Làm cách nào để kinh nguyệt trở lại? Hỏi đáp với chuyên gia

Mất kinh và kinh nguyệt trở lại là những “sự kiện” mà nữ giới có thể gặp, tương ứng với những thay đổi về nội tố trong cơ thể ở từng giai đoạn. Hãy cũng chuyên gia của chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân và bí quyết để có chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh ngay sau đây.

1. Phụ nữ bị mất kinh – Trường hợp nào là không đáng lo ngại?

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ trưởng thành dao động trong khoảng 28-32 ngày. Đến những ngày cuối của chu kỳ, nguyệt san sẽ xuất hiện từ 3-7 ngày. Tuy nhiên, trong các trường hợp sau đây, chị em sẽ bị mất kinh:

• Do mang thai: Kể từ khi bắt đầu tháng thai kỳ thứ nhất, khi hiện tượng thụ tinh diễn ra thì nữ giới sẽ bắt đầu mất kinh.
• Do đang nuôi con bú: Trong quá trình nuôi con bú, cơ thể người mẹ tiết ra một loại hormone đặc biệt có tác dụng kích thích tuyến sữa hoặt động, đồng thời ức chế sự xuất hiện của kinh nguyệt. Vì thế, càng nuôi con bú nhiều thì thời gian kinh nguyệt trở lại càng lâu.
• Trong giai đoạn mãn kinh: Giai đoạn mãn kinh, buồng trứng ngưng tiết estrogen. Giai đoạn này, chị em sẽ mất hoàn toàn kinh nguyệt.

Trong những trường hợp như trên, mất kinh là hoàn toàn bình thường. Chị em có thể yên tâm, không cần phải can thiệp bất cứ biện pháp nào.

2. Đẻ xong bao lâu thì kinh nguyệt trở lại?

Nguyệt san của nữ giới sẽ không xuất hiện kể từ lúc mang thai cho đến sau sinh một thời gian. Ở những người không cho con bú, thường có kinh sớm hơn.

Đẻ xong bao lâu thì có kinh trở lại? Thời gian kinh nguyệt trở lại đối với những phụ nữ sau khi sinh em bé khá bất thường và khác nhau. Theo thống kê, lần có kinh đầu tiên vào 6 tuần sau sinh chiếm khoảng 40%. Phần lớn phụ nữ sau sinh sẽ có kinh lại từ 24 tuần sau đó.

Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp có kinh rồi lại vô kinh một vài tháng sau đó mới thực sự đều đặn. Đối với những người cho con bú, sẽ xuất hiện kinh muộn hơn do chất prolactin có trong sữa mẹ làm cho hoạt động của hệ thống hạ đồi, tuyến yên và buồng trứng bị thay đổi. Từ đó kéo theo tình trạng rối loạn kinh nguyệt, hoặc mất kinh.

3. Sau sinh kinh nguyệt trở lại muộn có sao không?

Đối với những người cho con bú nói chung, kinh nguyệt sẽ trở lại muộn hơn do chất prolactin có trong sữa mẹ làm cho hoạt động của hệ thống hạ đồi, tuyến yên và buồng trứng bị thay đổi. Từ đó kéo theo tình trạng rối loạn kinh nguyệt, hoặc mất kinh.

Những bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, lượng ăn của con nhiều thì chất prolactin tiết ra càng nhiều. Vì thế kinh nguyệt sẽ trở lại muộn hơn, thường gặp rối loạn hơn so với những bà mẹ không nuôi con bằng sữa mẹ.

Như vậy, kinh nguyệt trở lại muộn sau sinh có sao không, cần căn cứ vào thời gian cụ thể và nguyên nhân. Tuy nhiên, trong trường hợp này, chị em nên kiên nhẫn, không cần phải quá nóng lòng.

4. Kinh nguyệt không trở lại dù không mang thai hoặc nuôi con bú – Tại sao?

Bên cạnh những trường hợp mất kinh do mang thai, sinh nở, nhiều chị em do các nguyên nhân khác cũng có thể khiến nguyệt san không ghé thăm đều đặn hàng tháng. Những nguyên nhân này đa phần đều đáng lo ngại và cần được giải quyết:

• Rối loạn nội tiết tố, suy giảm estrogen
• Căng thẳng kéo dài
• Mất kiểm soát trọng lượng cơ thể (bao gồm cả tăng cân quá mức và giảm cân quá nhanh).
• Tập luyện thể thao quá sức
• Viêm nhiễm đường sinh dục, đường tiết niệu
• Mắc các bệnh phụ khoa như: đa nang buồng trứng, u nang buồng trứng, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung…

5. Cách để kinh nguyệt trở lại bình thường? Gợi ý từ chuyên gia

Kinh nguyệt thất thường, tháng có tháng không phản ánh sức khỏe sinh lý đang có vấn đề. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản và tâm lý của chị em. Vì vậy, nếu không thấy kinh nguyệt trở lại hoặc những dấu hiệu bất thường khác, phụ nữ cần đi khám tại các cơ sở phụ khoa để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân. Từ đó có phương pháp điều trị thích hợp.

Ngoài ra, theo lời khuyên của các chuyên gia, để chu kỳ kinh nguyệt trở lại đều đặn, nữ giới cần:

• Có kế hoạch ăn uống, nghỉ ngơi điều độ
• Tăng cường các thực phẩm giàu estrogen như mầm đậu nành, rau họ cải, quả mọng, quả hạch…
• Tránh căng thẳng, stress quá mức, dành thời gian thư giãn cho bản thân
• Vệ sinh thân thể, đặc biệt là vùng kín sạch sẽ để đề phòng viêm nhiễm
• Những ngày đến tháng, cần thay rửa thường xuyên, tránh vận động mạnh…

Trên đây là những thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi làm sao để kinh nguyệt quay trở lại. Nếu bạn cần tư vấn kỹ hơn, liên hệ ngay tới hotline 0343 44 66 99 của chúng tôi.

>>> XEM THÊM:

• Trễ kinh một tuần có phải mang thai không? Còn nguyên nhân nào khác?
• Rối loạn kinh nguyệt một tháng “đèn đỏ” 2 lần – Có sao không?
• Bí quyết ổn định kỳ kinh tại nhà cho nữ giới – Thực hiện ngay