Giảm đau vai gáy với 4 loại [RAU] quen thuộc

Đau vai gáy khiến bạn ngoái đầu không được, cúi đầu không xong. Hơn nữa, cơn đau mỏi còn lan sang cả các vùng lân cận như bả vai, cánh tay, lưng… khiến cơ thể mệt nhoài, gặp khó khăn trong sinh hoạt.

Nhưng bạn cũng rất ngại phải đến gặp bác sĩ? Liệu có cách gì giải quyết tình trạng này ngay tại nhà được không? Đừng lo, bài viết dưới đây sẽ mách bạn sử dụng 4 loại rau quen thuộc có sẵn trong ngăn bếp để “gạt phăng” chứng đau mỏi vai gáy.

4 loại rau “thần thánh” giúp bạn “tiêu diệt” chứng đau vai gáy trong phút chốc

1. Cây lá đắng

Cây lá đắng

Đây là loại cây thuộc họ nhân sâm, ở mỗi vùng lại có tên gọi khác nhau như: chân chim, lá lằng, sâm nam… Với vị đắng đặc trưng, lá cây này thường được dùng để nấu canh giải nhiệt mùa hè. Ngoài ra, lá cây còn mang lại giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

Đối với hiện tượng đau mỏi vai gáy, đau nhức xương khớp, từ lâu ông cha ta đã lưu truyền nhiều bài thuốc từ cây lá đắng rất hiệu nghiệm. Bạn có thể tham khảo cách thực hiện như sau:

Vỏ cây lá đắng 2kg, vỏ cây gạo, dây đau xương, thân cây bọt ếch, mỗi thứ 1kg. Tất cả thái nhỏ, phơi khô, nấu với nước, lấy 200ml cao lỏng. Hòa 200ml rượu và 100ml sirô vào cao để được nửa lít thành phẩm. Ngày uống 50ml, chia 2 lần. Hiện tượng đau mỏi vai gáy sẽ thuyên giảm dần.

: Đau vai gáy: Nguyên nhân -Triệu chứng – Điều trị

2. Lá lốt

Lá lốt chữa đau vai gáy

Lá lốt vốn là một loại gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn của người Việt. Thế nhưng, bạn có biết lá lốt còn là vị thuốc giúp “đánh bay” chứng đau mỏi vai gáy cực kỳ hiệu quả.

Theo Đông y, lá lốt vị cay, mùi nồng, tính nhiệt; ôn trung tán hàn, kiện tỳ tiêu thực, hạ khí, chỉ thống. Thành phần hóa học của lá lốt chủ yếu là tinh dầu piperin và piperidin, có tác dụng kháng sinh, chống viêm, chữa đau mỏi hiệu quả.

Để nhanh chóng loại trừ chứng đau mỏi vai gáy, bạn có thể áp dụng cách sau:

15g rễ lá lốt, 15g rễ bưởi bung, 15g cây vòi voi, 15g rễ cỏ xước. Tất cả sao vàng, sắc uống trong ngày, chia làm 3 lần.

Hoặc có thể dùng lá lốt tươi cùng ngải cứu với liều lượng ngang nhau. Sau đó giã nát, cho thêm tí dấm rồi đảo nóng trên chảo, dùng để đắp hoặc chườm lên vùng đau mỏi.

>> Xem thêm: Tổng hợp các bài thuốc chữa đau vai gáy từ lá lốt

3. Rau kinh giới

Rau kinh giới chữa đau vai gáy

Thịt luộc, nộm tai heo… đó là những món mà khi chế biến không thể thiếu mùi vị đặc trưng của rau kinh giới. Chưa hết, loại rau “nhỏ mà có võ” này còn mang đến khả năng “thần kỳ” giúp bạn loại trừ chứng đau mỏi vai gáy.

Bí quyết từ dân gian là bạn hãy lấy lá và hoa kinh giới phơi trong bóng râm cho khô, sau đó nhồi vào gối đầu hoặc kê bên dưới vùng bị đau mỏi. Để qua đêm như thế trong vài ngày, bạn sẽ nhận thấy chứng đau mỏi vai gáy giảm dần.

4. Lá tía tô

Lá tía tô chữa đau vai gáy

Chỉ cần dạo quanh vườn hay ra ngay chợ gần nhà lượm đủ 1 nắm tía tô, bạn đã có thể chế ngay cho mình bài thuốc chữa đau vai gáy. Cách thực hiện rất đơn giản:

Đun một nồi nước sôi, thả lá tía tô vào ngâm khoảng 10 – 15 phút rồi tắm. Nếu nhà có bồn tắm, hãy bọc lá hoặc cuống lá tía tô vào mảnh vải thưa, buộc túm lại thả vào bồn tắm, sau đó ngâm mình 15 phút trong nước ấm.

Cảm giác dễ chịu khắp cơ thể cùng hương thơm của lá tía tô không chỉ giúp các cơ ở vai gáy được thư giãn mà còn khiến tinh thần bạn sảng khoái, phấn chấn hơn. Hãy thử ngay bí quyết này và cảm nhận nhé!

Đừng bỏ qua lưu ý quan trọng sau đây:

Các bài thuốc chữa đau mỏi vai gáy nêu trên rất dễ tìm kiếm về nguyên liệu và cách thực hiện. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý, phải thực hiện đúng cách, đúng lượng và kiên trì trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả. Triệu chứng đau mỏi vai gáy có thể thuyên giảm sau 1,2 lần áp dụng bài thuốc; tuy nhiên rất khó để chắc chắn rằng nó sẽ không tái phát trở lại. Do đó, bạn có thể tìm kiếm giải pháp điều trị tiện lợi, không mất thời gian cầu kỳ đun sắc cũng như mang lại hiệu quả lâu dài để xua tan nỗi lo về bệnh.

Với những ưu điểm nổi trội đó, không có lý do gì bạn lại “khước từ” 4 loại rau quen thuộc giảm đau mỏi vai gáy vừa hiệu quả, tiện lợi. Hãy biến chứng bệnh “đáng ghét” trở thành “hư vô” bằng cách áp dụng những bài thuốc trên! Và đừng quên, kết hợp ăn uống, sinh hoạt khoa học để đau mỏi vai gáy không còn cơ hội quay trở lại, bạn nhé!

XEM THÊM:

• Hiệu quả tức thì nhờ cách chữa đau vai gáy của người Nhật!
• 5 bài tập yoga chữa đau vai gáy “cứ tập là hết đau”
• Thuốc chữa đau vai gáy cổ bằng Đông y