Chữa táo bón bằng mật ong – 10 mẹo “nhỏ mà có võ”

Chữa táo bón bằng mật ong là một mẹo phổ biến trong dân gian. Tuy nhiên, có nhiều người băn khoăn về cách thực hiện và những lưu ý khi áp dụng phương pháp. Bài viết sau sẽ trả lời cho câu hỏi của bạn Nguyễn Như Tuyết (Việt Trì – Phú Thọ) về vấn đề này.

1. Tại sao mật ong chữa được táo bón

Mật ong từ lâu đã được sử dụng như một chất nhuận tràng tự nhiên. Sở dĩ nó xuất hiện trong nhiều mẹo trị táo bón là bởi lợi ích mà nó đem lại:

– Theo y học cổ truyền, mật ong có vị ngọt, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm đau và đặc biệt là thông đại tràng.

– Thành phần của mật ong chứa khoảng 17% là nước. Hơn nữa, mật ong còn có khả năng hấp thu nước từ tế bào vào ruột. Do đó, sử dụng mật ong sẽ giúp làm mềm phân.

– Mật ong được xem như là chất bôi trơn, giúp phân được đào thải ra ngoài cơ thể thuận lợi.

– Trong mật ong có các chất chống oxy hóa, enzyme thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

– Mật ong kích thích nhu động ruột, tăng cường chức năng co bóp của dạ dày. Từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

– Mật ong có khả năng kháng khuẩn cao.

– Các phân tử đường fructose trong mật ong khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành glucose, dễ dàng được tiêu hóa, hấp thụ.

– Ngoài ra, có thể tìm thấy nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong mật ong như: canxi, photpho, sắt, magie, vitamin B, K, E…

: Táo bón – nguyên nhân, triệu chứng và uống gì khỏi bệnh

2. 10 Cách chữa táo bón bằng mật ong

Có nhiều cách trị táo bón bằng mật ong mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Hãy tham khảo 10 cách chữa táo bón bằng mật ong đơn giản sau đây.

2.1. Thụt hậu môn cho bé bằng mật ong

Đây là cách chữa táo bón bằng mật ong cho trẻ sơ sinh và trẻ dưới 1 tuổi duy nhất trong tổng số 10 cách nêu trong bài. Phương pháp này có thể áp dụng cho cả trẻ trên 1 tuổi.

Bạn chỉ cần pha mật ong với nước ấm với tỷ lệ 1:3. Sau đó dùng tăm bông thấm vào hỗn hợp trên rồi thoa đều, nhẹ nhàng vào hậu môn của bé. Mật ong sẽ kích thích cơ vòng hậu môn giúp đại tiện dễ dàng hơn.

Lưu ý: Không nên thụt hậu môn chữa táo bón ở trẻ sơ sinh bằng mật ong quá nhiều lần vì sẽ làm mất phản xạ rặn tự nhiên của trẻ.

Đây là cách chữa táo bón bằng mật ong cho trẻ sơ sinh và trẻ dưới 1 tuổi

>> Đừng bỏ lỡ: Táo bón ở trẻ em: Cha mẹ cần biết nguyên nhân, cách điều trị

2.2. Chữa táo bón bằng mật ong nguyên chất

Mẹo chữa táo bón tại nhà cấp tốc này rất dễ làm. Bạn chỉ cần uống mật ong trị táo bón mỗi lần một thìa, 3 lần mỗi ngày. Mỗi lần dùng nên cách nhau 3 tiếng. Lần đầu tiên uống mật ong trị táo bón trong ngày nên sau bữa sáng 1 tiếng.

2.3. Mật ong và nước ấm

Phương pháp chữa táo bón tại nhà này khá đơn giản và nhanh chóng khi chỉ cần pha 10ml mật ong với nước ấm (khoảng 35 – 40 độ C). Uống trước bữa sáng khoảng 1 giờ đồng hồ.

Chữa táo bón bằng mật ong pha với nước ấm là cách làm đơn giản

2.4. Mật ong và đỗ đen

Đậu đen chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy nhu động ruột hoạt động hiệu quả. Khi kết hợp mật ong với đỗ đen sẽ tăng cường chức năng tiêu hóa, giảm táo bón.

Ninh 50g đỗ đen với 150ml nước đến khi nhừ. Sau đó cho thêm 25ml mật ong nguyên chất vào. Ăn 2 lần/ngày vào lúc đói.

2.5. Mật ong và cà rốt

Món ăn chữa táo bón cho trẻ bằng mật ong này cũng khá hiệu quả và không mất quá nhiều thời gian. Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết. Thêm vào đó, nó cũng kích thích quá trình đào thải của cơ thể.

Lấy 50g cà rốt rửa sạch, xay nhỏ. Rồi cho cà rốt vào với 25ml mật ong nguyên chất và 150ml nước đun trên lửa nhỏ đến khi chín. Ăn 2 lần/ngày, trong 7 ngày.

Món ăn chữa táo bón cho bé

2.6. Chữa táo bón bằng mật ong và sữa

Pha mật ong với sữa là cách sử dụng mật ong chữa táo bón cho trẻ phù hợp. Nhưng lưu ý là chỉ áp dụng với trẻ em từ 1 tuổi trở lên. Uống sữa là cách bổ sung dinh dưỡng hàng ngày quen thuộc của trẻ. Việc kết hợp thêm mật ong sẽ làm tăng thêm hương vị của sữa. Điều này không chỉ giúp nhuận tràng mà còn kích thích vị giác của trẻ.

Bạn có thể pha 250ml sữa ấm không đường với 100ml mật ong cho trẻ uống 1 lần/ngày vào buổi sáng.

Pha mật ong với sữa là cách trị táo bón phù hợp cho trẻ em

2.7. Mật ong và chanh

Thông thường, khi nói tới sự kết hợp giữa mật ong và chanh, nhiều người sẽ liên tưởng tới mẹo chữa ho. Nhưng không nhiều người biết rằng đây còn là cách trị táo bón hiệu quả.

Uống 3 thìa mật ong pha với nước cốt của 1/3 quả chanh trong 100ml nước ấm sau ăn 1 giờ. Thức uống này sẽ làm tăng tiết axit dạ dày, kích thích tiêu hóa, bổ sung vitamin và chất xơ.

Uống mật ong chanh sau ăn 1 giờ

2.8. Mật ong và trà hoa nhài

Đây là bài thuốc chữa táo bón thể nhiệt (phân biệt táo bón thể hàn và thể nhiệt). Bạn có thể sử dụng trà hoa nhài túi lọc hoặc hoa nhài sấy khô. Sau khi hãm trà với nước sôi bạn cho mật ong vào khuấy đều và thưởng thức. Đây cũng là cách phòng ngừa tình trạng táo bón hữu hiệu.

Mật ong và trà hoa nhài bài thuốc chữa táo bón thể nhiệt

2.9. Mật ong và vừng đen

Vừng đen cũng là một trong những lựa chọn để kết hợp trong cách chữa táo bón bằng mật ong. Hơn nữa, hỗn hợp này rất thơm ngon nên khá dễ ăn.

Giã nhuyễn 20g vừng đen rồi hòa với 150ml nước và 25ml mật ong. Sau đó đem nấu trên lửa nhỏ đến khi vừng đen chín nhừ. Ăn 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 7 ngày.

Ăn mật ong và vừng đen 2 lần/ngày

2.10. Mật ong, cà chua, chanh, sữa bò

Kết hợp mật ong với chanh, sữa và cà chua giúp cải thiện tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, hỗn hợp này cũng giúp phân giải chất béo một cách hiệu quả. Tuy nhiên, vì kết hợp khá nhiều nguyên liệu nên có thể bạn sẽ thấy hơi khó uống.

Ép 1 quả cà chua chín lấy nước. Sau đó, trộn mật ong, nước ép cà chua, nước cốt 1/2 quả chanh và 200ml sữa bò thành hỗn hợp để uống.

3. Lưu ý khi chữa táo bón bằng mật ong

Để việc dùng mật ong trị táo bón được thuận lợi, an toàn, bạn cần lưu tâm một số điểm sau đây:

– Mật ong chữa táo bón phải là mật ong nguyên chất. Bảo quản mật ong ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp.

– Không sử dụng mật ong dưới dạng thức ăn, đồ uống cho trẻ dưới 1 tuổi vì có thể gây ngộ độc.

– Kết hợp chữa bệnh táo bón bằng mật ong với việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho hợp lý, massage bụng và tăng cường vận động.

– Trong quá trình điều trị táo bón bằng mật ong nếu thấy xuất hiện dấu hiệu bất thường hãy ngưng dùng ngay.

– Nếu sau một thời gian chữa táo bón bằng mật ong không đem lại kết quả hãy xem xét chuyển sang phương pháp khác.

Hy vọng những cách chữa táo bón bằng mật ong kể trên đã phần nào giải đáp được câu hỏi của bạn Tuyết. Điều quan trọng nhất là khi táo bón kéo dài và đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng cần đến ngay bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào hãy gọi tới tổng đài chăm sóc sức khỏe miễn phí 0865 344 349 để được tư vấn cụ thể. Chúc bạn Tuyết thật nhiều sức khỏe!

XEM THÊM:

• Rối loạn tiêu hoá ở trẻ em: Nguyên nhân, triệu chứng, cách xử lý
• Trẻ bị rối loạn tiêu hóa có nên uống sữa không?
• Mách bạn [12+] Cách chữa rối loạn tiêu hoá tại nhà cứ áp dụng là khỏi