Điểm mặt 4 “thủ phạm” gây đau xương bả vai - Tâm Bình
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

Điểm mặt 4 “thủ phạm” gây đau xương bả vai

20/09/19

Đau xương bả vai xảy ra phổ biến ở nhân viên văn phòng, thợ may, người lái xe,… Sinh hoạt sai tư thế, loãng xương, chấn thương, mắc bệnh xương khớp… có thể là nguyên nhân gây đau xương bả vai.

Đau xương bả vai là triệu chứng khá phổ biến, đặc biệt dễ mắc ở những người làm các công việc như nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may… Bài viết sau đây sẽ giúp bạn điểm mặt những “thủ phạm” gây ra chứng đau xương bả vai.

Đau xương bả vai là bệnh gì?

Đau xương bả vai là hiện tượng rối loạn của các hệ thống thần kinh cảm giác ở tủy sống cổ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tùy theo mức độ mà người bệnh có thể đau 1 hoặc 2 bên bả vai, đau cố định hoặc lan sang cổ, gáy, cánh tay. Một số trường hợp có thể kèm theo cảm giác tê mỏi ở vùng vai bị đau, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đi đứng không vững,… Đây không phải là triệu chứng nguy hiểm nhưng những cơn đau do nó gây ra khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến đời sống tinh thần cũng như sinh hoạt của họ.

Đâu là “thủ phạm” gây đau xương bả vai?

Sinh hoạt sai tư thế

Việc nằm nghỉ hay lao động với tư thế không phù hợp như: nằm ngủ gối đầu cao, nằm nghiêng 1 bên, nằm co quắp; ngồi làm việc suốt nhiều giờ đồng hồ nhưng không vận động thư giãn có thể khiến cho các cơ vùng cổ vai gáy bị căng cứng, máu lưu thông kém. Ở những người trung niên và cao tuổi, hệ mạch máu và xương khớp dần bị lão hóa càng dễ mắc phải triệu chứng này.

Sinh hoạt sai tư thế là nguyên nhân chính gây đau bả vai

Sinh hoạt sai tư thế là nguyên nhân chính gây đau bả vai

Những người làm việc lâu trong một tư thế như: nhân viên văn phòng, công nhân, tài xế, học sinh, sinh viên… thường có nguy cơ cao bị bệnh.

Loãng xương

Loãng xương do thiếu canxi có thể khiến nhiều người dễ bị đau nhức xương khớp hơn. Đặc biệt, phụ nữ từ độ tuổi trung niên trở đi, nội tiết tố nữ bị suy giảm khiến hệ xương khớp suy yếu và có nguy cơ loãng xương cao. Một số dấu hiệu phát hiện đau bả vai do loãng xương đó là đau nhức nhối tập trung ở vùng bả vai, có thể lan ra vùng gáy gây đau nửa đầu hoặc kèm theo tê mỏi cánh tay, lực tay yếu, khó cầm nắm vật nặng, chuột rút…

Chấn thương vùng bả vai

Những người từng bị chấn thương ở vùng bả vai do va đập, té ngã, gãy xương trong quá trình lao động và sinh hoạt hằng ngày cũng có thể bị đau tái phát sau khi lành bệnh. Nguyên nhân là do bệnh nhân không chú ý giữ gìn và chăm sóc cơ thể, làm việc quá sức, khuân vác vật nặng, ăn uống thiếu dinh dưỡng khiến xương bả vai bị suy yếu sớm và gây đau nhức.

Bệnh lý về xương khớp

Đau nhức ở xương bả vai có thể liên quan đến tổn thương ở cột sống cổ như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh,… Tổn thương đốt sống cổ ở lỗ tiếp hợp sẽ chèn ép dây thần kinh tủy sống và kích thích đau theo khu vực chi phối của dây thần kinh này là gáy – bả vai – cánh tay. Ngoài ra, một số bệnh lý xương khớp thường gặp như: viêm khớp, viêm xương, ung thư xương, lao xương,… cũng gây đau bả vai.

Phòng ngừa đau xương bả vai bằng cách nào?

Để tránh bị đau xương khớp nói chung và đau xương bả vai nói riêng, cần xây dựng những thói quen sinh hoạt lành mạnh, làm việc hợp lý, ăn uống khoa học…

Chú ý:

Tập thể dục thể thao vừa sức

Tập thể dục thể thao vừa sức

– Tập thể dục thể thao phù hợp, vừa sức như các bài tập cho vai – cánh tay hàng ngày sẽ giúp khôi phục chức năng của các dây thần kinh và làm xương khớp dẻo dai.

– Tránh các hoạt động quá sức như mang vác nặng, hạn chế ngồi làm việc trong một tư thế quá lâu, tránh nằm nghiêng đè lên vai trong khi ngủ.

– Với những người thường xuyên phải hoạt động vai và cánh tay thì nên xoa bóp vùng bả vai hoặc chườm lạnh để giảm đau mỏi.

– Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung vitamin (A, B, C, D, E…) và khoáng chất, đặc biệt là canxi từ thực phẩm (cá, tôm, cua, thịt, trứng, sữa, rau củ…)

Để không bị những cơn đau xương bả vai “hành hạ”, mỗi người cần xây dựng lối sống khoa học như bài viết đã đề cập ở trên. Và đừng quên sử dụng Viên khớp Tâm Bình, để xua tan nỗi lo các bệnh xương khớp nhé!

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?

Tham Vấn Y Khoa

Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

Luôn tâm niệm “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi”, TTƯT Nguyễn Thị Hằng hiện là cố vấn y khoa tại Dược Phẩm Tâm Bình. Bà là tác giả của nhiều đề tài nghiên cứu có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...) và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón,…)

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

2 bình luận cho “Điểm mặt 4 “thủ phạm” gây đau xương bả vai”

  1. Lê Thanh Sơn viết:

    Xin hỏi bác sỹ. Đang uống thuốc gout có dùng viên khớp tâm bình được không

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gửi câu hỏi tư vấn





    Các bài viết khác

    Đau nhức xương khớp là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị 13/06/19
    Đau nhức xương khớp thường bị hiểu lầm là “bệnh đau xương khớp”. Tuy nhiên, đây chỉ là triệu chứng…
    Làm thế nào khi mắc bệnh viêm khớp dạng thấp 14/11/18
    Viêm khớp dạng thấp xuất hiện phổ biến ở nhiều đối tượng khác nhau, gây đau đớn cho người bệnh,…
     Tiêm chất nhờn vào khớp gối tiềm ẩn nguy cơ gì?   16/09/19
    Tiêm chất nhờn vào khớp gối là phương pháp có tác dụng giảm đau, chống viêm và cải thiện chức…
    Giảm đau vai gáy với 4 loại [RAU] quen thuộc 31/05/19
    Đau vai gáy khiến bạn ngoái đầu không được, cúi đầu không xong. Hơn nữa, cơn đau mỏi còn lan…
    Xem tất cả bài viết