Top 10 nguyên nhân gây bệnh gút cần biết để phòng tránh - Tâm Bình
BỆNH GOUT

Top 10 nguyên nhân gây bệnh gút cần biết để phòng tránh

01/08/19

Gút trước đây được coi là bệnh “nhà giàu” bởi nguyên nhân gây bệnh có liên quan trực tiếp đến chế độ dinh dưỡng. Tuy nhiên, hiện nay bệnh gút ngày càng trở nên phổ biến, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mỗi người. Vì vậy, để chủ động phòng tránh bệnh cho mình cùng tham khảo top 10 nguyên nhân gây bệnh gout dưới đây.

10 nguyên nhân gây bệnh gout cần biết để phòng tránh

1. Bệnh gút có nguyên nhân là do di truyền

Bệnh gút có thể do di truyền

Di truyền được xem là một trong những yếu tố liên quan đến bệnh gút. Theo thống kê, có khoảng 25% trường hợp mắc bệnh gút do có người thân trong gia đình mắc bệnh này. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu tìm hiểu di truyền ở gen nào, để có những biện pháp tác động nhằm hạn chế căn bệnh này.

2. Chế độ ăn uống dư thừa chất đạm

Chế độ ăn uống không khoa học khiến dư thừa chất đạm là điều kiện để bệnh gút phát triển. Những loại thực phẩm giàu purin như: Tôm, cua, cá, thịt đỏ, phủ tạng động vật, nấm, măng… làm tăng hàm lượng axit uric trong máu, lâu dần dẫn đến hình thành các tinh thể muối urat tích tụ các khớp, gây ra những cơn gút cấp.

Bên cạnh những thực phẩm trên thì một số thức ăn chế biến sẵn như: Gà rán, xúc xích, khoai tây chiên… có lượng dầu mỡ cao gấp 2 lần so với thực phẩm chế biến thông thường cũng là yếu tố gây bệnh gút. Nếu thường xuyên sử dụng những thực phẩm này, sẽ dẫn đến thừa cân, béo phì, đây là một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh gout

3. Uống nhiều rượu bia

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng có tới 75 – 84% bệnh nhân gút uống rượu bia thường xuyên, trung bình từ 7 – 10 năm. Trong đó, bia là nguồn cung cấp purin lớn, gây tăng axit uric máu, dẫn tới bệnh gút.

Thống kê của một nhóm chuyên gia đến từ Bệnh viện Massachusetts (Mỹ) cho thấy, theo dõi hơn 47.000 nam giới trong vòng 12 năm: những người uống 2 cốc bia mỗi ngày có tỷ lệ mắc bệnh cao gấp 2,5 lần người không uống.

Ngoài ra, trong cuộc nhậu thường có những món đồ nhắm khoái khẩu như thịt, hải sản… đều chứa lượng purin cao khiến acid uric càng tăng, làm thận quá tải, không đào thải kịp.

4. Sinh hoạt không khoa học

Do công việc bận rộn, nhiều người có thói quen ăn uống không điều độ, thức khuya, căng thẳng… đây là một trong những yếu tố gây những cơn gout cấp, gây khó chịu cho người bệnh.

5. Béo phì

Những người thừa cân thường sẽ có nguy cơ mắc bệnh gút cao gấp 5 lần người bình thường. Do hàm lượng axit uric cao, khả năng đào thải axit uric bị giảm đi, trong khi đó khả năng tổng hợp axit uric lại tăng lên. Những người béo phì thường xuyên ăn uống các loại thực phẩm chứa dầu mỡ, đạm…là đối tượng có nguy cơ bị gút cao.

Béo phì là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh gút cao

Người bị béo phì là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh gút cao

6. Mắc các bệnh lý nguy cơ

Người mắc một số bệnh lý như: rối loạn lipid máu, tăng glucose máu, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp… cũng dễ bị tăng nồng độ axit uric trong máu, dẫn tới bệnh gút.

Do vậy, các yếu tố trên cần được kiểm soát tốt để tránh gây ảnh hưởng xấu tới bệnh và hạn chế được bệnh gút tiến triển nhanh hơn.

7. Lạm dụng thuốc tây

Một số loại thuốc tây làm ảnh hưởng tới chức năng của gan, thận, giảm khả năng đào thải axit uric ra khỏi cơ thể và dễ gây bệnh gút. Do đó, khi sử dụng các loại thuốc này cần tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ dẫn của bác sĩ để có hướng xử lý kịp thời khi thấy xuất hiện những dấu hiệu của bệnh gút.

8. Ít vận động 

Vận động thường xuyên giúp cơ thể sản sinh ra những chất có khả năng chống lại những tế bào xấu phát triển trong cơ thể cũng như ức chế được nhiều bệnh, trong đó có bệnh gút. Nhưng do công việc, sinh hoạt chiếm quá nhiều thời gian nên mọi người ít vận động khiến cho cơ thể bị trì trệ, khả năng hoạt động của các cơ quan kém đi.

Lười vận động gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tăng nguy cơ mắc bệnh gút

Lười vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút

9. Thời tiết

Thời tiết nóng cũng có thể là một yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh gút, khi mồ hôi tiết ra nhiều, cơ thể bị mất nước.

Một số nghiên cứu cho rằng, thời tiết lạnh cũng gây ra các cơn đau gút. Vì khi đó axit uric tăng cường lắng đọng tại các khớp. Vị trí phổ biến nhất của bệnh gút là ngón chân cái.

10. Do thiếu nước

Thiếu nước cũng là yếu tố gây nên bệnh gút. Do đó, để ngăn chặn mất nước, hãy uống 2 lít nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn nếu bạn vận động khi tập thể dục thể thao.

LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA

Theo bác sĩ Y học cổ truyền Đỗ Thị Lành để phòng ngừa bệnh gút, bạn cần xây dựng cho mình lối sống, sinh hoạt khoa học. Cụ thể:

– Hạn chế ăn thức ăn giàu purin như: thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật…

– Tích cực ăn rau xanh, hoa quả tươi

– Không uống rượu bia, nước ngọt có ga

– Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

– Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao

– Tránh tình trạng thức khuya, căng thẳng, mệt mỏi.

Ngoài ra để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh gút, người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm thảo dược từ thiên nhiên an toàn, không tác dụng phụ.

Nắm bắt được top 10 nguyên nhân gây bệnh gút trên đây sẽ giúp bạn chủ động phòng tránh và hạn chế khả năng tiến triển của bệnh. Chúc bạn sức khỏe.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
2
Thầy thuốc ưu tú Nguyễn Thị Hằng Ths.Bs - TTƯT Nguyễn Thị Hằng

Luôn tâm niệm “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi”, TTƯT Nguyễn Thị Hằng hiện là cố vấn y khoa tại Dược Phẩm Tâm Bình. Bà là tác giả của nhiều đề tài nghiên cứu có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...) và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón,…)

Xem thêm
Viên gout Tâm Bình

Viên gout Tâm Bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết khác

Bệnh gout (gut) nên ăn hoa quả gì để đào thải axit uric? 30/12/19
Bệnh gout (gut) nên ăn hoa quả gì? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người bị bệnh gout nên ăn…
Những “quy tắc vàng” phụ nữ mắc bệnh gút nhất định phải biết! 12/10/19
Phụ nữ mắc bệnh gút tưởng chừng như ít gặp nhưng hiện nay tỉ lệ này ngày càng gia tăng…
Bệnh thống phong là gì và các triệu chứng cơ bản của bệnh 07/11/18
Bệnh thống phong là một bệnh khớp phổ biến nhưng thường bị nhầm với thấp khớp. Vậy bệnh thống phong là gì,…
Gout – Bệnh của nhà giàu, nhưng vì đâu ngày càng nhiều người mắc? 17/06/19
Nếu như trước đây, gút chỉ được tìm thấy ở “cung vua phủ chúa”, thì nay đã trở thành căn…
Xem tất cả bài viết