#8 Cách chữa đau thần kinh tọa tại nhà hiệu quả theo lời chuyên gia
BỆNH THẦN KINH TỌA

#8 Cách chữa đau thần kinh tọa tại nhà hiệu quả theo lời chuyên gia

Tác giả: Linh Chi

Tham vấn y khoa: Hoàng Cường

19/11/20

Chữa đau thần kinh tọa tại nhà thế nào để cải thiện tình trạng bệnh là câu hỏi của anh Lê Hiệu (Thạch Thành  – Thanh Hóa) gửi tới chuyên gia của chúng tôi. Dược sỹ Hoàng Mạnh Cường sẽ giải đáp thắc mắc này trong bài viết sau.

Chữa đau thần kinh tọa tại nhà thế nào

1. Tại sao nên chữa đau thần kinh tọa tại nhà?

Đau thần kinh tọa mức độ nhẹ thường đáp ứng tốt với phương pháp chữa trị tại nhà. Nếu kiên trì áp dụng, người bệnh sẽ thấy các triệu chứng thuyên giảm.

Hơn nữa, việc điều trị tại nhà sẽ tiết kiệm thời gian, công sức di chuyển cho người bệnh. Cách thức thực hiện cũng rất dễ dàng với các nguyên liệu dễ tìm mua.

Với những nguyên liệu từ thiên nhiên nên phương pháp này khá an toàn, lành tính, không gây hại cho gan, thận như khi sử dụng thuốc tây.

Chi phí chữa tại nhà cũng rẻ hơn so với các phương pháp khác. Nên nếu phải điều trị dài ngày, người bệnh cũng không cần lo lắng về kinh tế.

chữa đau thần kinh tọa tại nhà

>> Đừng bỏ lỡ:

2. Top 8 cách chữa đau thần kinh tọa tại nhà bằng thuốc nam hiệu quả

2.1. Chườm nóng, chườm lạnh

2.1.1. Chườm lạnh

Chườm lạnh có tác dụng giảm đau, đặc biệt đối với các cơn đau cấp tính. Người bệnh có thể dùng khăn lạnh, túi chườm lạnh, bọc đá lạnh vào khăn rồi chườm lên vùng bị đau trong 20 phút.

Lưu ý:

  • Không chườm quá lâu
  • Thời gian giữa 2 lần chườm ít nhất là 2 tiếng
  • Không chườm đá trực tiếp lên da.

2.1.2. Chườm nóng

Nếu chườm lạnh phát huy tác dụng khi cơn đau mới xuất hiện thì chườm nóng sẽ giúp giảm đau sau 48 giờ. Người bệnh có thể sử dụng khăn nóng, túi chườm, đệm nóng chườm lên vị trí đau.

Ngoài ra, người bệnh có thể ngâm mình trong bồn tắm hoặc tắm dưới vòi hoa sen bằng nước ấm (trong khoảng 30 – 40 độ C). Nước ấm sẽ giúp tăng lưu thông máu, làm dịu cơn đau.

Chữa đau thần kinh tọa tại nhà bằng chườm nóng

Chườm nóng, chườm lạnh giúp tăng lưu thông máu, giảm đau

2.2. Massage chữa đau thần kinh tọa tại nhà

Theo healthline.com, lợi ích của massage đối với người bị đau thần kinh tọa bao gồm:

  • Làm giãn các cơ bị căng, từ đó giảm áp lực lên dây thần kinh tọa.
  • Tăng ngưỡng chịu đau của người bệnh bằng cách giải phóng endorpin, giúp giảm đau.

Người bệnh có thể nhờ người thân dùng tay kết hớp với dầu massage để xoa bóp nhẹ nhàng vùng bị đau mỗi ngày 30 phút.

2.3. Bấm huyệt

Phương pháp này có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, thông kinh hoạt lạc. Từ đó, hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa.

Đây là phương pháp dùng đầu ngón tay và gốc bàn tay ấn, day một số huyệt vị trên cơ thể như:

  • Ân môn: trung điểm đường nối giữa nếp lằn mông và khoeo chân
  • Ủy trung: nằm giữa nếp gấp khoeo chân.
  • Thừa sơn: trung điểm đường nối giữa khoeo chân và gót chân

Lưu ý: Người bệnh nên nằm trên mặt phẳng ở tư thế thoải mái và nhờ người trợ giúp bấm huyệt.

Bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa

Bấm huyệt hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa

2.4. 5 bài thuốc nam chữa đau thần kinh tọa tại nhà

2.4.1. Chữa đau thần kinh tọa tại nhà bằng lá lốt

Công dụng:

Trong lá lốt chứa flavonoid có tác dụng chống oxy hóa và giảm đau. Dùng lá lốt điều trị đau thần kinh tọa giúp lưu thông khí huyết, hồi phục tổn thương.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch 200g lá lốt tươi, sắc với 1 lít nước.
  • Đến khi còn một nửa lượng nước thì tắt bếp.
  • Chắt lấy nước chia làm 2 lần uống trong ngày khi còn ấm.
Lá lốt là vị thuốc chữa đau thần kinh tọa

Chất flavonoid trong lá lốt có tác dụng chống oxy hóa và giảm đau

2.4.2. Đinh lăng

Công dụng:

Công dụng chữa đau thần kinh tọa tại nhà bằng rễ đinh lăng đến từ chất saponin làm giảm đau, hỗ trợ lưu thông máu, phục hồi xương khớp bị hư tổn.

Cách thực hiện:

  • Lấy 20 – 30g rễ đinh lăng rửa sạch.
  • Tẩm rễ đinh lăng với mật ong và gừng rồi đem sao vàng hạ thổ.
  • Sắc rễ đinh lăng lấy nước uống trong ngày.

2.4.3. Bài thuốc dân gian chữa đau thần kinh tọa bằng ngải cứu

Công dụng:

Nếu điều trị đau thần kinh tọa tại nhà, người bệnh không nên bỏ qua ngải cứu. Bởi thành phần kháng viêm, giảm đau nhức, tăng lưu thông máu của loại cây này sẽ giúp giảm triệu chứng bệnh.

Cách thực hiện:

  • Lấy 1 nắm lá ngải cứu rửa sạch, cắt thành từng đoạn nhỏ rồi sao nóng với một ít muối hạt.
  • Đổ hỗn hợp vào khăn sạch rồi chườm lên vị trí đau trong 30 phút. Có thể sao lại nếu ngải cứu nguội.
  • Mỗi ngày thực hiện 2 lần.

2.4.4. Cây rau má

Công dụng:

Theo đông y, rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm. Mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa tại nhà bằng rau má rất dễ thực hiện.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch 1 nắm rau má tươi, đun với 500ml nước.
  • Lấy phần nước uống thay trà.

Nếu cơn đau kéo dài hơn một tuần, tình trạng đau trở nên tồi tệ, bị đau sau chấn thương hoặc mất kiểm soát đại tiểu tiện, bạn nên đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.

Mẹo chữa bệnh bằng rau má

Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm

2.4.5. Bài thuốc đông y chữa đau thần kinh tọa từ cây cỏ xước

Công dụng:

Theo y học cổ truyền, cây cỏ xước có tác dụng mạnh gân cốt, giảm sưng đau, chữa phong thấp, bổ can thận. Bài thuốc nam chữa đau thần kinh tọa từ cây cỏ xước cũng được sử dụng rộng rãi.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch 300g cỏ xước, cắt khúc, phơi khô
  • Mỗi lần lấy một nắm nấu với 1 lít nước trong 15 phút.
  • Lấy nước uống trong ngày.

3. Lưu ý khi chữa đau thần kinh tọa tại nhà

  • Tham vấn ý kiến của bác sỹ trước khi áp dụng.
  • Nên kiên trì khi sử dụng phương pháp chữa đau thần kinh tọa tại nhà.
  • Ngưng ngay nếu có dấu hiệu bất thường
  • Trong quá trình sử dụng cần duy trì chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và tập luyện phù hợp. Cụ thể là: Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin; hạn chế rượu bia, chất kích thích; tập dưỡng sinh, yoga, bơi…
  • Nếu tình trạng bệnh không cải thiện, người bệnh nên đến ngay các cơ sở y tế để có phác đồ điều trị phù hợp.

Trên đây là những thông tin Dược sỹ Hoàng Mạnh Cường giải đáp thắc mắc cho bạn Lê Hiệu. Nếu cần thêm thông tin, bạn Lê Hiệu có thể truy cập tambinh.vn hoặc gọi tới hotline tư vấn sức khỏe miễn phí 0865 344 349.

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
Nguồn tham khảo

Tâm Bình giúp độc giả tìm kiếm nguồn thông tin chính xác nhất dựa trên các công trình nghiên cứu Y học đã được công bố, thẩm định trong và ngoài nước. Các tài liệu chúng tôi đưa ra đều được nghiên cứu và kiểm duyệt kỹ lưỡng đảm bảo thông tin cập nhật mới và khách quan nhất. Quý độc giả có thể tham khảo thêm chính sách biên tập của chúng tôi để xác nhận nội dung mà mình đọc được là chính xác và hữu ích.

Tham Vấn Y Khoa

Dược sĩ Hoàng Mạnh Cường

Tốt nghiệp đại học dược Hà Nội, dược sĩ Hoàng Mạnh Cường hiện đang phụ trách chuyên môn R&D của Dược Phẩm Tâm Bình. Với nhiều kinh nghiệm trong ngành dược lâm sàng, pháp chế dược và đặc biệt là Dược cổ truyền, dược sĩ Cường sẽ đưa đến cho quý độc giả những kiến thức Y dược được cập nhật mới nhất một cách nhanh chóng và đáng tin cậy - Góp phần nâng cao nhận thức và thông tin sức khoẻ cho cộng đồng.

Thấp diệu nang Tâm Bình

Thấp diệu nang Tâm Bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gửi câu hỏi tư vấn





    Các bài viết khác

    [Chốt đơn] 10 bài tập chữa đau thần kinh tọa dễ thực hiện tại nhà 15/11/20
    Bài tập chữa đau thần kinh tọa chính là một trong những biện pháp được nhiều người bệnh lựa chọn.…
    Phương pháp phòng ngừa và điều trị bệnh đau thần kinh tọa 07/11/18
    Đau thần kinh tọa có chữa được không? Có cách nào để phòng chống bệnh? Bài viết dưới đây sẽ…
    Bị chứng ĐAU THẦN KINH TỌA đeo bám. Đừng lo vì đã có giải pháp này! 31/07/19
    Không chỉ gây nhức nhối, khó chịu, đau thần kinh tọa còn khiến cho người bệnh gặp phải những biến…
    Đau dây thần kinh tọa uống thuốc gì an toàn nhất? 27/07/19
    Đau thần kinh tọa gây cản trở đến vận động và làm suy giảm sức khỏe của người bệnh nếu…
    Xem tất cả bài viết