Giở giời đau khớp ngón tay, là dân đánh máy làm sao bây giờ? - Tâm Bình
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

Giở giời đau khớp ngón tay, là dân đánh máy làm sao bây giờ?

27/09/19

Hiện tượng đau khớp ngón tay ngày càng trở nên phổ biến ở nhóm dân văn phòng khi thời tiết chuyển mùa. Tình trạng này đặc biệt gây ra nhiều khó khăn do đặc thù công việc thường xuyên phải sử dụng máy tính. Vậy vì sao lại có hiện tượng này và phải làm gì để ngăn chặn nó? Câu trả lời đã có trong bài viết dưới đây.

Lý giải chứng đau khớp ngón tay lúc chuyển mùa ở dân văn phòng

Dân văn phòng nằm trong nhóm đối tượng có tỷ lệ mắc bệnh xương khớp rất cao, trong đó có đau nhức khớp ngón tay, bàn tay hoặc hội chứng ống cổ tay. Thời tiết chuyển mùa là một trong những tác nhân khiến cho những cơn đau trở nên dữ dội hơn.

Anh Thành Đạt (Nhân viên văn phòng tại Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội) cho biết: “Trời cứ nóng chuyển sang lạnh là khớp ngón tay lại sưng vù, đỏ ửng, tê cứng và đau buốt khiến tôi không thể sử dụng máy tính, lái xe cũng khó khăn”.

Đau khớp ngón tay khi chuyển mùa, dân văn phòng phải làm sao?

Đau khớp ngón tay khi chuyển mùa, dân văn phòng phải làm sao?

Theo các chuyên gia, đau nhức khớp ngón tay là hiện tượng ai cũng có thể gặp phải khi thời tiết trở lạnh, nồm ẩm. Đông y quan niệm, ẩm ướt là yếu tố “thấp”, khi “thấp tà” xâm nhập vào cơ thể sẽ làm bệnh khớp trở nặng hơn. Ban đầu khớp chỉ có biểu hiện sưng, đau nhưng nếu không được điều trị triệt để, đến giai đoạn muộn có thể gây các biến chứng như cứng khớp, biến dạng khớp…

Y học hiện đại giải thích tình trạng này là do nhiệt độ hạ xuống đột ngột, các mạch máu ngoại vi sẽ co lại, dẫn đến giảm cung cấp máu cho khớp. Đặc biệt, mạch máu tại ngón tay khá nhỏ, hầu hết là các mao mạch và vi mạch nên khi chúng co lại sẽ chặn đứng sự lưu thông máu, gây ra đau đớn tại các khớp.

Bệnh cạnh đó trời lạnh cũng làm giảm sự lưu thông của dịch khớp, khiến khớp trở nên khô cứng. Sự cọ xát giữa các đầu xương tăng lên, gây đau nhức nhiều hơn. Mặt khác, trời lạnh hơn áp suất khí quyển sẽ giảm, độ ẩm tăng khiến cho khớp giãn ra và chèn ép vào các dây thần kinh xung quanh sụn khớp nên bệnh nhân cảm nhận rõ hơn các cơn đau, đặc biệt là khi vận động.

Lý giải tình trạng nhân viên văn phòng có tỉ lệ đau khớp ngón tay cao hơn hẳn là bởi nhóm này thường xuyên sử dụng máy tính, tần suất cử động khớp ngón tay gấp nhiều lần so với các đối tượng còn lại nên dễ bị các chứng bệnh như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp… dẫn tới đau khớp ngón tay khi giao mùa.

Mẹo hay “đánh bay” đau ngón tay khi thời tiết chuyển lạnh

Giữ ấm cơ thể giúp giảm nguy cơ đau khớp ngón tay

Giữ ấm cơ thể giúp giảm nguy cơ đau khớp ngón tay

Để đối phó với những cơn đau nhức tại ngón tay, bàn tay khi thời tiết thay đổi, người bệnh nên thực hiện những biện pháp sau đây:

  • Giữ ấm khớp ngón tay: giữ ấm bàn tay ngay khi thời tiết chuyển lạnh.
  • Xoa bóp, co duỗi nhẹ nhàng, chườm nóng bằng paraffin, túi chườm nhiệt, khay nhiệt điện giúp giảm đau an toàn, hiệu quả.
  • Nên để ngón tay được thư giãn, tránh làm việc quá sức, bê vác nặng khiến khớp thêm tổn thương.
  • Bổ sung các dưỡng chất phù hợp để nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, mô khớp. Cụ thể, nên ăn thực phẩm chứa nhiều axit béo omega – 3 như: cá hồi, cá ngừ, vitamin A, E, C có trong đậu nành, rau xanh, hạt mầm, cà rốt, cà chua, ớt, bơ… để tăng sức khỏe xương khớp.
  • Hạn chế các động tác xoay, vặn ngón tay vì có thể gây ra chấn thương ở khớp.
  • Bổ sung vitamin do dân văn phòng thường làm việc trong nhà kín, ít có khả năng nhận đủ vitamin D từ tự nhiên dẫn tới tăng nguy cơ bị loãng xương, đau nhức khớp xương.
  • Sử dụng thuốc giảm đau tại chỗ.

Tuy nhiên theo Ts.Bs. Đặng Hồng Hoa – Trưởng khoa Cơ Xương Khớp – Bệnh viện E, dùng thuốc giảm đau chỉ là giải pháp tạm thời và nếu lạm dụng thuốc chứa corticoid có thể gây ra tác dụng phụ lên dạ dày, tim mạch, thận… Do vậy, không nên tự ý sử dụng các thuốc giảm đau mà cần thăm khám sớm để được điều trị dưới sự hướng dẫn của các bác sỹ chuyên khoa.

Đau lưng, mỏi cổ và đặc biệt tê bì, đau khớp ngón tay là những chứng bệnh mà “dân đánh máy” dễ gặp nhất khi thời tiết chuyển mùa. Nếu đã và đang gặp phải vấn đề này, bạn đừng ngần ngại hãy gọi ngay số hotline để được chuyên gia Tâm Bình giải đáp nhé!

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

Công dụng:

– Hỗ trợ giảm các triệu chứng thoái hóa khớp và viêm khớp; hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp; hỗ trợ mạnh gân cốt, tăng cường lưu thông khí huyết.

Dùng cho:

– Người viêm khớp, thoái hoá khớp, đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp.

Giải thưởng:

– Top 1 Hàng Việt Nam được người yêu dùng yêu thích

– Hàng Việt Nam chất lượng cao do Người tiêu dùng bình chọn

– Top 20 sản phẩm vàng Việt Nam

– Huy chương vàng vì sức khoẻ cộng đồng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

TIN TỨC BÁO CHÍ

Video

Giới thiệu Dược Phẩm Tâm Bình

Mrs Lê Thị Bình - Nữ Doanh nhân giàu lòng nhân ái

Chuẩn hóa nguồn dược liệu - Dược Phẩm Tâm Bình

Fanpage

Các bài viết khác

Chân tay buồn bực là bệnh gì? Cách điều trị ra sao? 30/08/19
Ai cũng đều gặp phải cảm giác bứt rứt, khó chịu chân tay vào buổi tối mà không biết nguyên…
Đau mắt cá cổ tay cảnh báo bệnh gì? Cách khắc phục 09/12/19
Đau mắt cá cổ tay thường là do bong gân, viêm gân nhưng cũng có thể là triệu chứng của…
Đau xương cụt có nguy hiểm không? Cách điều trị như thế nào? 21/09/19
Hiện tượng đau xương cụt không những gây ra bất tiện trong cuộc sống mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng…
Chuyên gia nói: Bẻ khớp ngón tay, dừng ngay kẻo bệnh 15/07/19
Rất nhiều người có thói quen bẻ khớp tay, vặn tay và cho rằng việc làm này sẽ giúp thả…
Xem tất cả bài viết