Top 10+ cách làm giảm sắc tố melanin trong da hiệu quả

Tôi bị sạm nám da đã hai năm nay do thay đổi nội tiết tố. Tôi đã sử dụng nhiều loại thực phẩm để giảm sạm nám. Gần đây tôi tìm hiểu được có nhiều sản phẩm có tác dụng mờ thâm nám, giảm sắc tố melanin gây nám. Vậy tôi có kết hợp nhiều cách làm giảm sắc tố melanin được hay không và có những cách nào để giảm hắc tố melanin trong da, xin chuyên gia giải đáp.

Có nhiều cách để làm giảm sắc tố da bạn có thể kết hợp nhiều phương pháp như trong uống, ngoài xoa và nên tìm cách cải thiện tăng sắc tố gây sạm nám, thâm mụn từ gốc. Ví dụ như sạm nám do thay đổi nội tiết tố Estrogen thì nên bổ sung Estrogen thiếu hụt. Bạn có thể tham khảo các cách làm giảm sắc tố melanin nằm sâu bên trong da dưới đây:

1. Hiệu quả của các cách làm giảm sắc tố melanin

Các cách làm giảm sắc tố melanin có thực sự hiệu quả?

Có nhiều nguyên nhân tăng sắc tố melanin. Trong đó chủ yếu là do rối loạn nội tiết tố như Estrogen ảnh hưởng đến quá trình hình thành sắc tố melanin và tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời. Melanin trong tế bào da được huy động để bảo vệ cơ thể tránh tia cực tím (UV) gây hại nhưng sau khi không tiếp xúc với tia cực tím nữa thì hàm lượng melanin được sản sinh ra trở nên dư thừa dẫn đến tình trạng da bị sạm, nám.

Do đó, để làm giảm sắc tố melanin có nhiều phương pháp như dùng viên uống giảm nám, thuốc điều trị tăng sắc tố melanin hoặc dùng các loại kem trị nám da, mặt nạ trị nám, can thiệp bằng tia laser…

Các phương pháp giảm sắc tố melanin này giúp ức chế enzyme tyrosinase hình thành sạm nám. Ngoài ra chúng còn bổ sung nhiều dưỡng chất giúp da sáng bóng, chắc khỏe, kích thích các tế bào da mới.

Nhìn chung, mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm riêng nhưng đều giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng thâm nám, sạm da do tăng sắc tố. Tùy từng tình trạng để áp dụng phương pháp cho phù hợp.

2. Top 10+ cách làm giảm hắc tố melanin hiệu quả

Chị em có thể tham khảo các cách giảm sắc tố melanin dưới đây.

Có nhiều cách để kiểm soát tình trạng tăng sắc tố melanin, giúp chị em có làn da sáng và đều màu. Cụ thể:

2.1. Kiểm soát sắc tố melanin bằng cách thoa kem chống nắng

Đây là phương pháp ngăn chặn sự hình thành sắc tố melanin khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Thành phần trong kem chống nắng như zinc oxide, titanium dioxide, oxybenzone, octinoxate… có tác dụng bảo vệ da, tán xạ các tia cực tím UVA, UVB hiệu quả, từ đó giảm sự hình thành sắc tố melanin dưới da.

Lưu ý, khi ra ngoài chị em nên thoa kem chống nắng cẩn thận bằng cách:

• Làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng
• Chỉ thoa một lượng vừa đủ và thoa trước khi ra ngoài khoảng 15-30 phút
• Nếu ở ngoài nắng, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ
• Nên chọn kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, hạn chế thấm nước
• Kết hợp với nhiều biện pháp chống nắng cùng lúc để làn da được bảo vệ tối đa
• Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da (da khô, da dầu, da nhạy cảm, da hỗn hợp)

2.2. Sử dụng thuốc làm giảm sắc tố melanin

Axit tranexamic được sử dụng như một loại thuốc điều trị tăng sắc tố da.

Y học phát triển ra nhiều loại thuốc có tác dụng chống tạo hắc tố cũng như điều trị rối loạn sắc tố da như:

Axit tranexamic: ban đầu sử dụng như một chất chống đông máu nhưng hiện tại được dùng để làm chất trị nám da, làm trắng da nhờ cơ chế ức chế plasminogen liên kết với tế bào sừng, ngăn ngừa sắc tố do tia cực tím gây ra và giảm hoạt động của tyrosinase của tế bào hắc tố.

Loại thuốc này khi dùng trong điều trị tăng sắc tố da cần có chỉ định của bác sĩ.

2.3. Phá hủy sắc tố melanin nhờ laser

Liệu pháp laser giảm sắc tố melanin trên da có hiệu quả đáng kể trong trường hợp kháng thuốc hoặc các phương pháp trị nám khác không có hiệu quả.

Melanin có phổ hấp thụ rộng (630-1100nm) nên có thể sử dụng nhiều loại laser khác nhau.

Tuy nhiên khi áp dụng phương pháp laser chữa tăng sắc tố cần có chỉ định của bác sĩ và thực hiện tại các cơ sở y tế uy tín.

Một số loại laser trị nám sạm da, tăng sắc tố như:

• Laser toning: phổ biến ở các nước Đông Nam Á, hình thành quá trình quang nhiệt chọn lọc khiến các hắc tố bị phá hủy.
• Laser Q-Switched: cung cấp năng lượng vào da để phá vỡ hắc tố thành các mảnh nhỏ hơn sau đó cơ thể tự đào thải
• Laser phân đoạn (Fraxel) tạo ra các lỗ cực nhỏ trên da để kích thích sự phát triển của tế bào da mới khỏe mạnh
• Laser ánh sáng xung cường độ cao (IPL): sử dụng ánh sáng dạng xung, cường độ mạnh, đa sắc, phổ rộng với các bước sóng khác nhau để nhắm vào các mảng sạm da.
• Laser PicoSure: biến năng lượng thành áp suất thay vì nhiệt, điều trị tận gốc nám dưới da, không gây tác dụng phụ tăng sắc tố

2.4. Kem làm giảm sắc tố melanin

Đối với làn da đang gặp phải tình trạng sạm nám, thâm mụn có thể sử dụng các loại kem làm giảm sắc tố melanin.

Trong kem trị nám, kem trị tàn nhang có nhiều thành phần vừa cải thiện tình trạng tăng sắc tố da, vừa bổ sung dưỡng chất giúp da căng bóng, chắc khỏe.

Có thể kể đến một số thành phần trị nám, cải thiện làn da như:

2.5. Viên uống làm giảm sắc tố melanin nằm sâu bên trong da

Giống như kem trị nám, viên uống trị nám da tàn nhang cũng là cách làm giảm sắc tố melanin một cách hiệu quả. Viên uống giảm nám da, tàn nhang, đốm nâu do tăng sắc tố melanin thường có thành phần axit tranexamic. Hoạt chất này ức chế quá trình sản xuất sắc tố.

Bên cạnh đó còn kết hợp nhiều thành phần dưỡng da, chống oxy hóa như vitamin C, L-glutathione, vitamin E, collagen để cải thiện da một cách toàn diện.

Tuy nhiên khi lựa chọn các loại viên uống trị nám, giảm sắc tố da chị em cần tìm hiểu rõ thành phần cũng như thời điểm sử dụng và kết hợp bảo vệ da từ bên ngoài.

Xem thêm: Da sạm nên uống gì? Chuyên gia gợi ý các loại nước uống hiệu quả

2.6. Cách làm giảm sắc tố melanin từ thực phẩm

Bổ sung vitamin C giúp làm mờ các mảng thâm nám do tăng sắc tố da.

Không ít chị em thắc mắc ăn gì để giảm sắc tố melanin, câu trả lời là có rất nhiều thực phẩm có tác dụng cải thiện làn da, giúp da đều màu, trắng sáng và khỏe mạnh. Các thực phẩm này chứa nhiều vitamin C, vitamin E, vitamin A, các khoáng chất và chất chống oxy hóa… Từ đó giúp da đều màu hơn.

Một số thực phẩm như:

• Cam, bưởi, các hoa quả họ cam quýt
• Các loại quả mọng
• Các loại đậu
• Cà chua
• Bông cải xanh, rau họ cải
• Các loại cá giàu omega-3

Bên cạnh đó nên hạn chế thực phẩm gây viêm, tinh bột đã qua tinh chế, thực phẩm qua chế biến có chất bảo quản.

2.7. Đồ uống giảm sắc tố melanin hiệu quả

Cũng giống như thực phẩm giảm sắc tố melanin, sử dụng thức uống cũng là cách cải thiện tình trạng tăng sắc tố melanin hiệu quả. Bạn có thể kết hợp nhiều loại hoa quả khác nhau để chế biến thành đồ uống yêu thích.

Gợi ý một số đồ uống làm giảm sắc tố melanin như:

• Nước chanh ấm mật ong
• Trà xanh
• Trà rễ cây cam thảo
• Nước cam ép
• Nước nha đam
• Sinh tố quả mọng (dâu tây, việt quất, phúc bồn tử)
• Sinh tố bơ

2.8. Cách làm giảm sắc tố da từ mặt nạ trị nám

Ngoài ăn uống để cải thiện da từ bên trong thì phương pháp kiểm soát tăng sắc tố bằng cách đắp mặt nạ cũng được nhiều chị em quan tâm. Chị em có thể tự làm mặt nạ đắp mặt trị tăng sắc tố tại nhà hoặc sử dụng các loại mặt nạ có sẵn trên thị trường.

Các loại mặt nạ này có tác dụng cấp ẩm, làm dịu da, làm đều màu da và cung cấp dưỡng chất để thẩm thấu vào da. Từ đó giúp da căng bóng, mờ các nếp nhăn, đốm nâu, nám, tàn nhang hiệu quả.

2.9. “Tiêu diệt” melanin bằng cách peel da

Peel da là thuật ngữ thay da sinh học, có sử dụng dung dịch thay da có tính axit cao để tẩy da chết. Phương pháp này giúp loại bỏ lớp da bị thâm sạm, trả lại cho bạn một làn da mới đều màu hơn.

Bằng cách tái tạo da mới này, peel da được nhiều chị em tin dùng vì đây là phương pháp giảm sắc tố melanin không xâm lấn, không chỉ giúp đều màu da mà còn giúp đẩy mụn hiệu quả, làm mờ vết nhăn.

Tuy nhiên khi peel da do có tính axit nên bạn sẽ cảm giác châm chích trên da và da có thể bị kích ứng nhẹ. Vì vậy cần hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh, ánh nắng mặt trời sau khi vừa peel da.

Phương pháp này cũng cần bảo vệ da cẩn thận và không sử dụng cho tình trạng da đang bị tổn thương, kích ứng.

2.10. Bổ sung nội tiết tố cải thiện vấn đề từ gốc

Trường hợp tăng sắc tố da do rối loạn nội tiết tố cần biết cách bổ sung nội tiết tố nữ phù hợp.

Bổ sung nội tiết tố là cách làm giảm sắc tố từ gốc rễ. Vì nguyên nhân của tăng sắc tố melanin một phần là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, nhất là đối với chị em đang mang thai, sau sinh hoặc tiền mãn kinh – mãn kinh. Đây là thời điểm Estrogen suy giảm hoặc bị rối loạn ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp melanin.

Vì vậy để cân bằng melanin dưới da cũng cần cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Có nhiều cách để bổ sung nội tiết tố như Estrogen thực vật từ Mầm đậu nành, Sâm tố nữ, tăng cường Estrogen nội sinh từ tinh chất cỏ cà ri chứa saponin. Ngoài ra còn kết hợp các cách tăng Estrogen tự nhiên trong cơ thể từ nguồn thực phẩm, rèn luyện sức khỏe, hạn chế stress…

3. Lưu ý khi thực hiện các cách giảm hắc tố melanin

Chị em cần nắm rõ tình trạng da của mình để có biện pháp cải thiện hiệu quả.

Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng, Nguyên Phó giám đốc bệnh viện Tuệ Tĩnh, có nhiều cách để cải thiện tình trạng tăng sắc tố da gây nên sạm nám. Mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm nên cần biết tình trạng da và vấn đề của mình để áp dụng phù hợp.

Ngoài ra, nên kết hợp nhiều phương pháp, đặc biệt bảo vệ da khỏi tia cực tím gây hại. Nên chăm sóc làn da để da khỏe mạnh.

Đối với các trường hợp tăng sắc tố nặng cần thăm khám để có phương pháp điều trị thích hợp.

Lựa chọn các cơ sở y tế hoặc đơn vị thẩm mỹ làm đẹp uy tín, có chuyên môn

Nên kiên trì sử dụng các phương pháp từ thiên nhiên bởi các phương pháp này hiệu quả khá chậm.

Trên đây là một số cách làm giảm sắc tố melanin hiệu quả chị em có thể áp dụng. nếu có thắc mắc nào vui lòng liên hệ qua hotline 0343446699 để được tư vấn giải đáp.

XEM THÊM: 

• Xem ngay 15+ loại thuốc trị nám da hiệu quả, giảm sắc tố melanin
• Kem trị nám da nào đang thịnh hành năm 2023? Tìm hiểu ngay!
• Review Top 10 kem làm giảm sắc tố melanin được chị em tin dùng