Không phải do lão hóa, 5 “thủ phạm” gây đau thần kinh tọa ở trước mắt bạn
BỆNH THẦN KINH TỌA

Không phải do lão hóa, 5 “thủ phạm” gây đau thần kinh tọa ở trước mắt bạn

01/07/19

Đau thần kinh tọa xuất phát từ nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó không thể kể đến thói quen sinh hoạt hằng ngày như: hút thuốc lá, ngồi sai tư thế…. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.

5 “thủ phạm” gây đau thần kinh tọa đáng ngạc nhiên

  1. Hút thuốc lá

Thành phần nicotin trong thuốc lá ngăn cản các đĩa đệm hấp thụ oxy và dưỡng chất cần thiết. Tình trạng thiếu dinh dưỡng này khiến cho đĩa đệm kém linh hoạt, có nguy cơ bị thoái hóa, gây chèn ép dây thần kinh, dẫn đến đau thần kinh tọa.

Thành phần nicotin trong khói thuốc lá là nguyên nhân gây đau lưng và đau thần kinh tọa

  1. Lái xe đường dài

Theo báo cáo gần đây, lái xe là nghề có tỷ lệ mắc bệnh về lưng và cột sống cao nhất. Cứ 4 người thì có 1 người đau thần kinh tọa kéo dài, làm ảnh hưởng đến hiệu suất công việc và sinh hoạt hằng ngày.

Nguyên nhân là do công việc phải ngồi ghế lái trong thời gian dài (trung bình 6-8 tiếng), không có thời gian vận động, đi lại để khớp xương linh hoạt. Điều này gây áp lực lên cột sống dẫn đến đau thần kinh tọa.

Ngoài ra, một số tài xế có tư thế ngồi lệch người sang 1 bên hoặc cúi ra trước trong thời gian dài cũng khiến cột sống bị quá tải, tạo điều kiện cho cơn đau thần kinh tọa “ghé thăm”.

  1. Đau thần kinh tọa sau khi “yêu”

“Yêu” là nhu cầu thiết yếu trong cuộc sống của mỗi người. Tuy nhiên, khi hoạt động tình dục, bạn sẽ phải vận động nhiều vùng hông, thắt lưng và xương chậu. Quá trình này phát sinh các cơn đau dây thần kinh tọa.

Bên cạnh đó, thời gian và cường độ “yêu” quá mức cũng khiến cho gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí dây chằng cột sống bị co giãn đột ngột, từ đó, dẫn đến chứng đau lưng.

Thời gian và cường độ “yêu” quá mức khiến cho cơn đau thần kinh tọa “ghé thăm” bạn

  1. Stress

Stress là một trong những nguyên nhân gây đau thần kinh tọa. Bác sĩ John Sarno là một chuyên gia về phục hồi chức năng lâm sàng tại trường Đại học Y New York, ông đã có nhiều năm đấu tranh cho cách tiếp cận để chẩn đoán và điều trị đau lưng dựa vào cảm xúc chứ không phải hình ảnh chụp cổng hưởng từ hay thuốc giảm đau.

Khi nói về đau thần kinh tọa, Sarno cho rằng, khi bị căng thẳng, não của con người sẽ lấy đi lượng khí oxy của các dây thần kinh, dẫn đến đau thần kinh tọa.

  1. Thừa cân hoặc béo phì

Thừa cân, béo phì cũng là “kẻ thù” gây đau thần kinh tọa. Một nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa hai yếu tố này. Nói một cách khác, bạn càng thừa nhiều cân nguy cơ đau thần kinh tọa càng cao.

Do vậy, người bệnh nên có chế độ ăn uống khoa học, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo để sở hữu cân nặng hợp lý.

Thừa cân, béo phì gây áp lưng lên cột sống, dẫn đến những cơn đau thần kinh tọa

>> Xem thêm: Đau thần kinh tọa nghiêm trọng, cột sống bị hủy hoại chỉ vì 4 lý do này

>> Xem thêm: Những thói quen xấu gây ra đau thần kinh tọa

Sẽ không còn tình trạng đau thần kinh tọa nếu bạn biết cách phòng ngừa, loại bỏ 5 yếu tố nguy cơ trên, kết hợp ăn uống, vận động khoa học. Nếu có băn khoăn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ ngay tới hotline 0865 344 349 để được chuyên gia giải đáp thắc mắc.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?

Tham Vấn Y Khoa

Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

Luôn tâm niệm “Y học cổ truyền là niềm đam mê của tôi”, TTƯT Nguyễn Thị Hằng hiện là cố vấn y khoa tại Dược Phẩm Tâm Bình. Bà là tác giả của nhiều đề tài nghiên cứu có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,...) và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa (viêm đại tràng, tiêu chảy, táo bón,…)

Thấp diệu nang Tâm Bình

Thấp diệu nang Tâm Bình

Mua hàng

(**) Thời gian phát huy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết khác

Phương pháp phòng ngừa và điều trị bệnh đau thần kinh tọa 07/11/18
Đau thần kinh tọa có chữa được không? Có cách nào để phòng chống bệnh? Bài viết dưới đây sẽ…
Điều trị bệnh đau dây thần kinh liên sườn trái 27/07/19
Đau dây thần kinh liên sườn trái là bệnh có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào. Bệnh gây…
Thấp diệu nang Tâm Bình: Thành phần, Công dụng và Liều dùng 27/12/19
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) Thấp diệu nang Tâm Bình do Công ty TNHH Sản xuất và Thương…
Hội chứng chèn ép dây thần kinh: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị 22/08/19
Hội chứng chèn ép dây thần kinh là tình trạng dây thần kinh bị gia tăng áp lực, chẳng hạn…
Xem tất cả bài viết