Gan nhiễm mỡ uống gì? Đừng bỏ qua 12 loại dưới đây

Bên cạnh thực phẩm thì đồ uống dành cho người bị gan nhiễm mỡ cũng nhận được nhiều sự quan tâm. Nếu có cùng băn khoăn gan nhiễm mỡ uống gì hãy tham khảo bài viết ngay dưới đây.

1. Gan nhiễm mỡ uống gì?

Gan nhiễm mỡ xảy ra do chế độ ăn uống thiếu khoa học, sử dụng thuốc không đúng cách, béo phì, hệ quả của một số bệnh lý khác… Khi mắc phải căn bệnh này, nhiều người đã tìm đến các loại nước uống giúp thúc đẩy giải độc, mát gan, giảm lượng mỡ dư thừa trong gan.

Nhận biết các dấu hiệu của gan nhiễm mỡ

1.1. Gan nhiễm mỡ nên uống sữa tách béo

Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Đối với người bị gan nhiễm mỡ cơ thể thường mệt mỏi, vùng bụng khó chịu dẫn đến ăn uống kém. Do đó, sữa sẽ bù đắp lượng dưỡng chất thiếu hụt. Tuy nhiên, người bệnh nên chọn sữa tách béo hoặc cũng có thể thay thế bằng sữa hạt

1.2. Cà phê

Cà phê là câu trả lời cho uống gì để giảm gan nhiễm mỡ. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng người thường xuyên uống cà phê có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ thấp hơn những người khác. Cơ chế được cho là do cà phê có thể làm giảm hàm lượng cholesterol, ngăn ngừa sự xuất hiện của các mầm mống gây gan nhiễm mỡ, hạn chế biến chứng.

Tuy rằng cà phê phù hợp với người bị gan nhiễm mỡ nhưng người bệnh không nên uống cà phê vào buổi tối trước khi đi ngủ. Vì nó sẽ làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Mất ngủ cũng tác động xấu tới gan.

Cà phê có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các mầm mống gây gan nhiễm mỡ

1.3. Trà xanh – Câu trả lời cho gan nhiễm mỡ uống gì

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe nói chung và gan nói riêng. Nhiều nguyên cứu đã chứng minh trà xanh có khả năng là giảm lượng chất béo tích tụ trong gan. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà xanh quá đặc, không uống khi bụng đói và không dùng trước khi đi ngủ. Bạn cũng không nên uống quá 3 ly/ngày.

1.4. Trà actiso – Cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà

Actiso được nhiều người biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc. Sở dĩ trà actiso có lợi cho người bị gan nhiễm mỡ là do nó hỗ trợ giải độc gan, tăng cường chức năng gan, thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ. Bởi trong thành phần của trà actiso có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa lớn là cynarin…

Trà actiso thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ

1.5. Trà lá sen

Lá sen là câu trả lời cho uống lá gì chữa gan nhiễm mỡ. Loại lá này được cho là có khả năng ngăn chặn sự phát triển của gan nhiễm mỡ. Trong lá sen có chứa các hoạt chất có lợi như alkaloid, flavonoid.

1.6. Lá vối

Gan nhiễm mỡ uống lá gì? Câu trả lời chính là lá vối. Khi đi vào cơ thể, lá vối sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ, ngăn ngừa mỡ tích tụ trong gan. Bạn chỉ cần lấy 5 – 7 lá vối tươi hãm uống. Lưu ý là không nên uống nước vối quá đặc.

Lá vối ngăn ngừa mỡ tích tụ trong gan

1.7. Người bị gan nhiễm mỡ có thể uống nước bồ công anh

Nước bồ công anh là lời đáp tiếp theo cho gan nhiễm mỡ uống gì hết. Bồ công anh còn có tên gọi khác là diếp hoang, rau bồ cóc. Bạn có thể tìm thấy bồ công anh mọc hoang ở nhiều nơi tại trung du, đồng bằng Bắc Bộ.

Theo đông y, bồ công anh có tính lạnh, vị ngọt hơi đắng, giúp giải nhiệt, mát gan, tăng cường chuyển hóa chất béo, ngăn ngừa tích tụ mỡ ở nội tạng.

1.8. Nước ép củ dền

Loại nước ép này chứa chất chống oxy hóa cùng khoáng chất và vitamin thiết yếu. Chúng có tác dụng bảo vệ gan, hỗ trợ quá trình đào thải mỡ thừa trong gan.

Nước ép củ dền có tác dụng bảo vệ gan

1.9. Nước ép bí đao – Câu trả lời cho gan nhiễm mỡ uống gì

Một trong những câu trả lời cho gan nhiễm mỡ uống nước gì là nước ép bí đao. Do nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất hữu ích. Đặc biệt, nó giúp thanh lọc, làm mát gan.

1.10. Trà mướp đắng

Mướp đắng có tính hàn, tác động vào kinh tâm, can, tỳ, vị. Mướp đắng giúp giải nhiệt, tiêu độc, giảm mỡ máu, hạ mỡ gan. Bạn chỉ cần hãm mướp đắng thái mỏng đã sao vàng để làm trà uống.

1.11. Trà giảo cổ lam – Lời giải cho gan nhiễm mỡ uống trà gì

Bạn cũng không nên bỏ qua trà giảo cổ lam. Vì loại trà này ngăn ngừa tích tụ mỡ tại gan, ngăn chặn những tổn thương do tình trạng gan nhiễm mỡ gây ra. Bạn có thể hãm 10g giảo cổ lam khô với nước uống thay trà.

1.12. Nước vỏ bưởi

Vỏ bưởi có thể giúp thanh lọc gan, hỗ trợ gan đào thải lượng mỡ dư thừa. Bạn hãy thái nhỏ vỏ bưởi rồi phơi khô. Mỗi lần lấy một ít vỏ bưởi khô nấu nước uống thay trà.

2. Một số lưu ý

Những loại thức uống kể trên chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế thuốc trị bệnh. Bạn có thể lựa chọn một vài loại thức uống tùy vào sở thích.

Không dùng loại nước có nguyên liệu khiến bạn dị ứng. Trong quá trình sử dụng nếu cơ thể xuất hiện những biểu hiện bất thường hãy ngưng ngay và báo cho bác sĩ.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học. Bổ sung trái cây, rau xanh… Hạn chế nội tạng động vật, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, rượu bia… để tránh gan bị quá tải.
• Tập luyện thể thao đều đặn. Đây là cách duy trì sức khỏe tổng thể cũng như giữ trọng lượng cơ thể có mức cho phép. Điều này sẽ đem tới những tác động tích cực cho gan, tránh gan bị hoạt động quá tảu.
• Giữ tinh thần thoải mái. Vì khi nóng giân, cơ thể sẽ sản sinh ra catecholamine làm tăng đường huyết, axit béo gây hại cho gan.

Bài viết trên đã trả lời cho thắc mắc gan nhiễm mỡ uống gì. Nếu cần tư vấn thêm về tình trạng gan nhiễm mỡ hãy chat trực tiếp.

XEM THÊM

• Gan nhiễm mỡ nên ăn gì kiêng gì?
• Cẩm nang chữa gan nhiễm mỡ tại nhà
• TPBVSK hỗ trợ bổ gan, tăng cường chức năng gan