Bật mí 12 cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở

Cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở là điều mà không ít người quan tâm sau mỗi cuộc nhậu. Dưới đây là 12 mẹo mà bạn có thể tham khảo cùng những lưu ý khi thực hiện.

1. Nồng độ cồn trong hơi thở là gì?

Khi bạn uống rượu bia, cồn sẽ được hấp thụ và đi vào máu. Máu sẽ đi khắp cơ thể trong đó có phổi. Tới phổi, cồn trong máu sẽ di chuyển qua màng hô hấp của phổi. Do đó, không khí bạn thở ra sẽ chứa cồn.

Lượng cồn trong không khí thở ra là một trong những căn cứ quan trọng để xử lý người tham gia giao thông sử dụng rượu bia. Máy đo nồng độ cồn có thể phát hiện liệu bạn có vượt quá nồng độ cồn trong hơi thở cho phép hay không. Nếu vượt quá bạn sẽ phải chịu mức phạt nồng độ cồn theo quy định.

Do đó, nhiều người không khỏi thắc mắc nồng độ cồn trong hơi thở bao lâu thì hết. Thời gian hết nồng độ cồn trong hơi thở tùy thuộc vào từng đối tượng vì có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới quá trình này như giới tính, trọng lượng, tình trạng sức khỏe, lượng bia rượu bạn uống… Thông thường cồn có thể tồn tại trong hơi thở lến tới 24 giờ sau khi uống. Đây chính là lý do bạn uống rượu hôm trước hôm sau thổi nồng độ cồn vẫn vượt quá mức cho phép. Và chỉ cần 15 phút sau khi uống là có thể đo được nồng độ cồn trong hơi thở.

2. Tham khảo 12 cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở

Nếu mục tiêu của bạn là giảm bớt mùi cồn trong hơi thở thì những mẹo dưới đây có thể là gợi ý dành cho bạn. Chúng sẽ giúp bạn che giấu mùi rượu bia trong một thời gian ngắn.

2.1. Thuốc giải rượu

Một số loại thuốc giải rượu được bán tại các hiệu thuốc được cho là có khả năng giúp giảm các triệu chứng say rượu, kích thích quá trình chuyển hóa cồn trong cơ thể. Đây được coi là cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở. Tuy nhiên, bạn cũng cần thời gian để thuốc phát huy tác dụng.

2.2. Uống nhiều nước lọc – Cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở

Chắc hẳn bạn sẽ băn khoăn uống gì để giảm nồng độ cồn. Uống nhiều nước lọc giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đào thải cồn ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu. Đây cũng là cách để bù đắp lượng nước đã mất của cơ thể sau khi uống rượu.

Uống nhiều nước lọc giúp tăng đào thải cồn ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu

2.3. Nước chanh muối

Nước chanh muối thường là loại nước giải rượu khá phổ biến. Axit và vitamin C chứa trong chanh giúp tăng cường trao đổi chất, giải rượu. Ngoài ra nước chanh muối cũng giúp bù nước, điện giải, làm bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.

2.4. Cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở bằng nước mía quất

Uống một cốc nước mía cũng là một gợi ý dành cho bạn vì nó bổ sung fructose giúp giải rượu. Bạn có thể uống nước mía vắt thêm quất. Bởi cũng giống như chanh, quất là cách có thể làm giảm nồng độ cồn trong hơi thở tại thời điểm dùng.

Nước mía bổ sung fructose giúp giải rượu

2.5. Trà gừng

Một số thành phần của gừng có thể làm tăng tuần hoàn máu, tăng đào thải cồn trong cơ thể cũng như hơi thở. Bạn có thể sử dụng dạng trà gừng đóng gói sẵn hoặc hãm trà gừng bằng cách cho vài lát gừng vào 1 cốc nước sôi. Trà gừng cũng giúp bạn bớt cảm giác nôn nao do say bia rượu hơn.

2.6. Cà phê

Hương thơm của cà phê rất đặc biệt, có khả năng lưu mùi lâu và lấn át mùi khác. Do đó việc uống cà phê sẽ giúp che đi mùi rượu bia trong hơi thở của bạn. Bên cạnh đó, caffeine cũng giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.

Hương thơm của cà phê có khả năng lấn át mùi khác

2.7. Cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở bằng nước trà xanh

Nếu không phải là một người thích cà phê bạn có thể dùng nước trà xanh. Hương vị của trà xanh cũng có thể giúp hơi thở của bạn thơm mát hơn, giảm mùi bia rượu. Thêm vào đó tanin và các chất chống oxy hóa trong trà xanh cũng tăng cường khả năng đào thải độc tố của gan, thanh lọc gan. Tuy nhiên, với những người bị nôn do say rượu bia hoặc đang có một chiếc dạ dày rỗng thì không nên dùng trà xanh vì dễ gây nôn nao, khó chịu hơn.

2.8. Socola nóng

Thưởng thức một cốc socola nóng cũng là cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở tạm thời nhờ hương vị đặc trưng của socola. Uống socola nóng còn giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn nhờ phenylethylamine trong socola kích thích cơ thể sản sinh ra dopamine và serotonin.

Bạn có thể uống một cốc socola nóng

2.9. Nước súc miệng hoặc xịt thơm miệng

Nước súc miệng hoặc xịt thơm miệng có thể giúp bạn che giấu mùi rượu trong hơi thở tạm thời. Bạn nên ưu tiên chọn loại nước súc miệng, xịt thơm miệng có chứa các thành phần từ tự nhiên như quế, cam thảo, bạc hà…

2.10. Đánh răng giảm mùi bia rượu trong miệng

Hương tươi mát của bạc hà hoặc các vị khác trong kem đánh răng cũng có thể giúp bạn phần nào cảm thấy hơi thở bớt mùi rượu bia. Tuy nhiên, hiệu quả sẽ không cao và không kéo dài lâu.

Đánh răng giúp bạn cảm thấy hơi thở bớt mùi rượu bia

2.11. Nhai kẹo cao su, ăn kẹo chua

Nhai kẹo cao su có hương vị mạnh có thể là một cách giúp bạn có thể giảm nồng độ cồn trong miệng. Hương vị của kẹo cao su sẽ giúp át đi mùi cồn trong hơi thở. Bên cạnh đó, kẹo cao su, kẹo có vị chua còn kích thích tiết nước bọt để trung hòa axit trong khoang miệng. Tuy nhiên, khi bạn nhai lâu kẹo cao su hoặc ăn hết kẹo chua sẽ mất đi hương vị và lúc này nó cũng sẽ không thể che giấu được mùi rượu bia.

2.12. Cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở bằng lá bạc hà

Thay vì sử dụng các sản phẩm có chứa hương bạc hà bạn có thể nhai trực tiếp lá bạc hà tươi. Hãy nhai kỹ lá bạc hà sau đó nuốt hết. Bạn có thể uống thêm nước nếu muốn.

Nhai trực tiếp lá bạc hà cũng là một gợi ý dành cho bạn

3. Một số lưu ý

• Những cách trên chỉ giúp bạn che giấu mùi cồn trong hơi thở tạm thời mà không thực sự loại bỏ nồng độ cồn trong hơi thở. Bởi cồn trong hơi thở xuất phát từ phổi. Do đó, bạn không thể đánh lừa máy đo nồng độ cồn trong hơi thở bằng cách này. Và tất nhiên nó cũng không loại bỏ được những ảnh hưởng của bia rượu tới sức khỏe của bạn.
• Cách tốt nhất để đảm bảo an toàn sau khi uống rượu bia là bạn nên thuê xe hoặc gọi người thân đón về, không nên tự điều khiển phương tiện giao thông.
• Để giảm tác động xấu của bia rượu tới cơ thể, bạn nên uống có chừng mực, ăn nhẹ trước khi uống, uống từ từ, lựa chọn rượu bia có nồng độ cồn thấp… Thêm vào đó, để đảm bảo cơ thể có thể chuyển hóa và đào thải cồn trong bia rượu hiệu quả hãy tăng cường chức năng gan. Các cách đơn giản là duy trì chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, rèn luyện khoa học, sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe dành cho gan.

Trên đây là thông tin tham khảo về cách giảm nồng độ cồn trong hơi thở tạm thời. Bạn không nên kỳ vọng quá cao vào thời gian duy trì hiệu quả của những cách này.

XEM THÊM

• 20+ mẹo giải rượu tại nhà có thể bạn cần biết
• Tham khảo 10 loại thuốc chống say rượu
• TPBVSK Bổ gan Tâm Bình – Hỗ trợ giảm tác hại của rượu bia ảnh hưởng đến gan