10 mẹo chữa trào ngược dạ dày gây ho đơn giản mà hiệu quả

Trào ngược dạ dày gây ho không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Tham khảo ngay 10 mẹo chữa trào ngược dạ dày gây ho cực đơn giản mà hiệu quả trong bài viết dưới đây!

1. Vì sao trào ngược dạ dày gây ho?

Theo lý giải của các chuyên gia, nguyên nhân trào ngược dạ dày gây ho có thể do 2 cơ chế. Đó là cơ chế thần kinh cơ và cơ chế loại bỏ chất kích thích trong đường hô hấp.

• Với cơ chế thần kinh cơ: khi axit trào ngược từ dạ dày lên thực quản làm kích hoạt cơ chế phản xạ nằm ở đường hô hấp dưới, kích thích dây thần kinh phế vị, làm cơ thể ho để bảo vệ đường hô hấp khỏi nguy cơ hít phải axit dạ dày.
• Cơ chế loại bỏ chất kích thích trong đường hô hấp lý giải: Khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản, hoặc một lượng rất nhỏ axit bị hít vào mạng lưới đường thở nằm bên trong phổi. Do đó để loại bỏ các chất kích thích có trong đường thở, đẩy dị vật ra ngoài, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách ho.

2. Cách nhận biết ho do trào ngược dạ dày

Tình trạng ho trào ngược dạ dày kéo dài có thể gây ra nhiều biến chứng như viêm họng mạn tính, viêm thực quản,… Do đó, cần lưu ý nhận biết ho do trào ngược dạ dày sớm để điều trị kịp thời:

• Ho có đờm nhưng không kèm theo hen suyễn hoặc dịch mũi
• Thường ho ở tư thế nằm vào ban đêm hoặc ho sau khi ăn
• Ho do trào ngược có thể kéo dài từ 7-8 tuần/đợt
• Triệu chứng ho thường đi kèm với ợ nóng, ợ chua, khàn tiếng hay bị đau vùng thượng vị,…

Viêm họng do trào ngược dạ dày – Cẩn thận biến chứng

3. 10 mẹo chữa trào ngược dạ dày gây ho hiệu quả, dễ thực hiện

Một số bài thuốc, mẹo dân gian chữa trào ngược dạ dày giảm ho tiêu đờm an toàn:

3.1. Cải thiện trào ngược dạ dày gây ho với húng quế

Húng quế là một trong những loại thảo mộc quen thuộc tốt cho sức khỏe. Trong đó, húng quế nổi tiếng có tác dụng làm loãng chất nhầy, giúp cải thiện trào ngược dạ dày ho có đờm hiệu quả.

Để sử dụng húng quế đúng cách, bạn hãy đun sôi khoảng 10 lá húng quế với 5 nụ đinh hương cùng nước trong khoảng 10 phút. Để hỗn hợp nguội rồi chia ra uống dần, ngày uống 3 lần. Ngoài uống nước húng quế đinh hương, bạn cũng có thể thêm một vài giọt dầu húng quế vào nước sôi để xông hơi, cải thiện tình trạng ho có đờm do trào ngược dạ dày.

3.2. Chữa ho do trào ngược dạ dày với gừng

Gừng được sử dụng khá nhiều trong các bài thuốc hay mẹo dân gian cải thiện trào ngược dạ dày. Gừng có khả năng giúp giảm tiết axit dạ dày, giảm đầy hơi, khó tiêu, làm lành các tổn thương ở niêm mạc dạ dày. Đây cũng là dược liệu quen thuộc trong các bài thuốc hỗ trợ giảm ho hiệu quả.

Với gừng, bạn có thể tham khảo một số cách sau để cải thiện trào ngược dạ dày hiệu quả:

• Ngậm gừng tươi: ngậm 1 hoặc 2 lát gừng tươi trong miệng, sau đó nhai và nuốt. Lưu ý không nên ngậm quá lâu có thể gây bỏng rát khoang miệng.
• Uống trà gừng: lấy 2 – 3 lát gừng đã gọt vỏ bỏ vào cốc, hãm với nước sôi 15 phút, bạn đã có một ly trà gừng ấm nóng.

. >>> Xem thêm: 6 cách chữa trào ngược dạ dày bằng gừng – Hiệu quả đến khó tin

3.3. Bài thuốc dân gian với lá húng chanh

Lá húng chanh có vị the, tính ấm. Loại lá này có công dụng giúp trừ đờm, trị ho, nhất là ho lâu ngày không khỏi. Đặc biệt, thành phần hoạt chất limonene có trong lá húng chanh cũng có tác dụng trung hòa acid dạ dày. Nhờ đó giúp cải thiện các triệu chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày hiệu quả.

Dùng lá húng chanh trị ho do trào ngược dạ dày, bạn có thể tham khảo các cách sau:

• Cách 1: Dùng 30gr lá húng chanh tươi đã rửa sạch, nhai chung với muối hạt, nuốt cả phần nước và bỏ bã.
• Cách 2: Dùng 20gr lá húng chanh rửa sạch, cắt nhỏ, cho vào bát rồi thêm 20gr đường phèn hấp cách thủy. Loc lấy nước và uống từ từ, ngày uống 1 lần, duy trì trong 3-5 ngày để thấy hiệu quả.

3.4 Uống lê hấp đường phèn khắc phục ho do trào ngược

Theo Đông y, lê có vị ngọt, hơi chua, tính mát. Qủa lê có tác dụng giúp giảm ho, tiêu đờm hiệu quả. Dùng lê trị ho làm dịu cổ họng, loãng dịch đờm. Nhờ đó giúp giảm các triệu chứng ho có đờm nhanh chóng. Bên cạnh đó, lê cũng là loại quả chứa dồi dào flavonoid và polyphenol cải thiện trào ngược, chống viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày tổn thương do axit.

Cách làm lê hấp đường phèn trị ho kéo dài do trào ngược cũng vô cùng đơn giản:

• Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả lê tươi rửa sạch, ngâm qua với muối loãng, sau đó khoét bớt phần thịt bên trong, bỏ hạt, cho đường phèn vào bên trong rồi dùng cuống đậy lại, hấp cách thủy trong 15-20 phút là có thể dùng được.
• Mỗi ngày ăn từ 1-2 quả sẽ thấy các triệu chứng thuyên giảm.

3.5 Dùng lá diếp cá cải thiện ho do trào ngược

Trong Đông y, lá diếp cá có tính mát, vị cay, hơi chua, mùi tanh. Nó có tác dụng tốt giúp kháng viêm, sát khuẩn, tiêu đờm. Bên cạnh đó, theo nghiên cứu từ các chuyên gia, lá diếp cá cũng giúp thanh nhiệt hỗ trợ làm lành niêm mạc dạ dày, làm dịu các triệu chứng như ợ nóng, ợ chua và nghẹn rát cổ do trào ngược dạ dày gây ra.

Với lá diếp cá, bạn có thế ăn sống lá diếp cá hoặc ép lấy nước uống để cải thiện ho do trào ngược.

3.6 Mẹo giảm trào ngược dạ dày gây ho với mật ong

Mật ong chứa rất nhiều thành phần giúp kháng viêm tự nhiên và ức chế vi khuẩn Hp, cải thiện trào ngược dạ dày hiệu quả. Đặc biệt, mật ong cũng cung cấp hàm lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất… rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ làm dịu cổ họng nhanh chóng.

Dùng mật ong để hạn chế ho nhiều do trào ngược dạ dày, bạn có thể uống trực tiếp 1-2 thìa mật ong hoặc pha mật ong với nước ấm uống mỗi sáng để cải thiện sức khỏe.

3.7 Bài thuốc chữa trào ngược dạ dày với lá ổi

Theo Y học cổ truyền, lá ổi có vị chát hơi đắng, tính ấm, thường được dùng trong các bài thuốc hỗ trợ trị trào ngược dạ dày giảm ho.

Cách đơn giản nhất là bạn có thể nhai lá ổi tươi để trị trào ngược dạ dày gây ho. Rửa sạch 3-5 lá ổi tươi rồi ngâm với muối loãng trong khoảng 15 phút, vớt ra để ráo và nhai trực tiếp. Ngoài ra bạn cũng có thể hãm trà lá ổi với nước sôi để uống trị trào ngược.

Thử ngay mẹo dân gian – Chữa trào ngược dạ dày bằng lá ổi

3.8 Cách giảm trào ngược dạ dày bằng lá mơ lông

Lá mơ lông là loại cây quen thuộc trong các bài thuốc cải thiện trào ngược dạ dày. Trong lá mơ lông chứa nhiều hoạt chất có tác dụng giúp kháng viêm, sát khuẩn và làm giảm đau bụng, ợ nóng, khó tiêu ở người bị trào ngược, viêm loét dạ dày.

Với lá mơ lông, bạn có thể ăn sống hoặc uống nước lá mơ lông để trị trào ngược. Cách làm như sau:

• Rửa sạch 40g lá mơ lông, ngâm qua nước muối loãng và vớt để ráo nước.
• Đem giã hoặc xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt rồi thêm 400ml nước, nên uống ngày 2 lần và uống trong ngày. Kiên trì uống từ 7-10 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

3.9 Dùng lá tía tô trị trào ngược dạ dày gây ho

Một trong những loại lá được dân gian sử dụng lâu đời chữa dạ dày phải kể tới lá tía tô. Hàm lượng Glucosid dồi dào trong lá tía tô giúp hỗ trợ giảm tiết axit dạ dày, giảm viêm. Tanin giúp hỗ trợ se vết loét, bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Cách chữa trào ngược dạ dày bằng lá tí tô vô cùng đơn giản:

• Chuẩn bị 1 nắm lá tía tô, rửa sạch và ngâm qua với nước muối loãng, sau đó để ráo nước.
• Tiếp đến, giã nát lá tía tô và chắt lấy nước cốt uống ngày 2 lần.

3.10 Bài thuốc dân gian cải thiện trào ngược dạ dày với cây cỏ lào

Nếu bạn đang băn khoăn trào ngược dạ dày gây ho uống gì tốt thì đừng bỏ qua các bài thuốc dân gian quen thuộc, dễ làm tại nhà với cỏ lào.

Cỏ lào có tác dụng kháng viêm, sát khuẩn, hỗ trợ làm lành vết thương dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Một số bài thuốc chữa trào ngược dạ dày với cỏ lào vô cùng hiệu quả:

• Kết hợp cỏ lào với mật ong, nghệ và gừng để sắc lấy nước uống
• Dùng 8g cỏ lào tươi, 12g dây đau xương,sao vàng hạ thổ để sắc lấy nước uống cải thiện trào ngược dạ dày.

4. Lưu ý khi áp dụng cách trị trào ngược dạ dày xuất hiện ho tại nhà

Khi áp dụng các mẹo chữa trào ngược dạ dày gây ho tại nhà cần lưu ý:

• Các mẹo chữa chỉ áp dụng cho các trường hợp trào ngược dạ dày gây ho mức độ nhẹ. Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
• Khi áp dụng các mẹo trên, người bệnh nên kiên trì thực hiện đúng cách và đúng liều lượng, tránh lạm dụng quá nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe.
• Cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng và đủ chất, thiết lập lối sống lành mạnh.
• Nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn trước khi thực hiện.
• Nếu tình trạng ho do trào ngược dạ dày không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp, bạn nên sớm tới các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời

5. Chế độ ăn uống, sinh hoạt cải thiện ho do trào ngược dạ dày

Thay đổi chế độ ăn uống với thực đơn hợp lý và thiết lập lối sống lành mạnh cũng là một trong những cách tự nhiên hỗ trợ cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày gây họ hiệu quả.

5.1. Thiết lập chế độ ăn uống khoa học

Những người bị trào ngược dạ dày gây ho cần lưu ý kĩ trong việc lựa chọn thực phẩm. Việc chế biến đúng cách cũng giúp hạn chế ảnh hưởng tới cơ thắt thực quản dưới, tăng nguy cơ trào ngược.

Một số thực phẩm tốt cho người ho do trào ngược dạ dày có thể tham khảo dùng đó là:

• Bổ sung các thực phẩm tốt cho tiêu hóa như rau củ xanh, trái cây, ngũ cốc, đồ ăn luộc, hấp,…
• Các loại đạm dễ tiêu như: đậu hũ, thịt nạc heo,…
• Các loại đậu, bánh mì, bột yến mạch,…

Ngoài ra, khi bị ho do trào ngược, bạn cũng cần lưu ý hạn chế một số thực phẩm như:

• Thực phẩm cay nóng gây kích thích dạ dày làm tăng nguy cơ trào ngược
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên xào, những thực phẩm có tính axit cao gây ho và tăng nguy cơ trào ngược.
• Hạn chế rượu bia, cà phê, soda làm tăng lượng axit dạ dày.

5.2. Xây dựng lối sống lành mạnh

Bên cạnh thay đổi chế độ ăn và áp dụng các phương pháp dân gian, thay đổi lối sống lành mạnh cũng là điều cần thiết giúp hỗ trợ làm giảm tình trạng trào ngược dạ dày gây ho:

• Chia nhỏ các bữa ăn, ăn chậm, nhai kĩ
• Nên gối cao đầu khi ngủ, nằm nghiêng về phía bên trái
• Duy trì vận động với các bài tập nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày
• Đảm bảo uống đủ nước, duy trì cân nặng hợp lý
• Cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, giữ cho tinh thần được vui vẻ và thoải mái.

Hy vọng với những thông tin hữu ích trong bài viết đã giúp các độc giả hiểu rõ hơn về trào ngược dạ dày gây ho và các phương pháp hỗ trợ cải thiện đơn giản hiệu quả tại nhà. Nếu còn băn khoăn điều gì hoặc muốn hỗ trợ tư vấn liên quan tới trào ngược dạ dày thực quản xin liên hệ hotline 1800 282885 để được giải đáp.

XEM THÊM

• Cách giảm trào ngược dạ dày – không cần dùng đến 1 viên thuốc
• Herbagut – Tinh chất độc đáo được chứng minh giảm trào ngược dạ dày tới 72%