánh giá cao và đông đảo người bệnh tin dùng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Đại tràng Tâm Bình.

Đại tràng Tâm Bình được bào chế từ các loại thảo dược quý như: Bạch truật, Bạch linh, Đẳng sâm, Trần bì, Mộc hương, Hoài sơn… không chỉ có tác dụng làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh đại tràng mà còn giúp kiện tỳ, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa. Từ đó, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giúp người bệnh ăn ngon và hấp thu tốt hơn. Đồng thời, có tác dụng tốt trong dự phòng rối loạn tiêu hóa, viêm đại tràng cấp và mạn tính.

Đại tràng Tâm Bình được sản xuất hoàn toàn từ dược liệu tự nhiên, không trộn thuốc tây nên không gây hại cho gan thận, dạ dày khi sử dụng lâu dài. Sản phẩm đã được Bộ Y tế kiểm định và cấp phép lưu hành toàn quốc; nhiều năm liền được bình chọn là “Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích”, “Hàng Việt Nam chất lượng cao”.

Đại tràng Tâm Bình

Đại tràng Tâm Bình được bán tại tất cả các hiệu thuốc trên toàn quốc

Mua ngay

Thực tế, rất nhiều trường hợp đã thoát khỏi tình trạng đầy hơi chướng bụng thường xuyên nhờ lựa chọn phương pháp điều trị đúng. Bạn có thể tham khảo kinh nghiệm của họ qua các bài viết sau đây:

http://www.phapluatplus.vn/hai-ong-ba-cung-khoi-benh-dai-trang-d40247.html

https://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/tam-biet-dai-trang-nho-cac-san-pham-dong-y-c683a865130.html

Để cải thiện tình trạng đầy hơi chướng bụng, người bệnh cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học: sử dụng thực phẩm đảm bảo vệ sinh, không bỏ bữa, ăn đúng giờ, chia thành nhiều bữa nhỏ… Khi bị đầy hơi chướng bụng nên ăn thực phẩm thanh đạm, dễ tiêu như cháo loãng, tránh đồ dầu mỡ, hải sản… Uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Nếu xuất hiện tình trạng đi ngoài ra nước thì cần tránh ăn thực phẩm nhuận tràng. Ngoài ra, người bệnh nên tập luyện thể dục thể thao hằng ngày, giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc để giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, sớm chấm dứt tình trạng đầy hơi chướng bụng.

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
5
2

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Video

Giới thiệu Dược Phẩm Tâm Bình

Mrs Lê Thị Bình - Nữ Doanh nhân giàu lòng nhân ái

Tâm Bình du lịch Hàn Quốc 2019

Chuẩn hóa nguồn dược liệu - Dược Phẩm Tâm Bình

Fanpage

Các bài viết khác

 Triệu chứng thoát vị đĩa đệm – cách nhận biết nhanh chóng nhất 10/10/19
Bạn bị đau lưng, đau cổ, đau vai gáy, đau dọc từ hông đến chân, tê chân, tê tay… rất…
Top 5 cách giảm acid uric hiệu quả mà “cực dễ kiếm”. Xem ngay! 10/10/19
Acid uric trong máu tăng cao dẫn đến nhiều nguy cơ xấu ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt là…
Viêm khớp cổ chân: Nguyên Nhân – triệu chứng, người trẻ chớ nên xem thường! 07/10/19
Viêm khớp cổ chân không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà những người trẻ cũng có nguy cơ…
Đau thần kinh tọa khám ở đâu là tốt nhất? Xem ngay! 07/10/19
Khi bị đau thần kinh tọa, việc quan trọng hàng đầu là người bệnh phải tìm ra một địa chỉ…

Mua ngay online
(Hotline tư vấn)
0865 344 349