Thoái hóa đốt sống cổ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
BỆNH THOÁI HÓA KHỚP

Thoái hóa đốt sống cổ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

05/03/20

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh phổ biến liên quan đến các khớp và đĩa đệm trong cột sống cổ. Mặc dù, phần lớn là do tuổi tác nhưng cũng có thể gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác.

1. Bệnh thoái hóa đốt sống cổ là gì?

Thoái hóa đốt sống cổ là một tình trạng tổn thương thoái hóa của sụn khớp, đĩa liên đốt tới các màng, dây chằng, biểu hiện bởi quá trình sụn khớp bị mòn và hình thành các gai xương cạnh khớp. (Theo wikipedia).

Thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ

Cấu tạo cột sống cổ gồm có 7 đốt sống cổ từ C1 đến C7, quá trình thoái hóa này có thể xảy ra ở bất kì đốt sống nào.

2. Nguyên nhân

Thoái hóa đốt sống cổ xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có những nguyên nhân phổ biến sau đây:

2.1. Lão hóa tự nhiên

Lão hóa là nguyên nhân hàng đầu gây thoái hóa các khớp xương trong cơ thể trong đó có đốt sống cổ Theo quy luật sinh lão bệnh tử, khi bạn càng già đi thì quá trình lão hóa xương khớp cũng sẽ diễn ra mạnh hơn. Lão hóa sẽ có tỉ lệ tăng dần theo độ tuổi và thường diễn ra mạnh ở những người trên 50 tuổi.

2.2. Tư thế hoạt động và làm việc

Một số tư thế sai trong hoạt động và làm việc như cúi đầu, gập hoặc xoay cổ nhiều, thường xuyên mang vác nặng trên vai và cổ cũng có thể gây ra thoái hóa đốt sống cổ. Nguyên nhân này thường tập trung ở những người làm các công việc như cửu vạn, người hay gồng gánh hoặc dân văn phòng.

2.3. Di truyền

Những dị tật, đau đốt sống cổ từ bé do quá trình di truyền từ người thân có thể sẽ khiến bạn có tỷ lệ bị thoái hóa cao hơn người bình thường.

2.4. Chấn thương, tai nạn

Những chấn thương cột sống cổ, va chạm mạnh gây ra những tổn thương sẽ khiến cấu trúc sụn khớp và đĩa đệm cột sống cổ bị phá vỡ. Từ đó làm tăng nguy cơ bị thoái hóa đốt sống cổ.

2.5. Nằm ngủ sai tư thế

Những người thói quen gối đầu quá cao hoặc quá thấp, ít chuyển tư thế khi ngủ gây ra tình trang đau mỏi cổ lâu dần dẫn đến thoái hóa.

Ngủ sai tư thế

Ngủ sai tư thế

2.6. Do thói quen ăn uống

Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn canxi, vitamin, magie hoặc lạm dụng bia rượu, thuốc lá cũng sẽ khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn.

>> Tìm hiểu thêm: Đau vai gáy: Nguyên nhân -Triệu chứng – Điều trị

3. Triệu chứng 

3.1. Đau khi chuyển động cổ

Thực hiện các động tác ở cổ bị vướng và đau thậm chí có thể thỉnh thoảng bị vẹo cổ.

3.2. Cơn đau lan sang vị trí khác

– Đau kéo dài từ gáy lan ra tai, cổ, ảnh hưởng tới tư thế đầu cổ, gây ra “tư thế vẹo cổ”, cơn đau cổ cấp tính.

– Cơn đau thường lan lên đầu, có thể nhức ở vùng chẩm, vùng trán, sau đó đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hoặc ở cả hai bên

Cơn đau lan sang vị trí khác

Cơn đau lan sang vị trí khác

– Một số trường hợp người bệnh còn bị mất cảm giác ở tay, đôi khi cánh tay và bàn tay có thể bị tê liệt.

– Có trường hợp bệnh nhân cảm thấy cứng cổ sau khi ngủ sai tư thế vào ban đêm. Có người đau ê ẩm vùng gáy hoặc cả mảng đầu sau, rồi lan sang mảng đầu bên phải. Một số khác đau liên tục, không quay đầu sang trái hay sang phải được mà phải xoay cả người.

3.3. Xuất hiện dấu hiệu Lhermitte

Là cảm giác khó chịu đột ngột như có luồng điện đi từ cổ xuống xương sống, thậm chí cả tay, chân, ngón tay và ngón chân. Biểu hiện này mạnh hơn khi bạn cúi cổ về trước, nó có thể  kết thúc nhanh hoặc kéo dài.

4. Chẩn đoán thoái hóa đốt sống cổ

Ngoài các biểu hiện lâm sàng trên, bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ cần được chẩn đoán cận lâm sàng bằng các phương pháp hiện đại như:

4.1. Chụp X-Quang

Phim chụp X-Quang sẽ thể hiện các đặc điểm bất thường của cột sống cổ: hẹp lỗ liên hợp, đặc xương dưới sụn, giảm chiều cao đĩa đệm, gai xương, mất đường cong sinh lý…

4.2. Chụp CT-scan

Giúp cung cấp hình ảnh chi tiết hơn , đặc biệt là những tổn thương rất nhỏ trên xương.

4.3. Chụp MRI

Tuy phương pháp chẩn đoán này có chi phí cao nhưng có thể phát hiện thêm nhiều nguy cơ khác như: thoát vị đĩa đệm, vị trí thoái hóa, rễ thần kinh bị chèn ép… thậm chí là các khối u, viêm đĩa đệm đốt sống.

5. Đối tượng mắc thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ thường xảy ra phổ biến ở những nhóm người sau đây:

5.1. Người làm việc máy tính nhiều, ít vận động

Người làm việc máy tính nhiều

Người làm việc máy tính nhiều

Người làm việc ở cường độ lao động cao, thường xuyên cúi đầu và có thâm niên lao động (tuổi nghề). Nhất là khi làm việc, vị trí đặt tay trên bàn làm việc hay đối với máy tính quá cao hoặc quá thấp. Vùng cổ và vùng gáy không được thường xuyên cử động, hoặc chỉ giữ nguyên một tư thế.

5.2. Nghề nghiệp đặc thù

Những người đi cấy, thợ cắt tóc, nha sĩ, thợ sơn nhà, diễn viên xiếc, người bốc vác… có nguy cơ bị thoái hóa đốt sổng cổ cao hơn.

Ngoài ra, bệnh cũng dễ xảy ra ở người cao tuổi (40 – 50 tuổi) hay những người có người thân từng mắc căn bệnh này.

6. Phương pháp điều trị

6.1. Dùng thuốc Tây

Thuốc giảm đau: Acetaminophen, Hydrocodone, Ibuprofen hoặc naproxen natri… được dùng trong trường hợp xảy ra các cơn đau cấp tính.

Thuốc tây

Thuốc tây

Thuốc chống viêm không steroid: Diclofenac… giúp giảm tình trạng viêm tại cột sống đĩa đệm và dây chằng.

Thuốc giãn cơ: Dùng trong trường hợp bệnh nhân bị cơ cứng cột sống. Loại thuốc được dùng phổ biến là Cyclobenzaprine.

Thuốc chống động kinh: Giảm cơn đau khi có sự tổn thương thần kinh,  thường là gabapentin và pregabalin.

Tiêm steroid: Thường là thuốc prednisone, áp dụng khi bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ không đáp ứng với thuốc giảm đau.

6.2. Vật lý trị liệu

Người bệnh có thể tập luyện tại nhà hoặc tại cơ sở y tế để giúp giảm những triệu chứng đau và phòng ngừa bệnh tái phát.

6.3. Phẫu thuật

Phẫu thuật là cách điều trị cuối cùng, phương pháp này chỉ được thực hiện khi có chỉ định của bác sĩ.

Các phương pháp phẫu thuật có thể thực hiện là:

  • Loại bỏ một đĩa đệm thoát vị hoặc xương.
  • Loại bỏ một phần của đốt sống.
  • Hợp nhất một phần của cổ bằng cách ghép xương và phần cứng.+ Lời khuyên bác sĩ

6.4. Bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ

Bài tập số 1

Bài tập 1

Bài tập 1

  • Người bệnh sẽ ngồi trên ghế, thẳng lưng.
  • Từ từ gập cổ xuống và sau đó ngửa cổ về đằng sau.
  • Giữ nguyên tư thế này cho tới khi có cảm giác mỏi thì dừng lại.
  • Lặp lại động tác như ban đầu.
  • Bài tập này giúp làm thẳng và kéo giãn khớp vùng cổ cho cổ linh hoạt hơn, đồng thời đẩy lùi cơn đau một cách nhanh chóng.

Bài tập 2

Bài tập 2

Bài tập 2

  • Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân, hai bàn chân vẫn còn chạm đất, hai khuỷu tay chống xuống nệm.
  • Người bệnh ưỡn ngực và ưỡn cổ ra sau, giữ lại, đến khi nào cảm thấy hơi khó chịu thì nghỉ.
  • Lặp lại bài tập này 15 lần mỗi ngày

Bài tập 3:

  • Người bệnh nằm ngửa, tay phải đặt phía đầu bên phải, đầu người bệnh cố gắng nghiêng qua bên phải
  • Tay phải dùng một lực đối xứng để giữ đầu ở vị thế trung tính (đầu thẳng), đến khi thấy mỏi thì nghỉ.
  • Bài tập này cũng cần được lặp lại 15 lần/ngày.

 

 

 

 

Bài tập 3

Bài tập 3

>> Tìm hiểu thêm: Top 5 bài tập yoga cho người bị thoái hóa đốt sống cổ

7. Phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ

7.1. Trong sinh hoạt hàng ngày

Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh chịu ảnh hưởng nhiều của yếu tố nghề nghiệp gây ra nhưng trong sinh hoạt hàng ngày bạn cũng nên có biện pháp phòng bệnh cụ thể:

Thực hiện xoa bóp, chăm sóc trực tiếp đến vùng cổ thường xuyên, không nên quá gắng sức trong công việc. Cần có thời gian lao động và nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế mức tối đa những tác động không tốt đến các đốt sống cổ.

7.2. Trong khi làm việc

Đối với người làm văn phòng, làm việc với máy vi tính nhiều, cần tạo lập thói quen bảo vệ sức khỏe ngay tại nơi làm việc, với những động tác luyện tập hay thay đổi tư thế đơn giản. Tuyệt đối không ngồi ỳ bên máy tính trong thời gian quá dài.

Ngoài ra, ghế làm việc phải có độ cao phù hợp so với bàn làm việc và với chiều cao của người sử dụng, không  để ghế ngồi quá cao hoặc quá thấp. Khi làm việc phải giữ khoảng cách hợp lý từ tay đến bàn làm việc hay máy tính.

Nên sử dụng máy tính có màn hình lớn, tối thiểu là từ 17 inch trở lên giúp các cơ cổ không bị căng, mỏi. Ngồi cách màn hình vi tính 50 – 66 cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10 – 20 độ là khoảng cách tốt nhất. Không để  màn hình máy tính quá cao hoặc quá thấp so với tầm mắt.

Làm việc đúng tư thế

Làm việc đúng tư thế

Khi ngồi gần bàn làm việc nên chỉnh ghế sao cho 2 cẳng tay song song với mặt sàn. Luôn giữ thẳng lưng và 2 vai giữ ngang bằng.

7.3. Trong khi ngủ

Khi ngủ hãy thường xuyên thay đổi tư thế, tránh nằm chỉ một hoặc 2 tư thế sẽ rất dễ bị vẹo cổ. Không nên nằm sấp, bởi tư thế này sẽ khiến cho cổ bị gập xuống rất dễ gây nên chứng thoái hóa đốt sống cổ. không nên nằm gối đầu quá cao.

Trong khi nằm, cần có gối kê  đầu với độ dày vừa phải, tránh tư thế quá ưỡn cổ hoặc cúi gấp cổ.

Người bệnh tuyệt đối không được “vặn”, “ấn cổ”, “quay vòng đầu, cổ’. Thực hiện động tác này quá độ có khả năng làm nặng thêm bệnh thoái hóa đốt sống cổ, người già tốt nhất không nên tập lắc, quay cổ.

7.4. Trong chế độ ăn hàng ngày

Bữa ăn của người bệnh nên có canxi, protein, vitamin B, vitamin C và vitamin E làm thành phần chính, đặc biệt là cá, xương đuôi lợn, đỗ vàng, đỗ đen hàm chứa nhiều protein đồng thời ăn nhiều mướp đắng, cây sắn dây.

Thoái hóa đốt sống cổ tuy là bệnh dễ gặp ở nhiều đối tượng. Do đó mỗi người cần có biện pháp phòng ngừa trong sinh hoạt cũng như công việc hàng ngày để bản thân không mắc phải căn bệnh này nhé!

Chat với bác sĩ ngay

Chat với bác sĩ ngay

XEM THÊM:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
Thầy thuốc ưu tú Nguyễn Thị Hằng Ths.Bs - TTƯT Nguyễn Thị Hằng

Luôn tâm niệm “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi”, TTƯT Nguyễn Thị Hằng hiện là cố vấn y khoa tại Dược Phẩm Tâm Bình. Bà là tác giả của nhiều đề tài nghiên cứu có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...) và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón,…)

Xem thêm
Viên khớp tâm bình

Viên khớp tâm bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết khác

Người bị thoái hoá cột sống nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất? 17/09/19
Thoái hoá cột sống nên ăn gì và kiêng ăn gì là vấn đề luôn được người bệnh quan tâm…
Thoái hóa khớp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị 22/05/19
Thoái hóa khớp thường gặp ở những người ngoài 50 tuổi. Tuy nhiên, những năm gần đây, số người trẻ tuổi…
8 điểm nhận biết sản phẩm Viên khớp Tâm Bình chính hãng 23/05/20
Nhằm đảm bảo quyền lợi cho người tiêu dùng, Công ty Dược phẩm Tâm Bình cung cấp 1 số điểm…
Thoái hoá khớp gối là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hợp lý 01/07/20
Thoái hoá khớp gối không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt của người…
Xem tất cả bài viết