6 nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi khó tiêu
BỆNH TIÊU HÓA

6 nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi khó tiêu

14/11/18

Đầy bụng khó tiêu là triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào. Hiện tượng này thường không nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Do đó, việc tìm hiểu 6 nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi khó tiêu sau đây sẽ giúp cho việc chẩn đoán và điều trị đạt hiệu quả tốt hơn.

Chướng bụng đầy hơi khó tiêu là tình trạng bụng phình to, căng cứng, cảm giác óc ách như đầy nước, gây khó chịu ngay cả khi không ăn. Đây là hiện tượng thường gặp khi lượng khí đường ruột tăng quá mức do rối loạn chuyển hóa tinh bột hoặc rối loạn vi khuẩn hệ tiêu hóa. Dưới đây là 6 nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi khó tiêu mà người bệnh không nên bỏ qua.

1. Chế độ ăn uống “vô tội vạ”

Chướng bụng đầy hơi khó tiêu có mối liên hệ chặt chẽ với chế độ ăn uống. Không ít người gặp phải hiện tượng này do sử dụng thực phẩm tái, sống (nem chua, tiết canh, rau sống…), hải sản, đồ uống có cồn… Ngoài ra, trong các loại đồ ăn này còn chứa nhiều kí sinh trùng, vi khuẩn… dễ gây tiêu chảy, đầy bụng, nôn mửa, thậm chí là ngộ độc thực phẩm.

thực phẩm nhiều đạm, ăn nhiều đạm, chướng bụng, đầy hơi

Không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm như thực phẩm nhiều chất đạm, tinh bột 

2. Thói quen sinh hoạt phản khoa học

Sinh hoạt không lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Thói quen ngồi nhiều một chỗ, lười vận động khiến cho hệ tiêu hóa bị trì trệ, ảnh hưởng đến việc chuyển hóa thức ăn.

Bên cạnh đó, việc ăn uống không đúng cách: nhai không kỹ, vừa ăn vừa nói chuyện, xem phim vô tình nuốt nhiều không khí gây ra tình trạng khó tiêu, đầy hơi. Ăn quá no, không đúng giờ hoặc thường xuyên bỏ bữa; ăn xong đã đi nằm ngay khiến bạn cảm thấy ì ạch, khó chịu ở bụng.

đồ ăn vặt, đồ ăn sẵn, rối loạn tiêu hóa, đau bụng

 Ăn nhiều đồ ăn vặt, đồ ăn sẵn gây rối loạn tiêu hóa

3. Rối loạn tiêu hóa

Sử dụng thực phẩm không đảm bảo an toàn tạo điều kiện cho hại khuẩn xâm nhập, đặc biệt là vi khuẩn HP, lỵ amip khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả. Lúc này, nhu động ruột bị rối loạn, co bóp liên tục dẫn đến các triệu chứng như: tiêu chảy nhiều lần, đầy bụng, khó tiêu, chán ăn. Nhiều trường hợp còn có cảm giác nôn và buồn nôn, người mệt mỏi, suy nhược…

4. Các bệnh về đường tiêu hóa

Trong một số trường hợp, đầy hơi chướng bụng khó tiêu lại là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm liên quan đến đại tràng và dạ dày: viêm niêm mạc dạ dày, loét dạ dày tá tràng, đại tràng co thắt… làm ảnh hưởng đến khả năng co bóp, tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, các bệnh lý về tuyến tụy, sỏi mật… dẫn đến suy giảm chức năng gan mật, giảm bài tiết mật và enzym tiêu hóa. Do đó, khi thấy triệu chứng bệnh kéo dài và mức độ ngày càng trầm trọng thì tốt nhất bạn nên đi khám để có phương án điều trị sớm nhất.

Đau bụng đi ngoài nhiều lần

5. Ảnh hưởng tâm lý

Theo các chuyên gia, tâm lý căng thẳng, áp lực công việc, mất ngủ… có thể tác động đến hệ thần kinh trung ương – nơi kiểm soát quá trình tiêu hóa. Từ đó, ảnh hưởng đến nhu động ruột, gây khó tiêu, ợ hơi… Đặc biệt, khi stress kéo dài mà sử dụng chất kích thích, thuốc an thần sẽ khiến người bệnh rơi vào tình trạng “bệnh chồng bệnh”, rối loạn tiêu hóa ngày một nặng thêm.

6. Tác dụng phụ của một số loại thuốc

Việc sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị một số bệnh mạn tính vô tình tiêu diệt lợi khuẩn, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, dẫn đến rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng: đi ngoài, đau bụng, khó tiêu… Bên cạnh đó, một số bệnh nhân chủ quan, uống thuốc không đúng liều lượng có thể gây kháng thuốc, khiến đại tràng yếu đi và suy giảm chức năng.

7. Chế độ ăn uống cho người bệnh

Song song với quá trình điều trị, người bệnh cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học kết hợp với vận động, nghỉ ngơi hợp lý để loại bỏ tác nhân gây chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Cụ thể:

7.1. Chướng bụng, đầy hơi nên ăn gì?

– Cháo hoặc cơm mềm: Đây là món ăn dễ tiêu hóa, đồng thời cải thiện triệu chứng chướng bụng, đầy hơi. Bạn có thể dùng cháo trắng, cháo đậu xanh, cháo lá tía tô… để cải thiện dinh dưỡng.

– Rau xanh: Đây là lựa chọn hoàn hảo dành cho người bệnh. Không những bổ sung chất xơ, cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giúp người bệnh nhanh chóng cải thiện triệu chứng chướng bụng.

– Chuối: Theo nghiên cứu khoa học, thành phần natri trong chuối có tác dụng giảm cảm giác khó chịu khi bị chướng bụng, khó tiêu.

– Sữa chua: Thơm ngon, dễ ăn, bổ sung nhiều dưỡng chất, đặc biệt là lợi khuẩn giúp cho hệ tiêu hóa trở nên dễ dàng, ruột non hấp thụ nhiều dinh dưỡng. Do đó, nếu bạn bị đầy bụng, khó tiêu hãy thưởng thức ngay hộp sữa chua.

– Gừng, tỏi: Không chỉ là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, đây còn là hai vị thuốc chữa bệnh tiêu hóa hiệu quả. Gừng giúp ấm bụng, cải thiện đầy hơi. Tỏi xoa dịu cảm giác khó chịu do chướng bụng.

7.2. Chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm dễ ăn, giúp cải thiện tình trạng chướng bụng, khó tiêu thì người bệnh cũng nên hạn chế những thực phẩm sau:

–  Thức ăn chiên, nướng: Hàm lượng chất béo trong thực phẩm này là nguyên nhân khiến cho tình trạng đầy hơi, khó tiêu trở nên nặng nề. Hơn nữa, chúng còn tạo ra khí và tăng cảm giác đầy bụng.

– Thức ăn mặn, chứa nhiều muối: Người gặp vấn đề về đường tiêu hóa không nên dung nạp thực phẩm chứa nhiều muối, bởi chúng khiến cho tình trạng trở nên nặng nề hơn.

– Đồ uống có gas: Đồ uống này chứa nhiều khí carbon dioxide, tăng khí tích tụ trong dạ dày dẫn đến căng tức bụng, ợ hơi liên tục.

Để phòng tránh tình trạng trên, mỗi người nên thực hiện cho mình chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt hợp lý, đồng thời duy trì lối sống lành mạnh để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Trên đây là 6 nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu thường gặp. Để phòng ngừa tình trạng này, ngoài việc thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh, bạn cần đi khám sức khỏe định kì. Để được hỗ trợ tư vấn, người bệnh có thể liên hệ tới hotline 0865 344 349 để được các chuyên gia giải đáp thắc mắc. Chúc bạn sức khỏe.

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
15
13

ĐẠI TRÀNG TÂM BÌNH

Đại tràng Tâm Bình

Thực phẩm chức năng Đại tràng Tâm Bình

Mua hàng

Công dụng:

– Hỗ trợ giảm các triệu chứng của viêm đại tràng cấp và mạn tính, viêm đại tràng co thắt, rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy.

– Hỗ trợ kích thích tiêu hóa.

Dùng cho:

– Người bị viêm đại tràng cấp và mạn tính, người bị rối loạn tiêu hóa.

Các Giải thưởng đạt được:

– Top 10 Hàng Việt Nam được người yêu dùng yêu thích

– Hàng Việt Nam chất lượng cao do Người tiêu dùng bình chọn

– Top 20 sản phẩm vàng Việt Nam

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

TIN TỨC BÁO CHÍ

Video

Giới thiệu Dược Phẩm Tâm Bình

Mrs Lê Thị Bình - Nữ Doanh nhân giàu lòng nhân ái

Chuẩn hóa nguồn dược liệu - Dược Phẩm Tâm Bình

Fanpage

Các bài viết khác

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa không? 05/09/19
Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cần thiết cho sự phát triển cho trẻ. Tuy nhiên, khi trẻ gặp…
Đau bụng đi ngoài: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị 10/06/19
Đau bụng đi ngoài là chứng bệnh phổ biến về đường tiêu hóa, khiến sức khỏe sa sút, chất lượng…
Nguyên nhân và cách phòng tránh viêm đại tràng co thắt 14/11/18
Viêm đại tràng co thắt hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích là bệnh thường gặp ở người…
Căn cứ để phân biệt viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích? 14/11/18
Viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích là hai chứng bệnh thường gặp ở hệ tiêu hóa. Các…