Đau mắt cá chân – Nguyên nhân và cách điều trị

Đau mắt cá chân là tình trạng khiến nhiều người không khỏi lo lắng. Nó cũng gây tác động không nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày và công việc. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách xử lý tình trạng này.

1. Đau mắt cá chân là gì?

Mắt cá chân chịu trọng lượng của cơ thể cũng như góp phần quan trọng vào việc bạn di chuyển. Do phải hoạt động nhiều và chịu sức ép lớn nên mắt cá chân rất dễ bị tổn thương. Từ đó dẫn tới sưng đau mắt cá chân kèm theo các triệu chứng khác. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ ai không phân biệt tuổi tác, giới tính.

2. Triệu chứng đau mắt cá nhân

Cơn đau có nhẹ hoặc dữ dội, đặc biệt là ngủ dậy bị đau mắt cá chân. Bạn có thể cảm thấy bị đau mắt cá chân, đau mắt cá chân phải hoặc đau ở hai bên mắt cá. Cơn đau ở trong hoặc ngoài vùng mắt cá hoặc lan sang các vị trí xung quanh như cổ chân bị sưng đau, bàn chân bị sưng… Đau có thể đi kèm sưng, bầm tím, nóng rát, tê bì, sốt… Cơn đau làm thay đổi tư thế, dáng đi của người bệnh.

3. Nguyên nhân gây đau mắt cá chân

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này. Những liệt kê dưới đây có thể là gợi ý giúp bạn phần nào phán đoán được khởi nguồn tình trạng của bản thân.

3.1. Chấn thương

Những chấn thương bất ngờ tại vị trí mắt cá chân và khu vực xung quanh có thể là nguyên nhân. Đôi khi đó chỉ là một cú trẹo chân sưng mắt cá. Bạn có thể gặp chấn thương trong lao động, chơi thể thao, sinh hoạt hàng ngày…

• Bong gân mắt cá chân: Đây được coi là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Tình trạng này thường xảy ra khi bàn chân đột ngột bị vẹo sang một bên khiến dây chằng mắt cá chân bị căng quá mức hoặc rách. Lúc này mắt cá chân sẽ bị sưng, bầm tím.
• Rạn, gãy mắt cá chân: Khi tình trạng này xảy ra nó sẽ gây đau, tím, sưng tấy vùng mắt cá chân.

Chấn thương có thể là nguyên nhân gây đau

3.2. Mắc bệnh lý xương khớp

Nếu tự nhiên sưng mắt cá chân, đau dai dẳng không dứt có thể bạn đã bị mắc một số bệnh lý xương khớp mà không biết.

• Bệnh gout: Bệnh xảy ra khi dư thừa axit uric gây lắng đọng tinh thể urat tại các khớp. Thông thường ngón chân cái là vị trí phổ biến nhất bị gout tấn công nhưng mắt cá chân cũng không phải là ngoại lệ.
• Viêm khớp cổ chân: Khớp bị viêm sẽ gây ra tình trạng sưng đau.
• Viêm khớp dạng thấp: Đây là tình trạng hệ miễn dịch tấn công các khớp khỏe mạnh do nhầm lẫn. Bệnh sẽ tác động tới các khớp đối xứng. Do đó, bạn sẽ bị đau sưng cả hai mắt cá chân.
• Viêm khớp phản ứng: Xảy ra sau khi nhiễm trùng đường tiêu hóa, đường tiết niệu. Đầu gối và mắt cá chân là hai vị trí đầu tiên bị ảnh hưởng.
• Thoái hóa khớp: Theo thời gian sụn khớp bị bào mòn khiến hai đầu xương cọ xát vào nhau gây đau.
• Bàn chân bẹt: Đây là tình trạng lòng bàn chân thay vì lõm thành vòm lại bằng phẳng. Dần dần nó sẽ khiến mắt cá chân bị sưng, đau, đồng thời gây đau đầu gối, đau khớp háng, đau thắt lưng.
• Viêm bao hoạt dịch: Tình trạng này xảy ra do viêm khớp mắt cá chân, hoạt động quá mức… Bạn có thể cảm thấy mắt cá chân sưng, cứng, nóng.

Viêm khớp cổ chân có thẻ là nguyên nhân

3.3. Nhiễm trùng

Nhiễm trùng sẽ khiến cho mắt cá chân của bạn sưng, đỏ, nóng. Tình trạng này sẽ đi kèm với sốt, ớn lạnh, cơ thể mệt mỏi.

Ngoài ra, bạn có thể bị sưng đau mắt cá chân do tác dụng phụ của một số loại thuốc, viêm tắc mạch bạch huyết, thừa cân, béo phì hoặc mang thai bị đau mắt cá chân. Biến chứng của bệnh tim, bệnh thận, bệnh gan… cũng có thể là lý do của tình trạng này.

4. Khi nào cần tới gặp bác sĩ?

Bạn không nên chủ quan với bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Mặc dù có những trường hợp cơn đau nhẹ, thoáng qua, tự biến mất mà không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu cơn đau ngày càng tăng nặng, đau dai dẳng ngay cả khi đã áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà hoặc bạn đang mang thai thì nên tới gặp bác sĩ.

Đặc biệt, cần tới ngay các cơ sở y tế nếu bạn gặp phải một số vấn đề sau:

• Đau sưng dữ dội
• Có vết thương hở ở mắt cá chân.
• Mắt cá chân bị biến dạng nghiêm trọng.
• Vùng mắt cá bị đỏ, nóng, đau, cơ thể bị sốt.
• Khó cử động, không thể đi lại.

Nếu đau kèm theo sốt hãy tới gặp bác sĩ

5. Chẩn đoán

Ngoài khám lâm sàng, hỏi về tiền sử bệnh, các chấn thương mới gặp… bác sĩ có thể chỉ định:

• Chụp X-quang
• Chụp CT
• Chup MRI
• Xét nghiệm máu

6. Điều trị đau mắt cá chân

Chắc hẳn đau mắt cá chân phải làm sao là thắc mắc của không ít người. Việc lựa chọn cách trị đau mắt cá chân như thế nào phụ thuộc vào tình trạng bệnh của từng đối tượng.

6.1. Liệu pháp R.I.C.E

Đây là một trong những phương pháp được khuyến cáo đầu tiên, đặc biệt là đối với trường hợp bị chấn thương. Liệu pháp này bao gồm nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép và nâng cao chân.

• Nghỉ ngơi: Để cơ thể, đặc biệt là phần mắt cá chân được nghỉ ngơi. Cố gắng di chuyển càng ít càng tốt. Tránh hoạt động mạnh.
• Chườm lạnh: Chườm một túi nước đá, chai nước đá hoặc khăn bọc đá vào vị trí mắt cá trong 20 phút. Thực hiện 3 lần/ngày ngay sau khi bị thương.
• Băng ép: Quấn mắt cá chân bằng băng thun nhưng không nên quấn quá chặt.
• Nâng cao: Nâng cao phần mắt cá chân hơn độ cao của tim để giảm sưng, giảm tụ dịch. Bạn có thể gác chân lên một chồng gối.

6.2. Sử dụng dụng cụ hỗ trợ

Việc sử dụng các dụng cụ hỗ trợ sẽ tạo điều kiện cho mắt cá chân được nghỉ ngơi. Phương pháp này cũng giúp tránh làm tình trạng đau thêm tồi tệ, hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị.

Bạn có thể dùng nạng hoặc gậy để hỗ trợ khi di chuyển. Miếng lót giày chỉnh hình cũng giúp chuyển động bàn chân tốt hơn. Nẹp bàn chân hoặc mắt cá chân giúp điều chỉnh lại vị trí khớp.

6.3. Thuốc chữa đau mắt cá chân

Bác sĩ điều trị có thể chỉ định một số loại thuốc để làm giảm triệu chứng.

• Thuốc giảm đau thông thường: Paracetamol. Loại thuốc này giúp giảm bớt tình trạng đau nhức từ nhẹ tới trung bình.
• Thuốc chống viêm giảm đau không steroid (NSAID): Ngoài giảm đau, thuốc còn có tác dụng chống viêm.
• Tiêm steroid: Thường được áp dụng cho trường hợp đau nặng.
• Thuốc chống thấp khớp (DMARDs) là nhóm thuốc có tác dụng chậm dùng cho bệnh nhân viêm khớp.
• Thuốc trị gout: Dùng cho trường hợp nguyên nhân bắt nguồn từ bệnh gout. Thuốc dạng này sẽ làm giảm lượng acid uric tích tụ trong cơ thể bằng cách giảm tổng hợp hoặc tăng đào thải.

Bác sĩ có thể chỉ định NSAID

6.4. Vật lý trị liệu

Một số phương pháp vật lý trị liệu sẽ giúp giảm bớt cơn đau, giảm áp lực và điều chỉnh vị trí mắt cá chân. Đó có thể là: Chiếu laser cường độ cao, sóng xung kích shockwave, bài tập vật lý trị liệu…

6.5. Phẫu thuật

Trong một số trường hợp nghiêm trọng hoặc cấp cứu, phẫu thuật sẽ được chỉ định. Đó có thể là phẫu thuật để điều trị gãy xương, phẫu thuật nội soi, thậm chí là thay khớp mắt cá chân.

7. Cách phòng tránh

Việc ngăn ngừa các nguyên nhân gây đau mắt cá chân có thể giúp bạn tránh khỏi tình trạng này.

• Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức cho phép. Điều này sẽ làm giảm áp lực cho mắt cá chân.
• Lựa chọn giày phù hợp, nâng đỡ chân tốt. Hạn chế đi giày cao gót.
• Rèn luyện thể lực đều đặn. Khởi động kỹ trước khi chơi thể thao. Hạn chế vận động mạnh, quá sức.
• Chỉ dùng thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Tránh lạm dụng thuốc.
• Thăm khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện các bệnh lý xương khớp. Điều trị tích cực các bệnh lý có nguy cơ gây đau mắt cá chân.

Những thông tin trong bài không thay thế chỉ định của bác sĩ. Nếu cần giải đáp thêm về các vấn đề liên quan tới xương khớp hãy chat trực tiếp với chuyên gia.

XEM THÊM

• Lý giải nguyên nhân gây đau khớp ngón chân cái
• Đau xương bàn chân là bệnh gì?
• TPBVSK hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp