Tình dục ở người cao tuổi: Nhu cầu, lợi ích và những lưu ý cần thiết
Kiểm tra đơn hàng Tuyển dụng
  • vi
  • en
  • BỆNH SINH LÝ

    Tình dục ở người cao tuổi: Nhu cầu, lợi ích và những lưu ý cần thiết

    Tham vấn y khoa: Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

    Biên tập viên: Phạm Thu Hoàn

    29/11/22

    Tình dục ở người cao tuổi là môt trong những yếu tố đánh giá chất lượng cuộc sống. Mặc dù tần suất và phương thức quan hệ có sự thay đổi, nhưng tình dục ở người già vẫn mang lại những lợi ích nhất định.

    4.6/5 - (10 bình chọn)

    1. Sự thay đổi nhu cầu, đời sống tình dục ở người cao tuổi

    Tình dục là hoạt động bị chi phối trực tiếp bởi trạng thái cảm xúc và thể chất của con người. Sự mong muốn được gần gũi bạn tình cộng với sức khỏe tốt là tiền đề để có cuộc sống tình dục viên mãn và ngược lại.

    tình dục ở người cao tuổi

    Đối với người lớn tuổi, nhu cầu và sự cảm nhận về tình dục cũng có sự thay đổi so với thời còn trẻ. Nhiều cặp vợ chồng lớn tuổi tìm thấy sự thỏa mãn trong đời sống tình dục của họ cao hơn. Nguyên nhân do ít hoặc không còn phải vướng bận (thời gian, công việc, con cái, tài chính…). Đặc biêt, người già khi quan hệ cũng không phải lo lắng đến việc mang thai.

    Tuy nhiên, sự lão hóa và những thay đổi về thể chất thường là rào cản lớn. Chúng khiến chất lượng tình dục của người già bị giảm sút. Các tình trạng như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm… xuất hiện nhiều hơn ở nam giới. Với phụ nữ, hiện tượng khô âm đạo, đau rát khi giao hợp, bệnh phụ khoa… có thể khiến chị em “lười” quan hệ.

    Viganam

    Thực tế khảo sát cho thấy, 40% nam giới và nữ giới từ 65-80 tuổi vẫn quan hệ tình dục; trong đó tỷ lệ nam giới cao hơn. Điều đó chứng tỏ nam giới là đối tượng ham muốn và quan tâm đến tình dục nhiều hơn phái yếu; kể cả khi về già.

    2. Lợi ích của tình dục ở người già

    Đời sống chăn gối của người già không còn sôi nổi, nhiệt thành như thời tuổi trẻ. Tuy nhiên tình dục thường xuyên và đúng cách vẫn ghi nhận nhiều lợi ích tích cực. Cụ thể là:

    lợi ích của tình dục ở người cao tuổi

    # Gắn kết tình cảm, “giữ lửa” hôn nhân

    Nhiều người khi đến tuổi xế chiều “ngại” quan hệ vì lo lắng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe; nhất là các bệnh lý có thể đang gặp phải. Tuy nhiên, việc “ngủ chay” lâu ngày có thể khiến đối phương cảm thấy bị “bỏ rơi”. Lâu dần tình cảm nguội lạnh, ít có xu hướng quan tâm, gần gũi nhau hơn.

    Ngược lại, tình dục thường xuyên là hình thức giao tiếp đặc biệt; giúp các cặp đôi gắn kết tình cảm, giữ gìn hạnh phúc và tình nghĩa vợ chồng.

    # Giúp tinh thần thoải mái

    Vẫn còn ham muốn nhưng rào cản về sức khỏe, tự ti về hình thể và khả năng tình dục khiến nhiều người trung niên, người cao tuổi bỏ bê chuyện chăn gối. Điều này có thể tạo nên sự ức chế, ảnh hưởng đến tâm trạng, thần kinh.

    Tình dục đều đặn, khi cả 2 cảm thấy sẵn sàng sẽ giúp đem lại trạng thái hưng phấn, tinh thần vui vẻ, lạc quan, phấn chấn. Từ đó giúp người già sống vui, sống ý nghĩa hơn.

    # Nâng cao sức khỏe

    Theo nghiên cứu, tình dục hợp lý ở người cao tuổi giúp cải thiện các chỉ số về sức khỏe. Đặc biệt là huyết áp, tim mạch, lượng mỡ thừa, cân nặng… Đây được xem là một hoạt động thể chất có tác dụng tương tự như leo cầu thang bộ; giúp vận động cơ thể một cách toàn diện, đốt lượng calo dư thừa và thúc đẩy chức năng của hệ tim mạc.h

    3. Tình dục ở người cao tuổi – Những yếu tố ảnh hưởng

    Mặc dù mang lại nhiều lợi ích tích cực, nhưng tình dục ở tuổi già lại bị chi phối bởi nhiều yếu tố. Điều này ảnh hưởng đến tần suất, khả năng và mức độ hài lòng về tình dục ở người cao tuổi. Các vấn đề lớn nhất bao gồm:

    3.1 Sức khỏe suy giảm

    Càng có tuổi, thể lực, sức khỏe của con người càng giảm sút. Các bệnh lý gặp phải gia tăng, điển hình như cao huyết áp, bệnh tim, suy giảm chức năng thận, tiểu đêm… Sức khỏe yếu khiến người cao tuổi suy nghĩ và mong muốn tình dục ít hơn. Thậm chí, nhiều người còn có tâm lý “sợ” gần gũi bạn tình do lo lắng ảnh hưởng đến sức khỏe.

    Đặc biệt, các loại thuốc dùng để điều trị bệnh nền cũng có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến đời sống sinh lý.

    Viganam Tâm Bình – Hỗ trợ tăng Testosterone Nội sinh, Bổ thận tráng dương, Tăng cường sinh lý

    TOP 1 Hàng Việt Nam được Người tiêu dùng yêu thích

    Tìm hiểu thêmMua ngay

    3.2 Khả năng sinh lý giảm sút

    Cùng với sự lão hóa của cơ thể, cơ quan sinh dục của người cao tuổi cũng bị lão hóa theo. Nội tiết tố Testosterone, Estrogen suy giảm khiến nam nữ mất dần đi ham muốn gần gũi bạn khác giới. Tình trạng yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, khô hạn, teo âm đạo, khó đạt khoái cảm…;khiến các cặp đôi ngày một sao nhãng “chuyện ấy”.

    Chức năng sinh lý suy giảm là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất, ảnh hưởng đến đời sống tình dục tuổi xế chiều.

    3.3 Yếu tố tinh thần

    Người già thường có tâm lý ngại ngùng khi đụng chạm, nhất là đối với những cặp đôi đã bẵng đi một thời gian không quan hệ. Đặc biệt, với những ông bà sống cùng con cháu thì cảm giác xấu hổ khi gần gũi vợ chồng có thể sẽ khiến họ ngại biểu lộ những cử chỉ thân mật.

    Ngoài ra, mặc cảm về hình thể, cân nặng, vùng kín… cũng có thể là yếu tố ảnh hưởng đến tình dục ở người cao tuổi.

    3.4 Ảnh hưởng bởi đối tác tình dục

    Đời sống sinh lý của người già còn phụ thuộc vào đối tác tình dục. Khi vợ hoặc chồng sức khỏe yếu hoặc không có ham muốn thì sự gần gũi cũng tự nhiên giảm theo. Một số cặp đôi chuyển từ hình thức giao hợp sang những sự đụng chạm nhẹ nhàng khác. Chẳng hạn ôm, hôn, vuốt ve, xoa bóp… cho nhau.

    4. Làm sao để “giữ lửa” tình dục ở người cao tuổi

    Tình dục ở người già bị hạn chế do nhiều vấn đề. Tuy nhiên, đa phần họ đều không chia sẻ về những rắc rối mình đang gặp phải. Dưới đây là một số lời khuyên từ chuyên gia y tế để đời sống phòng the người cao tuổi viên mãn, trọn vẹn hơn:

    bí quyết duy trì tình dục ở người cao tuổi

    4.1 Ý thức về tầm quan trọng của tình dục

    Sau vài chục năm chung sống, nhiều cặp đôi có suy nghĩ họ gắn bó với nhau chỉ vì nghĩa vợ chồng. Tuy nhiên, nhiều cặp đôi khác vẫn cảm thấy được yêu, được thỏa mãn vì có người bạn đời luôn quan tâm, chiều chuộng.

    Nếu ý thức được tầm quan trọng của tình dục, luôn biết cách hâm nóng chuyện phòng the thì cuộc sống của người già sẽ trở nên thú vị, ý nghĩa hơn.

    4.2 Tự biết hài lòng với thực tại

    Cùng với sự lão hóa của cơ thể, “chuyện ấy” của người cao tuổi không thể sung sức, phong phú như thời còn trẻ. Các cặp đôi không nên đòi hỏi bản thân và bạn tình, cần biết hài lòng, biết điểm dừng để tự cảm thấy vui vẻ, thỏa mãn.

    Các hình thức quan hệ ở người cao tuổi được khuyến cáo nên nhẹ nhàng hơn, không nhất thiết phải là giao hợp. Có thể ân ái bằng các cử chỉ thân mật, vuốt ve. Ngoài ra, cần lưu ý thời gian kích thích để sẵn sàng giao hợp cũng sẽ lâu hơn, xuất tinh lại thường nhanh hơn.

    4.3 Làm chuyện đó ngay cả khi không ham muốn

    Trên thực tế, bước vào tuổi trung niên, nam giới và nữ giới bắt đầu có hiện tượng mãn dục, mãn kinh. Do đó, ham muốn tình dục cũng không còn nhiều như trước. Thậm chí có người mắc chứng lãnh cảm, có xu hướng “ngủ chay”.

    Tuy nhiên, sẽ tốt hơn rất nhiều nếu thường xuyên duy trì tình dục như một thói quen, kể cả lúc không có nhiều ham muốn.

    4.4 Thường xuyên quan tâm đến sức khỏe

    Sức khỏe tốt là tiền đề để đời sống tình dục viên mãn, thăng hoa. Vì thế, người già cần thường xuyên quan tâm đến sức khỏe. Kể cả khi chưa mắc bệnh cũng cần có biện pháp tăng cường, bồi bổ. Khám sức khỏe định kỳ mỗi năm 2 lần để kiểm soát các chỉ số quan trọng. Chữa bệnh kịp thời nếu mắc bệnh.

    Đặc biệt, người cao tuổi cần kiểm tra chức năng thận, đề phòng thận hư, thận yếu. Đây là cơ quan tạng phủ có liên hệ mật thiết tới sức khỏe sinh lý, nhất là ở nam giới.

    4.5 Tham khảo sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý

    Bên cạnh các biện pháp duy trì và bảo vệ sức khỏe nói chung, nam nữ có tìm hiểu và sử dụng thêm các loại TPCN hỗ trợ cân bằng nội tiết, tăng Testosterone, tăng cường sinh lý. Từ đó giúp tăng ham muốn, giảm thiểu tình trạng rối loạn chức năng tình dục, nâng cao chất lượng đời sống phòng the.

    Hiện nay, xu hướng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược được nhiều người lựa chọn. Đây là phương pháp hỗ trợ tăng cường sinh lý an toàn, phù hợp với hầu hết mọi đối tượng. Đặc biệt, các sản phẩm này thường không gây tác dụng phụ, có thể sử dụng lâu dài.

    Như vậy, tình dục ở người cao tuổi là một trong những yếu tố cần thiết, giúp cuộc sống của người già thêm phần ý nghĩa và trọn vẹn. Vì vậy, cho dù ở độ tuổi nào, bạn cũng đừng nên xao nhãng chuyện chăn gối.

    >>> XEM THÊM: 

    Nguồn tham khảo

    Tâm Bình giúp độc giả tìm kiếm nguồn thông tin chính xác nhất dựa trên các công trình nghiên cứu Y học đã được công bố, thẩm định trong và ngoài nước. Các tài liệu chúng tôi đưa ra đều được nghiên cứu và kiểm duyệt kỹ lưỡng đảm bảo thông tin cập nhật mới và khách quan nhất. Quý độc giả có thể tham khảo thêm chính sách biên tập của chúng tôi để xác nhận nội dung mà mình đọc được là chính xác và hữu ích.

    Tham Vấn Y Khoa

    Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng

    Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng được Nhà nước phong tặng danh hiệu Thầy thuốc ưu tú năm 2015. Bà là tác giả của nhiều công trình nghiên cứu khoa học có tính ứng dụng cao trong điều trị các bệnh về xương khớp, gan mật, tiêu hóa, sinh lý… Hơn 20 năm công tác tại các bệnh viện lớn, ThS.BS Nguyễn Thị Hằng đã cống hiến không nhỏ cho sự nghiệp Y tế nước nhà, dành được nhiều giải thưởng, bằng khen của Chính phủ và Bộ Y tế.

    Mua 6 tặng 1 Viganam Tâm Bình

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Gửi câu hỏi tư vấn





      Các bài viết khác

      Kích thước cậu nhỏ bao nhiêu là bình thường? 16/03/22
      Kích thước cậu nhỏ bao nhiêu là bình thường là mối quan tâm của không ít nam giới. Độ dài…
      Đau lưng do thận yếu: Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị 27/09/21
      Đau lưng do thận yếu là vấn đề thường gặp của nam giới ở tuổi trung niên hoặc người già.…
      Rối loạn cương dương là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị 18/04/22
      Rối loạn cương dương là bệnh lý nam khoa thường gặp nhất ở phái mạnh. Một thống kê được thực…
      Đàn ông bao nhiêu tuổi hết tinh trùng? Giải đáp từ bác sĩ 16/03/22
      Đàn ông bao nhiêu tuổi hết tinh trùng là băn khoăn của nhiều người. Nhất là những nam giới kết…
      Xem tất cả bài viết