Chuyên gia nói: Bẻ khớp ngón tay, dừng ngay kẻo bệnh - Tâm Bình
BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP

Chuyên gia nói: Bẻ khớp ngón tay, dừng ngay kẻo bệnh

15/07/19

Rất nhiều người có thói quen bẻ khớp tay, vặn tay và cho rằng việc làm này sẽ giúp thả lỏng khớp xương. Nhưng các chuyên gia lại cảnh báo rằng việc lặp lại thói quen này trong thời gian dài có thể khiến cấu trúc sụn khớp bị tổn thương, gây ra các biến chứng nguy hiểm cho xương khớp.

Bẻ khớp ngón tay, cổ tay – thói quen tiềm ẩn nhiều nguy hiểm

Các thống kê cho thấy khoảng 25 đến 54% dân số thế giới có thói quen này, nhất là dân văn phòng do thường xuyên phải ngồi lâu một chỗ. Vì vậy, không khó để bắt gặp hình ảnh người bẻ khớp tay, cổ tay, vặn lưng với niềm tin giúp xương cốt được thư giãn. Tuy nhiên, thói quen này lại vô tình tác động lực không mong muốn, khiến cấu trúc xương, sụn khớp cùng các dây chằng bao quanh tự động bị giãn ra, dẫn đến các vấn đề như hao mòn, thoái hóa và viêm mặt sụn khớp, đĩa đệm, viêm đau khớp ngón tay

Cụ thể, trong khớp ngón tay chứa đầy dịch lỏng gọi là hoạt dịch, giúp cho 2 khớp xương không cọ sát vào nhau mỗi khi vận động. Hành động bẻ khớp xương khiến cho các đốt xương bị kéo ra xa nhau một cách đột ngột, sẽ tạo thành âm thanh “răng rắc, lục khục…” và vô tình gây ra những vi chấn thương ở khớp. Lâu dần, ổ khớp sẽ bị hao hụt chất sụn, khiến tình trạng thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn, hình thành các gai xương gây đau đớn, sưng nhức. Gân, sụn, dây chằng cũng vì thế mà trở nên kém linh động, dễ tổn thương do bị kéo căng giãn quá mức. Do đó, những người có thói quen này có thể phải đối mặt với bệnh viêm khớp và tình trạng sưng đau tại các khớp.

Thói quen vặn cột sống lưng thường xuyên còn có thể gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm, khiến người bệnh vô cùng đau đớn. Cụ thể, Thầy thuốc ưu tú, Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Hằng (Học viện Y Dược học Cổ truyền Việt Nam) cảnh báo rằng: “Thói quen vặn lưng vô cùng xấu bởi nó sẽ gây ra sự chà xát và làm cho cột sống lưng phải chịu nhiều áp lực, khiến cho khối thoát vị dễ dàng thoát ra ngoài. Tốt nhất không nên vặn lưng, thay vào đó hãy lựa chọn những bài tập tốt cho cột sống như tập xà và bơi lội”.

Như vậy, bẻ khớp tay, cổ tay hay vặn khớp lưng tưởng chừng như là một thói quen vô hại nhưng lại gây ra những hậu quả nặng nề có thể dẫn đến mắc bệnh hội chứng ống cổ tay. Để thư giãn xương cốt, tăng lưu lượng máu đến mô mà vẫn tránh được bệnh xương khớp, bạn chỉ cần cử động khớp qua lại nhẹ nhàng mà không gây ra đau đớn và các tiếng kêu lạo xạo là tốt nhất. Nếu đang có thói quen gập, bẻ xương khớp thì sau bài viết này hãy dừng ngay lại để bảo vệ xương khớp nhé!

Người bệnh cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt ưu tiên những thực phẩm giàu canxi, glucosamine, vitamin và khoáng chất nhằm tái tạo sụn khớp và màng bao hoạt dịch. Khi bạn có một sức khỏe tốt và hệ xương khớp dẻo dai thì cuộc sống mỗi ngày mới trọn vẹn.

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
3
1

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

Công dụng:

– Hỗ trợ giảm các triệu chứng thoái hóa khớp và viêm khớp; hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp; hỗ trợ mạnh gân cốt, tăng cường lưu thông khí huyết.

Dùng cho:

– Người viêm khớp, thoái hoá khớp, đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp.

Giải thưởng:

– Top 1 Hàng Việt Nam được người yêu dùng yêu thích

– Hàng Việt Nam chất lượng cao do Người tiêu dùng bình chọn

– Top 20 sản phẩm vàng Việt Nam

– Huy chương vàng vì sức khoẻ cộng đồng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

TIN TỨC BÁO CHÍ

Video

Giới thiệu Dược Phẩm Tâm Bình

Mrs Lê Thị Bình - Nữ Doanh nhân giàu lòng nhân ái

Chuẩn hóa nguồn dược liệu - Dược Phẩm Tâm Bình

Fanpage

Các bài viết khác

5 điều nên làm để tăng đề kháng giữa mùa dịch corona 02/03/20
Trước những diễn biến phức tạp của dịch viêm phổi do virus corona gây ra, mỗi người cần tự biết…
Bài tập “siêu dễ” chữa đau mỏi vai gáy cho dân văn phòng 01/07/19
Do đặc thù công việc nên dân văn phòng rất dễ bị đau mỏi vai, gáy. Bài viết dưới đây…
Khô khớp gối nên ăn gì để giảm thiểu cơn đau, tăng cường dịch khớp? 30/09/19
Chế độ dinh dưỡng có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là người bệnh xương khớp.…
Mưa kéo dài làm nặng hơn các triệu chứng của bệnh khớp 20/11/18
Thời gian vừa qua, những cơn mưa kéo dài đã làm ảnh hưởng rất lớn đến đời sống và sinh…
Xem tất cả bài viết