Covid-19 lây lan chóng mặt: Làm gì để sống chung an toàn với dịch?

Giữa đại dịch virus Covid-19 đang hoành hành cả trên thế giới lẫn Việt Nam, rất nhiều người đang cảm thấy hoang mang và sợ hãi. Đây chính là lúc bạn nên bình tĩnh và áp dụng những biện pháp phòng tránh virus Covid-19 dưới đây để giúp bản thân và gia đình an toàn giữa mùa dịch.

Phòng tránh virus covid-19

1. Rửa tay và súc họng

Súc họng vệ sinh sát khuẩn

Rửa tay và sát khuẩn đường hô hấp là những việc làm không thể thiếu nếu muốn phòng tránh virus Covid-19, bất kể khi ở nhà hay khi ra ngoài về. Những nơi công cộng hay ngoài đường, nơi làm việc luôn tiềm ẩn nhiều rủi ro vì phải tiếp xúc với nhiều người, cầm nắm vào nhiều vật. Những hoạt động này vô tình trở thành trung gian lây nhiễm virus corona mạnh nhất. Rửa tay với xà phòng sau khi ra ngoài trở về nhà sẽ giúp loại bỏ virus dính trên tay, hơn nữa cũng giúp ngăn ngừa lây lan dịch bệnh cho những thành viên khác trong gia đình.

Bên cạnh đó, TS.BS Lê Quốc Hùng, Trưởng khoa Bệnh Nhiệt đới, Bệnh viện Chợ Rẫy, thành phố Hồ Chí Minh, người từng trực tiếp điều trị thành công cho bệnh nhân người Trung Quốc nhiễm Covid-19 chia sẻ: Người dân có thể phòng tránh virus Covid-19 tại nhà hiệu quả hơn bằng cách súc họng với dung dịch sát khuẩn. Việc sử dụng dung dịch sát khuẩn vùng hầu họng để súc miệng cũng cần phải đúng cách mới hiệu quả. Bởi vì mỗi loại dung dịch có khả năng diệt vi rút trong những khoảng thời gian khác nhau, có loại tác dụng chỉ kéo dài trong vòng 1-2 giờ sau khi súc họng nhưng có loại tác dụng có thể dài hơn 4 giờ.

2. Khi đi ra ngoài về hãy sát khuẩn thật kỹ

Khi về đến cửa nhà, đầu tiên bạn hãy lau hai bàn tay trước tiên bằng khăn giấy ướt, cởi áo khoác bên ngoài, bao gồm cả khẩu trang, găng tay … vắt và treo ở ban công. Với áo khoác ngoài bạn có thể dùng máy sấy để sấy khô, còn khẩu trang và gang tay hãy mang đi giặt.

Phòng tránh virus Covid-19 khi ra ngoài về nhà cũng không thể bỏ qua việc khử khuẩn các đồ vật như: túi xách, điện thoại di động, ví tiền, chìa khóa, ổ khóa… Cách làm là hãy dùng dung dịch sát khuẩn đổ ra một miếng vải sạch rồi lau chùi thật kỹ. Thêm vào đó, những vị trí mà tay đã tiếp xúc trước khi vào nhà như: nắm cửa, tay vịn cầu thang, hay bất kỳ đồ vật nào được cầm bằng tay… cũng cần được sát khuẩn triệt để.

Vệ sinh điện thoại di động

3. Mở cửa sổ để cho không khí lưu thông

Khi ở nhà hay ở nơi làm việc, bạn cũng nên mở cửa sổ để không khí lưu thông. Hoặc có thể bật điều hòa chế độ dry để giúp thông thoáng hơn. Một không gian thông thoáng sẽ là điều kiện để virus không thể tồn tại.

Ngoài ra, để đảm bảo an toàn bạn nên sử dụng thêm máy lọc không khí. Đây cũng là cách để có thể loại bỏ những chủng virus chỉ có kích thước rất nhỏ, chỉ từ khoảng 0.3 micro hay các loại phấn hoa, bụi mịn, dễ tạo điều kiện cho virus Covid-19 phát triển nhanh hơn.

4. Lau dọn nhà cửa thường xuyên

Giữ gìn vệ sinh nơi ở cũng quan trọng không kém việc rửa tay. Giữ cho nhà cửa luôn sạch sẽ và thông thoáng bằng cách mở cửa sổ vào buổi sáng, lau chùi bằng chất tẩy rửa hay dung dịch chiết xuất thiên nhiên như chanh, giấm,… pha với nước loãng và sử dụng khăn lau kháng khuẩn.

5. Khi ra ngoài nhớ mang khẩu trang và đeo găng tay

Virus nCoV được xác nhận có thể lây lan thông qua việc tiếp xúc trực tiếp với người bệnh, do đó việc đeo khẩu trang là một trong những biện pháp phòng ngừa nhiễm bệnh. Khi đeo khẩu trang, bạn cũng chú ý đeo mặt kháng khuẩn, không thấm nước ra ngoài, nhớ che kín miệng và mũi cũng như hạn chế chạm tay vào khẩu trang. Với khẩu trang vải thì nên giặt còn khẩu trang y tế thì nên cho vào thùng rác đậy kín sau mỗi lần sử dụng.

Đeo khẩu trang khi đi ra ngoài

6. Bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng, giữ gìn hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Bên cạnh việc giữ gìn vệ sinh và trang bị cho bản thân kỹ càng bên ngoài thì bạn cũng nên tăng cường sức đề kháng từ bên trong. Bằng cách ăn uống điều độ, virus khó có thể xâm nhập sâu vào cơ thể. Bạn có thể áp dụng những cách sau:

• Uống một cốc nước chanh pha mật ong vào mỗi sáng sẽ làm ấm cơ thể tự nhiên để tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện sức đề kháng cho cơ thể.
• Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin C: trái cây họ cam, ổi,…
• Nhai và nuốt 2 tép tỏi với nước ấm khi bụng đói để hỗ trợ phòng tránh virus Covid-19

Bảo vệ bản thân cũng như thành viên trong gia đình giữa tâm dịch Covid-19 hiện nay là điều vô cùng cần thiết. Bởi thế hãy áp dụng những biện pháp phòng tránh virus Covid-19 trên và đừng quên chia sẻ thông tin cho người khác nữa nhé!

XEM THÊM:

• • Virus corona: Dấu hiệu, phương pháp điều trị và cách phòng ngừa
  • 6 điều cần làm để đảm bảo phòng chống dịch Covid 19 tại nơi làm việc
  • Giữa mùa dịch Covid 19: “Ăn gì để gia tăng hệ miễn dịch?”