Tinh trùng khỏe mạnh có màu gì? Màu sắc phản ánh vấn đề gì?

Chất lượng tinh trùng là yếu tố quan trọng, quyết định khả năng sinh sản ở nam giới. Bằng việc quan sát, chúng ta có thể phần nào dự đoán tình trạng, đặc điểm của tinh binh trong tinh dịch. Tinh trùng khỏe mạnh có màu gì, mùi gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Tinh trùng khỏe mạnh có màu gì?

Tinh trùng là một thành phần của tinh dịch – chất lỏng được xuất ra khi nam giới xuất tinh (có thể trong quá trình quan hệ tình dục hoặc thủ dâm, mộng tinh). Thực chất, nói màu của tinh trùng là đang đề cập tới màu sắc của tinh dịch chứa đựng tinh trùng.

Chúng ta không thể quan sát được tinh trùng bằng mắt thường. Tinh trùng chỉ có thể được quan sát dưới kính hiển vi. Số lượng, chất lượng tinh trùng muốn được đánh giá chính xác cần thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ.

Tuy nhiên, qua quan sát màu sắc và hình thái của tinh dịch, có thể bước đầu phỏng đoán chất lượng tinh trùng.

Vậy, tinh trùng khỏe mạnh có màu gì?

Sau khi xuất ra ngoài, tinh trùng thường có màu trắng sữa, gần giống nước vo gạo hoặc màu trắng xám, màu vàng nhạt; đôi khi trong suốt, có chút vẩn. Trạng thái của chúng là dạng sệt, nhầy, sờ tay vào thấy dính và có mùi hơi tanh. Sau khoảng 15-30 phút, tinh dịch sẽ hóa thành dạng nước (hóa lỏng). Đây được xem là màu sắc và dấu hiệu tinh trùng khỏe mạnh.

2. Màu sắc tinh dịch bất thường cảnh báo điều gì?

Tinh trùng khỏe mạnh có màu gì thì câu trả lời đã có ở bên trên. Vậy, tinh trùng bất thường sẽ có màu gì? Màu sắc tinh dịch khác nhau có ý nghĩa gì?

>>> Tinh dịch màu đỏ hoặc hồng

Tinh dịch có màu đỏ hoặc hồng có thể do chúng có lẫn máu. Đây là một trong những tình trạng đáng lo ngại, nguyên nhân cụ thể có thể do:

• Bệnh máu khó đông
• Vỡ mạch máu: do chấn thương, quan hệ quá mạnh, thủ dâm gây cháy máu…
• Nhiễm trùng: thường là các bệnh lây nhiễm qua đường TD như herpes, chlamydia, bệnh lậu…
• Các vấn đề về tuyền liệt tuyết: viêm, ung thư, mới phẫu thuật, mới sinh thiết…

>>> Tinh dịch màu đen, nâu đen

Đây là tình trạng đáng báo động, cảnh báo máu cháy nhiều hơn hoặc máu đã tồn tại lâu trong cơ thể. Điều này có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân:

• Chấn thương tủy sống: Đôi khi không gây chảy máu nhiều nhưng lại gây trục trặc ở túi tinh, khiến tinh dịch có màu sậm.
• Chấn thương bộ phận sinh dục
• Nhiễm kim loại nặng như mangan, chì, niken… do nguồn nước, thức ăn hay môi trường.

>>> Tinh dịch màu vàng hoặc xanh lục

Khá nhiều trương hợp khi xuất tinh, tinh dịch có màu vàng hoặc xanh lục (xanh lá). Tinh trùng khỏe mạnh thường không có màu sắc này. Vậy, đây là dấu hiệu cảnh báo vấn đề gì?

• Nhiễm trùng
• Viêm tuyến tiền liệt
• Không xuất tinh thường xuyên (màu vàng)
• Do bilirubin tích tụ nhiều
• Lượng bạch hầu cao…

3. Bí quyết giúp tinh trùng khỏe mạnh

Bên cạnh câu hỏi tinh trùng khỏe mạnh có màu gì thì làm thế nào để nâng cao chất lượng tinh trùng cũng được nhiều người quan tâm. Dưới đây là các phương pháp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.

3.1 Uống thuốc gì để tinh trùng khỏe mạnh?

Chất lượng tinh trùng và trứng là yếu tố quan trọng hàng đầu, quyết định khả năng sinh sản ở các cặp đôi. Khi tinh trùng loãng hoặc tinh trùng yếu, nam giới cần sử dụng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng để tăng số lượng và chất lượng các tinh binh.

Thuốc bổ tinh trùng thường có các thành phần từ thảo dược tự nhiên, bổ sung các vitamin, khoáng chất có lợi cho sinh lý đàn ông.

Ngoài ra, các cặp vợ chồng đang có ý định sinh đẻ thì nên bổ sung để tăng khả năng thụ thai và em bé sinh ra khỏe mạnh hơn.

TOP 13 loại thuốc bổ tinh trùng tốt nhất, được bác sĩ khuyên dùng 

3.2 Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh?

Để tăng khả năng thụ thai và sinh sản thành công, người đàn ông cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Nên thường xuyên sử dụng những món ăn giúp tinh trùng khỏe mạnh, điển hình như:

• Các loại hải sản như: hàu biển, tôm, cua, mực, cá…
• Thịt đỏ: thịt bò, thịt vịt, thịt ngan…
• Ngũ cốc và các loại hạt dinh dưỡng
• Sữa và các sản phẩm từ sữa…

Bên cạnh việc tăng cường bổ sung thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh, nam giới cũng cần chú ý cân bằng dinh dưỡng trong thực đơn. Ăn đầy đủ nhưng không ăn quá nhiều, thay đổi thực phẩm hàng ngày để dinh dưỡng được cân bằng.

Tinh trùng yếu nên ăn gì? Kiêng gì? 

3.3  Bỏ thuốc lá, rượu bia

Chất kích thích có trong rượu bia, thuốc lá là yếu tố tác động trực tiếp đến quá trình sản xuất và trưởng thành của tinh trùng. Những người có thói quen lạm dụng đồ uống có cồn và hút nhiều thuốc lá; xét nghiệm tinh dịch đồ kết quả thường xấu hơn so với nhóm còn lại.

3.4 Không lạm dụng thuốc Tây

Thuốc tân dược thường được chỉ định trong điều trị các bệnh lý cấp tính hoặc mãn tính. Tuy nhiên, việc sử dụng không theo chỉ dẫn hoặc lạm dụng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có giảm chức năng sinh lý, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản…

Lời khuyên của bác sĩ là phái mạnh cần sử dụng thuốc theo kê đơn và chỉ dùng trong các trường hợp cần thiết.

3.5 Giữ cân nặng ở mức phù hợp, ổn định

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, “vòng bụng to ra thì vòng đời ngắn lại”. Điều đó cho thấy sự liên quan giữa cân nặng và sức khỏe con người.

Nam giới thừa cân, béo phì không chỉ phải đối mặt với các nguy cơ như mỡ máu, tiểu đường, huyết áp, tim mạch… mà mật độ tinh trùng, khả năng di chuyển của tinh binh cũng thấp hơn.

Để duy trì cân nặng ổn định, nam giới cần kiểm soát tốt lượng calo, chất béo nạp vào cơ thể.

3.6 Thực hiện ăn uống khoa học

Thiết lập thực đơn đầy đủ dưỡng chất và khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ béo phì. Ngoài ra, phái mạnh nên sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung; tăng cường dưỡng chất, vitamin có lợi cho sức khỏe. Từ đó giúp cải thiện chức năng cơ quan sinh sản, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

3.7 Sử dụng Thực phẩm BVSK giúp tăng Testosterone tự nhiên

Nghiên cứu cho thấy, Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hình thành, nuôi dưỡng tinh trùng. Nồng độ Testosterone thấp có thể dẫn đến số lượng tinh trùng thấp, thậm chí vô tinh.

Vì vậy, để tăng khả năng sinh sản, nam giới suy giảm Testosterone cần có biện pháp tăng cường để bù đắp sự thiếu hụt. Nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để đảm bảo độ an toàn, không gây hại cho sức khỏe.

Nên sử dụng sản phẩm có chứa tinh chất Hàu, tinh chất Testofen từ cỏ cà ri Ấn Độ. Thử nghiệm lâm sàng cho thấy, nam giới sử dụng các tinh chất này ghi nhận sự gia tăng Testosterone tự do và toàn phần. Từ đó giúp tăng ham muốn và khả năng tình dục, tăng khối lượng và độ bền cơ bắp; tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

3.8 Không mặc đồ bó sát, bí nóng

Nhiệt độ cao tác động không tốt đến quá trình sản xuất tinh trùng; khiến các tinh binh chết và bị tổn thương DNA nhiều hơn.

Để nhiệt độ vùng kín ở mức ổn định, nam giới không nên mặc quần quá chật. Nên chọn quần áo chất liệu thoáng mát để đảm bảo tinh hoàn luôn “mát” hơn khoảng 3,5 đến 7 độ so với cơ thể.

Ngoài ra, phái mạnh nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh, đồng thời nâng cao khả năng sinh sản.

4. Một số câu hỏi thường gặp về tinh trùng và sức khỏe sinh sản

>>> Tinh dịch có màu lạ khi nào cần đi khám?

Trong một số trường hợp, sự thay đổi màu sắc tinh dịch do chế độ ăn uống, sinh hoạt… thì không đáng lo ngại. Tình trạng sẽ tự thay đổi và trở về như bình thường.

Tuy nhiên, nếu tinh dịch có màu sắc lạ kéo dài, kèm những triệu chứng bất thường như có mùi hôi, cảm giác đau khi xuất tinh, đau khi đi tiểu, sưng tấy… thì cần đi khám càng sớm càng tốt.

>>>Tinh dịch quá loãng hoặc quá đặc có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng không?

Tinh dịch quá loãng thường do tần suất xuất tinh quá dày. Trường hợp này thường không đảm bảo số lượng tinh trùng; tinh dịch không đủ dưỡng chất để nuôi tinh trùng.

Ngược lại, nếu tinh dịch quá đặc cũng ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của tinh trùng, khiến việc thụ thai khó khăn hơn.

>>> Tinh trùng khỏe hay yếu được đánh giá bằng các tiêu chí nào?

Sau đây là các tiêu chí cụ thể để đánh giá chất lượng tinh trùng:

• Số lượng: Thể tích tinh dịch mỗi lần xuất tinh cần đạt 2-5ml; Mỗi ml tinh dịch cần chứa ít nhất 60-80 triệu tinh trùng.
• Độ di động: Ít nhất 75% tinh trùng phải di chuyển được và trê 25% phải di chuyển nhanh.
• Hình thái: Trên 30% tinh trùng hình thái bình thường.

5. KẾT LUẬN

Trên đây là những thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi tinh trùng khỏe mạnh có màu gì và những cách giúp tinh trùng khỏe mạnh. Nếu áp dụng các phương pháp trên mà không thấy có kết quả, bạn cần đến thăm khám bác sĩ chuyên khoa để nhận được những lời khuyên hữu ích. Chúc các bạn sớm có tin vui!

>>> XEM THÊM:

• Tinh trùng loãng có ảnh hưởng đến sinh sản không? Nguyên nhân, cách điều trị và phòng tránh
• Tinh trùng yếu nên ăn gì, kiêng gì? Bật mí 13 thực phẩm nam giới cần biết
• Cách kiểm tra tinh trùng chính xác nhất – Dành cho nam giới trong độ tuổi sinh sản