Thủ dâm dẫn đến xuất tinh sớm là vấn đề “đau đầu” của không ít quý ông. Hiện tượng này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý và đời sống tình dục của nam giới mà còn có thể là nguyên nhân gây nên sự bất hòa, rạn nứt trong quan hệ vợ chồng. Hãy cùng tham khảo ý kiến của Thạc sĩ, Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn về nguyên nhân và cách điều trị tình trạng này.
1. Thế nào là xuất tinh sớm do thủ dâm?
Thủ dâm ở nam giới (còn gọi là “tự sướng”) là việc sử dụng tay hoặc đồ chơi tình dục tác động, kích thích vào những điểm nhạy cảm, đặc biệt là dương vật để tạo nên khoái cảm. Trong quá trình “mớn trớn”, kích thích, nam giới thường tưởng tượng đến một đối tượng nào đó nhằm thỏa mãn nhu cầu sinh lý, dẫn đến xuất tinh.
Tuy nhiên, nhiều nam giới trải qua thời gian dài thủ dâm quá độ dẫn đến xuất tinh sớm (cao trào sớm, xuất tinh nhanh). Bình thường, kể từ khi bắt đầu giao hợp, phái mạnh sẽ duy trì được thời gian cương cứng khoảng 5-10 phút. Thời gian quan hệ dưới 2 phút, chiếm 50% trở lên số lần giao hợp được cho là xuất tinh sớm.
2. Tại sao “tự sướng” nhiều lại gây mất kiểm soát xuất tinh?
Theo con số thống kê bởi cơ quan y tế, có khoảng 34% nam giới nước ta gặp vẫn đề xuất tinh sớm. Đáng nói là có đến một nửa trong số đó có thói quen thủ dâm nhiều lần trong tuần. Lý giải tại sao thủ dâm dẫn đến xuất tinh sớm, Bác sĩ Toàn cho biết:
Thứ nhất, đa phần cánh mày râu khi thực hiện “tự sướng” đều ở trong tâm thế lén lút, giấu diếm. Họ thường thấp thỏm, lo sợ bị người khác bắt gặp nên cố gắng “hành sự” gấp gáp. Việc cố ép bản thân xuất tinh nhanh chóng lâu dần sẽ hình thành phản xạ của cơ thể. Đến khi quan hệ có đối tác, nam giới vẫn không thể làm chủ được thời gian xuất tinh, dẫn đến xuất tinh sớm.
Thứ 2, lạm dụng “tự sướng” khiến nam giới hao hụt tinh khí, sức khỏe suy giảm. Sự suy kiệt về thể chất là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Từ đó kéo theo hàng loạt các hệ lụy như giảm ham muốn, xuất tinh sớm, mệt mỏi sau khi quan hệ…
Thứ 3, thủ dâm nhiều dẫn đến mất cân bằng các hormone trong cơ thể. Điều đó khiến nam giới mất dần khả năng kiểm soát cảm xúc và tâm trạng. Bên cạnh đó, đây cũng là nguyên nhân làm suy giảm khả năng dẫn truyền của hệ thần kinh, gây xuất tinh khi chưa thỏa mãn nhu cầu tình dục.
Đặc biệt, “tự sướng” quá độ còn là nguyên nhân dẫn đến suy giảm Testosterone trong cơ thể, gây tác động tiêu cực đến sinh lý và sức khỏe.
Xuất tinh sớm là gì : Nguyên nhân và cách điều trị
3. Lạm dụng thủ dâm có phải chỉ gây xuất tinh sớm?
Mất kiểm soát xuất tinh do thủ dâm là hiện tượng không còn xa lạ đối với cánh mày râu. Tuy nhiên, ngoài vấn đề xuất tinh sớm, “tự sướng” còn gây ra nhiều tác hại khác. Cụ thể là:
- Gây nên sự bất ổn về tâm trạng. Thủ dâm nhiều khiến nam giới cảm thấy mặc cảm, “tội lỗi” về hành vi tình dục của mình.
- Không phát sinh nhu cầu tình dục có đối tác: Đàn ông thủ dâm thường xuyên sẽ có xu hướng “nghiện tự sướng”. Họ thấy bản thân có thể tự đem đến cảm giác thỏa mãn nên không cần sự phối hợp của bạn tình. Lâu dần sinh ra chứng lãnh cảm ở nam giới.
- Tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường sinh dục. Trước khi thủ dâm, nếu không vệ sinh tay và dụng cụ hỗ trợ sạch sẽ thì vi khuẩn sẽ thâm nhập vào vùng kín. Nhiều người bị viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt cũng chỉ vì thói quen thủ dâm.
- Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản: Thủ dâm quá độ dẫn đến xuất tinh nhiều lần khiến cơ thể không kịp sản sinh tinh trùng. Từ đó sinh ra tinh trùng loãng, tinh trùng yếu. Số lượng và chất lượng tinh bình không đảm bảo có thể khiến nam giới phải đối mặt với tình trạng vô sinh, hiếm muộn.
- Gây suy kiệt thể chất: Nhiều người “tự sướng” với tần suất dày đặc khiến cơ thể suy nhược, lao lực, ăn không ngon, ngủ không yên.
4. Cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâm
Mất kiểm soát xuất tinh là tình trạng rối loạn sinh lý gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng “cuộc yêu” của các cặp đôi. Do vậy, nam giới cần chủ động thăm khám y khoa để biết được mức độ bệnh, đồng thời có phương pháp cải thiện kịp thời và phù hợp.
4.1 Tiết giảm hành vi “tự sướng”
Nguyên nhân “chưa đến chợ đã hết tiền” là do thủ dâm quá nhiều. Vì thế, muốn cải thiện tình trạng, nam giới cần hạn chế thực hiện hành vi này. Dưới đây là gợi ý tần suất thủ dâm hợp lý cho phái mạnh:
| ĐỘ TUỔI |
TẦN SUẤT THỦ DÂM HỢP LÝ |
| ✅ 15-20 | ⭐ 4-5lần/ tuần |
| ✅ 20-30 | ⭐ 4 lần/ tuần |
| ✅ 30-40 | ⭐ 7 lần/ 2 tuần |
| ✅ 40-50 | ⭐ 6 lần/ 3 tuần |
| ✅ 50-60 | ⭐ 5 lần/ 4 tuần |
| ✅ Ngoài 60-70 | ⭐ 4 lần/ 5 tuần |
| ✅ Ngoài 70 | ⭐ Không nên thủ dâm |
Những con số chúng tôi đưa ra bên trên chỉ mang tính chất tương đối. Cánh mày râu cần căn cứ vào tình trạng sức khỏe cụ thể của bản thân để điều chỉnh sao cho hợp lý. Nếu thấy mệt mỏi, quá sức, cần tiết giảm để đảm bảo sức khỏe, tránh suy kiệt.
4.2 Điều trị tâm lý
Thủ dâm ở cả nam và nữ đều là hành vi, thói quen liên quan đến tâm lý. Vì vậy, quá trình điều trị cũng phải đặc biệt chú ý đến vấn đề này.
Trước tiên, nam giới cần giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng khi quan hệ. Không nên tự tạo áp lực chuyện chăn gối cho bản thân bởi đó cũng là nguyên nhân khiến việc xuất tinh diễn ra nhanh hơn.
Bên cạnh đó, nên tự tạo cho mình những thói quen lành mạnh thay vì liên tục nghĩ đến “sex”. Nên hạn chế xem phim “người lớn”, tránh ở nhà một mình để vì rất dễ phát sinh hành vi làm tình một mình.
4.3 Sử dụng âm nhạc giúp phân tán tư tưởng
Nghe nhạc khi ân ái giúp kích thích ham muốn, hứng thú tình dục cho các cặp đôi. Bên cạnh đó, âm nhạc còn giúp nam giới phân tán tư tưởng, tránh tập trung cao độ vào hoạt động làm tình. Nhờ đó kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh khi mới “lâm trận”.
4.4 Trì hoãn xuất tinh với phương pháp “yêu” ngắt quãng
Trước khi tiến hành phương pháp này, bạn cần thảo luận với đối tác một cách cởi mở. Sự phối hợp nhịp nhàng, ăn ý mới có thể tạo nên hiệu quả tốt. Cách thực hiện như sau:
- Khởi động “cuộc yêu” với khúc dạo đầu kỹ lưỡng (10-15 phút).
- Thực hiện giao hợp bình thường, cho đến khi nam giới sắp ra thì ngừng lại.
- Ngừng giao hợp đến khi nam giới chắc chắn kiểm soát lại được cảm xúc của mình.
- Lặp đi lặp lại khoảng 3-4 lần, mỗi lần cố gắng kéo dài thời gian càng lâu càng tốt.
- Đến lần cuối cùng thì cho phép xuất tinh.
Theo thông tin từ Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ, nên thực hiện phương pháp kiểm soát xuất tinh này mỗi tuần 3 lần cho đến khi cảm nhận được sự chuyển biến tích cực.
4.5 Điều trị bằng thuốc Tây
Sử dụng Tân dược là phương pháp mang lại hiệu quả nhanh. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng khi được kê đơn bởi các bác sĩ chuyên khoa. Không tự ý mua thuốc về dùng bởi điều đó có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và khả năng sinh lý. Có 2 nhóm thuốc giúp trì hoãn quá trình xuất tinh là:
Nhóm thuốc giảm độ nhạy của dương vật
Ngoài việc mang bao cao su với độ dày nhỉnh hơn để hạn chế độ nhạy cảm của “cậu nhỏ”, hiện nay có nhiều loại thuốc gây tê tại chỗ cũng giúp giảm nhẹ các phản ứng của dương vật. Bạn có thể sử dụng thuốc dạng bôi, dạng xịt để kiểm soát cao trào khi quan hệ.
Một số loại thuốc gây tê phổ biến là:
- Stud 100 của Anh
- Promescent của Mỹ
- Shibari Triton của Mỹ
- Super Viga 150000 của Đức
- Vimax Men Delay Spray…
Nhóm thuốc tăng cương dương (thuốc cường dương ED)
Cơ chế của các loại thuốc cường dương là làm giãn mạch, giúp gia tăng lượng máu đến dương vật. Sử dụng thuốc ED cũng giúp kéo dài thời gian quan hệ bằng việc kiểm soát hiệu quả thời điểm xuất tinh, chống xuất tinh sớm.
Một số loại thuốc cường dương điển hình là: Viagra, Cialis… Khi sử dụng những loại thuốc này, nam giới hay gặp phải một số tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, người mệt mỏi, tăng huyết áp. Vì vậy, cần phải hết sức thận trọng.
4.6 Các bài thuốc Đông y chữa xuất tinh nhanh
Chữa xuất tinh sớm bằng thảo dược được coi là phương pháp an toàn và mang lại hiệu quả tốt. Bên cạnh công dụng tăng sinh lý, kiểm soát cao trào khi quan hệ, các bài thuốc Đông y còn giúp nâng cao sức khỏe, bồi bổ chức năng tạng thận.
4.6.1 Ba kích kết hợp dược liệu ngâm rượu
– Công dụng:
Bài thuốc có công dụng hỗ trợ dưỡng huyết, cường dương, mạnh gân cốt, chống xuất tinh sớm.
– Chuẩn bị:
Ba kích tím (1kg), Dâm dương hoắc (500g), Nấm ngọc cẩu đã sấy khô (500g), Sa sâm (100g), Câu kỷ tử (100g), Đỗ trọng (100g), Cam thảo (100g), Đại táo (100g), 10 lít rượu nếp trắng.
– Thực hiện:
Tất cả nguyên liệu rửa sạch, phơi ráo. Cho tất cả vào bình thủy tinh rồi đổ rượu vào. Có thể sử dụng sau khoảng 1 tháng. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 cốc mắt trâu, liên tục trong 10 ngày.
4.6.2 Bài thuốc từ Dâm dương hoắc và Nhục thung dung
– Công dụng:
Sự kết hợp giữa dâm dương hoắc, Nhục thung dung và một số vị thuốc Đông y khác giúp hỗ trợ bổ thận dương, ích tinh huyết và cường gân tráng cốt cho nam giới.
– Chuẩn bị:
Dâm dương hoắc, Nhục thung dung, Thỏ ty tử, Cẩu kỷ: mỗi thứ 12g; Ba kích, Sa sâm: mỗi thứ 16g; Đỗ trọng: 8g; Cam thảo: 3g.
– Thực hiện:
Chia phần nguyên liệu trên thành 7 thang. Mỗi ngày sắc uống 1 thang. Nên uống đều đặn trong vòng 1 tháng để có được kết quả tốt nhất.
4.7 Luyện tập thể thao thường xuyên
Luyện tập thể dục thể thao giúp nam giới tăng cường thể lực, tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, tăng độ dẻo dai, linh hoạt, đồng thời kích thích cơ thể sản sinh testosterone. Không chỉ vậy, thể dục thể thao còn khiến phái mạnh thư thái đầu óc, xả stress và tạm thời quên đi thói quen thủ dâm.
Các bài tập có lợi cho sinh lý nam giới được các chuyên gia khuyến nghị hàng đầu là Kegel, chống đẩy, tập tạ, yaga, erobic… Ngoài ra, cánh mày râu cũng nên tập thêm các môn thể thao tăng cường sinh lý như đá bóng, bóng chuyền, bơi lội…
Trên đây là những thông tin về vấn đề thủ dâm dẫn đến xuất tinh sớm và biện pháp cải thiện. Hy vọng nam giới có được cái nhìn tổng quát và hữu ích để có thể duy trì và bảo vệ sức khỏe của bản thân.
>>> XEM THÊM:
- Top 10 bí quyết chống xuất tinh sớm: nam giới muốn kéo dài “cuộc yêu” cần biết
- Chữa yếu sinh lý tại nhà: TOP 9 bài thuốc biến chàng “khỏe như hổ”
- Xuất tinh sớm ăn gì, kiêng gì? 15 gợi ý giúp quý ông “yêu” lâu hơn
Tham Vấn Y Khoa
TTƯT Hoàng Khánh Toàn
Đại tá, TTƯT.Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn chia sẻ: “Chữa bệnh cứu người luôn là khát khao cháy bỏng của tôi. Đây cũng chính là lý do tôi dành cả cuộc đời theo nghề y. Trở thành cố vấn của Dược phẩm Tâm Bình là cách để tôi tiếp tục mang kiến thức, kinh nghiệm mà mình đã tích lũy được để giúp sức cho cộng đồng.”
4.8 (193)
Đã bán 5.6k
Viganam Tâm Bình - Hỗ trợ tăng cường sinh lý nam, tăng testosterone, sức khỏe nam giới, giảm tiểu đêm
290.000đ Bán chạy
Thêm vào giỏ
4.8 (98)
Đã bán 4.1k
Hồi Xuân Tâm Bình - Hỗ trợ bổ huyết, tăng cường nội tiết tố nữ Estrogen. Hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ.
168.000đ Bán chạy
Thêm vào giỏ
Hiện tại em năm nay 18 tuổi em bị nghiện thủ dâm có cách nào cai đc ko ạ và xuất tinh nhanh khi thủ dâm có ảnh hưởng j đên quan hệ ko ạ
Chào em, việc lạm dụng thủ dâm không chỉ gây ra xuất tinh nhanh mà còn có thể tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, ảnh hưởng tâm lý, thể chất và cả khả năng sinh sản. Do đó, em cần tiết chế việc thủ dâm để tránh các ảnh hưởng xấu này.
Với độ tuổi của mình, để khắc phục em nên:
– Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng
– Tự tạo cho mình những thói quen lành mạnh thay vì liên tục nghĩ đến thủ dâm. Nên hạn chế xem phim “người lớn”, tránh ở nhà một mình
– Luyện tập thể dục thể thao bằng các bài tập như Kegel, chống đẩy, tập tạ, yaga, erobic… hoặc các môn thể thao tăng cường sinh lý như đá bóng, bóng chuyền, bơi lội…
Nếu tình trạng đã kéo dài một thời gian và áp dụng các biện pháp không cải thiện thì em nên đi kiểm tra sức khỏe để xác định rõ nguyên nhân và tình trạng nhé
Chúc em mạnh khỏe!
Hiện tại em 21 tuổi bị nguyện thủ dâm . xuất tinh sớm có cách nào trị ko ạ
Chào Tâm, Với độ tuổi của mình, em có thể tham khảo các cách giúp mình cải thiện tình trạng trong bài viết đã nêu như: tiết giảm tần suất thủ dâm, kiểm soát tâm lý (giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng), tăng cường luyện tập thể dục thể thao, lối sống lành mạnh, hạn chế xem phim “người lớn”, tránh ở nhà một mình, tự tạo cho mình thói quen lành mạnh…
Chúc em sức khỏe!
em năm nay 16 tuổi do nghiện thủ dâm nên hiện tại em đang bị xuất tinh sớm có cách nào cải thiện ko ạ?
Chào Long, em đã xác định được nguyên nhân do nghiện thủ dâm thì nên tiết chế lại và có tần suất phù hợp để cải thiện tình trạng nhé. Em có thể áp dụng các cách trong bài viết như: sử dụng âm nhạc, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên…
Chúc em sức khỏe!
Em năm nay 22 tuổi, thời điểm dịch năm trước em có thủ dâm nhiều 6-7 lần/tuần, bây giờ mỗi lần quan hệ chỉ được 2-3 phút thì làm cách nào để cải thiện xuất tinh sớm ạ?
Chào bạn, để cải thiện tình trạng bạn nên thay đổi và tạo những thói quen tốt như tiết giảm tần suất thủ dâm, tạo cho mình những thói quen lành mạnh thay vì liên tục nghĩ đến “sex”, thực hiện các bài tập tốt cho sinh lý nam giới được các chuyên gia khuyến nghị hàng đầu là Kegel, chống đẩy, tập tạ, yaga, erobic… Ngoài ra, cũng nên tập thêm các môn thể thao tăng cường sinh lý như đá bóng, bóng chuyền, bơi lội… và bổ sung các thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe.
Chúc bạn mạnh khỏe!
Anh ơi em 12 tuổi nhưng em ngày nào cũng thẩm nên giờ thẩm chỉ được chưa đến 1 phút và lúc mào cũng muốn xuất tinh anh có cách nào cải thiện không ạ?
Chào em, thủ dâm quá độ sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống sau này. Nên em hãy điều chỉnh lại tần suất bằng một số phương pháp đơn giản tại nhà mà bài viết chia sẻ như sử dụng âm nhạc, tiết giảm hành vi…hoặc thể dục thể thao giúp thư thái đầu óc, xả stress và tạm thời quên đi thói quen thủ dâm nhé.
Chúc em ngày mới tốt lành!
Em năm nay 18 tuổi, tuần thủ dâm 3-4 lần, có ny vẫn giữ thói quen đấy, và khi quan hệ thật thì bị xuất tinh sớm, giờ e cứ có cảm giác muốn xuất tinh và có cảm giác sẽ xuất nhanh, cho e hỏi cai thủ dâm có hết tình trang này k ạ
Chào bạn! Việc lạm dụng thủ dâm có thể dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm. Để cái thiện vấn để này bạn không cần phải cai thủ dâm hoàn toàn mà có thể điều chỉnh với số lần ít hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp thêm các phương pháp như giữ tinh thần thư thái trước cuộc yêu, mở âm nhạc nhẹ nhàng khi “yêu”,.. Nếu áp dụng những cách trên không cải thiện, bạn nên đến cơ sở y tế thăm khám, thậm chí sẽ phải sử dụng tới thuốc tây.
Nếu bạn cần hỗ trợ gì thêm có thể để lại thông tin hoặc gọi số 0343446699 để được dược sĩ tư vấn giải đáp.
Chúc bạn sức khỏe!
Chào Bác Sĩ, em năm nay 16 tuổi nhưng nghiện thủ dâm 5 năm và hiện tại 1p đã bắn. Em nên làm gì để chấm dứt thủ dâm và cai phim 18+ hiệu quả?
Chào bạn, bạn có thể áp dụng một số cách để hạn chế việc thủ dâm của mình như:
– Hạn chế ở một mình quá lâu, trong thời gian rảnh bạn có thể đi tản bộ hoặc tụ tập bạn bè, tới những nơi đông người để quên đi thói quen thủ dâm
– Không nên xem nhiều phim khiêu dâm, bạn có thể thay thế bằng những thể loại phim giải trí khác như hành động, khoa học viễn tưởng…
– Không sờ tay vào bộ phận sinh dục khi không cần thiết
– Rèn luyện cơ thể, tăng cường vận động, tự tạo thói quen thể dụng ít nhất 30p mỗi ngày
Khi đã thực hiện những cách này nhưng không đem lại hiệu quả, bạn hãy nhờ tới sự trợ giúp của các chuyên gia tâm lý để họ sẽ đưa ra những lời khuyên bổ ích giúp bạn khắc phục thói quen khó bỏ này.
Chúc bạn mạnh khỏe!
E năm nay 30tuổi xuất tinh sớm khoảng chục năm rồi,thủ dâm rất nhiều nhưng bây giờ bỏ được vài năm nhưng bây giờ đầu óc khi nào cũng nghĩ đến chuyện tình dục,e muốn đi khám bác sỹ giới thiệu cho e nơi uy tín được không ạ
Chào bạn, không biết bạn đang sinh sống tại đâu để có thể tư vấn cho bạn địa chỉ phù hợp. Bạn có thể đến khám tại các cơ sở y tế uy tín gấn nhất hoặc bệnh viện đa khoa tại tỉnh thành bạn đang sinh sống tại khoa nam học.
Nếu bạn đang ở Hà Nội, có thể tham khảo bài viết https://tambinh.vn/kham-nam-khoa-o-ha-noi/ để lựa chọn địa điểm thăm khám hợp lý nhé.
Chúc bạn sức khỏe!
Chào Bác em nay 17 chưa quan hệ lần nào nhưng khi thu dâm thì tầm 3p có gọi là xuất sớm không bác và cách khắc phục nó ạ thanks bác
Chào bạn!
Xuất tinh sớm được coi là thời gian quan hệ dưới 2 phút. Và bình thường, phái mạnh sẽ duy trì được thời gian cương cứng từ 5 – 10 phút.
Cách khắc phục đó là bạn hạn chế thủ dâm như:
– Hạn chế ở một mình quá lâu
– Không nên xem nhiều phim khiêu dâm
– Không sờ tay vào bộ phận sinh dục khi không cần thiết
– Rèn luyện cơ thể, tăng cường vận động, tự tạo thói quen thể dụng ít nhất 30p mỗi ngày
Nếu bạn cần hỗ trợ gì thêm có thể để lại thông tin hoặc gọi số 0343446699 để được dược sĩ tư vấn cụ thể.
Chúc bạn sức khỏe!
Chào Bác e nay 17 khi t dâm không xem phim kích thích thì được 10 phút trở lên nhưng khi xem phim thì dưới 2 phút. E chưa q hệ mong bác hỗ trợ liệu khi q hệ có bị ra sớm không bác
Chào em, lạm dụng thủ dâm có thể ảnh hưởng không chỉ sinh lý mà còn sức khỏe của em nên em cần tiết giảm lại tần suất cho phù hợp và áp dụng một số cách như bài viết chia sẻ để cải thiện tình trạng như kiểm soát tâm lý (có tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng), tăng cường luyện tập thể dục mỗi ngày, duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế xem phim “người lớn”, tránh ở nhà một mình…
Chúc em ngày mới tốt lành!
Anh ơi em hiện tại là 15 tuổi mà em cũng thủ dâm với lại một ngày em thủ dâm một lần thì có cách nào cái nghiện ko anh
Chào bạn, thủ dâm cũng có những lợi ích nhất định nhưng khi tần suất thủ dâm gây ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày thì bạn nên kiểm soát việc này nhé.
Một số cách bạn có thể tự áp dụng để thay đổi thói quen này như: Hạn chế ở một mình hoặc xem phim tình dục, tập thể dục thường xuyên (như Kegel, chống đẩy, tập tạ…) hay đơn giản là tập suy nghĩ lành mạnh hơn (như suy nghĩ cách để đối xử tốt với mọi người, cách để học tập hay làm việc có hiệu quả hơn,…)….
Chúc bạn sức khỏe!
Em 19 tuổi , trước kia em thủ dâm 1 ngày 1-2 lần nên giờ khó cương dương và xuất tinh sớm ( quan hệ với ngiu em tầm được 5p là xuất) , đặc biệt là khó cương dương thì em nên làm gì ạ , em đã tập thể dục thể thao với ăn uống điều độ 2 tháng rồi mà không thấy đỡ hơn ?
Chào em, tình trạng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm còn bị ảnh hưởng bởi vấn đề tâm lý nên em cần cần giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng khi quan hệ. Không nên tự tạo áp lực cho bản thân bởi đó cũng là nguyên nhân khiến việc xuất tinh diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, nếu tình trạng tăng nặng theo thời gian mặc dù đã thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh thì em nên đi thăm khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nhé!
Chúc em sức khỏe!
Chào bác , con năm nay 16 tuổi 1 tuần 2-3 lần , làm liên tục gần 9 tháng, bây giờ phần dương vật con bị đâu , với đau lưng , ù tai , có cách nào trị ko ạ
Chào Duy, việc lạm dụng thủ dâm không chỉ ảnh hưởng đến sinh lý mà còn sức khỏe toàn thân nên để cải thiện tình trạng mình nên kiểm soát lại tần suất thực hiện với một số cách đơn giản tại nhà đã được chỉ ra trong bài viết.
Ngoài ra, nếu tình trạng không cải thiện và tiến triển nặng Duy nên báo gia đình cho đi kiểm tra sức khỏe để xác định nguyên nhân, tình trạng và hướng xử lý phù hợp nhé!
Em năm nay 13 tuổi rưỡi thủ dâm được 8 tháng mong bác sĩ cho biết có sao không ạ
Chào bạn! Như bạn đã biết lạm dụng thủ dâm khi còn nhỏ có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý và khả năng sinh sản sau này ở nam giới. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế thủ dâm bạn nhé. Nếu cần tư vấn về chăm sóc sức khỏe bạn có thể liên hệ hotline 0343 446699 để được hỗ trợ nhé.
Em mới 16 tuổi em đã bị nghiện thủ dâm từ lớp6 đến lớp 11 tuần thủ dâm 2 lần vậy anh có cách nào cải thiện ko ạ
Chào bạn! Lạm dụng thủ dâm đặc biệt khi con trẻ sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý và sinh sản sau nay. Vì vậy, bạn nên hạn chế xem các phim, trang wed không lành mạnh kết hợp chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học như rèn luyện thể thao, tập trung vào học tập sẽ giúp cải thiện tình trạng của mình bạn nhé
Cho con hỏi lạm dụng thủ dâm nên uống thuốc gì để hồi phục sức khỏe và thận vậy ạ
Chào bạn! Bạn chú ý điện thoại để được các Dược Sĩ Tâm Bình liên hệ hỗ trợ tình trạng của mình nhé.