Ngâm chân nước muối gừng trị bệnh xương khớp - Có thể bạn chưa biết
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

Ngâm chân nước muối gừng trị bệnh xương khớp – Có thể bạn chưa biết

Tham vấn y khoa: Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

Biên tập viên: Linh Chi

05/03/21

Ngâm chân nước muối gừng được nhiều người mắc bệnh xương khớp sử dụng. Nó có thực sự hiệu quả không, cách thực hiện và những lưu ý là gì? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. 

1. Ngâm chân nước muối gừng có tác dụng gì với xương khớp

Theo đông y, bàn chân tập trung 6 đường kinh, hơn 60 huyệt đạo quan trọng. Khi ngâm chân, các hoạt chất có lợi trong nước ngâm sẽ đi khắp cơ thể, gây phản xạ kích thích, tác động vào các bộ phận khác.

Theo thaythuocvietnam.vn, gừng tươi có vị cay, nóng, tính ấm, có tác dụng tán hàn, ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc. Webmd.com chỉ ra rằng gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn chặn các gốc tự do. Trong gừng còn có kali, canxi, phospho, magie, selen tốt cho xương khớp.

Ngâm chân nước muối  giúp thanh tâm lương huyết, tả hỏa, làm chất dẫn thuốc vào kinh lạc. Đặc tính kháng viêm, sát trùng trong nước muối ức chế phản ứng viêm tại khớp.

Muối và gừng được kết hợp trong bài thuốc ngâm giúp hỗ trợ điều trị đau mỏi vai gáy, phong thấp, viêm khớp. Tác dụng của ngâm chân nước muối gừng là:

qc
  • Giảm đau nhức xương khớp, chống viêm
  • Giảm áp lực lên các rễ thần kinh bị chèn ép
  • Tăng cường lưu thông máu tới xương khớp
  • Giúp thư giãn

tác dụng của ngâm chân với nước muối gừng

2. Những người nào không nên ngâm chân nước gừng nóng

Tuy đây là một phương pháp tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng. Cụ thể là:

  • Trẻ em: Cơ thể trẻ em đang trong quá trình phát triển. Nếu ngâm chân nước muối gừng cho bé có thể làm lỏng dây chằng chân.
  • Người bị giãn tĩnh mạch, suy tĩnh mạch: Nước nóng sẽ làm tình trạng này trầm trọng hơn.
  • Bệnh nhân tiểu đường
  • Bệnh nhân tâm thần
  • Người bị chấn thương cấp tính, có khối u ác tính
  • Người có vết thương hở ở chân, chân có mụn nước, bị bong gân, eczema
  • Người vừa uống rượu bia
Người giãn tĩnh mạch không nên ngâm nước muối và gừng

Người bị giãn tĩnh mạch không nên sử dụng phương pháp này

3. Cách ngâm chân nước muối gừng

Phương pháp chữa đau nhức xương khớp tại nhà này rất đơn giản, không đòi hỏi nhiều ở khâu chuẩn bị cũng như cách thực hiện.

  • Đun sôi 2 lít nước rồi cho vào 1 củ gừng tươi đập dập cùng 20g muối hạt.
  • Để nước nguội đến khoảng 40 – 45 độ C.
  • Đổ nước ngâm vào một chiếc chậu đủ rộng để hai bàn chân của bạn được thoải mái. Mực nước ngâm chân ít nhất phải cao hơn mắt cá chân.
  • Trong quá trình ngâm khi thấy nước nguội có thể thêm nước nóng để ổn định nhiệt độ của nước.
  • Thời gian ngâm chân từ 15 – 30 phút.
  • Sau khi ngâm xong cần lau khô chân.

Hướng dẫn cách Ngâm chân nước muối gừng

4. Lưu ý cho người bệnh

  • Theo suckhoedoisong.vn, không nên nhúng ngay bàn chân vào chậu nước ngâm. Nên đặt bàn chân cách mặt nước một khoảng để làm nở lỗ chân lông và làm quen với nhiệt độ. Sau đó mới từ từ hạ bàn chân xuống.
  • Người bị bệnh tim, cao huyết áp không ngâm chân lâu và chỉ nên ngâm ở nhiệt độ 37 độ C, tương đương với nhiệt độ cơ thể.
  • Không ngâm chân trong phòng lạnh.
  • Không ngâm chân khi đói hoặc vừa ăn no.
  • Nên ngâm chân sau khi ăn ít nhất 1 tiếng và vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Trong quá trình ngâm chân nếu cơ thể ra nhiều mồ hôi, chóng mặt, khó thở cần ngừng ngay. Sau đó lau khô người và nghỉ ngơi ở nơi kín gió.
  • Ngoài tác dụng đối với xương khớp, ngâm chân nước muối gừng còn giúp giảm mệt mỏi, lạnh chân, chữa mất ngủ, cao huyết áp, xuất tinh sớm. Bà bầu ngâm chân nước muối gừng sẽ giúp giảm phù chân, giảm đau vùng bắp chân và hông, đem lại cảm giác dễ chịu.

Ngâm chân nước muối gừng chỉ phát huy tác dụng nếu được thực hiện đúng cách và đúng đối tượng. Chuyên gia của chúng tôi sẵn sàng trả lời thắc mắc của bạn qua tổng đài tư vấn 0865 344 349.

XEM THÊM

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
1
Nguồn tham khảo

Tâm Bình giúp độc giả tìm kiếm nguồn thông tin chính xác nhất dựa trên các công trình nghiên cứu Y học đã được công bố, thẩm định trong và ngoài nước. Các tài liệu chúng tôi đưa ra đều được nghiên cứu và kiểm duyệt kỹ lưỡng đảm bảo thông tin cập nhật mới và khách quan nhất. Quý độc giả có thể tham khảo thêm chính sách biên tập của chúng tôi để xác nhận nội dung mà mình đọc được là chính xác và hữu ích.

Tham Vấn Y Khoa

Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

Luôn tâm niệm “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi”, TTƯT Nguyễn Thị Hằng hiện là cố vấn y khoa tại Dược Phẩm Tâm Bình. Bà là tác giả của nhiều đề tài nghiên cứu có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...) và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón,…)

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gửi câu hỏi tư vấn





    Các bài viết khác

    4 điều cần cập nhật ngay để [chữa đau lưng] hiệu quả nhất! 26/04/19
    Đau lưng là bệnh lý có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người già và trung niên.…
    Cứng khớp vào buổi sáng: Bác sĩ chuyên khoa giải đáp lý do vì sao? 21/04/20
    Cứng khớp vào buổi sáng sau khi ngủ dậy là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý về xương khớp như…
    Viêm khớp thái dương hàm: Nguyên nhân – triệu chứng – cách điều trị 27/09/19
    Viêm khớp thái dương hàm là bệnh lý tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng không nhỏ…
    [Đau xương chậu là bệnh gì?] Top 20 nguyên nhân, điều trị và lưu ý 25/11/20
    Đau xương chậu là tình trạng không ít người gặp phải. Tuy nhiên không phải ai cũng biết về nguyên…
    Xem tất cả bài viết