Thực hư Vitamin E giảm khô hạn? Chuyên gia giải đáp thắc mắc

Vitamin E giảm khô hạn có hiệu quả không, có những cách nào để giảm khô hạn là những thắc mắc của chị Hà Thị Quyên, Hải Dương. Chị nghe trên mạng có nhắc đến việc sử dụng vitamin E để cải thiện tình trạng khô hạn. Vậy thực hư vitamin E có giúp giảm khô âm đạo và bổ sung như thế nào cho đúng, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Vì sao Vitamin E giảm khô hạn?

Vitamin E giảm khô hạn có chính xác không?

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, vai trò chính là hoạt động như một chất chống oxy hóa, thu gom các gốc tự do gây hại cho tế bào. Chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong duy trì nồng độ Estrogen, cải thiện các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, chóng mặt, hồi hộp, khô âm đạo.

Sở dĩ vitamin E giảm khô hạn bởi vitamin này giữ cho các động mạch linh hoạt, tạo điều kiện cho lưu thông máu, từ đó giúp tăng cường trao đổi chất của các mô liên kết âm đạo, tăng độ ẩm và tính đàn hồi của thành âm đạo.

Một nghiên cứu được công bố năm 2016 cho thấy, thuốc đặt âm đạo có thành phần vitamin E là giải pháp thay thế hiệu quả cho kem bôi estrogen âm đạo, giảm các triệu chứng khô âm đạo, teo âm đạo do mãn kinh.

Trong số 52 phụ nữ mãn kinh từ 40 – 65 sử dụng thuốc đặt âm đạo vitamin E có cải thiện rõ rệt tình trạng khô âm đạo, lượng chất nhờn âm đạo tăng lên sau khi sử dụng vitamin.

Thuốc đặt âm đạo vitamin E được khuyến cáo cho phụ nữ bị teo âm đạo, những người chống chỉ định với liệu pháp hormone thay thế hoặc nhạy cảm với loại thuốc này.

2. Top 4 cách giảm khô âm đạo từ vitamin E

Theo khuyến nghị, lượng vitamin E cần cho cơ thể từ 14 tuổi trở lên là 15mg mỗi ngày, kể cả với phụ nữ mang thai. Phụ nữ cho con bú cần nhiều hơn, ở mức 19mg mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung vitamin E cho cơ thể theo nhiều cách.

Đối với trường hợp Cụ thể:

2.1. Giảm khô hạn bằng bổ sung thực phẩm giàu vitamin E

Chị em có thể bổ sung thực phẩm giàu vitamin E trong chế độ ăn giảm khô hạn.

Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, các loại quả hạch, hạt, trái cây và rau quả. Vì vậy, khi bị khô hạn, chị em có thể bổ sung các thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn để tăng chất nhờn cho “cô bé”.

• Dầu mầm lúa mì
• Dầu hướng dương, cây rum và dầu đậu nành
• Hạt giống hoa hướng dương
• Quả hạnh
• Đậu phộng, bơ đậu phộng
• Cải xanh, rau bina
• Quả bí ngô
• Ớt chuông đỏ
• Măng tây
• Trái xoài
• Trái bơ

>>> Bạn có thể tham khảo Ăn gì để cô bé tăng chất nhờn TẠI ĐÂY

2.2. Dùng viên đặt âm đạo thành phần vitamin E

Vitamin E hoạt động như một chất dưỡng ẩm tuyệt vời và dùng nhiều trong chứng khô rát âm đạo. Dầu trong viên nang mềm vitamin E là nguồn cung cấp chất bôi trơn tự nhiên.

Bạn có thể sử dụng viên đặt âm đạo vitamin E theo cách sau:

2.3. Dùng kem bôi vitamin E giảm khô âm đạo

Một cách khác thay vì biện pháp thuốc đặt âm đạo là bạn có thể sử dụng trực tiếp dầu vitamin E để bôi vào âm đạo. Cách này dễ thực hiện hơn nếu bạn không quen dùng thuốc đặt âm đạo. Tuy nhiên cần lưu ý một số điểm như:

• Nên vệ sinh sạch sẽ tay trước khi xoa vitamin E bên ngoài thành âm đạo
• Dùng kim chọc viên vitamin E để dầu chảy
• Lấy dầu trong viên sau đó thoa lên vùng âm đạo và massage nhẹ nhàng khu vực này.
• Nên thực hiện trước khi đi ngủ, tránh vận động để vitamin E được thẩm thấu

Chị em có thể dùng 1-2 viên vitamin E để thoa vào vùng kín giảm khô rát.

2.4. Uống viên vitamin E chữa khô âm đạo

Bạn có thể bổ sung vitamin E đường uống để giảm khô hạn.

Nếu chị em ngại với việc bôi hoặc đặt thuốc vitamin E tại âm đạo, có thể bổ sung vitamin E dạng viên uống.

Nên uống theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn. Có thể uống từ 1-2 viên vào buổi sáng và tối và uống nước đầy đủ để vitamin được hấp thụ tốt hơn.

Ngoài ra nên thực hiện chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp để vitamin E phát huy tác dụng. Phương pháp này so với liệu pháp đặt và bôi âm đạo có thể kém hiệu quả hơn. Vì vậy chị em nên cân nhắc.

3. Tương tác thuốc

Vitamin dưới dạng thực phẩm có thể an toàn cho cơ thể nhưng đối với một số dạng đường uống hoặc đường đặt cần cân nhắc và được chỉ định của bác sĩ. Bởi nếu sử dụng vitamin E trong một số trường hợp có thể tương tác thuốc.

Khi bạn đang sử dụng các thuốc này cần tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi sử dụng vitamin E giảm khô hạn:

• Thuốc chống đông máu
• Thuốc chống tập kết tiểu cầu
• Niacin
• Thuốc hóa trị
• Thuốc xạ trị
• Thuốc giảm cholesterol

Ngoài ra, không nên quá lạm dụng vitamin E. Dùng nhiều vitamin E từ các chất bổ sung có thể dẫn đến tình trạng chảy máu bất thường, từ đó tăng nguy cơ đột quỵ hoặc tử vong sớm.

Đã có những thử nghiệm lâm sàng cho thấy nguy cơ đột quỵ do xuất huyết tăng lên ở những người uống vitamin E bổ sung. Các nghiên cứu cũng cho thấy bổ sung nhiều vitamin E có thể tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới khỏe mạnh.

4. Lưu ý khi bổ sung vitamin E giảm khô hạn

Lưu ý khi sử dụng vitamin E giảm khô hạn.

Theo dược sĩ Hoàng Mạnh Cường, việc sử dụng vitamin E có tác dụng nhất định đối với sức khỏe, tuy nhiên không nên quá lạm dụng. Đã có những trường hợp ghi nhận hệ quả khi dùng vitamin E không đúng cách. Vì vậy, nếu muốn dùng vitamin E giảm khô hạn hoặc tăng cường sức khỏe, chị em cần chú ý:

• Không nên dùng vitamin E kéo dài
• Chỉ nên dùng trong thời gian 1-2 tháng sau đó dừng bổ sung
• Đối với tình trạng khô âm đạo, sử dụng vitamin E cần có liều lượng và thời gian sử dụng theo chỉ dẫn
• Nếu âm đạo dễ bị kích ứng, nên tham khảo kỹ ý kiến chuyên môn để cân nhắc sử dụng
• Nên kiểm tra nguồn gốc, hạn sử dụng của sản phẩm
• Đối với các loại thực phẩm giàu vitamin E tương đối bền khi ở nhiệt độ cao nên ít bị hao hụt chất. Vì vậy bạn có thể chế biến theo nhiều cách.

Trên đây là một số thông tin về vitamin E giảm khô hạn và các cách dùng vitamin E một cách hiệu quả. Nếu có thắc mắc nào, chị em có thể liên hệ qua hotline 0343 44 66 99 để được tư vấn giải đáp.

XEM THÊM: 

• Khô hạn sau sinh bao lâu thì hết? Gợi ý 10 cách khắc phục hiệu quả
• Khô hạn ở phụ nữ có nguy hiểm không? Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục
• Tiền mãn kinh – Nguyên nhân hàng đầu gây khô hạn