Chữa đau đầu kéo dài – Tham khảo 6 cách phổ biến

Đau đầu kéo dài là nỗi ám ảnh với những người đã từng phải đối mặt với tình trạng này. Do đó, việc tìm kiếm cách chữa đau đầu kéo dài trở nên vô cùng cấp thiết. Dưới đây là một vài biện pháp mà bạn có thể tham khảo.

1. Đau đầu kéo dài tại sao cần chữa trị?

Đây là tình trạng đau nhức đầu liên tục trong nhiều giờ, nhiều ngày, có thể là nhức đầu liên tục 3 ngày. Nguyên nhân của tình trạng này có thể đến từ bệnh lý hoặc từ lối sống sinh hoạt. Một số bệnh lý có thể gây đau đầu kéo dài như: tăng nhãn áp, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, viêm xoang, chấn thương, u não… Nguyên nhân khác là mất ngủ, stress, lạm dụng cafein, nghiện thuốc lá, thay đổi thời tiết, tác dụng phụ của thuốc, mất nước, thay đổi hormone gây bệnh đau đầu ở phụ nữ… Cũng có trường hợp không thể xác định rõ nguyên nhân.

Đau đầu kéo dài có thể tác động xấu tới sức khỏe thể chất và tinh thần, gây rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, cơ thể mệt mỏi, suy nhược… Nếu xuất phát từ bệnh lý mà không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn tới những biến chứng nguy hiểm, thậm chí là tử vong.

Do đó, bạn cần tới gặp bác sĩ nếu có các triệu chứng sau:

• Đau đầu kéo dài hơn 1 ngày hoặc lặp lại 3 lần trở lên trong 1 tuần.
• Cơn đau tăng nặng hoặc không có dấu hiệu suy giảm khi đã áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà.
• Đau đầu dữ dội kèm theo các triệu chứng như cứng cổ, mất thị lực, lú lẫn, sốt… là trường hợp cấp cứu.

2. Tham khảo 6 cách chữa đau đầu kéo dài

Tùy vào tình trạng đau đầu và nguyên nhân mà sẽ có cách xử lý khác nhau. Bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo giảm đau đầu tại nhà để giảm bớt sự khó chịu.

2.1. Tắm nước ấm

Biện pháp chữa đau đầu kéo dài tại nhà này giúp giảm đau, đặc biệt là những cơn đau đầu do thời tiết, viêm xoang. Tắm nước ấm cũng giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Tắm nước ấm đặc biệt phù hợp với người bị đau đầu kéo dài do thời tiết, viêm xoang

2.2. Xoa bóp chữa đau đầu kéo dài

Bạn có thể thử biện pháp giảm đau không dùng thuốc như xoa bóp. Massage có thể giúp giãn cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng. Đặc biệt, đây được coi là cách giảm đau đầu sau gáy khi giúp giãn cơ ở vùng sau đầu và vai cổ. Cách massage giảm đau đầu hiệu quả là xoa bóp nhẹ nhàng với lực vừa phải.

Bạn có thể sẽ cảm thấy quen thuộc khi xoa bóp thường đi kèm với bấm huyệt. Nhưng cách bấm huyệt chữa đau đầu cần phải được thực hiện bởi người có chuyên môn mới đảm an toàn.

2.3. Châm cứu

Châm cứu là việc dùng kim châm tác động vào huyệt đạo giúp giảm tần suất và cường độ của cơn đau. Phương pháp này cần được thực hiện ở những cơ sở châm cứu đã được cấp phép.

Châm cứu giúp giảm tần suất và cường độ của cơn đau

2.4. Thuốc chữa đau đầu kéo dài

Bác sĩ điều trị sẽ là người quyết định bạn có phải dùng thuốc hay không, dùng thuốc gì với liệu lượng bao nhiêu. Nên nhớ rằng việc làm dụng thuốc cũng có thể gây nhức đầu kéo dài nhiều ngày. Do đó hãy thận trọng.

Sau đây là một số loại thuốc bác sĩ có thể kê cho bạn:

• Thuốc giảm đau (ibuprofen): Đây thường là lựa chọn đầu tiên của nhiều người với câu hỏi uống gì để giảm đau đầu.
• Thuốc chống viêm không steroid (naproxen): Loại thuốc giảm đau đầu này có thể hữu ích trong trường hợp bạn không thể sử dụng các thuốc giảm đau khác.
• Thuốc chống trầm cảm (nortriptyline): Đây là câu trả lời cho câu hỏi đau đầu nên uống gì đối với người bị trầm cảm, rối loạn giấc ngủ với triệu chứng đi kèm là đau đầu mạn tính.
• Thuốc chẹn beta (atenolol, metoprolol, propranolol): Đây là thuốc giảm đau đầu, đặc biệt là chứng đau nửa đầu từng cơn do huyết áp cao
• Thuốc chống động kinh (topiramate, divalproex sodium, gabapentin): Loại thuốc này được cho là có hiệu quả trong chữa đau đầu kéo dài.
• Một số chất bổ sung có thể hữu ích với chứng đau đầu kéo dài như: Vitamin B2 liều cao, Coenzyme Q10, magie sunfat…

>>Đừng bỏ lỡ: Top 6 thuốc trị đau nửa đầu vai gáy

2.5. Trị liệu tâm lý

Một số trường hợp bị đau đầu mạn tính là do stress, căng thẳng kéo dài hoặc các vấn đề về tâm lý khác. Do đó, điều trị tâm lý sẽ trở nên hữu ích. Bác sĩ sẽ xây dựng liệu trình trị liệu tâm lý tập chung vào giải quyết những suy nghĩ có thể tác động tiêu cực tới sức khỏe tinh thần, thể chất của người bệnh.

2.6. Phản hồi sinh học chữa đau đầu kéo dài

Phương pháp chữa đau đầu mạn tính này sử dụng cảm biến điện để theo dõi sóng não, nhiệt độ, nhịp tim và mức độ căng cơ. Điều này sẽ giúp thu thập phản ứng của người bệnh đối với những vấn đề khác nhau. Từ đó giúp người bệnh kiểm soát được các phản ứng thể chất để giảm cường độ, rút ngắn thời gian đau đầu.

Phương pháp này giúp người bệnh kiểm soát được các phản ứng thể chất để giảm cường độ

3. Một số lưu ý

Đối với những người bị đau đầu dài ngày sẽ không có cách hết nhức đầu ngay lập tức. Bạn cần một phác đồ điều trị, đôi khi là kéo dài để chữa trị triệt để bệnh. Các biện pháp tự chăm sóc tại nhà chỉ có thể làm dịu triệu chứng tạm thời.

Để phòng tránh chứng đau đầu kéo dài, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

• Ngủ đủ giấc, tuân thủ thời điểm đi ngủ hàng ngày, tránh thức khuya. Để nâng cao chất lượng giấc ngủ hãy tạo điều kiện tốt nhất với nhiệt độ, ánh sáng, độ ẩm phù hợp trong phòng ngủ. Không sử dụng chất kích thích, đồ điện tử trước khi đi ngủ.
• Ăn đúng giờ, đủ bữa. Uống đủ nước. Bổ sung thực phẩm giàu magie như đậu phụ, dầu oliu… Hạn chế sử dụng cà phê, rượu bia, thực phẩm chế biến sẵn…
• Sử dụng thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Không được tự ý mua thuốc, không được lạm dụng thuốc. Trong quá trình sử dụng thuốc nếu nhận thấy tác dụng phụ của thuốc khiến bạn bị đau đầu hãy thông báo ngay với bác sĩ.
• Tập luyện thể dục đều đặn, vừa sức.
• Tránh tối đa căng thẳng. Để thư giãn hay tập yoga, ngồi thiền hay đơn giản là theo đuổi sở thích cá nhân.

Ngủ đủ giấc là một trong những biện pháp tránh đau đầu

Những cách chữa đau đầu kéo dài trên đây không thay thế chỉ định của bác sĩ. Hãy tới thăm khám tại các cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác nhất.