Tiểu nhiều có sao không? Tiểu bao nhiêu lần một ngày là bình thường?

Tôi năm này 55 tuổi. Gần đây, số lần đi tiểu tăng nhiều so với trước, mỗi ngày phải đến 15 lượt. Bác sĩ cho tôi hỏi tiểu nhiều có sao không? Tần suất  bao nhiêu lần một ngày  được coi là nhiều và làm thế nào để cải thiện? (Anh Trịnh Văn T. – Bắc Giang).

Qua tham vấn của PGS.TS Nguyễn Huy Oánh – Nguyên Phó Hiệu trưởng trường ĐH Dược Hà Nội, chúng tôi xin gửi đến anh câu trả lời như sau:

1. Bao nhiêu lần 1 ngày được coi là tiểu nhiều?

Tiểu tiện là nhu cầu sinh lý bình thường của cơ thể để bài thải chất lỏng và lượng chất dư thừa, có khả năng hòa tan trong nước ra khỏi cơ thể. Đối với một người bình thường, nếu uống đầy đủ nước, cơ thể sẽ phát sinh nhu cầu đi tiểu từ 6-8 lần/ ngày.

Vậy, tiểu bao nhiêu lần 1 ngày được coi là tiểu nhiều? Nếu tiểu tiện vượt quá 8 lần/ ngày mà không có bất kỳ sự thay đổi nào trong chế độ ăn uống thì được coi là tiểu nhiều. Tình trạng này có thể xảy ra vào ban ngày, ban đêm hoặc cả hai.

2. Tiểu nhiều có sao không? 

Tiểu nhiều không phải là một căn bệnh, đó là triệu chứng của một bệnh lý nào đó mà bệnh nhân đang mắc phải. Tiểu nhiều có sao không? Nếu tình trạng này chỉ xuất hiện một thời gian ngắn thì cũng không phải là vấn đề quá lớn. Tuy nhiên, tiểu nhiều triền miên sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh:

• Gây bất tiện, khó chịu: đặc biệt khi đi làm, đi học, tham gia các hoạt động…
• Mất ngủ do phải tỉnh dậy nhiều lần vào ban đêm, ngủ chập chờn
• Cơ thể mệt mỏi, xanh xao do nhịp sinh hoạt bị đảo lộn
• Đầu óc lơ mơ, kém tỉnh táo, giảm tập trung dẫn đến giảm hiệu suất công việc
• Gây mất nước và chất điện giải, dẫn đến chóng mặt, uể oải, chuột rút, táo bón…
• Suy giảm chức năng sinh lý nam giới
• Tăng nguy cơ sỏi thận, sỏi tiết tiệu, nhiễm trùng đường tiết niêu, suy thận…

3. Cẩn trọng khi tiểu nhiều kèm những triệu chứng sau

Nếu lượng nước tiểu bài tiết ra mỗi ngày vượt quá 2,5 lít, kèm với các triệu chứng sau, người bệnh cần đặc biệt lưu ý:

• Đau lưng, mỏi gối
• Nước tiểu có màu bất thường như hồng, đỏ, ngả nâu đen
• Nước tiểu có máu hoặc có cục máu đông
• Nước tiểu có mùi rất đậm
• Tiểu khó, tiểu buốt, đau mỗi lần đi tiểu
• Tiểu són, tiểu nhiều lần trong ngày nhưng số lượng nước tiểu rất ít
• Tiểu không tự chủ, tiểu gấp
• Tiểu mất kiểm soát về đêm (đái dầm ở người trưởng thành)
• Tiểu nhiều kèm sốt, nóng bừng…

Khi có các biểu hiện đi kèm như trên, người bệnh nên dừng ngay loại thuốc mà mình đang sử dụng (nếu có) và đến cơ sở y tế để kiểm tra.

4. Nguyên nhân gây tiểu tiện nhiều lần ở người trưởng thành

4.1 Viêm niệu đạo (viêm đường tiết niệu)

Viêm niệu đạo là căn bệnh khá phổ biến, có thể gặp phải ở bất cứ độ tuổi nào. Các ổ viêm hình thành do sự tấn công của vi khuẩn, đặc biệt là khuẩn E.Coli vào vùng niệu đạo.

Ở giai đoạn mới chớm, bệnh có thể không gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cuộc sống. Nhưng nếu không được điều trị sớm, bệnh nhân sẽ phải đối mặt với tình trạng tiểu buốt, tiểu nhiều lần, nước tiểu có máu, dương vật chảy mủ…

4.2 Viêm bàng quang

Tương tự như viêm niệu đạo, viêm bàng quang là tình trạng nhiễm trùng gây nên bởi vi khuẩn. Tuy nhiên, tình trạng viêm nhiễm lại nằm ở sâu phía trong bộ phận chứa nước tiểu. Căn bệnh này phổ biến hơn ở nữ giới, do đường tiết niệu ngắn và đặc điểm cấu tạo của âm đạo khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập. Bên cạnh đó, người cao tuổi cũng có nguy cơ cao mắc bệnh này.

Viêm bàng quang gây nên tình trạng lở loét, xuất huyết niêm mạc, rối loạn tiểu tiện, gây đau đớn. Ngoài ra, bệnh còn ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, gây nguy cơ vô sinh – hiếm muộn ở nam giới.

4.3 Bàng quang tăng hoạt

Bàng quang tăng hoạt là tình trạng bàng quang hoạt động quá mức, thường xuyên nhận tín hiệu kích thích và co bóp. Ngay cả khi mới tích được một lượng nước tiểu rất nhỏ, người bệnh đã có cảm giác “mắc tiểu”.

Ngoài tiểu nhiều, bàng quang tăng hoạt còn gây ra các triệu chứng khác như tiểu gấp, tiểu són, tiểu mất kiểm soát.

4.4 Tiểu nhiều do thận yếu

Tiểu nhiều là một trong những biểu hiện điển hình của bệnh nhân suy thận. Thận không khỏe mạnh gây rối loạn quá trình bài tiết của cơ thể. Từ đó dẫn đến mất cân bằng lượng nước tiểu.

Người bệnh sẽ gặp các triệu chứng như: tiểu nhiều về đêm, nước tiểu sủi bọt, tiểu ra máu (nước tiểu đổi màu hồng, màu coca), phù cổ tay, cổ chân, mệt mỏi, mẩn ngứa, hơi thở có mùi, đau mỏi xương khớp, yếu sinh lý…

Theo PGS.TS Nguyễn Huy Oánh, sự suy giảm chức năng thận không chỉ gây tiểu nhiều lần mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân và khả năng sinh lý của người bệnh. Chính vì vậy, cần có biện pháp điều trị kịp thời trước khi quá muộn.

Tiểu nhiều do thận yếu – Làm sao để khắc phục?

4.5 Sỏi thận làm tăng tần suất tiểu tiện

Sỏi thận (sạn thận) là tình trạng lắng đọng nước tiểu tại thận, bàng quang, niệu quản thành các viên rắn. Sỏi thận nếu không phát hiện sớm và có phương thức điều trị sẽ để lại những biến chứng nguy hiểm như: giãn thận, teo thận, viêm thận, suy thận…

Các viên sỏi trong quá trình di chuyển gây kích ứng cổ bàng quang, khiến người bệnh có cảm giác “mắc tiểu” thường xuyên. Bên cạnh đó, sự cọ xát giữa các viên sỏi với bề mặt niệu đạo, bàng quang trong “cung đường” di chuyển còn gây ra các vết xước. Từ đó gia tăng nguy cơ viêm nhiễm đường tiết niệu.

4.6 Phì đại hoặc ung thư tiền liệt tuyến

Sự gia tăng kích thước (phì đại, u xơ) hoặc sự phát triển bất thường, mất kiểm soát của các tế bào tiền liệt tuyến gây chèn ép niệu đạo và bàng quang. Triệu chứng thường gặp nhất là: tiểu khó, tiểu nhiều lần, tiểu bí, tiểu ngắt quãng…

Theo thống kê, phì đại hoặc ung thư tiền liệt tuyến là các bệnh lý hàng đầu gây tiểu nhiều ở nam giới.

4.7 Tiểu đường làm tăng số lần đi tiểu

Nguyên nhân người bị tiểu đường thường xuyên đi tiểu là do cơ thể có nhu cầu đào thải lượng glucose dư thừa ra ngoài.

Bên cạnh các bệnh lý kể trên, yếu tố tâm lý, tình trạng mệt mỏi, stress… cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn bài tiết, tăng tần suất tiểu tiện.

5. Làm thế nào để cải thiện tình trạng tiểu nhiều?

Để điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, ngoài việc sử dụng thuốc chữa tiểu đêm, tiểu nhiều lần, bệnh nhân cần áp dụng các biện pháp sau:

5.1 Điều chỉnh chế độ ăn uống

Người tiểu nhiều nên hạn chế các thực uống lợi tiểu như caffeine, rượu bia, nước có ga… Các loại nước này có thể kích thích bàng quang hoạt động nhiều hơn và khiến cơ thể mất nước.

Ngoài ra, cần bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc… Chất xơ giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và có thể giúp giảm bớt tình trạng tiểu nhiều.

Các thực phẩm chứa Kali như chuối, khoai lang, khoai tây, bơ… giúp cân bằng chất điện giải trong cơ thể và có thể giúp giảm bớt tình trạng tiểu nhiều. Nên hạn chế thực phẩm cay nóng.

5.2 Uống nước đầy đủ và đúng thời điểm

Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống quá nhiều nước trong một thời gian ngắn để hạn chế đi tiểu nhiều.

Nên chia nhỏ lượng nước uống trong ngày và uống nhiều nước vào buổi sáng và buổi chiều. Tránh uống nước và ăn canh vào buổi tối, đặc biệt trước khi đi ngủ.

5.3 Bài tập trị liệu giúp giảm tiểu nhiều

>>> Bài tập Kegel

Siết chặt các cơ sàn chậu như thể bạn đang cố gắng ngăn chặn dòng nước tiểu. Giữ nguyên trong 5 giây, sau đó thả lỏng trong 5 giây. Lặp lại 10 lần.

>>> Bài tập co cơ bụng

Nằm ngửa trên sàn, hai đầu gối cong và bàn chân đặt phẳng trên sàn. Nhẹ nhàng nâng đầu và vai khỏi sàn, đồng thời siết chặt cơ bụng. Giữ nguyên trong 5 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại 10 lần.

>>> Bài tập squat

Đứng hai chân rộng bằng vai, mũi chân hướng về phía trước. Từ từ hạ thấp người xuống như thể bạn đang ngồi vào ghế, giữ cho lưng thẳng và đầu gối không vượt quá ngón chân. Giữ nguyên trong vài giây, sau đó đứng dậy. Lặp lại 10 lần.

TOP 8 bài tập chữa tiểu đêm tốt nhất dành cho nam giới

5.4 Tăng cường chức năng thận, giảm tiểu đêm bằng thảo dược tự nhiên

Cải thiện và nâng cao khả năng hoạt động của thận bằng thảo dược tự nhiên là phương pháp được giới chuyên môn đánh giá cao bởi độ an toàn, lành tính và đặc biệt ít gây tác dụng phụ. Các loại thảo dược phổ biến giúp bổ thận là: sơn thù, kỷ tử, nhục thung dung, sâm cau,…

Ngoài ra, người thận yếu cũng có thể kết hợp thêm các dược liệu đại bổ nguyên khí như lộc nhung, nhân sâm… để tăng cường sức khỏe tổng thể.

Trên đây là toàn bộ những thông tin liên quan đến câu hỏi tiểu nhiều có sao không? Tiểu bao nhiêu lần một ngày là nhiều? Những thắc mắc cần giải đáp xin vui lòng liên hệ số hotline 0343 44 66 99 để được hỗ trợ kịp thời. Chúc các bạn luôn khỏe!

XEM THÊM: 

• Chế độ ăn uống dành cho người tiểu đêm: Giúp bạn ngủ ngon tới sáng
• TOP 7 loại thuốc tri tiểu đêm phổ biến: Đánh giá ưu và nhược điểm
• Chữa tiểu đêm tại nhà: Mất gì không thử ngay hôm nay?