7 phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng và lưu ý

Vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng giúp cải thiện khả năng vận động, giảm triệu chứng. Phương pháp này bao gồm nhiều kỹ thuật điều trị cũng như yêu cầu sự phối hợp chặt chẽ từ phía người bệnh.

1. Vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng là gì?

Thoái hóa cột sống lưng gây ra những cơn đau cột sống lưng âm ỉ, kéo dài, đau lan sang các vùng lân cận, gây khó khăn trong vận động, sinh hoạt. Nếu không được điều trị kịp thời bệnh có thể gây: thoát vị đĩa đệm, biến dạng cột sống, teo cơ…

Sau quá trình thăm khám, bác sĩ sẽ là người quyết định việc có áp dụng vật lý trị liệu cột sống lưng hay không. Nếu có bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng dành riêng cho từng đối tượng cụ thể.

Vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng là phương pháp điều trị không dùng thuốc mà dựa trên các tác động vật lý lên vùng cột sống lưng để giảm thiểu triệu chứng, cải thiện khả năng vận động. Tùy từng trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định phương pháp vật lý trị liệu như: kéo giãn giảm áp cột sống, điện trị liệu, bài tập trị liệu… với sự hỗ trợ từ máy móc. Vật lý trị liệu đòi hỏi một quá trình điều trị dài ngày và sự phối hợp chặt chẽ từ phía người bệnh.

2. Giới thiệu 7 phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng

Vật lý trị liệu dành cho người bị thoái hóa cột sống lưng nói riêng và vật lý trị liệu nói chung bao gồm nhiều phương pháp. Dưới đây là một số phương pháp cơ bản.

2.1. Kéo giãn giảm áp cột sống lưng

Phương pháp này sử dụng máy giảm áp cột sống. Tùy từng cơ sở điều trị mà sẽ sử dụng dòng máy khác nhau. Nhìn chung, các máy này có chế độ điều khiển với các chương trình kéo giãn được lập trình sẵn, điều chỉnh linh hoạt theo tình trạng bệnh lý và thể trạng người bệnh. Người bệnh sẽ nằm trên máy và hệ thống kéo giãn sẽ thực hiện các lực kéo tự động.

Tình trạng thoái hóa cột sống kéo dài có thể khiến đĩa đệm bị thoát vị, chèn ép lên các dây thần kinh. Phương pháp kéo giãn giảm áp cột sống sẽ gúp mở rộng các lỗ liên hợp, hỗ trợ đĩa đệm trở về vị trí ban đầu, giảm co cơ, giảm đau. Kéo giãn giảm áp cột sống lưng cũng cải thiện đường cong sinh lý tự nhiên của cột sống, tăng cường chất dinh dưỡng đến các đốt sống.

Phương pháp này sử dụng máy giảm áp cột sống

2.2. Siêu âm trị liệu

Đây là phương pháp sự dụng sóng âm có tần số 0,7 – 3 MHz truyền từ đầu phát đến bề mặt da của cột sống lưng và thấm sâu vào các mô thông qua một môi trường tiếp xúc, thường là gel. Siêu âm trị liệu sẽ tạo ra tác dụng cơ học, nhiệt và sinh học tại vị trí tác động.

Sóng siêu âm khi tác động vào cột sống lưng sẽ có tác dụng “xoa bóp vi thể”, sinh nhiệt, từ đó đem tới những tác dụng sinh học. Cụ thể là:

• Tăng tuần hoàn máu, tăng tính thẩm thấu của chất dinh dưỡng vào màng tế bào.
• Giãn cơ.
• Kích tích tái tạo tổ chức mô.
• Giảm đau nhờ tác động trực tiếp lên hệ cảm thụ thần kinh.

Chống chỉ định phương pháp này cho:

• Vùng lưng có mang các vật kim loại hoặc vật rắn như đinh, nẹp…
• Vùng lưng có khối u.
• Vùng lưng có vết thương hở, đang chảy máu, chấn thương mới trong vòng 3 ngày.

Siêu âm trị liệu sẽ tạo ra tác dụng cơ học, nhiệt và sinh học tại vị trí tác động

2.3. Điện xung trị liệu thoái hóa cột sống lưng

Phương pháp này sử dụng một dòng điện xung có tần số thấp hoặc trung bình kích thích qua da. Điện xung sẽ ức chế dẫn truyền cảm giác đau lên não tại tủy sống. Thêm vào đó, điện xung trị liệu còn giúp giải phóng các chất như serotonin, endorphin… giúp giảm cảm giác đau nhức, khiến người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

Điện xung trị liệu sẽ ức chế dẫn truyền cảm giác đau

2.4. Sóng ngắn trị liệu

Vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng bằng sóng ngắn sử dụng bước sóng từ 27,12 – 13,56MHz. Các tác dụng mà phương pháp điều trị này đem lại có thể kể đến là:

• Sóng ngắn sẽ ức chế dẫn truyền cảm giác đau nhờ tác dụng nhiệt.
• Tăng bạch cầu tới tổ chức viêm nên có tác dụng chống viêm.
• Tăng cường lưu thông máu.
• Kích thích khả năng vận động.

Phương pháp này chống chỉ định với các trường hợp sau:

• Người quá mẫn với sóng ngắn
• Người đang mang máy tạo nhịp, có kim loại trong cơ thể
• Phụ nữ mang thai.
• Người có khối u ác tính, mắc bệnh máu khó đông, đang chảy máu, viêm khớp dạng thấp, mắc bệnh tim mạch…

2.5. Laser cường độ cao trị thoái hóa cột sống lưng

Đây là phương pháp chiếu chùm photon có cùng bước sóng vào vùng cột sống lưng qua da. Từ đó sinh ra các tác dụng sinh học, kích thích giải phóng các yếu tố có lợi cho quá trình điều trị và phục hồi bệnh. Cường độ cao cho phép điều trị mô sâu giúp tăng hiệu quả.

Tia laser giúp gây tê tạm thời, giảm đau nhức. Đồng thời phương pháp này cũng kích thích tái tạo tế bào tại cột sống lưng, ngăn ngừa viêm nhiễm, giãn mạch.

Tia laser giúp gây tê tạm thời, giảm đau nhức

2.6. Chiếu đèn hồng ngoại

Đèn hồng ngoại phát ra tia có bước sóng từ 400.000 – 760.000nm kèm theo ánh sáng đỏ để nhận diện được phạm vi tác động. Biện pháp này được sử dụng để giảm đau do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Đồng thời kích thích sự sản sinh của các tế bào mới.

Lưu ý phương pháp này không phù hợp với những đối tượng sau:

• Phụ nữ mang thai
• Vùng da điều trị đang bị viêm sưng nóng đỏ, chảy máu
• Người mắc bệnh tim…

Đèn hồng ngoại phát ra tia có bước sóng từ 400.000 – 760.000nm

2.7. Bài tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng

Bác sĩ sẽ hướng dẫn một số bài tập cho thoái hóa cột sống lưng dành riêng cho mỗi đối tượng để cải thiện khả năng vận động, tăng cường sức mạnh cơ. Các bài tập thể dục thoái hóa cột sống thắt lưng này có thể được tập dưới sự trợ giúp của kỹ thuật viên. Trong một số trường hợp, người bệnh có thể được hướng dẫn về kỹ thuật để tự tập tại nhà như một biện pháp hỗ trợ. Dưới đây là một số bài tập tham khảo.

Bài tập kéo giãn cơ lưng

• Nằm sấp, chân duỗi thẳng.
• Tay chống xuống sàn. Nâng mặt và ngực lên khỏi mặt sàn. Lúc này bụng không rời khỏi sàn, cằm hướng ra trước. Giữ tư thế trong 10 giây.

Bài tập tăng cường sức mạnh nhóm cơ lưng

• Nằm sấp, chân duỗi thẳng, tay duỗi thẳng ra phía trước.
• Từ từ nâng cao tay và chân lên khỏi mặt sàn.
• Hóp bụng, giữ đầu thẳng và nhìn xuống sàn để tránh chấn thương cổ. Duy trì tư thế trong 2 giây rồi trở về tư thế ban đầu.

Bài tập kéo giãn cột sống lưng

• Nằm ngửa, co hai đầu gối, tay xuôi theo thân người, lòng bàn tay úp xuống sàn.
• Từ từ nâng hông và lưng lên khỏi sàn. Hít thở sâu và giữ tư thế trong 5 giây. Rồi trở về tư thế ban đầu.

Người bệnh có thể được hướng dẫn để tự tập tại nhà

3. Một số lưu ý

Người bệnh cần chú ý một số vấn đề sau:

• Tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.
• Hỏi kỹ bác sĩ về liệu trình điều trị, hướng giải quyết nếu bạn có việc đột xuất không thể tiến hành một buổi điều trị bất kỳ trong liệu trình.
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ về các bài tập, môn thể thao, các thức vận động hàng ngày.
• Thông báo với bác sĩ điều trị về các vấn đề sức khỏe gặp phải trước, trong và sau buổi trị liệu. Đặc biệt là trong quá trình trị liệu nếu có dấu hiệu bất thường cần báo ngay với bác sĩ.
• Đối với câu hỏi vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng có hiệu quả không thì hiệu quả phụ thuộc vào tình trạng bệnh, sự đáp ứng của người bệnh với phương pháp.
• Kết hợp vật lý trị liệu với duy trì lối sống lành mạnh, dinh dưỡng khoa học.

Những thông tin cơ bản về vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng trên đây chỉ mang tính tham khảo. Hãy tham vấn ý kiến của bác sĩ điều trị của bạn để xây dựng phác đồ điều trị phù hợp nhất với bản thân. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào có liên quan tới tình trạng thoái hóa cột sống lưng đừng ngần ngại gọi tới tổng đài 0343 44 66 99 để được tư vấn.

XEM THÊM

• Tìm hiểu về phương pháp vật lý trị liệu cứng khớp gối
• Các bước điều trị thoát vị đĩa đệm bằng laser
• TPBVSK Khớp AKA Tâm Bình – Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp